关于团体心理辅导教案

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关于团体心理辅导教案1

[设计说明]

本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟识而导致的冲突和冲突，从而形成良好的班级氛围，加强班集体的凝集力。

[活动目标]

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解冲突和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让同学径直触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思索等。

[活动方式]

热身活动、关注练习、自画像、共享与争论

[活动预备]

材料：白纸、笔〔自画像时需要让同学们带上〕。

[活动过程]

1、活动主题介绍，做团体契约〔5分钟〕

活动要求：

〔1〕收心〔集体把手机调成静音〕

〔2〕积极参加，开放自己。多表达自己的感受和体会，避开言语损害。

〔3〕遵守活动规章。

契约内容：

〔1〕积极参加

〔2〕不进行任何言语攻击、身体攻击

〔3〕保密原则

2、热身活动〔10分钟〕

全班同学按诞生年月〔阳历〕从大到小排列，只允许进行肢体沟通，不得发出任何声音。

惩处游戏：花好月圆夜

3、关注练习〔50分钟左右〕

热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方假如不想回答，可以表达出来。

轮番被问，每人约6分钟。

4、自画像〔40分钟左右〕

用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位相互观赏图画，并请每一位同学对他的画进行说明并答疑。

5、活动共享〔约20分钟〕

围圈一起共享感受。

关于团体心理辅导教案2

辅导目的：

通过本活动加强同学的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，愿意接受老师、同学予以的援助。

辅导对象：

学习自觉性差的、不负责任的同学，特别是作业不完成的同学。

辅导者：

⒈心理辅导员〔要求敏捷性、见机行事、组织技能等方面都比较强的老师承受〕。

⒉要有一位助手协作。

辅导场地：

⒈活动室要相对大一点。

⒉师生座站图：“☆”代表老师，“○”代表同学。

器材预备：

⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

⒉奖品〔练习本、笔假设干〕抽奖纸条假设干张。

⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：

一、跟我一起做〔约2分钟〕

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思索，也学着跟我一起做，连续仿照做3遍。〔师可选择做做3～4动作。目的是清除同学焦灼心理，把同学的留意力集中起来〕。

二、结识新友

〔约5～6分钟〕〔自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己〕。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不肯定都非常了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？

师：这个游戏的名称叫“结识新伙伴”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都需要要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新伙伴。然后对面而座，双方作自我介绍。

师：游戏现在开始〔经过10秒钟左右师叫停，同学自我介绍1～2〕分钟，然后再进行一次或二次〕

师：同学们，刚才我看到你们都认识了新伙伴，我很兴奋，你们兴奋吗？谁来把你认识的新伙伴介绍给大家？

〔请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对同学各种鼓舞的语言；奖品是练习本和铅笔。〕

三、信任之旅〔8对～10对〕〔约20分钟〕

目的：通过游戏，让同学体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培育乐于助人和接受援助的意识。

师：为了加深伙伴之间的友情，我们大家做—个游戏，好吗？

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去援助别人和接受别人援助，根据规定的路径走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组协作最好，方法最好。

步骤：

⒈邀8～10位同学参与游戏扮“盲人”。〔可选几位最不守纪律的、作业常不做的同学在其中，男生、女生数不均等〕，排到走廊里〔这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛〔以上请助手完成，然后让他们原地转3圈〔目的：失去方向感〕。

⒉师：〔神奇而焦灼地语气〕同学们：我估量，外面这些同学目前有困难了，而且确定有很大的困难。谁情愿做好心人，去援助他们？〔选8～10位〕要求：在援助他们时也不能说话，只能用动作。

在他一对一结对完成后，进行一段困难的真正的：“信任之旅”。

附：困难路径图，可设置在教室里〔如能走走楼梯最好〕。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人援助“盲人”走好客观存在困难的历程。〔线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参与游戏同学出门后，再布置起来，尽量就地取材，请同学帮忙，同时以最末一对同学到终点为游戏结束。〕

⒊情感沟通：〔围成图〔1〕状〕

师：

①先问蒙住眼睛的同学：

a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉？此时心里最盼望什么？

b、在好心人援助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？

c、你对援助你的伙伴满足不满足？〔2～4位同学〕。

②问好心人：

a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么？

b、你是怎样想方设法援助你的'伙伴的？

b、通过对伙伴的援助，你有什么感受？〔2～4位同学〕

③问观看的同学：看了这个游戏，你有什么想法？〔这里要求老师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到伙伴援助；当伙伴援助你时，你要愿意接受；当你援助了伙伴，或在伙伴的援助下，战胜困难后，心里感到欣慰。〕〔时间允许的话，可以换一批同学再做，再沟通〕

⒋小结：

师：同学们，游戏结束了，我发觉大家今日交了新伙伴，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己遇到困难需要援助时，同学、老师、伙伴会向你伸出友情之手，真心诚意地、耐烦地予以援助，他们认为这是一种责任，你呢就要情愿愿意接受老师、同学、伙伴对你的援助，接受别人对你的援助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“实时下雨”〔约15分钟〕

师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。〔请助手为同学兑奖品〕

师：你们说说这节课有什么收获？〔紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈〔5～8位或更多〕，对说得好的同学，再次发奖。〕

五、结束余音〔约1～2分钟〕

师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们似乎长大了很多。特别是懂得了仔细上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去援助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很兴奋。相信你们在老师、同学的援助下，通过自己的努力，能够仔细上好课，仔细完成每一天每一次的作业，做个好同学，你们说是不是？下次我们再来做游戏好不好？好！记住，比一比谁的进步快！

关于团体心理辅导教案3

一、心理训练目标：

1.帮助同学了解心情和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。

2.更好地接纳自己及他人。

3.使同学学习降低生活环境的干扰，使其能减削自寻苦恼的机会。

4.使同学学习达成行为转变和基本的认知转变，包括学习如何处理不开心的心情，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。

二、训练方法：

运用挑战、提问、谈论、鼓舞，甚至指令等方法来促使同学面对和转变自己不合理的信念。

三、活动过程：

我们的感觉无疑受到了外在事项影响，受到身体化学改变的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的掌握范围。当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛楚的牺牲品，而且是在自我愚弄，由于你能够转变自己的感觉方式。

假如你想获得更良好的感觉，那么你需要认识到，正是你的思想和立场——而不是外在事项——产生了你的感觉。你现在就可以学习转变你思想、感觉和行动的方式。

1.为了证明思想和心情之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以很多方式作出的反应就行了。

2.假定我告知你："我真喜爱你，你真是一个可爱的人"。请你说出你会有什么样的感受呢?

3.令你感觉不好的绝大多数消极思想事实上都是天真和不符合现实的。

4.下面是导致消极心情的十种天真的思想方式。请认真阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极心情的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：

(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某种状况未臻完满，你就把它看作是一个彻底的失败。

(2)以偏概全：你把某个单独的消极事项，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。

(3)心理过滤：你挑出某个消极事项的环节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。

(4)贬抑积极事物：通常坚持以为它们是"不算数的"，你拒绝了积极的阅历。假如你干了一件超卓的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的欢乐及自己的优点，使你感到无能为力及得不偿失。

(5)仓促下结论：在你的结论没有事实依据的状况下，你对事态作出了消极的说明。

"瞎猜疑"：在没有证明的状况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。

"瞎预言"：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道："我确定是考不好的，要是我不及格的'话，我该怎么办呢?"假如你郁郁寡欢的话，你会自忖道："我的心情再也好不起来了。"

(6)夸大其辞：你过份夸大了你的问题和缺点的严峻性，或者你过份渺视了你的珍贵品质的重要性。

(7)你断定自己的消极心情，必定反映了事物的真实状况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惊的"；或者"我感到内疚，我首先是一个堕落的人"；或者"我感到生气，这证明我受到了不公正的对待"；或者"我感到自卑，这意味着我是一个无能的人"；或者"我感到绝望，我确定是没有盼望的"。

(8)虚拟陈述：你以为事态的进展迎合你的盼望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道："我不该错这么多题。"这使她感到懊丧，以致她一连几天也不再去做习题了。"需要"、"务必"、"不得不"都是相像的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折，针对他人和世人的"虚拟陈述"那么导致生气和垂头丧气。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。很多人试图用"应当怎样"和"不应当如此"的话语来激发自己，就似乎他们是一些懈怠者，在盼望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，需要对他们作一些惩处。"我不应当上课讲话"，虚假陈述使你往往难以克制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。

(9)贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误"，而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人"，你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的，由于这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致生气、焦虑、懊丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道："他是一个！"，于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无所能。这使你对改善事态怀有敌意和不抱盼望，没有给事情变好留有余地。

(10)人格化和责备：当你对并非由你完全掌握得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育竞赛成果不佳时，她并没有认真地查找失败的缘由，而是自责道："这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道："要是我平常听他的话，不惹他生气，他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞辱和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责备别人或责备当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好同学，是由于老师看不上我"。责备往往起不到很好的作用，由于别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。

5.自我意识练习

(1)老师提示：

首先，是你的思想而不是外在事项产生了你的心情；

其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极心情；

再次，令你感到忧闷、焦虑、内疚、生气或懊丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不合乎规律的。要认识到你的思想信念与你的心情之间的这层重要关系是清除不良心情的第一步。

(2)自我意识练习将使你留意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极心情有联系。

生气：

①请你想想你在生生气怒时的情景，把你生生气怒时的那种状况简要记录下来：

事实上发生了什么事情?

你是生自己气还是生别人的气?

②请记录下你当时的消极思想信念与心情；

你是否感觉受到了损害?厌烦?懊丧?

你头脑里闪过了什么念头?

你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙?或诅咒他是自私的家伙?亦或诅咒他们对你太不公正，不讲道理?

③对比前面十种失真思想方式，看看引起你生生气怒的思想的主要失真处：

例如：

虚拟陈述："他不应当如此说"，或"她没有权利那样想。"

贴标签："他是一个。"

心里过滤："她竟然对我毫不尊敬。"

责备："这全是他的过错。"

非此即彼："在这件事上我是对的而他是错的。"

以偏概全："她从来都是只想到她自己"。

关于团体心理辅导教案4

活动设计：

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