健康生活每一天专题医学知识宣讲

健康生活每一天健康生活每一天专题医学知识宣讲第1页健康生活每一天专题医学知识宣讲第2页左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气高兴轻易爷爷说轻易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康人高兴多健康生活每一天专题医学知识宣讲第3页结合身边生活实际，构想一下：

假如没有了健康，那将会是什么样子？健康生活每一天专题医学知识宣讲第4页半脑男孩健康生活每一天专题医学知识宣讲第5页患病学生无力行走健康生活每一天专题医学知识宣讲第6页电视迷健康生活每一天专题医学知识宣讲第7页沉迷网络健康生活每一天专题医学知识宣讲第8页暴饮暴食健康生活每一天专题医学知识宣讲第9页

假如没有健康身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩生命乐章！结论健康生活每一天专题医学知识宣讲第10页一、实话实说：

你生活是规律吗？你有什么样生活习惯呢？请展示给大家吧。健康生活每一天专题医学知识宣讲第11页

睡眠

运动

饮食

卫生

心理

健康生活每一天专题医学知识宣讲第12页睡眠健康小知识：

1、早睡早起。

2、不能蒙头睡觉。

3、睡前不做猛烈运动。

4、不能看着电视入睡，尤其是恐怖片。

5、睡前喝牛奶，能够提升睡眠质量。

健康生活每一天专题医学知识宣讲第13页运动健康小知识：

1、运动时穿适合运动衣服和鞋子。

2、运动前检验运动器械是否牢靠。

3、运动前先做准备活动。

4、有自己喜欢运动项目。

健康生活每一天专题医学知识宣讲第14页作息习惯1、按时作息有规律。2、确保睡足10小时。3、不睡懒觉，午睡不超1小时。运动习惯1、认真做操，上好体育课。2、有喜欢运动项目（游泳、轮滑、打球等）。心理健康1、控制情绪，开心交友。2、自信、乐观、有爱心、老实。饮食习惯1、不偏食、不挑食，营养均衡，不暴饮暴食。2、不喝生水，不渴先饮。个人卫生1、多打肥皂勤洗手，正确洗手。2、勤洗澡，不留指甲，早晚涮牙，饭后漱口。3、远离传染病。健康生活每一天专题医学知识宣讲第15页二、联络实际，指导行为：

1、小组讨论：

你发觉生活中有什么不健康行为，有什么危害，应该怎样做？

健康生活每一天专题医学知识宣讲第16页2、应用今天学习知识，为儿童支招。

(1)洋洋有睡懒觉习惯，早上来不及吃饭就往学校赶。这可怎么办？

(2)圆圆养成了啃指甲习惯，怎样才能帮他更正？

(3)东东是个小谗猫，每次从小摊前走过，都要买上一包他最爱吃辣条。

(4)明明总是忘了家庭作业，告诉家长说老师没有布置。

(5)欣欣得了腮腺炎，她想坚持带病上课。你以为对吗？她该怎样做？

健康生活每一天专题医学知识宣讲第17页3、反思自己，制作提醒卡。

刚才帮助五位同学更正不良习惯，你生活中有不利于健康行为吗？

请轻轻闭上眼睛，深深吸一气，慢慢地呼出。请跟随我想这么问题：你生活中有不健康行为吗？早上你是否早早地起床，不用家长再三催促？你是否能从容地洗刷，慢慢享用早餐？你是否喜欢学校生活？是否和同学样开心交往？你学习态度让你满意吗？两操做标准吗？家庭作业是否定真完成？见到邻居主动打招呼吗？睡前洗刷之后，是自己洗袜子吗……回想一下，你生活、学习中哪里做不够，回想一下，你生活、学习中哪里做不够好。想一想该怎么更正，有什么方法，用什么办法……

想好后在卡片上写下自己表现最不好那一项，写出你更正方法。

健康生活每一天专题医学知识宣讲第18页诊疗室：

小红身体健康，但不合群，每次考试假如成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超出了她，她就好几天不理会对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她坏话，这么孩子你以为她健康吗？健康生活每一天专题医学知识宣讲第19页三、心理健康一样主要健康生活每一天专题医学知识宣讲第20页1、我是怎么做？

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为担心喊错了口号。（

）

(2)学校举行各种活动，你参加吗？（

）

(3)你被他人误会了。（

）

(4)同学不小心踩脏了你新买白球鞋。（

）

(5)在家和父母闹了矛盾。（

）

(6)你参加跑步比赛，落后同学很远。（）

健康生活每一天专题医学知识宣讲第21页2、心理健康表现：a.乐于交往。(不要嘲笑他人，与人为善。）b.渴望成功。（主动向上，争取进步。）c.勇于克服困难。（不怕困难，迎难而上。）d.热爱生活。健康生活每一天专题医学知识宣讲第22页四、我地盘我做主：

1、我会怎么做？

（1）星期天，小丽看了一天电视。

（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。健康生活每一天专题医学知识宣讲第23页2、夸夸自己或同学：

找找自己优点或者是同学身上优异品质。在小组中交流。

健康生活每一天专题医学知识宣讲第24页勇敢

乐观

开朗

坚强

热情

大方

进取

自信

勤奋认真

果断

独立

乐于助人

不怕困难

拾金不昧

热爱生活

渴望成功

乐于交往

健康生活每一天专题医学知识宣讲第25页讨论：

有时候，我们明明知道自己一些生活方式有害健康，却没有勇气和毅力改变。怎么办呢？