《皮肤的抗议书》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《皮肤的抗议书》最新版读书笔记，下载可以直接修改皮肤肌肤产品护肤品屏障肤质护肤皮肤科肌方法美肌化妆品生活习惯洁面保湿性皮炎会长异位胸口本书关键字分析思维导图01推荐序1第一章来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心第三章现在选择的护肤品决定十年后的肌肤...推荐序2第二章维持美肌的秘密——肌肤屏障第四章功能性化妆品你用对了吗？目录030502040607第五章SOS！注意肌肤发出的警告参考文献后记目录0908内容摘要护肤是一项长期工程，既需要耐心，更需要智慧。盲目跟风很可能使肤质越来越差，甚至变成敏感性皮肤。本书就从粉碎美肌谣言开始，为读者擦亮双眼，教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品，并讲述了如何维护好肌肤的第一道防护墙——肌肤屏障。作者结合自己从医二十多年的实际经验，深入浅出，将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解，把正确的护肤方法和理念带给大家。推荐序1做为一个不太关注自己皮肤的男孩子来说，无意间翻到这本书，花了一小时看完这本书，学到了很多关于皮肤的科普知识，人到了25后皮肤就会慢慢变老，现在所做的改变，是为了10年后的有更好的自己把从书里学到的整理如下：1，每天不是洗脸次数越多越好，每天早晚两次就好，洗脸会伤害皮肤脂质，所以我们洗脸后会脸上会有紧绷感2，化妆后一定要把脸上的残留痕迹洗干净3，脸上有痘痘不能随便挤，因为挤痘痘会破坏毛孔壁和皮肤发炎，留下永久瘢痕4，市面上很多习惯用的类固醇产品对皮肤有害，试验也多次证明纯天然植物对皮肤也有副作用，所以市场上所谓的纯天然护肤产品也不要相信5，皮肤问题都可以总结成皮肤屏障的问题，皮肤屏障是角质皮肤之间的脂质，好比链接砖头的水泥，渗透在皮肤表皮细胞之间➊角质对皮肤有保护作用，不要用力搓洗，只需要做饭定期清洗就可以➋洗完脸后一定要用化妆水和乳液护肤主要有四个方面：洁面，保湿，去角质，防晒6，关于洗面奶，肥皂碱性太强不建议用于洗脸，可以选择弱酸性洗面奶7，皮肤每一天都要做好防晒，紫外线是让皮肤衰老的重要原因，室内也会有微弱的紫外线照射进来，所以防晒霜应该每天都需要，正常防晒霜一次用量应该是一颗红枣大小，我们很多人每天用量都太少，所以看不到效果8，美白产品一定要使用三个月以上才能看到效果9，过敏和接触性皮炎的区别是：过敏需要48小时才有症状，接触性皮炎是接触都就会有不良反应，过敏会伴随一身，接触性皮炎却会随着皮肤慢慢形成免疫而消失。推荐序2□□○6～8个你的肌肤屏障状态最差！需要找专业。第一章来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心□□3.换季时皮肤变得干燥，角质也明显。1多洗脸有助于清洁，对痘痘肌很好吗？2我的皮肤很敏感，适合使用温和的婴儿乳...3用手摸脸的习惯会伤害皮肤吗？4服用或涂抹皮肤科的药物会让皮肤变薄吗...第一章来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心5桑拿或蒸汽浴对皮肤很好吗？6纯天然的护肤品比较安全吗？7流汗会让毛孔变大吗？8市售维生素宣称有祛斑效果，是真的吗？第一章来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心第二章维持美肌的秘密——肌肤屏障随着年纪的增长，因为更好的生活而需要学习的事情和知识好像也在不断增加。01皮肤科医师都知道：“绝对不要搓澡”02皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”03认识肌肤屏障的结构，你也能成为护肤...04一张表格，检查出你的肌肤屏障是否受...05选择适合自己的护肤品很重要！06干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些...010302040506第二章维持美肌的秘密——肌肤屏障第三章现在选择的护肤品决定十年后的肌肤...整体来说还不错吧，比较全面。01怎样洁面才不会伤害肌肤屏障？02洁面产品有很多种，该怎么选？03浓妆、淡妆有不同的洁面方法04春季雾霾，冬季干燥，洁面方式各不同05了解角质生长规律，才能正确地强化肌...06去角质，小心伤了皮肤而不自知010302040506第三章现在选择的护肤品决定十年后的肌肤...07不同肤质的人，该如何使用换肤产品？08善用保湿产品，守护皮肤“保水膜”09认识市面上四大类保湿产品10哪些生活习惯可以培养出水润美肌？第三章现在选择的护肤品决定十年后的肌肤...第四章功能性化妆品你用对了吗？让我这个小白白有点点懂了，脸上尽量不要用手扣，我真的很喜欢用手扣这扣哪的，有点小字什么的就好心烦，皮肤有点不好也心烦，至少我知道防晒要不心疼的用，谢谢🙏。01什么是功能性化妆品？02做好防晒，就能延缓肌肤老化03防晒产品有哪些种类？04医生帮你解答防晒产品的三大疑问05SPF、PA是什么？06如何正确使用防晒产品？010302040506第四章功能性化妆品你用对了吗？07想美白，就得阻断黑色素！08美白产品该怎么使用？09皱纹是怎么来的？10哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老？第四章功能性化妆品你用对了吗？11可以抗衰老的护肤品成分13使用护肤品前，你一定要知道的4件事12如何正确使用抗衰老产品？第四章功能性化妆品你用对了吗？第五章SOS！注意肌肤发出的警告内容涉及部分皮肤知识，对比看的三本皮肤的书感觉这本写的不够深入，在皮肤原理上或者可施用药膏上没有特别详细。01别延误就医，早一点发现肌肤问题02青春期都过了为何还会冒痘痘？03痘痘肌的正确保养法04为何背部、胸口会长痘痘？第五章SOS！注意肌肤发出的警告05别让皮肤过度干燥，小心引发异位性皮...07“皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎...06如何护理异位性皮炎第五章SOS！注意肌肤发出的警告