家庭卫生与健康

家庭卫生与健康家庭卫生与健康第1页第一章绪论一、家庭定义在我国商务印书馆发行《当代汉语词典》中，家庭定义是：以婚姻和血统关系为基础社会单位，包含父母、儿女和其它共同生活亲属在内。家庭卫生与健康第2页二、家庭作用1.防御作用：抵抗恶劣天气影响。降低猛兽、蚊虫侵扰。2.繁衍后代3.维护家人健康4.保护隐私5.保护财产家庭卫生与健康第3页三、为何要学家庭卫生？

家庭给大家提供了一个朋友相会、亲友相聚、保密隐私、保护财产和享受天伦之乐主要场所。不过，在家庭中不但存在安逸、祥和、高兴，还隐藏着“敌人”、“杀手”。这里“敌人”和“杀手”不是指社会上歹徒或搞破坏人，而是指在家庭中存在损害健康原因。家庭卫生与健康第4页

家庭中有害原因包罗万象，有生物性污染（细菌、病毒、寄生虫等）、化学性污染（苯、甲醛、苯并芘、重金属等）和物理性污染（噪声、电磁辐射、电离辐射等），同时也存在着许多影响心理健康原因。家庭卫生学就是要处理这些家庭中“敌人”、“杀手”对健康损害问题，指导大家怎样将损害健康原因祛除或降低它们损害。家庭卫生与健康第5页四、家庭卫生规范

因为家庭卫生是一们新兴学科，其内容、卫生标准和卫生规范还不完善。家庭卫生学还有许多问题有待于卫生工作者研究。缺乏卫生标准和卫生规范是不是家庭卫生学就没有存在必要了呢？答案是否定。家庭卫生学即使没有一明确、详细卫生要求，不过家庭卫生学有着总卫生要求标准，这就是：消除家庭中不利于健康原因，保持和促进有益于健康原因。家庭卫生与健康第6页四、本课主要内容健康与亚健康家庭中常见化学性有害原因化装品与健康个人卫生与健康服装与健康“当代病”家庭中饮水卫生家庭卫生与健康第7页家庭消毒家庭中动物与健康家庭中用药安全家庭组员心理健康共有11项内容家庭卫生与健康第8页第一章健康与亚健康一、健康定义世界上许多学者非常关心这一问题，并提出许多各自观点。最具权威是世界卫生组织对健康给出定义：“健康不但是没有疾病与虚弱，而是身心健康，社会幸福完美状态。”

家庭卫生与健康第9页

对于家庭中组员，怎样来判断自己是否是健康呢？世界卫生组织对此也制订了对应评价指标，即判断健康10条标准：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。②处事乐观，态度主动，乐于负担责任。事无巨细不挑剔。③善于休息，睡眠良好。家庭卫生与健康第10页④应变能力强，能适应各种环境改变。⑤对普通感冒相传染病有一定抵抗力。⑥体重适当，体形匀称，头、臂、臀协调。⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼险不发炎。⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血。⑨头发光泽，无头屑。⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。家庭卫生与健康第11页二、亚健康问题用新健康观点来评价或划分人群，人群应该由三个别不一样健康状态人组成，即：健康、亚健康和病人。“亚健康”这一新概念一经提出，很快受到重视并被大家所接收。家庭卫生与健康第12页（一）“亚健康”常见表现有哪些：

1、心神不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。家庭卫生与健康第13页4、面色有滞，目围昏暗：面色无华，憔悴；双目周围，尤其是眼下昏暗发青。5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。家庭卫生与健康第14页“亚健康”人一些表现象病人，但症状又缺乏特异性和病理方面改变，也不象病人表现那么严重。所以“亚健康”人是介于健康和疾病之间。“亚健康”人如注意本身调整可加入到健康者行列中。不过，如任其发展就可成为病人。家庭卫生与健康第15页（二）怎样判断“亚健康”1.单脚立测试被测者双手自然下垂，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。依据其单脚独立稳定不移动时间，来判断老化程度。测定标准为：30—39岁男性为9.9秒；40—49岁男性为8.4秒，50—59岁男性为7.4秒；60—69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟l0岁计算。未达标准者，你生理年纪已经高于你实际年纪了。

家庭卫生与健康第16页2.屏气测试

先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。假如在3O秒以上，说明你肺很健康；能到达1分钟，你肺就十分强壮了。一个2O岁左右健康人，甚至能够连续屏气90—120秒。

家庭卫生与健康第17页3.爬楼梯

以5层楼为限，3O岁左右人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍以为轻松，说明健康情况良好；50岁左右人应该能一级一级登上5层楼，没有显著气喘现象，说明健康情况不错。不论哪个年纪阶段人，假如气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差：登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。

家庭卫生与健康第18页4.腰臀比测量

测量时放松站立，男性腰围和臀围百分比应小于O.8，女性则应小于O.7。依据美国运动医学学会推荐标准，女性腰臀比在大于O.85时，就有发生心血管病危险。

家庭卫生与健康第19页（三）大学生情况1.武汉调查武汉大学71人，男33人，女38人。武汉理工大学47人，男33人，女14人。湖北大学102人，男63人，女39人。220人中亚健康状态155人(70.45％)

家庭卫生与健康第20页3所大学共调查男生129人，其中亚健康状态者84人(65．11％)；女生91人，其中亚健康状态者71人(78．02％)；女生亚健康发生率高于男生(P<0．05)。大学生亚健康状态主要表现为精神方面和社会交际方面。

家庭卫生与健康第21页相关原因分析

学习环境及心理原因影响

生活事件影响

社会原因影响

学校教育原因影响

自然原因影响

家庭原因影响

家庭卫生与健康第22页家庭卫生与健康第23页家庭卫生与健康第24页家庭卫生与健康第25页第二章家庭中化学有害原因一、铅（Lead）污染与人体健康（一）铅污染起源家庭中使用了含铅工业产品才将铅“买”回到家庭中。在家庭中常见含铅物品有：家庭卫生与健康第26页1．餐具、炊具比如景德镇市三家企业生产陶瓷中餐具检验，铅溶出量超标10倍以上。

用铅壶或含铅锡壶烫酒、饮酒也会使大家摄入过多铅。家庭卫生与健康第27页2．油漆学生使用铅笔，家庭用具、用具上油漆，在使用一段时间后会有脱落。脱落油漆残片或颗粒能够漂散到室内各处，经过呼吸或污染食物饮水被人体摄入。有些儿童在使用铅笔有用嘴咬铅笔不良习惯，这么除了能够损害牙齿以外，还可增加铅摄入量。家庭卫生与健康第28页3．化装品当代家庭中几乎家家都有化装品。在一些化装品中含有铅。在大家使用过程中会造成对周围环境污染。有这么报道，幼儿舔食母亲唇膏造成铅中毒。家庭卫生与健康第29页4.食品农产品被铅污染。

9.07%北京儿童铅中毒松花蛋爆米花是危险食品。牛奶生产中可能被铅污染。另外，一些罐头食品中含铅也较高。家庭卫生与健康第30页5.环境污染

小学生铅中毒罪魁祸首铅锌厂已于18日被承德市勒令停顿冶炼生产，并被罚款5万元。据了解，该厂实际早在去年12月就因为排放烟雾中，二氧化硫、烟尘严重超标而被勒令不得再进行生产家庭卫生与健康第31页（二）症状成年人铅中毒后经常会出现：疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状。孕妇铅中毒后会出现流产、新生儿体重过轻、死婴、婴儿发育不良等严重后果。而儿童经常会出现：食欲不振、胃疼、失眠、学习障碍、便秘、恶心、腹泻、疲劳、智商低下、贫血等症状。家庭卫生与健康第32页铅中毒危害主要表现在对神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等终生性伤害上：家庭卫生与健康第33页铅对神经系统毒害主要表现为以下4种：（1）使铅中毒者心剪发生改变，比如成人铅中毒后会出现忧郁、烦躁、性格改变等症状，而儿童则表现为多动。（2）铅中毒会造成智力下降，尤其是儿童会出现学习障碍，据报道高铅儿童IQ值平均比低铅儿童低4－6分家庭卫生与健康第34页（3）铅中毒会造成感觉功效障碍，比如很多铅中毒病人时会出现视觉功效障碍：视网膜水肿、球后视神经炎、盲点、眼外展肌麻痹、视神经萎缩、眼球运动障碍、瞳孔调整异常、弱视或视野改变；或嗅觉、味觉障碍等。（4）铅对周围神经系统主要影响是降低运动功效和神经传导速度，肌肉损害是严重铅中毒经典证实之一。家庭卫生与健康第35页铅对心血管系统伤害主要表现在

：（1）心血管病死亡率与动脉中铅过量亲密相关，心血管病患者血铅和24小时尿铅水平显著高于非心血管病患者。（2）铅暴露能引发高血压。（3）铅暴露能引发心脏病变和心脏功效改变。家庭卫生与健康第36页骨骼是铅毒性主要靶器官系统，铅首先经过损伤内分泌器官而间接影响骨功效和骨矿物代谢调整能力，另首先经过毒化细胞、干扰基础细胞过程和酶功效、改变成骨细胞－破骨细胞耦联关系并影响钙使系统从而直接干扰骨细胞功效家庭卫生与健康第37页（三）预防1.正确选购餐具防止购置里面色泽鲜艳餐具。新餐具用食醋浸泡，观察颜色改变。2.家庭装修购置无铅油漆、涂料。3.儿童用具含铅4.食品安全家庭卫生与健康第38页二、汞（Mercury）污染与人体健康（一）家庭中汞污染起源1.食品著名水俣病事件就是汞污染水后，经食物链进入人体。

家庭卫生与健康第39页2.中草药中汞中药中朱砂有安神作用，现在还在使用。朱砂是天然硫化汞矿石。我国古代许多吃“长生不老丹”也含有汞。

家庭卫生与健康第40页3.家庭用具家庭中使用温度计、体温计、日光灯，其中就含汞。一支体温计打坏后，外泄汞全部蒸发后，可使一间15平方米大、3米高房间室内空气汞浓度到达22.2毫克/立方米，而人在汞浓度为1.2-8.5毫克/立方米环境中就很快会引发中毒。

家庭卫生与健康第41页4.化装品化装品中也含有汞，在使用过程也会造成汞污染。南国早报曾报道，几十位不一样年纪女性在同一家美肤中接收了美白、祛斑美容治疗，很快他们当中大个别人分别出现重复牙龈出血、掉头发、腰痛、记忆力下降、头晕乏力等病症。

家庭卫生与健康第42页（二）常见表现汞慢性中毒主要临床表现为：神经衰弱征候群（头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等），感觉障碍、运动障碍、视野缩小、听力障碍、震颤、语言障碍等。因为汞能够经过胎盘屏障所以对胎儿也可造成损害，可造成新生儿先天性汞中毒。家庭卫生与健康第43页（三）预防1.降低污染食品摄入。2.长久服药危害大。3.保持环境清洁。4.化装品卫生。家庭卫生与健康第44页三、镉（Cadmium）与健康（一）镉污染起源1.食品污染“痛痛病”就是大家长久食用“镉米”引发一起公害病。家庭卫生与健康第45页2.炊具及餐具不锈钢主要成份是铁、镍、铬和其它一些金属。因为在价格方面铬比镉要贵。所以有厂家为了降低成本就采取镉来代替铬。有报道使用这么不锈钢制品造成人体中镉含量增加。另外，一个别陶瓷制品中含有镉，易从外表漂亮釉面中溶出来污染食品。

家庭卫生与健康第46页（二）镉中毒表现镉进入人体内后，主要蓄积在人体肾脏。镉对肾脏有损害作用，能够造成尿蛋白增加。同时镉还损害骨骼，镉中毒患者易发生骨折，严重者可出现骨骼变形。镉慢性中毒还造成关节或周身疼痛。女性比男性对镉毒性更敏感。

家庭卫生与健康第47页（三）预防1.降低污水对农作物污染。

2.不买劣质不锈钢制品。家庭卫生与健康第48页四、砷（Arsenic）与健康

（一）污染起源在普通家庭环境中（除了地方性砷中毒流行区）砷污染情况普通很轻。家庭中砷污染主要来自周围工厂或含砷农药使用不妥。喝雄黄驱鬼（辟邪）。

家庭卫生与健康第49页（二）表现砷急性中毒普通发生于以外事故（误服、自杀、投毒等）。中毒者能够出现恶心、呕吐、猛烈腹痛、腹泻等。在家庭环境下过量砷摄入，普通表现为慢性中毒。

家庭卫生与健康第50页慢性砷中毒主要临床表现为；末梢神经炎症状和皮肤损害。患者能够出现四肢对称性向心性感觉障碍，皮肤色素高度从容，手掌脚跖皮肤高度角化，皲裂、经久不愈溃疡。因为这些皮肤损害多发生在下肢，故慢性砷中毒也被称为“黑脚病”。慢性砷中毒还可造成皮肤癌发生。

家庭卫生与健康第51页（三）预防可依据病因，采取预防办法。家庭卫生与健康第52页五、铝（Aluminium）与健康

（一）家庭中家庭中铝污染起源1.铝制炊具和铝制容器。2.水质净化过程中使用含铝化合物（如硫酸铝）。

3.食品添加剂。4.采取饮水降氟使用铝制剂。

家庭卫生与健康第53页（二）铝危害铝是一个对人体含有神经毒性金属元素。1909年德国医生Alzheimer最先报道1例与铝损害相关痴呆症患者情况。在一些动物试验中发觉，铝可损害试验动物记忆能力，过量铝暴露还可破坏动物神经细胞结构。铝在致突试验中有阳性报道（精子畸形、染色体畸变）。家庭卫生与健康第54页（三）铝危害预防1.家庭中应少用，最好是不用铝锅炒菜，更不要用铝铲子炒菜。2.适当降低油条摄入量，最少不要天天吃。3.对于需要存放饭菜应防止使用铝制容器。家庭卫生与健康第55页六、一氧化碳

CarbonMonoxide（一）一氧化碳污染起源一氧化碳是由不完全燃烧产生。常见产生一氧化碳中毒情况有：冬季煤炉或碳火取暖，在家庭使用传统燃气热水器，在室内用碳火炉涮羊肉等。另外，吸烟烟雾中一氧化碳浓度很高，可达200ppm。家庭卫生与健康第56页（二）一氧化碳危害一氧化碳被吸收进入血液后，与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白。一氧化碳与血红蛋白结协力是氧气与血红蛋白200—300倍。同时一氧化碳还可抑制血红蛋白在组织解析氧。这均使组织缺氧。家庭卫生与健康第57页一氧化碳主要是引发与缺氧相关损害。心脏和大脑对缺氧最敏感，临床症状也是与此相关。一氧化碳中毒患者可出现眩晕、头痛、恶心、记忆力减退等症状。严重者可出现昏迷，甚至死亡。长久在一氧化碳较低环境中，可造成心肌损害。慢性中毒患者可患心肌病。家庭卫生与健康第58页（三）预防办法1.防止产生不完全燃烧情况。2.注意室内通风可减轻一氧化碳对人体健康损害。3.室内禁烟有可降低空气中一氧化碳浓度。家庭卫生与健康第59页七、苯（Benzene）与健康（一）家庭中苯污染起源1.家庭装修2.家俱家庭卫生与健康第60页（二）苯对人体健康损害1.苯急性中毒苯急性中毒主要损害中枢神经系统，可出现麻醉作用。这在家庭环境中不常见。苯急性中毒大多发生在生产环境中。家庭卫生与健康第61页2.慢性中毒在家庭环境最常见是苯慢性中毒。其慢性中毒主要损害人体造血系统。可引发血液中白细胞降低、血小板降低，严重者可发生再生障碍性贫血。假如不加以控制，深入发展可造成白血病。苯还对神经系统有损害作用。患者可出现头痛、头晕、记忆力减退等症状。家庭卫生与健康第62页多年来统计资料显示，我国白血病发病率有所上升，其自然发病率现为十万分之三，每年新增约4万名白血病患者，其中2万多名是儿童，以2－7岁儿童居多。医学研究已经证实，装修材料中苯及一些未知气体跟白血病发生相关，所以能够说，室内空气污染已成为诱发白血病主要原因之一。据报道，北京儿童医院相关医师调查，前来医院就诊白血病患儿90％家里曾经装修过。家庭卫生与健康第63页曾有报道，北京一位市民为妻子买了轿车。妻子开车在很短时间里就感觉身体不适。到医院检验被诊疗为白血病。这位市民怀疑妻子病因可能是汽车内环境污染造成。他将汽车送到相关部门进行检测，发觉车内苯浓度很高。因为国家还未制订相关卫生标准，所以法院不能判定因果关系。家庭卫生与健康第64页（三）预防家庭中苯污染1.慎选装修所用材料2.慎选家俱3.通风换气因为苯挥发性很强。假如是新装修住宅，应该天天通风换气2小时以上，最好一个月后再入住。家庭卫生与健康第65页八、甲醛（Formaldehyde）与健康（一）家庭中甲醛起源1.家庭装修和家俱多年来，室内装修大量使用含有脲醛树脂、油漆、脲醛塑料等装饰材料，使室内甲醛浓度达0.05-2毫克/立方米。家庭卫生与健康第66页2.衣服

衣服当中也含有甲醛，在大家使用过程中也会有甲醛释放出来。3.水产品甲醛作为防腐剂，很早就已经被大家所使用。当前，一些小商贩用甲醛处理水产品以到达防腐目标。吸一包香烟可逸出0.38毫克甲醛。家庭卫生与健康第67页（二）甲醛对健康损害1.普通毒性室内低浓度接触甲醛出现失眠、疲劳、月经不调等。甲醛还对肝脏、免疫系统有损害作用。家庭卫生与健康第68页2.刺激作用甲醛含有很强刺激性。甲醛嗅阈（就是指大家刚才能闻到有甲醛存在最低浓度）为0.06-0.07毫克/立方米。当甲醛浓度到达2.4—3.6毫克/立方米时，大家就会感觉鼻、眼、咽喉有轻度。甲醛浓度再升高，能够出现鼻、咽喉严重灼伤、流涕、呼吸困难等症状。家庭卫生与健康第69页3.致敏作用甲醛是致敏原，能够引发过敏反应。家庭卫生与健康第70页4.致癌作用甲醛是已经被确定致癌物，能够引发恶性肿瘤高发。这里有几个甲醛损害健康事例。家庭卫生与健康第71页例1据报道有姓陈位先生搬进新房后几个月，居室内一直有股刺鼻气味。很快陈先生感到喉咙部不适，而且逐步加重，还伴有咳嗽。到医院一检验，医生诊疗是陈先生咽喉部长了“喉乳头状瘤”，据医生介绍，这个症状是喉癌先期征兆之一。在这种情况下，陈先生对新房子装修产生了极大怀疑，他先后两次请室内环境检测单位对房子进行了检测，这才知道屋里刺鼻气味是由装修材料散发甲醛所致，而他卧室中甲醛含量超出国家标准25倍。家庭卫生与健康第72页例2另据报道一对夫妇，本打算在新装修家中迎接新生儿，不曾想，妻子在怀孕二十一周时，检验发觉胎儿发育畸形。经相关部门检测，他们居住新家甲醛超标八倍。家庭卫生与健康第73页例3依据北京方面报道，我国第一例因为居室装修后，室内空气质量不合格损害健康案例由北京市宣武区法院进行审理和宣判。业主秦女士一家入住新装修房子后，分别出现头晕、感冒等症状，经北京市法庭科学技术判定研究所法医判定，秦女士一家当前临床表现病症发生均不能排除甲醛刺激作用，甲醛连续刺激也使其慢性咽炎难以痊愈。法庭据此宣判：北京市某装饰企业于本判决生效后十日内一次性给付秦女士装修费、检测费、医疗赔偿费、精神损失费等，共计119891元。家庭卫生与健康第74页（三）预防家庭中甲醛污染1.家庭装修和家俱2.衣服3.水产品家庭卫生与健康第75页九、氨（Ammonia）与健康（一）氨污染起源氨来自建筑单位在冬季混凝土施工过程中添加了尿素等氨类物质防冻剂、高碱混凝土膨胀剂和早强剂。卫生间中有机物分解时也可产生少许氨。家庭卫生与健康第76页（二）氨危害氨极易溶于水并生成氢氧化铵(NH4OH)，氢氧化铵对组织蛋白有溶解作用并生成各种a一氨基酸混合物，同时与脂肪组织起皂化反应生成甘油和高级脂肪酸铵盐。所以氨是一个亲脂性、亲水性、渗透性和腐蚀性都十分强烈化学物质。家庭卫生与健康第77页1氨水对皮肤伤害氨水经皮肤进入人体，引发氨中毒或皮肤粘膜灼伤，可使皮肤坏死。因为灼伤不但发生于裸露个别，还易发生于湿润部位；氨水溅入眼睛内可造成角膜混浊、溃疡穿孔、甚至失明。家庭卫生与健康第78页2.氨对人体损害氨主要经过呼吸道进入人体，对呼吸道有刺激作用。因人体肺泡面积大(55～120m2)和肺泡壁薄，氨进入呼吸道快速抵达肺泡，引发支气管炎和中毒性肺炎、肺水肿、喉头水肿和喉痉挛而造成窒息死亡。家庭卫生与健康第79页3.氨职业损害液氨对人体危害主要是冻伤兼碱性烧伤。冻伤之初有严寒感和针刺般疼痛，皮肤苍白，继之麻木或丧失知觉，肿胀不显著，复温后才快速肿胀。

家庭卫生与健康第80页氨浓度与人体反应关系浓度（%）人体反应接触后果0.005能嗅出基础无害0.01普通无不适8h接触最高允许浓度0.04-0.07鼻、喉刺激，眼流泪短时接触无严重后果0.2-0.3痉挛性咳嗽，眼刺激严重短时间接触可致命0.5-1.0呼吸痉挛马上致命家庭卫生与健康第81页（三）室内氨污染防治对策

1.实施有效检测

居室装修后经过段时间通风换气仍有强烈刺激气味时，可请权威单位检测，并依据检测结果，及时采取对应方法。2.经常通风换气经过检测

普通居室可采取开窗通风方法来减轻污染，这是一个经济实用方法。

家庭卫生与健康第82页3.选取净化装置

一些室内空气净化器生产厂家正在开发氨气净化装置，以消除室内空气中氨污染。

4.源头控制严格控制施工

所用混凝土外加剂释放氨含量使其符合标准要求，从源头进行控制，这是最正确氨污染防治对策。

家庭卫生与健康第83页十、家庭中氟与健康（一）氟起源1.饮水含氟我国许多地域是高氟区，饮水中含氟量超出卫生标准。大家长久饮用造成氟中毒。家庭卫生与健康第84页2.茶叶茶叶对氟富集能力非常强，一些茶叶中含氟量很高。大家长久大量饮茶，可造成氟中毒。家庭卫生与健康第85页3.煤烟有地域出产煤中含氟高。释放出大量高氟煤烟，可经呼吸侵入人体。家庭卫生与健康第86页（二）氟对健康损害1.氟骨症早期患者表现相关节、腰背部疼痛，深入发展可出现关节活动受限，严重者可出现骨骼变形。家庭卫生与健康第87页家庭卫生与健康第88页2.氟斑牙轻度氟斑牙患者表现为牙齿出现白垩样损害，中度患者可出现牙齿变黄，重度患者出现牙齿缺损。家庭卫生与健康第89页（三）预防办法降低氟摄入是根本处理方法。家庭卫生与健康第90页十一、辐射（一）手机辐射手机已逐步成为当代生活一个别。就在大家享受手机方便快捷同时，一些人也深为其随之而来很多副效应所困扰。对于使用手机是否危害人体健康，当前各种教授看法不一，但越来越多人认为；即使现在无法证实，手机辐射作为一个可能潜在危险也必须给予重视。家庭卫生与健康第91页

当大家使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一个无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体健康带来影响，这些电波就被称为手机辐射。使用手机是否有害健康？家庭卫生与健康第92页1.手机危害健康学说

英国一个学者采取志愿者对手机辐射进行了研究。同一批志愿者在相同环境下接收一组模拟辐射试验，以测试受试者生理及心理反应。结果发觉在较长时间里接收适当强度手机工作波段信号辐射，对人长、短期记忆能力并无显著影响，但却显著地降低了他们回答下列问题时反应灵敏度。家庭卫生与健康第93页

该试验证实，手机辐射即使不至于损坏人体DNA结构，但却可能引发神经性异常。但关于手机辐射与癌症内在联络，即使科学家进行了多项试验，依然没有得出必定结论。家庭卫生与健康第94页2手机不会危害健康学说持相反意见教授则认为．手机危害健康说法并不确切。他们依据是，手机所用频率普通在800至兆赫兹之间，高于这个频段以上即为微波。即使微波对人体有害，但也必须是在较强功率下(如微波炉最少在几百瓦以上)。而手机功率普通较低，其作用只是提升周围温度1度左右。家庭卫生与健康第95页深入研究显示；手机辐射不可能像X射线或Y射线那样破坏人体DNA结构，进而造成基因恶性变异，诱发癌症。因为音频及手机工作频率理论上并不具备这种能力。世界卫生组织也在瑞士日内瓦总部发表过申明，指出没有证据显示，使用手机会损害人体健康。家庭卫生与健康第96页3.手机辐射怎样衡量为了限定手机厂商生产手机辐射量，一些国家制订了本国手机辐射标准。详细来讲．国际上经过吸收率(SAR)对手机辐射进行量化和测量。通俗地讲．就是在单位时间内每千克物质所吸收电磁能量，单位为瓦／千克。家庭卫生与健康第97页当前对于保护人体不受伤害手机辐射值没有一个严格界限标准，各国也不尽相同。如欧洲为2瓦／千克、美国为1.6瓦／千克。在我国，国家环境保护总局、卫生部和信息产业部等五部委拟订《电磁辐射暴露限值和测量方法》国家强制性标准最终草案．其中相关手机辐射限值标准为1瓦／千克。

家庭卫生与健康第98页4.哪些老年人不宣使用手机

伴随中国老年人口百分比增多以及物质生活水平提升．老年人使用手机也越来越多。老年人作为一个特殊人群(因许多人患有一些常见老年性疾病)，使用手机时应愈加注意。莫让手机影响健康。以下几个人不宜使用手机：

家庭卫生与健康第99页(1)严重神经衰弱者

因为经常使用手机可能引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状，患有神经衰弱人不宜长时间使用手机。

家庭卫生与健康第100页(2)白内障患者

手机发射出电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，会加重白内障患者病情。

家庭卫生与健康第101页(3)心脏病患者

心脏功效正常是与钾、钠、钙、镁离子产生电位平衡分不开，外来电磁波可严重干扰心肌电生理过程。试验证实，手机电磁波可使心电图显示异常。使专心脏起搏器人也要注意，手机可能对心脏起搏器工作有影响。装有心脏监视器者，用手机可能会影响监测结果，造成误诊。

家庭卫生与健康第102页(4)甲亢和糖尿病患者

手机发出电磁波可能造成内分泌紊乱，甲亢、糖尿病为内分泌失调性疾病，使用手机有可能加重病情。另外，因为老年人大脑发生衰老性萎缩，功效逐步衰退，长久吸收电磁波会妨碍老年人大脑功效正常发挥。

家庭卫生与健康第103页5.怎样健康使用手机

即使到当前为止．仍未能完全证实手机电磁辐射是否对正常人体含有危害．但注意一点总没什么坏处。

家庭卫生与健康第104页(1)不使用劣质手机

选取手机．一要有进网许可证．凡是未贴进网许可标志手机．绝大个别为安全性不合格走私手机；二看价格走势，凡是那些价格不停急剧走低手机．微波辐射指标极有可能不合格。

家庭卫生与健康第105页(2)选取合格手机电磁波防护套

当前市场上有各种手机防护套．在一定程度上能降低微波辐射。

家庭卫生与健康第106页(3)让手机发射天线尽可能偏离头部

持机者接听电话时．发射天线(或拉杆矢线)顶端应尽可能偏离头部(尤其是在手机接通瞬间)，如有可能．应将天线拉长。同时，使用手机时，话机不要紧贴脸部，最好距离3～5厘米，尽可能降低微波辐射危害。

家庭卫生与健康第107页(4)降低使用次数和时间

使用手机次数越多，接收微波辐射量就越大。教授提议，每日使用手机不宜超出10次，假如身边有普通电话．应尽可能不使用手机。同时应尽可能使用分离式耳机，并使手机离身体远一些。微波辐射对机体作用，主要是引发功效性改变，当微波辐射消失后．人体会经过本身调整功效，恢复正常。假如受辐射时间过长，就增加了恢复困难。所以，使用手机通话时，通话时间尽可能要缩短。

家庭卫生与健康第108页在美国等发达国家，因为顾虑到手机辐射可能会影响大家身体健康．所以手机使用率非常低。假如您直接拨打他人手机．就会被看成是一个不礼貌行为，除非要找人不在固定电话前，只有主要事情，才拨打他手机．而且通话也只是为了传达信息．而不是用来聊天。家庭卫生与健康第109页(5)宜多补充有抗辐射功效食物

为增强抗辐射能力，在饮食上宜多补充富含优质蛋白质、磷脂、B族维生素食物．如瘦肉、乳类、豆类、家禽肉、鱼类、蛋类，以及胡萝、油菜、海带、卷心菜等。

家庭卫生与健康第110页（二）微波炉辐射

微波炉是利用微波加热设备，含有方便、快捷、保鲜和卫牛等优点，并含有烹饪、加热、解冻等功效，已走进了千家万户，深受使用者青睐。微波是一个波长短、频率高电磁波，含有一定能。微波炉在工作时，由微波源磁控管发觉微波，经过波传人加热腔内，重复穿透被加热食物，使其极性分子着微波周期以每秒几十亿次惊人速度来同摆动、磨擦，从而产生高热，在很短时间内即可完成加热过程。

家庭卫生与健康第111页1997年曾报道9例病均是在检修微波