身体形态的测量与评价

身体形态的测量与评价第1页，共18页，2023年，2月20日，星期日R值碳水化合物百分比脂肪百分比0.833.466.60.8136.963.10.8240.359.70.8343.856.20.8447.252.8张健在一次运动中，平均呼吸呼吸频率12次/分，平均潮气量500ml，已知空气中氧含量为20.93%，二氧化碳含量0.03%。经检测张建呼出气体中，平均氧气含量为16.93%，平均二氧化碳含量为3.23%。（1）张健的平均每分肺通气量是多少？（2）身体平均每分耗氧量是多少？（3）身体二氧化碳的平均每分生成量是多少？（4）请计算这次运动的RQ。（5）张健这次运动碳水化合物和脂肪的供能比例是多少？第2页，共18页，2023年，2月20日，星期日显示人体各部分长度的指数1.坐高,身高指数即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短.

(坐高/身高)*100标准:<52短躯干型;52--53中躯干型;>53长躯干型.第3页，共18页，2023年，2月20日，星期日2.马氏躯干腿长指数(ManouRiersSkelicIndex)反映下肢的长短,指数越大下肢越长.[(身高-坐高)/坐高]*100评价:74.9以下超短腿型;75.0--79.9短腿型;80--84.9亚短腿型;85.0--89.9中腿型;90--94.9亚长腿型;95.0--99.9长腿型;100.0以上超长腿型.第4页，共18页，2023年，2月20日，星期日3.肩臂长指数

2倍上肢长+肩宽上肢长：肩峰点到指尖点，肩宽：俩肩峰点评价:超过身高为正常，小于身高为偏短4.比下肢长指数下肢长/身高×100下肢长=身高-坐高下肢较长为形成运动员的高重心，为快节奏创造了有力条件，指数越大，越适合短跨项目。第5页，共18页，2023年，2月20日，星期日5.小腿长指数

小腿长：从胫骨点至内踝点的直线距离该指数是反映大小腿的比例[(下肢长-(小腿长+足高))/(小腿长+足高)]*100评价:男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数越小,小腿越长.大腿较短的运动员跑动时摆动半径也相对较小，大腿长度较短有利于抬腿和加快摆速。指数越小，越适合短跑项目。第6页，共18页，2023年，2月20日，星期日6.跟踺长指数

该指数是反映跟踺长与小腿长间的比例[跟踺长/(小腿长+足高)]*100跟腱长：腓肠肌内侧肌腹下缘至跟点的垂直距离，受试者需扶墙提踵评价:男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟踺愈长.跟腱较长的运动员，弹跳能力潜力较大。第7页，共18页，2023年，2月20日，星期日显示人体各部分围度的指数1.艾利斯曼指数:胸围-1/2身高评价:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.第8页，共18页，2023年，2月20日，星期日2.肌肉指数

[(最紧张的上臂围-放松时的上臂围)/放松时的上臂围]*100

评价:肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运动员5--12;大于12为肌肉很发达.3.腰臀比（WHR）男性＞0.9，女性＞0.86第9页，共18页，2023年，2月20日，星期日显示人体充实度和营养状况的指数1.克托莱指数该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛应用.即表示每厘米身高的重量,以相对重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此又称其为肥胖指数。

[体重(kg)/身高(cm)]*1000

评价:国外标准男女青年350--450.低于350过轻,高于450过重.我国20--25岁的城市青年标准,男子296--403(平均344);女子271--387(平均323).第10页，共18页，2023年，2月20日，星期日2.劳雷尔指数该指数由劳雷尔1908年提出.他认为人体是一个立方体,身高是这个立方体的一个边,所以用身高立方去除以体重可显示出每立方厘米身体的重量.指数主要反映了肌肉,骨骼,内脏器官及组织的发育状况,也是判断人体充实程度和营养状况的指数,一直被广为应用.

[体重(kg)/身高3(cm)]*107

评价：我国20--25岁男女青年标准，男子101.0--139.6(平均118.5)；女子106.1--154.4(平均127.5).第11页，共18页，2023年，2月20日，星期日3.理想体重公式法男:【身高（cm）-80】*0.7女：【身高（cm）-70】*0.6理想体重=瘦体重÷（1-最佳体脂率）第12页，共18页，2023年，2月20日，星期日查表法通过惯用手的腕围来找出骨骼类型通过身高和骨骼类型来找出理想体重第13页，共18页，2023年，2月20日，星期日BMI正常：20~25理想区间：21~22.5BMI＞25，超重；BMI＞30，严重超重第14页，共18页，2023年，2月20日，星期日身体成分测量皮褶厚度法测量部位：臂部，肩甲部，腹部，髂部X1：臂部和肩甲部，X2：腹部，X3：髂部计算体密度：D1=1.0913-0.00116X1D2=1.0863-0.00176X2D3=1.0872-0.00205X3D=(D1+D2+D3)/3体脂率F%=（4.570/D-4.142）×100体脂重F=体重W×F%,瘦体重LBW=W-F第15页，共18页，2023年，2月20日，星期日1.肩峰、鹰嘴中点上方2cm处2.肩胛下角下方1cm处3.肚脐右侧2cm处，提起皮脂，测量距拇指1cm处皮褶厚度。第16页，共18页，2023年，2月20日，星期日思考有俩名运动员他们的形态学指标如下：张建身高：182.0cm，足高：11.0cm，小腿长：44.0cm，跟腱长：23.0cm，坐高：82cm杨伟身高：181.0cm，足高：10.0cm，小腿长：48.0cm，跟腱长：19.0cm，坐高：81cm问题：110栏教练，跳远教练，短跑教练要各选一名运动员进入运动队。单纯从形态学指标考虑，他们会选谁进运动队？第17页，共18页，2023年，2月20日，星期日个案分析样本瑞福，男性，年龄57岁。瑞福自大学后就未再从事运动，目前从事财务分析师的工作。他的体重197磅，身高6英尺。大学时曾当选全美足球员，因此希望能再重现往日体态。