粤教版四下科学呼吸与健康

呼吸与健康现在是1页\一共有40页\编辑于星期日现在是2页\一共有40页\编辑于星期日呼吸到底是怎样的一个过程？

呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化碳，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环节来完成的，包括肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换。一.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；二.是气体在血液中的运输，通过血液中的运行，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；

现在是3页\一共有40页\编辑于星期日

三.是血液与组织细胞之间的气体交换。 当人体吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。 人体呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以维持。现在是4页\一共有40页\编辑于星期日在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？现在是5页\一共有40页\编辑于星期日认识呼吸器官并了解它们的作用咽喉让气体进入气管。气管是圆筒形的管道，上接咽喉，下端分为左右支气管。肺里密布毛细血管，空气中的氧气经过肺进入血液，血液中的二氧化碳进入肺，然后排出体外。鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕获灰尘和病菌，鼻腔还能温暖和湿润空气。左右支气管伸入肺，并在肺里分成许多更细小的支气管。现在是6页\一共有40页\编辑于星期日现在是7页\一共有40页\编辑于星期日我们呼吸的空气看起来很干净，但实际上空气中漂浮着许多灰尘和其他一些小东西。当你吸气时，这些微尘通过鼻腔、咽喉、气管，最后进入肺。鼻腔里面有细细的毛，可以过滤一些微尘，余下的会被一种黏性物质粘住，这种物质叫做黏液。鼻腔、咽喉和气管内都有黏液。有时黏液粘住的灰尘太多了，你就会咳嗽或者打喷嚏，把它们排出体外。

现在是8页\一共有40页\编辑于星期日现在是9页\一共有40页\编辑于星期日现在是10页\一共有40页\编辑于星期日现在是11页\一共有40页\编辑于星期日现在是12页\一共有40页\编辑于星期日

呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。现在是13页\一共有40页\编辑于星期日追踪空气进入人体的路线现在是14页\一共有40页\编辑于星期日鼻腔支气管咽喉气管肺现在是15页\一共有40页\编辑于星期日鼻腔支气管咽喉气管肺现在是16页\一共有40页\编辑于星期日鼻腔支气管咽喉气管肺现在是17页\一共有40页\编辑于星期日引申的问题：a．为什么经常用嘴呼吸不好？经常用嘴呼吸，不仅使喉咙干痛，而且没有鼻子的“过滤”系统和分辨能力，容易把病毒、细菌、灰尘吸入体内。b．为什么挖鼻子不是好习惯？挖鼻子极易损伤鼻腔黏膜，造成炎症，甚至出血，这会严重影响鼻子的呼吸功能，从而影响身体健康。c．胎儿在妈妈肚子里呼吸吗？

正常胎儿在母体里是不呼吸的，他们需要的氧气和养料都通过脐带和胎盘直接从母亲的血液里摄取。d．肺泡的数字：你知道吗？如果把人体内部的肺泡全部展开，总面积约有100米。现在是18页\一共有40页\编辑于星期日现在是19页\一共有40页\编辑于星期日现在是20页\一共有40页\编辑于星期日现在是21页\一共有40页\编辑于星期日（肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。）它是检测我们呼吸器官健康程度的重要指标。现在是22页\一共有40页\编辑于星期日现在是23页\一共有40页\编辑于星期日肺活量测试仪现在是24页\一共有40页\编辑于星期日现在是25页\一共有40页\编辑于星期日肺活量大意味着呼吸系统功能好，能为身体提供足够多的氧气，能够胜任比较大的体能消耗。肺活量大心肺的功能强，对心脏机能有好处1、肺活量大，对健康有 什么好处？

现在是26页\一共有40页\编辑于星期日

2、一个人肺活量是由哪 些因素决定的？

答：一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。现在是27页\一共有40页\编辑于星期日锻炼肺活量的方法：

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。现在是28页\一共有40页\编辑于星期日锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的现在是29页\一共有40页\编辑于星期日现在是30页\一共有40页\编辑于星期日现在是31页\一共有40页\编辑于星期日现在是32页\一共有40页\编辑于星期日讨论怎样保护我们的呼吸器官，做到健康呼吸呢？现在是33页\一共有40页\编辑于星期日不吸烟不随地吐痰戴口罩不挖鼻孔多吃新鲜水果蔬菜现在是34页\一共有40页\编辑于星期日吸烟有哪些危害？小组讨论：现在是35页\一共有40页\编辑于星期日健康人的肺吸烟人的肺现在是36页\一共有40页\编辑于星期日

吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸烟也能够引起猝死等等。

抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍；一氧