职业智慧与职业幸福曲连坤

职业智慧与职业幸福曲连坤第1页，共88页，2023年，2月20日，星期日

一人格篇

——幸福人格的构建第2页，共88页，2023年，2月20日，星期日曲连坤

教育部心理健康教育专家委员会委员、二级心理咨询师、教育部国培计划“国培”专家库专家，中国青年政治学院兼职教授、全国妇联家庭教育讲师团讲师、河北省家教学会常务理事。《德育报》特约评论员、原石家庄市教科所所长。第3页，共88页，2023年，2月20日，星期日曲连坤

参与起草了教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、《中小学心理健康教育实施纲要》。河北省委宣传部授“思想政治工作创新奖”，石家庄市委宣传部授予“石家庄市心理健康教育功勋奖”。先后在北京、上海、天津、重庆、河北、河南、广东、广西、内蒙、新疆等29个省作报告500余次。第4页，共88页，2023年，2月20日，星期日序一

时代提出的问题

幸福能学吗？世活着需要学吗？

第5页，共88页，2023年，2月20日，星期日

积极心理学的回答

幸福能学！活着是学问！程里碑式贡献！

第6页，共88页，2023年，2月20日，星期日

(一)形成了完整体系

1实证研究成为一门科学

2理论上的突破3传统理论的整合

第7页，共88页，2023年，2月20日，星期日

(二)给了人类希望

1提升生命质量

2提升幸福指数

3较低痛苦和自杀率

第8页，共88页，2023年，2月20日，星期日

(三)强调人的社会性

1人的本质是社会性

2公平正义直接影响幸福

3行为的社会意义

第9页，共88页，2023年，2月20日，星期日

序二

基本理念

1选择说2接纳说（面对）

3优势说4行为说（建设）

5社会意义说

6品德说

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思维的侧重点转移

1从关注原因到关注解决问题

2从关注问题到关注能力

3从关注缺失到关注拥有4从关注劣势到关注优势

第11页，共88页，2023年，2月20日，星期日

序三选择的理念

选择决定生命的基调1悲观

2乐观

第12页，共88页，2023年，2月20日，星期日选择决定基调1、每周五件事；2、文明村的见闻；3、魏书生的做法三无4、发现美活动月5、训练营孩子的妈妈第13页，共88页，2023年，2月20日，星期日曲连坤寄语1：

乐观人格的基本特质是珍惜拥有,凡中求乐！这就是生命的基本智慧。第14页，共88页，2023年，2月20日，星期日曲连坤寄语2：

只看缺失,不看拥有是自卑人格的基本特征。第15页，共88页，2023年，2月20日，星期日

一接纳与命运文化

（一）生命顶层的三个问题你信命吗？世界什么样？怎么活才幸福？

第16页，共88页，2023年，2月20日，星期日

命运文化的启迪

命——？运——？命运——?

第17页，共88页，2023年，2月20日，星期日命——遇到了什么！运——想了什么做了什么怎么做的命运=遇到+作为=一辈子第18页，共88页，2023年，2月20日，星期日曲连坤寄语3：

善待眼前人做好手边事第19页，共88页，2023年，2月20日，星期日运——军走在冥，军机不清，冥中运转，轨道数定，运音通蕴，蕴藏前因，心力所向，或浊或清。

专家如是说：命——交媾成人，禀气成性，合成一口，

定节成命，命音通冥，冥中数定。第20页，共88页，2023年，2月20日，星期日

(二

)生命的三课题

1生命的起步在于面对

2生命的基调在于选择

3生命的品味在于建设

第21页，共88页，2023年，2月20日，星期日★命是上苍给的，是被动的★运在自己手中，是主动的★命运的主动权大部分掌握自己手中第22页，共88页，2023年，2月20日，星期日

(二

)感受到的世界我们能感受同一个世界吗？

1大观园谁最受宠爱？

一年三百六十日风刀霜剑严相逼明媚鲜妍能几时一朝漂泊难寻觅

——林黛玉

第23页，共88页，2023年，2月20日，星期日2大观园谁最不受宠爱？

数去更无君傲世看来唯有我知音秋光荏苒休辜负相对原宜惜寸阴

——史湘云第24页，共88页，2023年，2月20日，星期日

只盯着“黑暗”，你所见到的将是两张充满火药味的人怒目而视，一场战争仿佛一触即发；若将眼光转向中间的“光明”，那么，出现在你眼前的将会是一个为你成功、快乐、健康而庆祝的高脚酒杯，或者一个用来插放爱情与希望的美丽花瓶。

第25页，共88页，2023年，2月20日，星期日从这幅画里，更多的人只看到一对情侣在湖边欣赏风景，如果你仔细观察整幅画面，就会发现，画里还有一个巨大的婴儿，仿佛仰卧在母亲的子宫里。如同希望，需要你用心寻找。第26页，共88页，2023年，2月20日，星期日

她可以是一位美丽的少女，也可以是一个丑陋的老巫婆，你看到的是什么呢？第27页，共88页，2023年，2月20日，星期日第28页，共88页，2023年，2月20日，星期日第29页，共88页，2023年，2月20日，星期日第30页，共88页，2023年，2月20日，星期日

1面对世界:一阴一阳谓之道。世界本来如此!理想的状态在理想里!

2选择视角：向阳向上则乐，谓之慧，反之则苦谓之愚！生命本来如此！3开悟自强：圣贤送给生命地图，旨在唤醒人的自觉，做不做在你！

第31页，共88页，2023年，2月20日，星期日（三）颠覆性的结论

行为—情感—认知

1仿什么样是什么样

2想什么样是什么样

3行中有知行中有情

1工作态度从外表开始2衣可旧不可脏不可破3管理情绪先管理生活第32页，共88页，2023年，2月20日，星期日谁能与他比？11111千万别比他！第33页，共88页，2023年，2月20日，星期日谁能与她比？1最好别比她！

1第34页，共88页，2023年，2月20日，星期日理论启示（1）先有姿后又态（2）先变面貌后变思想（3）摆出样子振作精神第35页，共88页，2023年，2月20日，星期日

二工作—生命的亮度

远航的保障——建设四园１田园——丰收之乐２家园——滋养之乐３游乐园——交流之乐４花园——自得其乐

第36页，共88页，2023年，2月20日，星期日（一）人与工作

1生命的统一性山水相依山清水秀佳人揽玉人俏玉美第37页，共88页，2023年，2月20日，星期日

2跳出庐山看群山

认识拥有

世界上没有完美的工作

360行哪个最好？哪个行业是强势群体？人内心的渴望第38页，共88页，2023年，2月20日，星期日六种行业死亡率职业万分之一渔业船工14煤矿工人（不算瞒报）11司机10警察、消防员3亿万富翁1.5建筑工人0.4第39页，共88页，2023年，2月20日，星期日富豪死亡原因26%疾病24%自杀10%意外19%伏法21%他杀第40页，共88页，2023年，2月20日，星期日富翁死亡原因死亡年龄比率疾病4826%自杀5024%他杀4421%伏法4219%意外5010%第41页，共88页，2023年，2月20日，星期日白中仁14年1月4日自杀第42页，共88页，2023年，2月20日，星期日

中铁股份有限公司副总裁白中仁白中仁，生于1960年9月，陕西合阳人，中国中铁股份有限公司执行董事、总裁，1983年毕业于兰州铁道学院铁道工程专业，并获得西南交大建筑与土木工程硕士学位，是教授级高级工程师。白中仁于2001年担任中国铁路工程总公司副总经理、总经济师；2007年9月到2010年6月，担任中国铁路工程集团有限公司党委常委、副总经理、总经济师，同时也担任中国中铁股份有限公司董事、副总裁、总经济师，并兼任太中银铁路有限责任公司副董事长；2010年6月起，担任中国中铁股份有限公司总裁；2014年1月4日下午，白中仁在家中发生意外，经抢救无效逝世。[1]

第43页，共88页，2023年，2月20日，星期日刘占滨14年5月18日自杀第44页，共88页，2023年，2月20日，星期日哈药集团中药公司董事长刘占滨

刘占滨，1963年出生，研究生学历，1987年从佳木斯医学院毕业后进入哈药集团。曾任哈药集团中药二厂、中药三厂、世一堂药厂厂长，哈药集团中药公司董事长。出事前，其担任哈药集团副总经理、三精制药董事长。2014年5月16日，刘占滨涉嫌受贿被立案侦查。2014年5月18日上午，刘占滨在逊克县医院检查身体过程中，于三楼卫生间摆脱监护法警，从窗户跃出，坠地身亡。第45页，共88页，2023年，2月20日，星期日公务员如何？罗卫平如此说来自自杀危机干预热心的报告：记者：来访者哟官员吗他们的抑郁症有何特点？罗卫平：能说出来的苦不叫苦，官员的抑郁症更隐蔽，即使得病也是硬撑着、藏着，通常我们知道某官员有抑郁症时，往往在他死后！第46页，共88页，2023年，2月20日，星期日《昆山爆炸背后之问》

14年8月2日，江苏昆山市中荣金属有限公司汽车轮毂抛光车间发生爆炸，死68人伤180人。爆炸原因系粉尘遇到明火所致。贾女士说；工作台每天到中午落的灰就有一个硬币的厚度。丈夫去年突然生病大口吐血甚至鼻孔跟着冒血，把我吓坏了，医院诊为尘肺…………第47页，共88页，2023年，2月20日，星期日《昆山爆炸背后之问》

爆炸发生时间是周末休息时间，为什么这么多人呀、一位女士称，一个月只休一天假，周末工人大部分都在加班，公司效益不错，六日加班都是双倍工资。第48页，共88页，2023年，2月20日，星期日3跳出庐山看庐山

珍惜才幸福！

1物理环境2人文环境3工作过程与结果4风险系数5社会地位教师幸福指数（6-8）第49页，共88页，2023年，2月20日，星期日成长才幸福！

（1）目标感

（2）神圣感

（3）神秘感（二）成长三要素

20年再相会三线成长第50页，共88页，2023年，2月20日，星期日教师现场学习力1自己的教学现场2同事的教学现场3教研组活动现场4讲座培训活动现场第51页，共88页，2023年，2月20日，星期日—幸福可以作为目标吗?幸福做为目标是灾难幸福做为副产品是最棒的谁的副产品？

—谁是幸福的人？第52页，共88页，2023年，2月20日，星期日谁是最幸福的人？（一）在沙滩上垒城堡的儿童（二）成功做了一例手术的外科医生（三）走在红地毯上的一对新人（四）为婴儿洗澡的妈妈（五）在沙漠中行走有水和食物的人第53页，共88页，2023年，2月20日，星期日（三）共生三要素

有家才幸福！（归属感）（1）在哪哪好哪好我好...（2）遵天理（位置规则）（3）合作—

勤谦恕三字致祥

第54页，共88页，2023年，2月20日，星期日过分自我者不能共生：1职场败象：关羽现象祢衡现象杨修现象2半部论语治天下：《论语》学、仁、位、祭、礼、说、3过分自我必失去自我：第55页，共88页，2023年，2月20日，星期日不珍惜者不能共生（一）三个珍惜1珍惜工作（压担子）2珍惜关系（真本事）3珍惜拥有（羡慕）（二）三个切忌（三）不要“吸毒”：1推诿工作2愚弄他人3心浮气躁1远离鼓动你不工作的人2远离鼓动你闹矛盾的人第56页，共88页，2023年，2月20日，星期日三建设生命

（一）走近生命！沟通的要素（亲密感）（1）感觉——先通情再达理（2）平等——多探询少建议（3）自主——多赞美少指教

第57页，共88页，2023年，2月20日，星期日（二）平衡生命

平衡才幸福(角色)（1）平衡不是平均（2）平衡不是不变（3）精彩生命是一个平衡过程

第58页，共88页，2023年，2月20日，星期日（三）放飞生命1君子有志寓言一：白龙马随唐僧归来，名动天下，被誉为“天下第一名马”。白龙马想念家乡，找驴，羊，牛等儿时伙伴玩，驴迫不及待询问成功秘诀，白龙马说：努力工作！这时，驴，委屈得嚎啕大哭：为什么自己这样努力工作却一无所获？第59页，共88页，2023年，2月20日，星期日2君子不器

寓言二：动物们要举行一场联谊会，领导秘书狐狸对驴说：“你的嗓门高，来曲独唱吧。”驴说：“我不去，我唱得很难听。”狐狸说：“那你去试试做主持人吧。”驴说：“我不去，我形象不好。”狐狸说：“那你干什么？”驴说：“我只拉磨。”狐狸说：“好，你就去拉磨吧。”第60页，共88页，2023年，2月20日，星期日感悟：

在职场，不能像驴一样只知埋头拉磨，除了本职工作，单位里的其他事情都应该尝试着主动去做。如果什么事都不去关心，什么情况都以本职工作为挡箭牌推托，久而久之，你就只能原地踏步。第61页，共88页，2023年，2月20日，星期日寓言三：

老虎下山视察，看到其他动物都在玩，而只有驴在拉磨。老虎顿时赞不绝口：“有这样勤奋的员工，是我们动物王国的幸事！”秘书狐狸对老虎说：“驴很勤奋没错，但是，磨上已经没有东西了，他还在拉磨。”老虎一看，果真如此，不禁摇头叹息。第62页，共88页，2023年，2月20日，星期日感悟：

驴子的勤劳毋庸置疑，没有功劳也有苦劳的结果，虽然让人不便指责，却让人叹息，在职场，你忙碌与否并不重要，老板看重的是你把工作做好了没有。与其劳而无功地超负荷工作，不如抽时间静下来思考如何提高效率，增加效益。第63页，共88页，2023年，2月20日，星期日寓言四：

驴发现墙头上有一簇青草，非常眼馋，可又够不到。这时，它发现墙角有把梯子，但驴怕搬来梯子后，需要羊帮忙扶梯子，青草要被羊分吃，便干叫了几声放弃了感悟：驴吃不到青草，不是它智力不行，而是它没有合作的胸襟。个人的才智、力量终究有限，要想有一番作为，需要合作伙伴。在与人合作之前，你就要有与人分享成果的准备。因为合作既包括工作，也包括分享。第64页，共88页，2023年，2月20日，星期日君子日进

寓言五年终大会上，驴又没被评上“劳模”。驴委屈地向秘书狐狸申诉：“为什么我最勤劳、最辛苦，却年年评不上先进？”狐狸笑着说：“是啊，你拉磨的本领无人能及，可是，我们已经改用机器拉磨了。”感悟：时代在前进，公司在发展，如果固步自封，迟早会被淘汰。做个保值品其实并不难，只要你第65页，共88页，2023年，2月20日，星期日四用文化滋养生命1陪伴是生命的主要意义孤独是人内心深处与生俱来的最大的恐惧2司马牛之叹的启示：司马牛忧曰：人皆有兄弟，我独亡。子夏曰：商闻之矣：死生有命，富贵在天。君子敬而无失，与人恭而有理。四海之内，皆兄弟也，君子何患乎无兄弟也？第66页，共88页，2023年，2月20日，星期日3子夏门人问子夏之门人问交于子张。子张曰：“子夏云何？”对曰：“子夏曰：‘可者与之，其不可者拒之。'”子张曰：“异乎吾所闻：君子尊贤而容众，嘉善而矜不能。我之大贤与，于人何所不容？我之不贤与，人将拒我，如之何其拒人也？”【第67页，共88页，2023年，2月20日，星期日4情商低的几种表现

不喜欢换位思考，不在意他人感受。在众人面前，通过贬低别人来抬高自己始终要在言语上胜过别人负面情绪主导意识只在意自己的表达，并不能察觉别人对自己表达的态度问明知故问的问题，说话戳人痛处，哪壶不开提哪壶即使是对最陌生，最无关的人，仍然过分在意其怎么看自己。对他人的生活指手画脚把最好的脾气给了陌生人，最差的耐心给了亲人。第68页，共88页，2023年，2月20日，星期日让20个让人快乐的习惯

要学会感恩明智的选择自己的朋友培养同情心不断学习学会解决问题做你想做的事情活在当下要经常笑第69页，共88页，2023年，2月20日，星期日学会原谅要经常说谢谢学会深交守承诺冥想关注你在做的事情要乐观无条件的爱不要放弃做最好的自己，然后放手好好照顾自己学会给予第70页，共88页，2023年，2月20日，星期日五经营经营挫折

1陶渊明2李白3屈原4苏东坡5司马迁

1一走了之2一醉了之3一死了之4一笑待良机5一忍行使命1面对挫折几种态度第71页，共88页，2023年，2月20日，星期日

如果你娶個好太太，你會很幸福的；如果你娶個不好的太太，你會成為一個哲學家的。

-----蘇格拉底

第72页，共88页，2023年，2月20日，星期日

2差异的形成

——民族文化

——童年经历

——亲密关系第73页，共88页，2023年，2月20日，星期日3抗挫力的核心（1）相信明天（2）相信自己（3）成功经历——培养理想——培养自信——体验成功第74页，共88页，2023年，2月20日，星期日端午节的思考屈原项羽曾国藩蹈海三烈士陈天华姚宏业杨育麟老舍王国维“五十之年，只欠一死。经此世变，义无再辱”

第75页，共88页，2023年，2月20日，星期日蹈海三烈士亥革命时期,湖南人在舆论宣传、组织发动和武装斗争等方面都作出了杰出贡献,涌现了一大批风云人物。受湖湘文化的熏陶,他们心忧天下,敢为人先,不屈不挠,勇于献身。陈天华、姚宏业、杨毓麟三位蹈海烈士的壮举在辛亥革命史上留下了可圈可点的一页。第76页，共88页，2023年，2月20日，星期日六生命的保养

澄清几个误区：“不要把情绪带回家”“脾气暴心眼很好”（部队