产科护理查房

产妇体形恢复产科护理查房第1页一、产后怎样使身体尽快复原

整个怀孕过程使产妇生理改变很大，分娩后怎样使自己身体尽快复原，是每个产妇都十分关心事。1．注意劳逸适当。分娩时因为用力，产妇体力消耗极大。所以，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，能够起床在室内稍微活动。这么可促进恶露排除，有利于子宫尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保持产妇充分睡眠和休息。产科护理查房第2页3．预防便秘。因为产后卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿意解大便，经常轻易形成便秘。家人可勉励和帮助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔疮产妇更应预防便秘。2．注意排尿。产后面6~8小时仍未解小便，可勉励和帮助产妇下床排尿，也可在腹部放一个热水袋，或用温开水迟缓冲洗。产科护理查房第3页5．勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更显著，所以要勤换内衣内裤和床单。以保持清洁和干燥。6．注意饮食营养。这是产妇身体复原主要条件。4．注意会阴部卫生。产褥期，会阴部分泌物较多，应特号注意卫生。天天可用温开水或1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴部1~3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。

产科护理查房第4页二、产后乳房护理

培育婴儿是母爱表达,母乳喂养是婴儿最正确方式.凡是身体健康产妇,都应以母乳喂养自己孩子.有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为就是保持乳房原有形态.请无须担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:产科护理查房第5页3.哺乳时不要让孩子过分牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。4.每日最少用温水洗浴乳房两次,这么不但有利于乳房清洁卫生,而且能增加悬韧带弹性,从而预防乳房下垂。2.依据详细情况选择正确喂奶方式，普通惯用坐式、侧卧式、环抱式等。正确喂奶姿势有利于预防乳头疾病发生。1.产后要早吸吮。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房健康和子宫收缩。产科护理查房第6页7.注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停顿喂奶并及时治疗。8.哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，降低乳腺炎发生。一旦发觉乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。9.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房支撑作用。6.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。5.乳罩选戴松紧适当,令其发挥最正确提托效果。产科护理查房第7页三、产后怎样健美1.性激素功效及新陈代谢产生很大变异，使蓄脂功效显著增强。2.产后胃机能亢进食欲增强，营养丰富，久卧床那么，产妇应怎样注意身体健美呢？1、要经常运动产后适当运动是产后保健及预防产后发胖主要办法。产后运动能够分为健身锻炼和身体活动。

适当运动能够增强腹壁及子宫肌肉恢复，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，有利于保持窈窕身材，身体活动是指在产后（顺产）3天即可下地做些轻微活动，这么有利于调整人体新陈代谢功效，消耗体内过多脂肪和糖分。产科护理查房第8页2、合理哺乳、及时断奶分娩后采取正确授乳方法，能够帮助产妇保持体形。（哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这么可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房依然保持丰满。）3、产后束腰为了保持体形匀称，产后能够束腰以恢复体形。另外束腰还能够有效地预防产后胃下垂。产科护理查房第9页4、饮食适度饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖最常见原因。所以，日常饮食要注意饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，并宜少吃多餐。相信产妇注意调理自己生活，同时保持心情愉快、睡眠正常，那么，产后健美是能够轻松做到。产科护理查房第10页四、产后预防发胖五法

产后胖是大多数女士"致命伤"。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前苗条可就得费一番功夫了。不过，在肥胖未到来时预防它，是能够取得事半功倍效果。为了保持"苗条女儿身"，"做月子"女士应尽力做到以下五点：1、情绪畅快不良情绪会使产妇体内公泌系统功效失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等疾病。产后要保持乐观情绪，防止烦躁、生气、忧愁、愤恨等不良情绪刺激。2、饮食适度妇女孕期和产后需要营养比日常多，但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物组成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理配膳，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。产科护理查房第11页3、勤于活动顺产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，伴随身体恢复，应坚持天天做体操或健美操等，以降低皮下脂肪堆积。4、母乳喂养坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新东代谢，将体内多出营养成份输送出来。5、科学睡眠产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天睡眠时间即可确保。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。产科护理查房第12页五、产后寻回双腿魅力

原因：1.怀孕后期受日益膨大子宫压迫，使下肢静脉回流受阻，形成程度不一样妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松驰；2.下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改进，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床可加剧下肢静脉曲张使青筋盘旋扭曲于浅表。3.更因为怀孕期间及产后一段时期缺乏运动，使双腿肌肉萎缩，逐步为脂肪所填充。产科护理查房第13页一、是于产后使用弹力绷带或医用弹力套袜。二、是产后做双腿健美操。在产后第五天至满月，即可适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改进下肢静脉血液回流。

锻炼时取坐位于地，两下肢伸直并拔，腰部挺直，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽可能上翘，呼气时脚尖尽可能伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角，足尖翘起。两只脚交替进行。这里介绍两种行之有效保养方法：产科护理查房第14页产褥期护理产科护理查房第15页产后产褥期保健

妊娠期、分娩及产后孕妇全身都发生了很大改变，尤其是生殖系统及乳房改变最为显著。产后恢复是个逐步过程，正常情况下普通产后42天身体各个器官能够恢复到产前情况，假如产后一些情况异常，如产后有感染，子宫就不能恢复到正常大小，甚至还会有盆腔炎性包块存在，即使绝大多数产妇产后随诊都是正常，但少数产妇确有异常情况存在。所以，从做好保健预防为主观点出发，需要对全部产妇都进行42天后随访。认真地了解产妇情况及仔细体格检验，尤其是对生殖器及乳房检验，以防发展为长久、慢性疾病。另外，产后42天后有产妇月经逐步恢复，对产妇指导避孕也是很主要，尤其是对于剖宫产产妇更要注意不能过早地妊娠。产科护理查房第16页医师提议

在坐月子这段期间内，妇女最好能注意下面事项：1.在饮食方面，少吃冰凉、生冷、油炸、辛辣食物；多食富含营养高蛋白质、蔬菜、水果等。2.常做子宫按摩及热敷，有利恶露排出，以帮助子宫恢复。3.生活上保持精神愉快，防止精神刺激，而且不要太过忧郁4.忌房事。因为产后七日之内行房，常易感染骨盆腔炎，所以，最好能于产后六十天，待子宫复旧完整后才行房。5.忌接触冷水及见冷风吹头发，以免日后得月内风头痛后遗症。产科护理查房第17页普通坐月子处方，如：八珍汤、当归等药散、济生肾气丸、人参养荣汤、龟鹿二仙胶等，都有以下功效：1.加强腰部荐椎肌腱韧性。2.恢复子宫壁肌肉群强度与伸展性。3.子宫颈复旧。预防阴道发炎或感染。4.会阴裂伤复旧。5.解除失血过多，造成头眩晕、口渴等不适现象，主动让产妇身体马上进入最正确状态，对身体复原及满月后免疫力、血液循环等，皆有相当大助益。产科护理查房第18页

产后内衣选择

产后一个阶段，女性生理情况特殊，加之又要喂养小宝宝，所以：1、内衣裤应选择透气性好布料。2、产后乳腺管呈开放状为了防