中学生自卑感的特点及其克服

中学生自卑感的特点及其克服自卑是一种心理状态，它是指个体对自身能力、价值和形象感到负面、低自尊的情绪体验。在中学生阶段，由于身体和心智上的变化，外人对自己的社交评价意见加重等多重因素，中学生自卑感普遍存在。在这些特点基础上，我们需要探讨自卑感的来源，采取一些措施帮助中学生克服自卑。

一、中学生自卑感的特点

1、渴求被认同：中学生需要从自己的群体中得到认同感、接纳感以及归属感。一旦这种认同消失，中学生就会产生自卑感。

2、怕被孤立：中学生拥有亲密群体的感觉在他们生活中占据着至关重要的地位，他们害怕孤独，因此需要与他人保持联系，以避免被孤立的状态。

3、过度比较：中学生与其他人的比较也是自卑感形成的一个原因。很多中学生都有一种不健康的竞争心态，如果他们从他们的同龄人中得到一点点优势感，那么就很容易充满自信。如果他们看到其他人得到的好处更多，那么就会产生自卑感。

4、强烈的表现欲：中学生总是希望通过表现来得到别人的注意，同时因此而获得满足和自信，如果没有获得这些感觉，就容易产生自卑感。

5、自我评价过低：中学生常常错误地认为自己不够出色，而忽略了他们已经取得的成就和努力。这种自我评价会让他们感觉自己失败了，从而产生自卑感。

二、克服中学生自卑感的措施

1、父母朋友的支持：父母是中学生生活中最重要的支持者之一。他们应该花时间与孩子分享生活，鼓励他们，支持他们，并帮助他们恢复信心。同时，应该培养孩子的良好交际能力，让孩子在朋友当中获得认可，从而增加他们的自信。

2、培养一个健康的心态：中学生应该学会看待自己的优点和控制自己消极的心态。他们应该学会抛弃不健康的竞争心态，而是逐渐适应分享和成功感的看法。通过学习课程和参与其他课外活动，他们会对自己的实际价值产生清晰的认识，从而建立健康的心态。

3、参加团队活动：当中学生加入某个团队时，就会感到自己很重要，因为在这个团队中，他们可以“做得更好、发挥更好”。这样可以提高自卑学生的认同感和自信心。

4、建立良好的自尊感：增加思考和自检的习惯，使自己有足够的信心去面对困难。时刻提醒自己要坚强、有信心，不断激励自己。

中学时期是一个非常重要的时期，也是一个塑造性极大的时期。中学生在这个阶段通过自身的努力和适当的支持，可以逐渐摆脱自卑感，培养积极健康的心态，从而更好地进入高中阶段，面对未来的各种挑战。5、积极解决问题：中学生在面对困难和挫折时，应该保持积极的态度，并想办法解决问题。如果他们能够找到解决问题的方法，就会增加他们的自信心和自尊心。

6、培养自我认知能力：中学生应该学会从内部评价自己，而非从外部评价中获得自信。他们应该培养自我的认知能力，以了解自己的特点、价值和优点。

7、认识自己的情绪：中学生应该认识到自身情绪对自己的影响，避免对情绪过度反应。了解并控制自己的情绪，可以减轻自卑感，增加自我价值感。

8、找到自己的兴趣爱好：中学生应该寻找喜欢的事物，让自己的兴趣和爱好成为自信和愉悦的来源。在兴趣和爱好中，可以发现自己的价值和自信，从而减轻自卑感。

在帮助中学生克服自卑感时，我们需要注意以下几点：

1、不要强迫中学生去参加任何他们不感兴趣的活动。自信心需要逐步建立，只有在自己喜欢的事物上取得成功，才能增加自信心。

2、尊重中学生的感受和思想，不要让他们感到被忽视或被指责。尽量与中学生进行开放、平等和互动的沟通，让他们觉得自己被接纳和诚实地对待。

3、采取积极的倾听和情感支持，通过提供特定的信息和资源，帮助中学生了解和克服自卑感。

4、让中学生认识到，克服自卑感是一个时间和永久性的过程。他们需要培养长久的自信，而不是暂时的自信。

总之，中学生自卑感的根源多种多样，我们需要针对中学生个体的情况，采取恰当的措施