夏季坐月子护理注意事项

夏季坐月子护理注意事项

在我国，几乎每年的夏季，都会出现产妇由于坐月子中暑身亡事件。比方说，2020年，山东淄博一名产妇由于坐月子过程中中暑，不治身亡，在送往医院的途中，该产妇的体温已经达到43度，肝脏与心脏都出现了不同程度的受损；2021年，上海奉贤区25岁产妇坐月子过程中中暑，经抢救无效身亡，遗憾留下出生只有十天的孩子；2022年8月，河北潍坊一名产妇，在坐月子过程中，为了防止受风寒，将室内温度控制在36摄氏度，该产妇头和脚都严实地捂着，而且还穿有秋衣秋裤，该产妇最后因为中暑严重，不治身亡。这一系列悲剧性新闻事件都在告诉人们，夏季一定要正确坐月子。但是夏季应该如何正确坐月子？千万不要让无知害了产妇，下面就系统化科普夏季坐月子护理的相关注意事项：饮食因为夏天天气炎热，产妇胃口较差，所以更要吃一些营养丰富、易消化的食物，以提升母乳质量，同时也有利于产妇身体康复。因为剖宫产或分娩，产妇都会有出血症状，所以饮食应先以补气补血为主。·少食多餐，清淡饮食产妇坐月子期间，应该从流食逐渐向正常饮食多度。产妇产后，消化系统功能恢复需要时间。所以，产后应先进食清淡、易消化的食物。还要遵循少食多餐的原则，切忌贪吃。月子期间，产妇多数时间是在床上度过，所以，每餐都要少吃，忌暴饮暴食。·适量饮用红糖水红糖中有较多铁含量、矿物质以及微量元素等，有助于产后恶露排出，同时也能预防尿失禁。但如果红糖水饮用过多，会导致汗液流失过多，而流失身体中的盐分。所以，切忌长时间饮用红糖水，应控制在10日以内。·摄取钙铁类食物孕期与产程中，孕妇会流失大量铁、钙，所以产后要自食物中摄入大量铁、钙元素，钙摄取量每日应保证在1.1g以上，铁日摄量应保证20mg。钙质丰富的食物有芝麻、骨头汤、海带以及牛奶等，而铁元素丰富的食物有动物内脏、木耳等。坐月子期间，产妇还要多摄入纤维素丰富的蔬菜、水果等，尤其是哺乳期，每日要摄入500g的蔬菜，200-400g的水果，确保日常饮食均衡。穿衣中国有“捂月子”的传统说法，就是坐月子期间，要避免受风，该观点正确。产妇出汗较多，身体的汗腺长时间开启，身体虚弱，极易受风寒。但是，包裹地过于严实也不对，尤其是夏季，会增加中暑风险。对于夏季坐月子的穿衣建议，主要有以下几点：·月子服材质夏季月子服应以棉质为主，不仅保暖，而且吸汗。大量出汗，是产后正常生理现象，产妇通过出汗排除孕期身体所存储的多余水分，坐月子应长衣长裤和薄袜子，防止风刺激产妇关节，若夏季天气过于炎热，可适当减少衣物，严禁为了“捂月子”而中暑。·穿袜子

若坐月子时开有空调，产妇必须穿厚袜子，脚和心脏之间的距离远，月子期间，产妇活动量较少，所以血液循环较差，该情况要尽可能选择松口裤子和袜子，防止对血液循环产生影响。·确保3-4套月子服

月子里出汗非常多，所以产妇要及时换洗月子服，防止着凉。月子服最好经过阳光的暴晒消毒，南方夏季多雨，若月子服未暴晒晒干，需要用到烘干机，避免滋生细菌。居家产妇觉得很舒适，是坐月子理想家居的标准。·夏季坐月子期间，可以将空调打开，控制室内温度在26度，湿度控制在约55%。·至少每天开窗通风一次，避免室内温度过高，常通风。·产妇坐月子期间不能直吹空调，如果空调位置不能调整，可加一个散风挡板。·勤清洗空调过滤网，避免滋生细菌。护理·勤洗澡通常产妇产后三日，即可淋浴。若为剖腹产，必须在刀口彻底愈合且拆线3日后才可淋浴，在此之前应以温水擦拭。夏季应每天洗澡，洗澡期间必须注意：（1）保证水温适宜，温度控制在37-41℃，如果条件允许，可先将水煮开并放凉后，才能淋浴，水烧开后，微生物细菌相对较少，有助于伤口皮肤愈合。（2）洗澡时间约10分钟，如果热水洗的时间过长，会导致产妇飙奶或者虚脱。（3）前几次洗浴，必须有人陪同，避免出现滑倒情况。·温水刷牙由于受到孕激素影响，牙齿与骨骼会比较松动，所以在坐月子期间，应以温水与软毛刷轻轻刷牙，确保口腔健康。·顺产护理产妇顺产后，每日应擦洗会阴至少2次，如果大便，则还要加洗一次。尤其是夏季，如果忽视清洁问题，极易造成伤口感染。（1）通过棉签蘸取生理盐水或者无菌清水，如果条件允许，可以1/2000的聚维酮碘或者新洁尔灭溶液进行外阴擦拭。（2）先擦拭两侧阴唇与阴阜，再擦拭肛门，禁止从先擦肛门再擦会阴，完成擦洗后，需要患经消毒后的会阴垫。（3）产妇躺卧，必须先卧向伤口对侧，比方说，会阴伤口处于左侧，需要右卧，避免伤口接触恶露，导致产妇切口二次感染。·剖宫产护理现阶段，剖腹产的美容线无需拆除，通常产后三日，即可拆掉纱布，所以剖宫产伤口护理较为简单：（1）伤口清洗后应确保干燥。（2）通过颠覆或酒精为伤口消毒。（3）避免用力拉伸或者挤压，若伤口有疼痛或红肿症状，必须及时到院就诊。

产妇产后身体虚弱，所以