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文档简介
开学第一课第1页你与否还幻想着?第2页你与否还渴望在地下城做名勇士？第3页你与否还流连在玫瑰小镇？第4页不过，现实就在眼前！第5页那么，我们该怎么办呢？第6页迎接挑战！第7页我们要做好两件事1应对长假综合症。2制定目旳，努力奋斗。第8页长假综合症症状有哪些？一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增长了眼睛和大脑承担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良症。由于身体摄入过多高脂肪或热量高食物，加重了肠胃承担，引起消化不良。三、上学恐惊症。与平时快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是导致心理和生理种种不适，产生失落厌倦和恐惊感。四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体酸碱平衡，外加环境变化、水土不服，极易出现感冒发热、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等多种疾病。第9页怎样调整呢？1心理放松，轻松上学。2深呼吸应对“上学恐惊”。3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4合适运动对付神经性厌食。第10页你还记得你目旳吗？请重温你目旳上学期你做到了吗？本学期你该怎样
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