三年级体育与健康教案

体育

备

手

册

1

谈桥中心小学朱关良

2014。9

2014.9-2015。1第一学期

体育与保健教学计划

一、学生情况分析：

本学期担任三年级的体育教学工作即三(4）班，人数在35人，男女各半，

体育基础大致相同，但学生先天体质参差不齐.

大部分学生学习态度端正，非常喜欢体育课，但缺乏良好的习惯养成，小动

作多，纪律性不高，但已有较强集体意识。上课走神的情况还偶尔出现，学生模

仿能力非常强,对体育有较强的兴趣，喜欢游戏，喜欢竞争。接受能力还有待提

高,疑问还是很多，喜欢提问。大多数同学能理解并学会老师的语言直观和直观

示范.体育面广（包括田径、体操、健美操、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛

球等等）学生对于体育的需求有细微差异，学习身体素质情况参差不齐.体育课

学生非常兴奋活泼，有个别学生上课故意调皮捣蛋，打小报告。从整体来说,在

健康第一的指导思想下，在体育教材游戏化的改革实践下，体育课可以顺利开展，

能有效培养学生的体育兴趣，为终身体育打下良好基础。

二、教材分析

人民教育出版社出版的小学体育水平二的体育课本，内容非常有针对性，非

常适合大多数三年级学生的接受能力，体育教材游戏化，以游戏为主,对于培养

学生的体育兴趣,对于终身体育的养成有重要意义。

三、教学目标：

1、培养好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法。

2、发展身体基本素质走、跑、跳、投,提高运动能力。

3、掌握简单技术动作，重视学生的主体地位。

4、养成上体育课的良好习惯,提高自我约束力

5、体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。

四、达成措施：

2

1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一"的指导思想进行教学

2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反

思。

3、采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等)，分段

教学等。

4、在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气

氛中更好的掌握动作技巧.

5、注重学科整合，从学生需要和兴趣出发,全面发展。

6、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起,在娱乐同时学到

知识，加强与集体的联系。

五、教学进度：

教学进度表

周次起止时间计划教学内容预计检测时间

18.29—9。.2体育健康基础知识,跑：自然跑，队列队形9。1

29.5-9。9跳跃,投掷，队列队形,游戏：狭路相逢，9.12

39。13-9。16队列队形，技巧：滚翻，游戏：拉网捕鱼9。15

队列队形：齐步走，，接力跑比赛，基本

49.19—9.239。22

体操

59.26-9.30国庆节

跑:沿地面上直线自然跑，障碍跑，跳跃：

610.1-10。710.6

立定跳远，游戏螃蟹搬家

710.8—10.14队列队形，技巧:前滚翻后滚翻，自编游戏10.13

810.16—10.21跳跃：单跳双落,跨越式跳高，队列队形，

910.24-10。28跳跃:立定跳远，跑：自然加速跑,跳绳跑10.27

1010。31-11。4立定跳远，30米加速跑，自编游戏期中检测

1111.7—11.11跳跃:快速助跑几步跳入沙坑,跨越式跳

3

高，投掷：投掷比准

投掷:持轻物掷远,技巧：滚翻，游戏：水

1211。14—11。18

果蹲

1311.21—11。25基本部位操，队列队形练习，游戏（自编)11.24

1411。28—12。2跨越式跳高，蹲跳起，队列队形，12。2

基本体操：模仿操，，奔跑游戏：老鹰捉

1512。12-12。16

小鸡，拉网捕鱼

跳远：助跑几步跳远，投掷：投掷活动目

1612.19-12.2312。19

标,跑：障碍接力跑

1712.26—12.30跑:障碍接力力跑,技巧滚翻，游戏贴膏药

技巧滚翻，跳跃：跨越式跳高，跑：自然

181.2—1.6

加速跑

191。9—1.13复习1.9

201。15-1.20期末检测、教学总结

三年级体育与健康教案

第一课时安全

教学内容：

1、讲解课堂常规2、运动时的呼吸方法3、奥运会简介

2、教学目标：1、使学生了解体育课的课堂常规。2、使学生掌

握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法.3、让学生了解奥运会的

知识

3、教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容.（1分钟）

二、启发谈话:引出课题（4分钟）

4

三、教师讲解上体育课的基本要求.（10分钟）

1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙

2、要穿运动服和运动鞋。

3、生病要写请假条。

4、要爱护体育器材.板书:运动时的呼吸方法。

四、教师讲解呼吸方法（10分钟）

1、鼻呼吸

2、鼻吸口呼

3、口鼻同时呼吸注意：儿童不要过多的憋气。

五、奥运会的简介（12分钟)

六、小结课的内容。（3分钟)表扬优秀学生。

第二课时礼仪

教学内容：

讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习

教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、

着装以及坐、立、走的姿势,语言、行为举止等方面讲究仪表美，并

让学生结合自己的生活实际,说说怎样讲究仪表美。

教学重点：怎样做到仪表美

教学过程：

一、导入新课:

1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。出示“仪表”

一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。

5

2、然后组织学生进行讨论:仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？

二、学习新课

A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面,要做

到哪些基本要求？先小组讨论,然后组织交流，交流后组织学生阅读

课文，进一步体会要求：

1、保持个人卫生(头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；

2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰

适当）；

3、坐立走姿势要端正(保持正确的坐立行的姿势）；

4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；

5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不

吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔,不对着人咳嗽，打喷嚏等)。

B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？

三、布置作业:仪表美主要表现在哪些方面？

第三课时

教学内容：

1、运动后的饮食卫生

2、室内徒手操(1—4节）

教学目标：

1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。

2、学会室内徒手操

教学过程：

6

一、师生问好，宣布课的内容。

二、启发谈话、引出课题

板书：运动后的饮食卫生

三、教师讲解运动后的饮食卫生

a)运动后要注意饮食卫生,保障身体健康.

b)食物要新鲜、多样,多吃蔬菜、水果。

c）运动后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后

再吃饭.

d）不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃.

四、学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。

五、室内徒手操（1-4节）

1、头部运动

2、上肢运动

3、下蹲运动

4、扩胸运动教法：老师示范、并讲解学生一起跟着学

优秀学生上台演示

六、小结课的内容，师生再见.

第四课时

教学内容：

1、游泳卫生

2、室内徒手操（5-8节）

教学目标：

7

使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。

教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容。

二、启发谈话,引出课题。

板书,游泳卫生。

三、教师讲解游泳卫生知识

1、游泳锻炼对人体的影响：游泳使一项对人体非常有益的水上活动。

经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育,增强体质，又能培养克服困

难的毅力和吃苦耐劳的意志.

2、游泳卫生：

(1）、要注意水的卫生

（2）、下水前要做准备活动

（3)、要注意安全注意:游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用

毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛,为预防眼结膜炎，适当滴

些氯酶素眼药水。

四：附件：伟人毛主席的游泳趣事

五、室内操（第5—8节）（10分钟）

5、体侧运动

6、体转运动

7、全身运动

8、整理运动

教法：老师示范、并讲解学生一起跟着学优秀学生上

8

台演示

六、小结课的内容。

第五课时

教学内容:

1、肺的位置与功能

2、游戏：桌子球赛

教学目标：

让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。

教学过程:

一、师生问好，宣布课的内容。

二、启发谈话，引出课题

板书:肺的位置与功能.

三、教师讲解肺的位置与功能

1、肺是身体与外界进行气体交换的器官。

2、肺在胸腔里分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，

女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加

3、经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。

四、桌上球赛。

两人为一组,站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听

老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获

胜。

六、小结课的内容，下课。

9

第六课时

教学内容：

a)胃的位置与功能。

b）大球追小球。

教学目标：

让学生初步了解胃的位置与功能,有一小部分人掌握。

教学过程:

一、师生问好，宣布课的内容和要求。

二、启发谈话，引出课题

板书:胃的位置与功能

三、教师讲解胃的位置与功能胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化

食物的主要器官，它的功能是消化食物。一个人得了胃病这与他自

身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。如牛的胃,它的消化系

统比较好。

四、游戏：大球追小球

方法：从排头到排尾,排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一

个小球,同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。

五、小结课的内容。

第七课时

教学内容：

1、看谁跑得快

2、夹球走

10

教学目标:

教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。

教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容与要求

二、启发谈话，引出课题

板书：看谁跑得快附件：刘翔等优秀运动员的介绍

三、运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比

较，排出跑得最快得前6-10名学生,以说明速度素质较好。

速度分：1、反应速度：发令起跑

2、动作速度:投掷的出手速度

3、周期性运动的位移速度：50米跑。

四、用符号表示跑的成绩(2分钟）“："分“。”秒十秒九10"9

一分六秒五16”5学生黑板演示

五、游戏：夹球走

六、小结课的内容。

第八课时

教学内容：

1、运动与饮水

2、游戏：人、枪、虎

教学目标：

1、运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水,运动中不喝水，

运动后少量多次喝水。

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2、培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。

教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容与要求。

二、启发谈话,引出课题

板书：运动与饮水

三、教师提出问题：

1、运动后想喝水吗？

2、一次喝很多水肚子会舒服吗?

四、运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。

教师归纳总结，写出正确的饮水方法。

板书：正确的饮水方法：

1、运动前少喝水2、运动中不喝水3、运动后少量多次喝水

教师提问:以后该怎么做?学生自由回答。

五、游戏：人、枪、虎教师组织进行

六、小结课的内容.

第九课时

教学内容：

1、准备活动和整理活动

2、素质练习

教学目标：

通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动,结束时要做整理活

动。

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教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容和要求。

二、启发谈话，引出课题

三、教师运用看图,让学生进行讨论

1、学生自由回答，教师小结。

2、准备活动：

1、一般性准备活动：徒手操、慢跑。

2、专门性准备活动：后蹬跑,跨步跑。

3、整理活动：放松舞蹈、放松操等.

四、素质练习

互推、压肩等方法:两人一组练习，教师讲解,学生练习。

五、小结课的内容。

理论课10教学内容：烟酒对人的危害教学目标:让学生知道烟里

含有大量的尼古丁,对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的

脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。教

学重点：吸烟、喝酒对人体的危害教学过程:一、导入新课：让

学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感,由此导入新课。二、

学习新课：1、分小组说一说吸烟的危害2、看一看烟对人类的危

害（文字资料)3、说一个实验结果。4、议一议看了以后的感想.5、

分小组说一说酒对人的危害.6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟.

三：学生讨论：家里的哪些人有吸烟行为？你应该怎么样去阻制他们

这种不良的行为习惯.四、作业：烟酒对人体有哪些危害？课

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后随记：

第一课学习内容：1复习广播操2、50米迎面接力跑学习

目标：运动参与:使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式

的锻炼。运动技能:明确1-4节广播操的动作要领，并能熟

练做好；在接力跑中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。

身体健康：督促学生养成正确的跑步姿势.心理健康:体验

与同伴合作的快乐,能够充分地展现自我和积极的学习态度。

社会适应:形成团结合作精神、和谐的人际关系。教学重点：握棒的

姿势学习步骤：一、开始准备部分1、教师整队，重新组合排队。

2分2、提出室外课的课堂常规要求。1分3、体育委员

复习一次整队，其余学生努力配合。2分4、复习立正、稍息、向

右看齐。并请学生示范，说出各个动作要领。4分二、复习1-—4

节广播操15分1、请同学们说说各节操的名称.2、学生演示一

遍。3、教师重点讲述第二节操，示范前4拍的手臂摆动动作及脚步

的移动位置，学生模仿练习.4、两人为一组，通过互查，提高动作质

量。5、集体练习两遍,教师来回巡视。三、50米迎面接力跑

10分1、把学生集中在教师的两侧，讲解跑得组织方法,距离是50

米。分别设在第三、第四、第五、第六跑道，两组面对面进行.2、

示范接棒的姿势，引棒的注意点，选出一位学生练习，其余学生观察。

3、把学生组织在跑道上，先进行尝试练习。4、集中分析学生存在

的不足之处。5、比赛3次,评出最高运动奖、最高姿势奖，最高纪

律奖.四、放松5分1、关节放松2、教师小结本课的学习情

14

况,肯定学生在课中的表现.3、告诉学生今天的锻炼，可能会出现关

节的疼痛，是正常现象，是暑假里缺少锻炼的原因,鼓励学生要养成

坚持锻炼的意志。4、师生再见。

三年级体育实践课教案(2）一、教学内容：拍手操（1——4）

叫号赛跑二、教学目标：1、运动参与目标：学生积极参与到学习

中,使学生初步具有积极参与体育活动的态度。2、运动技能目标：

使全体学生都能掌握1——4节的拍手操动作3、身体健康目标：通

过练习，培养身体的正确姿势和节奏感;发展奔跑能力。4、心理健

康目标:培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增

强自信心。5、社会适应能力:培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的

精神。课序内容重、难点组织形式教师主导学生主体练习

次数时间准备部分8’一、常规教学二、队列练习精神饱满、

集队做到静、齐、快组织：1、交流问好2、宣布内容3、教

师指挥并巡视1、整队、报告人数2、分组练习3、集体练习2

——34x83’-5’基本部分28’一、拍手操（1——4）

二、叫号赛跑重点：动作到位重点：思想集中，反应灵活一、

队形二：队形1、讲解示范

2、巡视指导3、教师评介1、讲解示范3、巡视指导，强调安全1、

听口令练习2、自己练习、体会1、分组练习4、学生比赛5、

评价练习221316—-————-73’——————7'结

束部分4'一、放松二、师生共同回顾三、宣布下课轻松自然散

点1、教师口令2、小结1、听口令练习2、收回器材1次2

15

——-5三、教学过程:四、场地、器材

三年级体育实践课教案（3）一、教学内容：拍手操（5--8）打

立靶二、教学目标:1、运动参与目标:学生积极参与到学习中，使

学生初步具有积极参与体育活动的态度。2、运动技能目标:使全体

学生都能掌握5——8节的拍手操动作3、身体健康目标：通过练习，

培养身体的正确姿势和节奏感；发展投掷能力。4、心理健康目标：

培养学生刻苦顽强的学习品质,在学习中充分展现自我，增强自信心.

5、社会适应能力:培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序内容重、难点组织形式教师主导学生主体练习次数

时间准备部分8’一、常规教学二、队列练习精神饱满、集

队做到静、齐、快组织：1、交流问好2、宣布内容3、教师指

挥并巡视1、整队、报告人数2、分组练习3、集体练习基

本部分28’一、拍手操（5——8)二、打立靶重点：动作到位重

点：快速挥臂一、队形二：队形1、讲解示范2、巡视指导3、

教师评介1、讲解示范2、巡视指导，强调安全1、听口令练习2、

自己练习、体会1、分组练习2、学生比赛3、评价练习2结束部

分4'一、放松二、师生共同回顾三、宣布下课轻松自然散点1、

教师口令2、小结1、听口令练习2、收回器材1次4’三、

教学过程：

三年级体育实践课教案（4）一、教学内容：谁的反应快

推拉出圈二、教学目标：1、运动参与目标：学生积极参与到学习

中,使学生初步具有积极参与体育活动的态度.2、运动技能目标:使

16

80%——90%的学生掌握各种起跑的方法.3、身体健康目标:通过练

习，发展快速反应和奔跑能力4、心理健康目标：培养学生勇敢、

顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。5、社会适应能力:培养学生

的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课序内容重、难点组织形

式教师主导学生主体练习次数时间准备部分7分’

一、常规教学二、拍手操（1——8）集队做到静、齐、快动作

到位，精神饱满组织：1、交流问好2、宣布内容3、教师口令

并巡视1、整队、报告人数3、分组练习4、集体练习准备部

分28’一、谁的反应快二、推拉出圈重点:思想集中重点：动

作协调，两臂支撑要均匀一、队形二:队形1、讲解示范2、巡视

指导3、教师评介1、讲解示范2、巡视指导,强调安全3、分层

次评价1、听口令练习2、自己练习、体会1、分组练习2、学生比

赛3、评价练习2

结束部分3'一、放松二、师生共同回顾三、宣布下课轻松自然散

点1、教师口令2、小结1、听口令练习2、收回器材1次3'三、

教学过程：

三年级体育实践课教案(5)一、教学内容:穿山洞

连续单脚交换跳二、教学目标：1、运动参与目标:学生积极参与

到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。2、运动技能

目标：使80%——90%的学生学会两种跳法3、身体健康目标:通过

练习，发展快速反应和奔跑能力4、心理健康目标：培养学生勇敢、

顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。5、社会适应能力：培养学生

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的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课序内容重、难点组织形

式教师主导学生主体练习次数时间导入8'一、常规

教学二、拍手操(1—-8)集队做到静、齐、快动作到位，精神饱

满组织：1