积极心理健康教育与

积极心理健康教育与第1页/共26页积极心理健康教育与SFBT第2页/共26页第3页/共26页美国心理学家塞里格曼等（1997年）认为，传统主流心理学是消极的心理学，更多地关注人的消极方面,成了疾病或健康的科学,心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的,这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪。目前在学校存在的心理健康教育医学化倾向、滥用心理测量技术等就是具体表现。一、积极心理学思潮的兴起第4页/共26页第5页/共26页第6页/共26页第7页/共26页第8页/共26页第9页/共26页第10页/共26页第11页/共26页第12页/共26页第13页/共26页

SFBT在学生心理咨询与辅导中的运用第14页/共26页焦点解决短程心理咨询的基本观点一种正向、积极的思考观点面对问题时把注意力放在探讨问题的解决上，而不是探讨问题发生的原因。强调每个人都是自己问题的专家强调正向例外，创造改变，小的改变会带来大的改变。第15页/共26页一学生与班主任发生冲突1、背景高中男生，课堂中与班主任发生口角冲突，希望退学，被德育处转介到咨询室2、咨询开场咨询师：你好啊，什么风把你吹来了？来访者：（沉默，手插裤袋，嘴巴鼓鼓、斜眼旁观）咨：你这么生气，还能来这里着我，很不容易吧！你是怎么过来的？访：我才不想来。还不是那个白痴班主任，一天到晚看我不顺眼，从头到脚挑我毛病，谁受得了她，我坎她一出生救更年期了。咨：恩，坎来这件事很让你生气。第16页/共26页访：岂止生气，她那么偏心眼，一天到晚只会骂人，我干脆不读了，交钱受这窝囊气，我受不起。不会教学生，只会搭电话给家长投诉，要么就扔到德育处，德育处又扔到这里来，全是小人！咨：嗯，你想退学，德育处让你来这里，令你很不高兴。你愿不愿意告诉我，假如你退学之后，和现在有什么不同呢？访：那我救可以不用坎班主任脸色了，不用一天到晚和她斗气，还可以自己赚钱，爱怎么花就怎么花。咨：你是想早点赚钱自立！你觉得现在出去能找到工作吗？访：这我也想过，没有高中文凭，很难找到工作，就算找到也是很辛苦，而且赚钱很少！第17页/共26页咨：看来你还是想拿到文凭再出去赚钱的！要想拿文凭，退学救不可取了。拿我们一起想想怎样才能顺利完成学业呢？访：哎呀，有什么办法啊，一想起要看那个母老虎的脸色我救头痛，我救不想读书！咨：看来你一和她斗气就无法专心念书了？访：一看到她就想掉头走；咨：以前你有没有过什么时候和她相处比较不会生气的？访：太难了！咨：我是说比较起来嘛，想一想，她比较不惹你生气的时候。。。访：除非，她不找我岔，不骂我的时候。咨：恩，那个时候，你有什么不一样的地方，让她不骂你？访：就是我不出声，不惹她，做自己事的时候。咨：你是怎么让自己做到这一点的？访：感到和她斗气很无聊，不值得，救懒得理她了。第18页/共26页咨：当你这样想的时候，情况有什么不同？访：她救不会时刻针对我啦，我也可以专心做自己的事，甚至专心听课。咨：为了不和她发生冲突，你选择专心做自己的事，这种情况是你想要的吧？访：可惜这种情况太少了！咨：可是你还是做到了，真是不容易啊！怎样可以使你继续下去呢？第19页/共26页访：就是不理她，做自己的事，想到可以顺利拿到毕业证，忍耐吧！咨：所以你会忍耐，尽量忍耐，我很高兴你有这样的决心，可不可以告诉我待会儿你回到课堂上会怎么做呢？如果你做到了，或许救可以不来这里了。访：我就想着早点毕业，为了不再受她的气，我救忍了。咨：下周我们再见次面，那时候你告诉我你做了什么让你在班上专心上课，好吗？咨：我希望这个问题能解决，不用再来了。第20页/共26页与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛帮助来访者找到有效的、有用的细节或者行为。从细节、具体行为中来挖掘资源。第21页/共26页你想要什么？你的资源是什么？你现在有什么帮助你得到你想要的？你已经做了什么？下一步你要做什么？第22页/共26页“我想要我妈妈活着”“妈妈活着你会有什么感觉呢？”“我感到安全”“生活中还有什么能让你感到安全吗？”一般来访者会经常说“我不想要。。不想要。。咨：“你想要什么？”用奇迹问题引出想要的时候在做什么再用标尺进行咨询。第23页/共26页奇迹问题——了解来访者最想要的状况一定要让来访者明白咨询想要的结果是什么，再谈奇迹问题是什么事情发生了而使你注意到你这个问题消失了。有什么迹象告诉你你的问题消失了？还有些什么不同？当你最好的朋友见到你时，会说，啊你的问题不存在了，那么你的朋友会为什么觉得你的问题消失了？还有什么会发生？在这样一个奇迹的一天？我会看到你在做什么而表示这种情况在发生？注意：尽量慢，引导来访者慢慢把想法告诉你第24页/共26页1、想象你“10”的情况2、如果最好的状况是“10”，相反的最糟糕的状况是“0”，那么你现在所处的位置是多少？3、选择你现在所处的位置4、你做了些什么让自己到现在这个位置呢？5、