暑假身体锻炼总结优秀范文

暑假身体锻炼总结优秀范文总结报告是对必须时期内的工作加以总结，分析和探究，确定成果，找出问题，得出经历教训，摸索事物的开展规律，用于指导下一阶段工作的一种书面文体。下面是我给大家细心选择的工作总结，盼望能协助到大家!

暑假身体熬炼总结篇一

今日早晨，我们确定去桃花园广场熬炼。

出了家门，我望见门前核桃树的叶片上有很多水珠，树干也湿漉漉的，才知道头天晚上下雨了。当时我一摸树叶，满手都是水珠，我连忙用兜里的纸把手擦干。我们跑到大路上，公路上的车奔驰而过，三两个行人匆忙忙忙地走着。

到了桃花园广场，我起先做体操。“左三圈，右三圈，颈部扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动……”伴随着音乐声，我很快做完体操。随后，我就走到桃花园的跑步机边，先伸出左脚踩上去，用手抓着扶手，跑了起来。因为年久失修，机器出出“咣当”、“咣当”的声响。我跑了非常钟，跑完了，便坐在石头上休息了几分钟，又去玩儿别的健身器材了。

熬炼完身体后，我和妈妈向桃花园广场另一道门跑去。园路两旁的桃树枝繁叶茂，回想起春天的时候，这里的桃花粉红粉红的，我仿佛闻到了浓郁的花香。这时，天空又下起了小雨，我和妈妈连忙向家的方向跑去……

暑假身体熬炼总结篇二

天刚亮，我和爸爸早早地起了床，去公园熬炼身体。到了公园，我们呼吸着清爽的空气，沿着长长的小路向前跑着。我望见了有很多人都在熬炼身体，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀!

突然，我望见了一台跑步机，我飞速地跑上去，双手用劲地抓住上面的铁杆，起先跑了起来，我跑得越来越快，就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十几分钟，才停了下来。累得我满头是汗。

然后，我又去坐荡秋千，爸爸用手奋力一推，秋千飞得又高又远，我胆怯得直冒冷汗，我紧闭双眼，抓紧铁绳，过了一会儿，秋千就渐渐地停了下来。真让我虚惊一场啊!

这次熬炼身体可真有意义，使我增加了毅志力，我必须要坚持下去，每天熬炼身体好。

暑假身体熬炼总结篇三

晚上吃完晚饭，我们很闲，于是我、姐姐、妈妈、爷爷和爸爸一起去唐延路遗址公园熬炼。一进公园，熬炼场里热喧闹闹的运动场景忽然吸引了我的眼球。几乎每个熬炼器材都有人，还有些器材在排队。有的跑步机上面的人在慢跑，有的在快跑，还有的在大步跑。有些人在做仰卧起坐，他们大汗淋淋，全身的衣服早都被汗湿透了，但他们还兴趣盎然的接着坚持着，似乎要争当运动明星。另外我在运动的人群中找到一个像肉球的胖子。我猜爱吃肉的同学会，把他譬如成丸子。

到了一个熬炼场地，到乒乓球台那里打乒乓球。我先发球，然后妈妈接球，妈妈没接住，之后妈妈发球，我接球，我也没接住，两个动作重复了十几次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一个好玩的嬉戏，就是吹乒乓球。我和姐姐竞赛妈妈做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我这边，我马上把乒乓球吹到她那边，这个动作反复了几十个回合，这样把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁边旁观的妈妈也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最终我趁姐姐不留意把乒乓球吹到姐姐那里了，完毕了这个好笑的竞赛。妈妈和爷爷竞赛，爸爸和我的竞赛等等。回家的时候我们的乒乓球都湿了。

我觉得这个竞赛很好玩，这个还须要超群的技术，比方爸爸，他轻轻一吹就能发出高速球，让我们防不胜防。这个嬉戏又熬炼我们的肺活量。我必须要多多的玩这个嬉戏。

暑假身体熬炼总结篇四

20__年我校运动会在充溢团结、友情、拼搏、和谐的气氛中落下帷幕。本着为提高学生的身体安康启程，同时也为造就德、智、体、美全面开展的学生，各系领导都大力支持，为运动会做出奉献，我系各个班级的同学也都踊跃参与，踊跃报名，刻苦熬炼。经过层层选拔，选出了近四十个优秀运发动参与竞赛。竞赛中，各个系的运发动们都顽固拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了水平，取得了优异成果。而且在这次运动会中，我系也取得了优异成果，无论是运发动，还是观看的同学们都表现精彩，为我系获得了荣誉和文明称号。这次运动会使我们收获了许多，同时也到达了以下目的：

1.增加了同学们体制：不少同学以此运动会为契机，利用课外时间踊跃熬炼，起到了强身健体的作用。

2.活泼了生活气氛：成天忙于学习显得比拟枯燥，召开运动会也是学习沟通的重要环节，能够放松一下也是对学习的促进，丰富我们的生活。让大学生活更加的多姿多彩，为同学们供应一个展示自己的舞台。

3.增加了集体荣誉感：不管是运发动还是观众，都盼望本系本班的运发动发挥精彩，取得好成果，使班级凝合力大大增加。

4.表达了团结友爱精神：在竞赛中，同学们相互协助，给运发动进展效劳等，增加了同学之间的友情，促进了相互理解。

在这次运动会中，我部尽职尽责，组织参赛人员进展检录、热身，支配运发动的一切活动，为他们供应饮用水，毛巾等必需品，为他们做后备工作。在我们工作之余，不忘和拉拉队一样，为运发动呼喊助威，声援鼓舞。期间，不免出现一些小问题，有个别运发动身体不适或竞赛是不当心受伤，但我们会在第一时间解决，确保运动会的顺当进展。

总之，在学生会各个部门的大力支持下，圆满的完成了各项任务，为我系取得了成果，争得荣誉，缔造了良好的条件。而且我体育部各干事们也都参与了竞赛活动，在竞赛中奋力拼搏，争夺冠军。对于这次竞赛，我部人员都各尽其职，谨慎完成领导派给的任务，并且踊跃参加到活动中去，为我系的荣誉作出了应有的奉献。这次竞赛也让我们学习到了许多关于组织活动，运行活动，与人沟通和为人处事方面的学问，使我们获益匪浅。总结此次运动会，我们体育部的工作有得由失，总体来说是胜利的，这次运动会完毕后，我系不仅获得了优异成果，还由于我系全体同学经受住了考验，自觉维护环境卫生，不购置零食，不随意乱扔垃圾，环保意识剧烈而获得了道德风气奖，为我系再次创的佳绩，也为我系以后的开展壮大奠定了坚决的根底。而这些好成果的获得，也是和大家的团结向上，奋勇拼搏分不开的，假如没有大家如此的做法，单凭一个或少个人的力气是做不到的。系领导和教师对我们工作的确定与支持，感谢我们学生会师哥师姐与各部人员的辛苦工作，感谢为此付出汗水的教练员们，最最要感谢的就是我们这一个多月辛苦训练的运发动们，你们不叫苦不叫累的那种执着与精神感动着每一个人，你们才是最得意的人!

暑假身体熬炼总结篇五

星源电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气!

这是我们大局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。采纳准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在实力，缔造性地开发团队战斗实力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后那么渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和经历却是一笔永久的精神财产，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标相同、团结协作。

训练从一起先的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，我们每个成员都在踊跃的出谋划策、都在为完成相同的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互协助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个工程给我启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结相同、同心协力迎难而上就必须能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理安排资源。

“智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规那么的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人协助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能