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文档简介
一
图识“野马效应”：情绪需管理
三
图解“成长锦囊”：情绪善管理情绪的管理二
图析“人在囧途”：情绪能管理四
图绘“幸福人生”：情绪活管理
一
图识“野马效应”：情绪需管理自主寻因：图片讲述了一个怎样的故事？为什么说是意外的结局？
从意外的结局中，你获得怎样的启示？
一
图识“野马效应”：情绪需管理
很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是因问题而产生的情绪。
当生活中的困难来袭，那些外界的因素往往不足以致命，导致危机产生的真正原因是内在情绪的失控，比如因为一些芝麻小事就大动肝火。
一
图识“野马效应”：情绪需管理情绪管理至关重要。一个人成熟的标志之一，就是情绪稳定。二
图析“人在囧途”：情绪能管理
爸爸妈妈，哥哥妹妹、爷爷奶奶，一大家子人其乐融融，准备去外地旅游。这个活动计划很久，今日终于成行，大家都很兴奋。但快登机时，意外来了……
二
图析“人在囧途”：情绪能管理（1）当遭遇“意外”时，你会有怎样的情绪反应和表达？可能会带来怎样的后果？（以组为单位，用情景剧的方式来展现，由此可发现关于情绪的哪些新认识？）
二
图析“人在囧途”：情绪能管理
二
图析“人在囧途”：情绪能管理
当遭遇“意外”时，难免会焦虑、紧张、烦躁，这很正常。
情绪会传染的，尤其负向情绪更甚
若长时间陷入在负向情绪中，则会影响身心健康、人际关系、幸福生活
等，可能会因小失大。
（2）案例中的家庭成员是怎么对待处理的？
二
图析“人在囧途”：情绪能管理乐观面对、注意表达、积极转化，做到“囧途不囧”。情绪是可以调控的，看似烦恼的生活里同样可拥抱幸福！议题：同一件事，不同的人为什么会有不同情绪？
二
图析“人在囧途”：情绪能管理(3)任选一种曾遭遇的负向情绪体验，和小组成员交流，你会怎样来调节？(4)综合以上分析，提炼调节情绪的方法有哪些？
二
图析“人在囧途”：情绪能管理
二
图析“人在囧途”：情绪能管理YES?NO?情绪是中性的，情绪的表达是有好坏的。调节情绪可通过改变认知评价、注意转移、合理宣泄、放松训练等方法。三
图解“美好锦囊”：情绪善管理
（1）任选其中一种情境，给出“成长锦囊”帮助解决问题。（2）在大家给出的各类“成长锦囊”里，你可发现其中的共通点吗？
三
图解“成长锦囊”：情绪善管理
几位同学在讨论自己最近遇到的烦心事，当你听到后……
我们在学习管理自己情绪的同时，也可以力所能及帮助他人调节情绪。不管我们采用哪种方法，都有基本的考量前提：
三
图解“成长锦囊”：情绪善管理善言善行善心，利己利人利社会，努力做一个人格健全的人，过积极健康生活。四
图绘“幸福人生”：情绪活管理
疫情防控背景下，口罩已成为我们生活中的必需品。尽管它发挥了阻隔病毒的功能，却也或多或少阻碍了人们表达情绪，互相交流的需求。为了更好的表达积极情绪，传达关爱与温情，请以“‘疫’过天晴”为主题，发挥无限创意，通过绘画方式，创作一个具有情绪色彩的口罩创意作品。要求：可手绘图案、电脑绘画图案。作品要求积极向上、突出重点、主题鲜明、创意新颖，整体符合日常佩戴需求。
四
图绘“幸福人生”：情绪活管理
四
图绘“幸福人生”：情绪活管理情绪口罩情绪的管理
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