“双减”双提背景下的时间管理探究-李文娟 论文

我们不需要夜来香——“双减””双提”背景下的时间管理探究合肥实验学校李文娟 少年强，则国强。少年是祖国的花朵，我们期待他们迎着朝阳开放，我们不需要夜来香。 ——题记 今年一则中学生晚上写作业写到凌晨3点痛苦的小视频让网友感受了中学生的不易。我不禁疑问：什么作业要写到凌晨3点？著名心理学家、中国人民公安大学教授、研究生导师李玫瑾女士在一次访谈中曾提过她女儿上学时说的一句话，“妈，我们学生每天要从早上7点半坐到晚上10点半，不是一年，两年而是整整十二年！”是的，我们经常教育我们的孩子“吃的苦中苦”“十年寒窗苦读”但是真的，孩子苦了，结果呢？抑郁倾向的比例、班级戴眼镜的比例、班级中小胖墩的比例……这背后的数据都是触目惊心。首当其冲，我要从睡眠入手。于是，我进行了班级睡眠时间的调查，结果却是让我吃惊！班级10点后睡觉的同学几乎可以达到100%，孩子们的睡眠严重不足！没有充足的精力何来高效的学习效率和良好的学习效果。家访、问卷调查，学生个别谈话多管齐下，我想找到孩子们晚睡的原因，找到方法让孩子能够早点睡觉。 通过各方调查，最终我们通过召开班会和班委会总结原因如下：

一当天的学习内容安排不合理。 二写作业时心中没有时间概念，有的时候边写边玩不能完全注意力集中。三部分老师作业时多时少。四如果写作业快的话，家长会额外再布置作业。 五每天写完作业想玩会，可是家长不允许，只能通过磨蹭一会来消磨一会。 六课外辅导班作业过多，如完成不了还有惩罚，这样辅导班的作业如同滚雪球，越滚越大。 针对目前调查我们做出以下调整：

1各科科代表负责审核每日作业量，有作业过多的科目找任课老师协调，实行每日作业量审核制度。2家长在家对于写作业不够专心同学暂时实行督促制度并和孩子沟通，如当天的学习任务圆满完成，剩余时间可以自行支配，但不允许玩手机。 3关于辅导班作业尽量利用周末时间完成。另，要学会甄别辅导班作业。4我们要学会做时间的主人，实行“我的时间我做主”、“我的学习我做主”，每日制定学习计划，并学会预估学习时间，让自己的学习有目标。 针对以上情况，我们制定每日作业计划表。通过我们召开班委会、小组长会发现，我们会有由组长在放学前检查作业记录是否完整。如检查完整组长会给组员评星（我校推行“做评价的主人”）

作业计划表如下：

日期：*年*月*日（开始作业时间——完成作业时间） 科目：1每项作业（预估时长）（实际完成时长）

每日读书时长（内容安排可以是课内也可以是课外，天天阅读务成习惯）

每日跳绳个数：每分钟*个

每日睡眠时间：

家长评语：（部分学习不够专心的学生，自控力不足的学生需要在习惯的养成期家长进行督促）

案例分析一：下图为我班季同学的2021年6月10日的作业计划本。小季同学是我班上课经常打瞌睡的同学。多次找原因无果。从表格中可以看出当日完成作业晚是9点45分，但睡觉的时间却是晚23点。第二天我找孩子询问了晚睡的原因，原来是自己不想睡觉。长期的睡眠时间紊乱导致她白天犯困，晚上兴奋。计划本的使用便于老师及时对孩子在家的学习情况有所了解，如果发现问题，班主任第二天及时找学生了解情况，及时的进行调整，对于后期的学习会有很大的帮助。 班级还有很多的计划本也曾出现过问题，但是我第二天查阅过程中就能够找学生及时调整，家长的反馈也很好。此表格设计初衷是让学生每日对自己的学习任务了然于胸，完成一项√一项，让孩子写作业有成就感。孩子每晚到家的前两个小时是学习效率最高的时间段，但是经过调查发现很多孩子到家的第一个小时会被各种杂事，等坐在学习桌前就已经感到疲惫，学习效率降低。因此，有了作业计划后，经过我们调查问卷调查几乎左右的家长感到孩子最多的改变是放学到家立刻开始写作业、写作业的专注力提高、写作业时间缩短了。作业写完了，睡眠的问题也得到了改善，家长们在家感到孩子睡眠的时间提前了，孩子比以前的精力也更加充沛了。部分作业效率高的同学为了第二天不用订正作业，每次写完作业也养成了检查的习惯。晚上孩子们在家有时间运动了，解决了运动问题；有时间看自己喜欢的课外书了，解决了阅读问题；由于我们实行的作业计划本，是每天在校学生自己在本子上列出，组长检查有无缺漏，因此，我们不需要家长用手机查孩子的作业，学生也没有理由向家长索要手机，同时解决了手机的问题（我班有以不知道作业为由向家长索要手机）。初中生站在人生的十字路口，他们既有小学生的懵懂，也有高中生想要证明自己能力的勇气。可以说处在初中的孩子是既懂事，又不懂事。睡眠的问题，其实最根本的问题是时间的问题。我们总是说要学生珍惜时间，不要浪费时间，往往我们只停留在口头。我们要教会孩子如何珍惜时间，我们可以开展主题班会。以下是主题班会的大纲：“做时间的主人”主题班会大纲选题名称做时间的主人评价训练（六年级）负责人班主任课程目标1树立做时间的主人意识。2明确在生活学习中需要珍惜时间。大纲内容一提高做时间的主人意识。搜集珍惜时间名人名言和名人事例。二明确做时间的主人需要落实到生活和学习中。 制定自己的每日时间规划表，周末时间规划表。（制定规划表的原则：先学后玩）

整理一周自己惜时的时间量和具体做法。小组内、班级内评比时间小达人。三让做时间的主人意识走入每个孩子的内心，让孩子真正意识到做时间的主人的好处。 小组内交流本周做时间的主人后，自己的改变，并对自己的改变做出反思，可以是日记、周记。问题与困惑在班会中我们可以采取自评和他评两种方式让学生直观的看到自己是否真正的珍惜时间，是不是真正的有珍惜时间的意识。做时间的主人评价训练（年级）评价要点自评组评1会积累有关珍惜时间的名人名言和事例。2会制定每日时间计划表。3会制定周末时间规划表。4能够遵照时间规划表执行每天和周末的任务。5按时独立完成作业，书写工整，及时订正不拖拉。6放学回家，能够做到先写作业再玩耍。7每天坚持天天阅读1小时（包括零散性阅读时间）8每天坚持天天运动1小时（包括零散性运动时间）。9每天都做力所能及的家务，并且高效完成。10每次能够认真、负责、高效完成自己负责的值日任务分别计数合计说明：表格填分数，评价等级分别以以5分、3分、2分、0分表示“优秀”、“良好”、“一般”、“较差”。做时间的主人评价训练（七年级）自我认识（用一段话评价）突出优点显著进步有待改进通过班会，朋辈之间的共同学习，增强学生的珍惜时间，高效的利用时间意识，进而来提高学习的效率。教育部要求落实推进“中