优秀拓展训练心得体会文档-2023修改整理

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2022

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优秀拓展训练心得体味文档

前言语料：温馨提示，报告普通是指适用于下级向上级机关汇报工作，反映状况，

答复上级机关的咨询。按性质的不同，报告可划分为：综合报告和专题报告；按行

文的直接目的不同，可将报告划分为：呈报性报告和呈转性报告。体味指的是接触

一件事、一篇文章、或者其他什么东西之后，对你接触的事物产生的一些内心的想

法和自己的理解

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通过这次拓展训练，使我明了每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员互相配合，共同完成，惟独这样的团队才是战无不胜的。

优秀拓展训练心得体味篇一：

以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明了本来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培养团队配合精神的运动。因为时光有限，我们参与的项目并不无数，但是正是这几个小小的项目，让我体味到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂

时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开头了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时光内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人按照自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的协助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时光内完成了这个项目。

活动在有条不紊的举行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。相信同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会相信同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的协助和支持，惟独充分相信你的同伴，信任你的集体，他们在你需要协助或孤立无援时才会给你最无私、最诚挚的支持;惟独相信你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很高兴，眉飞色舞地沟通着训练体味。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对配合的重要性有了更详细的感触。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体味也十分丰盛，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定

之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思量怎样做好。

2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要交流和信息的分享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才干完成共同的任务。

4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些向来埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。

优秀拓展训练心得体味篇二：

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然惟独一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们小学有这样的活动，但只是听说，并且从学生的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很故意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。

在高校里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要挑选一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了无数，尽管我对自己的表现并不惬意，精神没有调节好，下面介绍一下我们一天的战争成绩。

早上大家都很早的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很柔和，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道服从他的指挥就能胜利。接下来我们就举行我们的团体活动了，我们的团队有着一个嘹亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。

第一个项目，相信背摔

这是一个让彼此相信的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“预备好了吗?”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“预备好了，请信任我们!321”这是一种允诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到不安，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很平安，没有一人受伤。

允诺体现了一种责任感，团队同伴的允诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的允诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

其次个项目，高空抓杠

这是一个看似十分危急的项目，保证不会浮现危急。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得胆怯，队长第一个上去，我在下面向来盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越胆怯，这时教练告知队长，不要胆怯，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观察的人似乎会觉得很容易、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉本来心居然如此地狂跳、腿也不听使唤地颤动。我真的很胆怯我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的胜利的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式办法，敢于挑战，你就可以胜利。

第三个项目，穿越电网

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似容易其实很难的活动，由于教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点主意，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，全部的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利

了，大家都特殊愉快。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似容易就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感触到团体一心的强大力气。

第四个项目，毕业墙

在这个项目里，我们全部人是一个团队，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会向来都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能永久没有胜利，信任失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的掌握它，这样你接下来的路才更好走。

最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很故意义，上面有句话，很好，“埋怨不如