换个角度试一试

换个角度试一试一、背景分析小学高年级学生情绪的强度和持久性迅速增长并出现高峰，各种日常行为很容易受情绪的影响或支配。他们既有强烈的情绪体验，对人对事都极为敏感。小学高年级的学生与小学低、中年级的学生相比较，随着年级的升高控制和调节自己情绪的能力也逐步加强，但仍很缺乏自我分析、自我调节和宽慰的能力。因此，这个时期的学生的性格发展处于一种非常矛盾、变化无常的状态之中。他们对他人各种情绪的感知能力迅速发展，进入了较为稳定的正确辨认阶段，已经能够正确辨认他人的情绪状态，并作出自己相应的反应。所以此时可以引导他们认识情绪和想法之间的关系，使他们能够理解想法改变，情绪也会随之改变，辅导他们学会换个角度去看问题，帮助他们调节情绪、解除烦恼就具有很重要意义。

二、活动目标1.认知目标：认识情绪和想法之间的关系，能够理解想法改变，情绪也会随之改变；认识到换一个角度看待问题的重要性。

2.情感目标：在具体的情境中体验、感悟情绪随想法转化的过程。

3.行为目标：学会换个角度去看问题，帮助自己和他人调节情绪、解除烦恼。

三、活动重点、难点重点：1、能够体察自己的情绪，感受情绪与想法之间的关系。

2、学会换个角度看待问题，并能够在实际生活中调节自己的情绪。难点：在实际生活中换一个角度看待问题，调节自己的情绪，解决自己的烦恼。

四、教学方法启发法、故事法、练习法、音乐倾听五、教学年级五年级六、教学准备教师：课件

学生：纸、笔

七、教学过程（一）团体热身阶段活动：双关图课件出示双关图。

引导学生思考：你发现了什么你有什么感受（从不同的角度看，会看到不同的画面。）

小结：这幅图说明了不同的视角能够看到不同的结果。同样的一件事情，我们看问题的角度不同，结果也全然不同。今天，我们就来看一看，怎样换一个角度看问题，“跟烦恼说再见”。

（二）团体转换阶段——故事赏析活动：播放录音《哭婆婆和笑婆婆》

从前，有一位老婆婆和两个女儿相依为命。女儿成人后，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖布鞋的。一次老婆婆分别到两个女儿家住了一段时间，发现一到雨天大女儿家的雨伞就特别好卖，二女儿家的布鞋却卖不出去了。而一到晴天二女儿家的布鞋就特别好卖，大女儿家的雨伞却又卖不动了。因此，回家后老婆婆经常为两个女儿的生活担忧。下雨天她就想起了二女儿家的布鞋不好卖，越想就越伤心忍不住哭了起来。到了大晴天她又想起大女儿家的雨伞卖不动，于是又伤心地大哭起来。从此，老婆婆几乎天天都要哭几遍。

一天，天空万里无云，阳光普照，真是一个好天气。可是老婆婆又想起了大女儿，想着想着便哭了起来。这时，刚好一位智者路过这里，便问老婆婆为什么这么伤心。老婆婆就把事情的来龙去脉都告诉了这位智者。智者听了之后哈哈大笑说：“你这是生在福中不知福呀！你想一想今天天气这么好，你二女儿家的布鞋不是很好卖吗到了下雨天你大女儿家的雨伞不又很好卖了吗你应该高兴才对呀！”听了智者的话，老婆婆恍然大悟道：“对呀，我应该高兴才对呀！”后来，老婆婆天天笑眯眯的，一直生活得很开心。

引导学生思考：

1、同一事件，老婆婆前后的情绪分别是什么样的为什会这样

2、你从这个故事里悟出了什么

（同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。）

小结：同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。人的烦恼不是因为所遭遇的事情，而是因为他对于这件事的看法。从不同的角度去评价，会产生不同的情绪，积极评价会产生积极的情绪，消极的评价会产生消极的情绪。转念一想，改变情绪，进而改变生活。

板书：事情→看法→情绪

团体工作阶段1、猜一猜从哭婆婆和笑婆婆的故事中，我们体会到人的想法不同，就会产生不同的情绪。看下面两个人，我们来猜一猜他们是怎么想的

沙漠里，两个人在烈日下艰难地走着，这时他们每人还有半瓶水，可是其中一个人很高兴，而另一个却十分沮丧，猜猜：他们各自是怎么想的（第一个人想太好了，还有半瓶水！第二个人会想完了，我只有半瓶水了！）

小结：看来同一件事，不同的人会有如此不同的反应。转念一想，改变情绪，甚至改变命运。转念一想其实，现实生活、学习中我们往往会遇到很多烦恼和困扰，我们来看看他们发生了什么

引导学生思考：

1、他现在是什么心情

2、我们怎样帮他转念一想，调节情绪呢

情景一：跑操的时候，小玲的鞋被后面的同学给踩掉了„„

请同学来说一说。

情景二：路上碰到我的好朋友，他没有理我就走过去了„„

请同学来演一演。

小结：大家真厉害，用转念一想，帮助他人调节情绪，解除烦恼。那么我们遇到生活中不开心的事，我们又会怎么处理呢

团体结束阶段——我解我心回想一个你曾经经历的不舒服的糟糕的情境或事件，然后以理性、积极的想法转念想一想，并写下来。

1.当时糟糕的情景或事件是什么

2.当时是怎样想的和做的

3.现在你会怎样想和做

小组交流，全班自由分享。这节课你有什么收获呢学生自由发言。

播放两张图片，加深印象。

小结：当我们从消极的角度看问题时，我们会沮丧、愤怒„„，但换一个角度看问题，就跟烦恼说再见！希望同学们课后，遇到一些难题，或者情绪低落、心情烦躁的时候，能想起这节课，用我们今天学到的方法来调节自己的情绪，帮助自己走出困境。赠言：

不能改变环境，但可以改变自己；

不能改变事实，但可以改变态度；

不能改变过去，但可以改变现在；

不能左右天气，但可以改变心情；

不能选择容貌，但可以展现笑容；