篮球移动技术课件_第1页
篮球移动技术课件_第2页
篮球移动技术课件_第3页
篮球移动技术课件_第4页
篮球移动技术课件_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

篮球移动技术

体育系

篮球移动技术第一节：移动技术分类与分析一.移动技术分类

移动是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各种脚步动作方法的总称。移动技术分类

准备姿势起动跑跳急停转身步法放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑双脚跳单脚跳跨步急停跳步急停前转身后转身跨步滑步后撤步绕前步攻击步二.移动技术的基本特点1：行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾相互转化。2：动作间变化的频率快。3：由于运动员是在动态中完成各种动作，因此身体重心要在动态中保持平稳三.重点移动技术分析1：合理的准备姿势2：身体协调用力二.跑跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作，比赛中经常运用的跑有以下两种：1：变向跑变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。2：侧身跑侧身跑是队员在跑动中为了抢位，摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动方法。三.急停

急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。1：跨步急停2：跳步急停四.转身

转身是指队员以一脚做中驱脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。1：前转身2：后转身五.滑步

滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。七.跳跳时指队员在场上争取高度及远度的一种动作方法。1：双脚跳2：单脚跳第三节一.移动技术教学步骤

二.移动技术联系与方法1:起动和跑的练习2：急停练习3：转身练习4：跳的练习5：防守步法练习6：移动技术综合练习三.移动技术易犯错误和纠正方法1：起动前身体重心偏高，两膝弯曲不够，不便于迅速蹬地。2：滑步时,两脚并步，身体重心上下起伏。3：侧身跑时，上体转体不够，动作不协调。

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论