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文档简介
第第页北京高考防疫要求20232023北京高考防疫要求
北京市2023年统一高考将于2023年6月7日-6月8日进行,高中学考等级考将于2023年6月9日-6月10日进行。为保障广阔考生的生命平安和身体健康,确保考试平稳有序,现将本次考试疫情防控要求通知如下。
1.考生须遵守北京市和所在区疫情防控规定和要求,做好个人防护,不到人员密集和流淌性较大的场所活动,不前往中高风险等级地区,避开接触有疫情风险的人员和物品。
2.为避开因疫情改变影响参与考试,考前14天,考生须在京且保持居家或家校两点一线,按学校(报名单位)要求进行健康状况监测,每日进行体温测量并照实〔报告〕。即日起有京外活动轨迹或中高风险地区所在县(市、区)活动轨迹的考生应准时向学校(报名单位)报告。
3.考生如消失发热(体温≥37.3℃)、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异样、嗅觉异样、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺炎相关症状,应马上向学校(报名单位)报告,不得谎报、瞒报。
4.考试疫情防控〔措施〕将依据疫情形势改变适时调整,请广阔考生和家长亲密关注北京〔教育〕考试院官网发布的信息,以及各考区、学校(报名单位)发布的提示,准时了解并遵守相关要求。
北京高考哪些方面需要留意
考生应严格遵守当地疫情防控规定,做好个人防护,主动、照实向考点当地招生考试机构报告(应届〔毕业〕生向学校报告)个人行程轨迹、健康状况和滞留状态,主动协作做好滞留考生摸排和考前14天健康监测,按当地要求做好考试防疫预备。
请广阔考生珍惜考试机会,照实申报个人状况。因考生个人缘由,未主动、照实报告个人行程轨迹、健康状况和滞留状态或拒绝协作招生考试机构、考点及学校进行摸排和健康监测的,可能影响正常参与考试。
高考考前心理辅导
高考接近,有些高三同学消失了一些惊奇的“症状”:简单兴奋、失眠、腹泻肚痛、头昏、头痛等,市人民医院心理询问专科副主任医师刘萍说,这是典型的“考前焦虑症”。近期,此类询问患者增多。
放松是对孩子支持
“临考状态,肯定的紧急、焦虑心情是正常的,首先家长要懂得主动应对这种心情,不要夸大这种焦虑,不要夸大高考对孩子一生的影响,不要将焦虑传递给孩子。平常心对待,家长心情的平和、放松,对孩子非常重要。”刘萍说,来询问考前焦虑症的患者中,多数是家长,刘萍会告知他们,家长心理真正放松,是孩子精神支持。
反复主动进行自我示意
“反复自我示意是应对焦虑的重要〔方法〕。”刘萍支招,每天晚上睡觉前可闭目做深呼吸放松训练,可坐可卧,方法为:闭眼,吸气,冥想3到4秒钟美妙的事情,呼气。如此反复4到10分钟。此方法也可用于考试发试卷前,可缓解紧急心情。此外,早上可以对着镜子笑,告知自己:“我很好,我很棒”之类的主动示意。刘萍说。
每天快走或慢跑30分钟
有考生焦虑到睡不着觉,更加焦虑发挥不好。刘萍说,千万不要将睡眠作用夸大化。考生肯定要知道一个常识:一天两天睡眠不好,并不会影响考试发挥;焦虑睡不好觉影响发挥的焦虑,才是影响发挥的罪魁祸首。
刘萍说,这几天里,走路时留意挺胸抬头步伐快,会对心情起主动作用。心
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