冬季女性养生_第1页
冬季女性养生_第2页
冬季女性养生_第3页
冬季女性养生_第4页
冬季女性养生_第5页
已阅读5页，还剩34页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

冬季女性养生

女性35岁以后正常生理《黄帝内经》：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。生理2女性35岁以后正常生理防微杜渐，延缓衰老正常生理，不可抗拒青春永驻？？？3冬季特征对人体生理的影响气候的特点：寒冷自然界的规律：主闭藏人体：阳气收敛气血趋向于里皮肤致密气血津液不轻易外泄4秋冬养生冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。冬56冬季养生中医养生重脏腑以内养外疗效持久气血充盛7冬季养生冬季养生重两脏脾肾8冬季养生脾脾胃就是我们身体的发动机脾胃为气血生化之源脾胃为气血转输的枢纽脾胃——后天之本9脾虚

肢体倦怠

神疲乏力

少气懒言，

腹胀纳少，食后胀甚形体消瘦，或肥胖浮肿，

久泻、脱肛、子宫脱垂等。慢性出血10冬季养生按压足三里健脾小窍门11冬季养生灸气海12冬季养生13冬季养生食疗虚则补之，寒则温之山药，大枣，人参，黄芪，当归，白术，茯苓，黄精，石斛14冬季食疗---补脾山药莲子羹山药排骨汤山药茯苓羹党参黄芪当归鸡大枣黄精桂圆陈皮鸡汤15冬季养生肾肾藏精肾就是深海石油，是银行的金库肾——先天之本16肾虚肾阴虚主要症状是经少、经闭、崩漏、不孕，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。肾阳虚肾阳虚，面色白或黝黑，月经量少，颜色淡，白带增多，如自来水一样，不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。17肾虚精血亏虚除了肾阳虚的症状外，还有如闭经，阴道干涩，性欲减退等。18冬季养肾按压三阴交19肾虚按压太溪20冬季养肾灸关元21冬季养肾熟地，生地，黄精，当归，山药，首乌，鳖，百合食疗肾阴虚肾阳虚熟地，当归，山药，姜，桂圆，人参，大枣，黑芝麻，鹿茸，虫草22冬季食疗---补肾熟地陈皮梨肉鳖甲乌鸡汤黄精熟地生姜乌鸡汤枸杞山药乌鸡汤当归生姜羊肉汤23正常舌像242526冬季养身叩齿27冬季养身云手起踵28美容汤方阿胶5当归5黄芪10大枣5川芎5白术10当归3黄芪5林下参5川芎3陈皮329月经量少脾虚，肾虚，血瘀30月经量少足三里气海关元3132月经量少红花（藏红花）人参枸杞山药大枣33月经量少杜仲寄生虫草阿胶34黄褐斑气血虚肝经郁结35黄褐斑白芷

薏苡仁茯苓黄芪川芎柠檬白芷

薏苡仁茯苓柴胡川芎36白发，脱发何首乌，生姜补中益气丸六味地黄丸金匮肾气丸37白发，脱发当归补血参虫

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论