励志主题班会课件 与压力同行

《与压力同行》

看图猜词请大家猜猜课程主题是什么？我们身边有哪些事情会给我们带来压力？“鸭梨”面面观来自学习的压力来自人际的压力来自家庭的压力来自自身的压力与“鸭梨”同行名字重量出现时间可能后果我的“鸭梨”档案我的“鸭梨”档案名字重量出现时间可能后果我的“鸭梨”档案你觉得压力有害健康吗？A.有害B.无害压力审判庭?心理学家的忏悔？思考：做了什么调查？得到了什么结论？这位心理学家的忏悔是什么？?跟踪调查8年2个问题30000个人1、你压力大吗？2、你相信压力有害健康吗？43%182000个人8年=22750个人/年Pneumonitis(18,096)StressBeliefs相信压力有害皮肤癌症艾滋病故意杀人……是什么在危害我们身心健康？压力本身OR

我们的看法真的会发生吗？有没有例外的情况？当时的你是怎么做到的？“鸭梨”大变身新的学年，我想对它说：压力不可能、也不需要消失，它是我们的朋友还是敌人，取决于我们的想法。感谢大家的参与！珍惜时间，勤奋学习

班会背景现在我们，有些对于时间很不重视，所以在学习上更谈不上抓紧时间了，每次做事情拖拉的时候就会安慰自己，明天再做吧，我还有时间，不着急。基于这种情况，设计本次主题班会我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.深圳招聘会多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会多少期望,我悔恨,如果我当初多用点功,多考几分,上一个起点高一点的大学,我会在这里企盼吗?会在这里焦灼的等待吗？由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨当初的不努力，贪玩，一切都晚了。看到这些，大家在想些什么？看到这些你还有时间玩乐吗？你还有理由迟到吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由不完成作业吗？看到这些，我们还有理由懈怠吗？看到了这些，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累比起下面的这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力。英姿留在阅兵场上英姿留在阅兵场上英姿留在阅兵场上英姿留在阅兵场上钢铁军魂完美阅兵的背后纹丝不动站如松钢铁军魂完美阅兵的背后两眼一睁，训到熄灯

“两眼一睁，训到熄灯”是受阅训练的真实写照。阅兵训练并非美差，从早到晚，除了吃饭、睡觉、上厕所，就是训练。看到这些，你在想什么？我们该怎么做呢？不忘勤奋敢于吃苦该资料由书利华【ShuLiHua】为您整理提供勤勤奋=充分利用时间1.课堂45分钟：坐姿端正、认真听课、认真笔记2.课间10分钟：做点作业、适当休息、做好准备3.自习课：目标明确、安静自觉4.早自习：一来就读、目标明确、声音洪亮5.中午：安静自觉、完成作业、复习巩固6.下午：安静自觉、完成作业、搞好复习7.早晚饭时间：读背10分钟以上8.午休时间：休息好、养足精神该资料由书利华【ShuLiHua】为您整理提供巧复习有巧招一、合理安排复习时间怎样才能在有限的时间内做更多的事情？（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。二、掌握复习方法·语文：多读、多记、多看、多做，使用词典；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材·

数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点·英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说二、掌握复习方法

·政治：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答·历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结·地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系·生物：多看书，注意细节；作对比，巩固知识点；注意总结，找出规律考试有巧技养成良好的考试习惯

考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。6、平时应养成答题时不受干扰的心