注意力-心理健康课_第1页
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文档简介

第一页，共21页。热身游戏声东击西游戏规则：1、注意听口令，做相反的动作2、做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。第二页，共21页。在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？第三页，共21页。——注意力的训练和培养集中你的注意力第四页，共21页。注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。第五页，共21页。注意力小测验★注意力★训练营你对自己的注意力水平了解吗？规则：将左右相临的两个加起来等于10的数字圈出来。时间：5分钟。第六页，共21页。★注意力★训练营刚才出现的动物中，第四只是什么?

第七页，共21页。注意力★注意力★训练营第八页，共21页。第九页，共21页。第十页，共21页。第十一页，共21页。第十二页，共21页。第十三页，共21页。第十四页，共21页。

方法一：明确目标刚才出现的第四只动物是？再看一遍第十五页，共21页。★注意力★训练营方法二四合一法聪明耳口心眼第十六页，共21页。小练习找顺序老师依次念一些事物名称，听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。第十七页，共21页。★注意力★训练营方法三：舒尔特方格法游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。第十八页，共21页。我们还能试试下面的方法！请以最快的速度从1数到25第十九页，共21页。我们还能试试下面的方法！阅读法：听音法：自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。我的成绩：错了

个，时间

秒最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。第二十页，共2

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