悦纳自我-快乐成长new

1.你最有感触的一句话或几句话是什么？2.你有哪些观后感？第一页，共17页。悦纳自我、快乐成长蔡志红

2013年12月12日

第二页，共17页。

自主探究

思考“悦纳自我”的含义以及“悦纳自我”对人生的意义。

第三页，共17页。

悦纳自我

愉快地接受自己，喜欢自己。接受自己的全部，无论是优点还是缺点。

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故事欣赏：神奇的发卡

有个女孩，总觉得自己不讨人喜欢，非常自卑。一天，她在商店里看到一只漂亮的发卡。当她戴起它时，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，戴着它去学校。奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，还约她一起去玩。原本死板的她，一下变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有戴什么发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？

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人的容貌并没有因为戴发卡而改变，只是因为人的心态改变了，人的情绪、行为等方面发生了改变。善于悦纳自我，才能够积极乐观地面对学习、生活，幸福、快乐地成长。

分享感悟第六页，共17页。

活动3.心理自测

你能愉快地接纳自己吗？

评分方法：第1、3、9、15、21、23题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。根据你的总分，了解你的接纳程度

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根据你的总分，了解你的接纳程度

0-9分：你能悦纳自己。你能以饱满的精神状态，自信地迎接生活中的各种挑战。不过假如你的得分接近0分的话，我们可得提醒你注意防止自负滋长，因为你的自我感觉太好了。10-20分：你能接受自我，但对自己的某些方面不甚满意。第八页，共17页。

21-30分：你对真实的自我抱着拒绝的态度。你认为自己这也不行、那也不好，看不起自己，不喜欢自己，对自己与他人之间的关系不满。这样一种自我意识使得你成天不是自怨就是怨人，心里感到苦闷.

请得分0-9分的同学分享你对自我的认识。

第九页，共17页。分享

无论是谁，都各有价值。每个人都有自己的长处和优点，只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。

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短文欣赏：从缺陷中发现长处

鸟说：“蛇的缺陷是没有腿脚。”蛇说：“正因为没有脚，所以，我们才跑得更快。”鹰说：“鱼的缺陷是没有翅膀。”鱼说：“正因为没有翅膀，所以，我们才在海里游得更深，更快。”树说：“草的缺陷是长得太低。”草说：“正因为长得低矮，所以，我们才不被风暴所摧折。”草说：“树的缺陷是长得太高。”树说：“正因为长得太高，所以，我们才能成为栋梁。”

第十一页，共17页。心理训练

没有哪一种缺陷是绝对的，往往最大的缺陷，也是最大的优势。愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。缺陷也可以变为优势，我们可以换个角度去努力。分享

每人按照“我_______，所以我_______”的句式写几句话，前半句写自己遗憾的地方，后半句写令自己满意的地方。尽量多写几句，写完后，小组交流。第十二页，共17页。

故事欣赏一个年轻人，脸上长了一块巨大而丑陋的胎记，有些狰狞吓人。但他对人友善、幽默、积极向上，人们都喜欢他，经常听他演讲。我们成为好朋友后问他：“你是怎么应付那块胎记的呢？”他说：“应付？我向来以它为荣呢！从小父亲就说：‘儿子，你出生前我祈求上帝赐给我一个与众不同又有才华的孩子，并让天使做记号，天使吻了你，留下了标记，让我一下能找到你。’父亲的话让我深信不疑，我为没有印痕的孩子感到难过，并认为，陌生人的惊讶是羡慕。于是我更加努力，不断奋斗，生怕浪费自己的特殊才能，取得了今天的成就，这胎记何尝不是天使的吻痕，幸福的标记呢？”第十三页，共17页。分享

容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽；优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的言行举止可以弥补外表的不足；以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。心理训练

每人按照“我_______，因而我要_______”的句式写几句话，前半句写现在的不足，后半句写不足带给自己的动力或者挑战。尽量多写几句，写完后，小组交流。第十四页，共17页。分享

每个人都有着不同的缺陷和遗憾，这就是真实的人生。要想获得快乐，我们就必须接受现实，学会悦纳自己，然后看看怎样实现自我的超越。

容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽；优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的言行举止可以弥补外表的不足；以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。第十五页，共17页。