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第第页幼儿秋季保健知识内容幼儿秋季保健小常识

秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒适啦!妈妈们可不想让珍宝们铺张这亲近太阳的好机会，每天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提示妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤癌。

秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“爱护膜”

宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩许多，因此枯燥缺水的气候很可能对其造成损害。使用含有自然 滋润成分的护肤产品可以形成一个爱护膜，有效地爱护宝宝的肌肤。宝宝专用的润肤产品一般都有乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前一种更油一些。相比之下，含自然 滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有自然 矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。

秘诀2：呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂

秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其简单起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会由于在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。所以我们建议：在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分汲取水分，然后涂抹润唇油。同时要留意让宝宝多喝水。

秘诀3：给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾

宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很简单被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地松软的毛巾，这一点在枯燥的秋冬季尤其应引起留意。假如用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅简单损伤皮肤，也简单使皮肤变得粗糙、老化。

秘诀4：选择适合自己宝宝的护肤品

给宝宝肯定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的〔儿童〕护肤品种类许多，在选购时应当选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好爱护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，由于您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜常常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。需要留意的是，假如宝宝使用护肤品后皮肤消失过敏反应，如皮肤发红、消失疹子等，应马上停止使用。

幼儿园的秋季保健要留意做到以下几点：

1、多喝白开水，不宜喝饮料。

假如孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平常多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

2、少吃“上火”食物。

刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈肯定要把住“入口关”，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

4、留意养分调理。

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。

5、要留意保持室内通风。

秋季的温度简单滋生细菌，所以常常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于孩子呼吸新奇空气，避开感染细菌!

6、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增添反抗力。

阳光对孩子的发育关心很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即便是秋季太阳光不是剧烈。

幼儿秋季保健小常识

多吃蔬菜，增添免疫

秋每天气渐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要留意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增添肌体免疫力，预防感冒。

奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。

可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。

维生素A的含量较高，具有爱护和增添上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

少吃“上火”食物

秋季来临，应当留意在饮食方面，少食用刺激性食物，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的供应上，尽量削减一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。

也要留意少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。

春捂秋冻

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当依据室外温度给珍宝来增减衣服，并不是穿得越温和越好。

对于“春捂”，医生的建议是留意捂两头，即重点照看好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避开感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

准时就医

一旦孩子消失感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避开由于耽搁，而使孩子病情加重烧成肺炎。

按时接种疫苗

在流感的常发季节，肯定要根据要求带孩子接种流感疫苗。接种疫苗是预防和掌握流感的主要〔措施〕之一，相对来说也比较的平安牢靠。

鼓舞孩子多喝水

秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如孩子排斥白开水，可以试着供应一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

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