健康知识广播稿

第第页健康知识广播稿健康学问广播稿1

同学们：

大家好！

今日我们来说一说心理健康这个话题。

现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种疾病。由于现代社会运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因此必定承当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。那么青少年心理健康的标准是什么呢？

青少年的心理健康应具备以下素养：

一、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活，学习，因此他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。

二、能正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的缘由和解决的方法，而不躲避，推卸责任；他们既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理健康的少年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友谊，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，*结友爱、

助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作学习。

四、心情稳定，性格开朗。

人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

健康学问广播稿2

同学们：

春夏季是各类病毒、细菌简单滋生、繁殖，简单传染的季节。

1、如何留意食物中毒

2、留意流感的措施

如何留意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后消失的急性亚急性疾病。这是一类常常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严峻损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢？

针对儿童青少年的特点，应当主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比方说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新奇和平安的食品。购置食品时，要留意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表迷人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦消失问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗洁净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培育基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后肯定要妥当处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生答应证的小摊贩处购置食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不干净的水。

9、提倡体育熬炼，增添机体免疫力，抵挡细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，仔细学习食品卫生学问，把握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度削减食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

留意流感的措施

夏秋季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，同学是传染病易感人群。为了保证同学身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下确定，请同学们遵照执行：

一〕加强晨检准时就医

加强晨检工作，保证做到“早发觉、早隔离、早治疗”，如发觉同学消失发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员同学准时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

二〕开窗通风

留意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新奇、清洁；下课后，同学应到室外活动，呼吸新奇空气。

三〕勤洗手

同学肯定要养成良好的卫生习惯，留意勤洗手。讨论结果说明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手非常关键。

四〕劳逸结合

留意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病力量。经讨论说明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充分的睡眠非常重要。

五〕少去公共场所，在流感流行期间，应少到公共场所。尽量削减去人群密集的地方，削减感染几率。与流感病人接触时，戴口罩。

六〕留意生活详情

依据气温改变增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要留意防寒保暖，尽量削减发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶削减，并

降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，假如上面带有病毒，则简单反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。留意脚部保暖，脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人简单受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

七〕加强体质熬炼，增添抗病力量。

同学长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧急心情，增添体质，增添抗病力量。

八〕随时消毒和终末消毒

对发病同学所在的班级进行随时/终末消毒，流行期间要对教室进行空气消毒〔过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等〕，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效掌握流感病毒的传播。教室每天坚持采纳湿式清扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

九〕药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有肯定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。

健康学问广播稿3

友爱的老师、同学们：

a：又到了我们七彩阳光栏目播出的时间了，很兴奋与再次您相见。我是5、4班的刘红。

b：我是5、4班的徐乐。今日我们将给同学们带来两则小故事，通过这两则故事传递心理健康的小学问。盼望同学们能有所感悟、有所启发。

a：第一则故事：《误会》早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮助看孩子，就训练一只狗，那狗聪慧听话，能照看小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，仆人出门去了，叫它照看孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。

b：其次天才赶回家，狗马上听见出来迎接仆人。他把房门开一看，处处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，仆人发觉这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

a：之后，突然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很惊奇，不知到底是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小仆人，却被仆人误杀了，这真是天下最令人诧异的误会。

b：所以啊，误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐烦、缺少思索、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的状况之下所发生。误会一开头，即始终只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不行整理的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严峻的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是不可思议。

a：其次则故事：《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告知他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆

b：第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量削减了。他发觉掌握自己的脾气要比钉下那些钉子来得简单些。

a：最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告知他的父亲这件事，父亲告知他，如今开头每当他能掌握自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

b：一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来

a：父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永久存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

b：人与人之间经常由于一些彼此无法释怀的坚持，而造成永久的损害。假如我们都能从自己做起，开头宽容地看待他人，信任你肯定能收到很多意想不到的结果帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完好的天空

a：同学们，信任聪慧的你今日又有了不少收获哦，早生活中，我们要学会理解，理解父母、老师、伴侣和同学等等，免得由于一时误会而产生不行避开的损害。

b：是啊，我们还要学会宽容，宽容他人，才能看到更宽阔的天空。

a：今日的同辉之声就到此结束了，下周同一时间，我们再见。

健康学问广播稿4

女：尊敬的老师们！

男：友爱的同学们！

女：我是“校内之声”播音员

男：我是“校内之声”播音员

男女：“校内之声”广播站又带着春风和大家见面了！

女：春天就像绚丽多姿的彩虹，在天空中划出一道暖和的亮色。

男：春天就像奇妙悦耳的欢歌，在校内里久久回荡。

男：可是，你知道吗？春天万物复苏，不只小草、小动物们活跃起来了，各种细菌、病毒也开头“蠢蠢欲动”，所以春季也是多种传染病的高发季节。我们生活在集体环境下，很简单感染传染病。一旦被传染，自己苦痛难过不说，还会影响学习。

女：是啊，今日播音主题就是——《预防疾病，健健康康迎接每一天》

男：今日是20xx年2月1日，农历二月初四，星期三，天气。

女：春寒料峭乍暖还寒，我们在添衣服时要留意饮食和卫生，由于卫生关系到每一个人，所以请大家搞好卫生，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

男：这里需要特殊提示大家的是：每位同学除了应留意校内环境干净卫生，还应留意个人卫生，预防疾病。

女：如何预防疾病呢，下面对大家宣读呼吸道传染疾病的预防常识。

男：好的，我想这很重要啊！请各位同学仔细收听！

女：那么预防和掌握呼吸道传染病，同学应当怎么办？

男：〔1〕主动学习传染病预防学问；〔2〕养成良好的群体卫生习惯，保持教室、住处多通风换气；

女：是啊，同学们在教室里读书时，记得要开窗呼吸新奇空气哦。

男：〔3〕保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

女：不要共用毛巾，要勤晒衣被，主动参与户外活动，少去人群密集空气不流畅的公共场所；

男：发觉有可疑呼吸道传染病症状者准时向老师报告。

女：教室应留意多开窗通风，保持室内空气流畅和新奇。

男：预防和掌握呼吸道传染病，学校厕所应当怎么处理？

女：学校厕所要留意每天准时清扫，保持厕所的清洁卫生。

男：同学春季易患哪些呼吸道传染病？

女：春季是呼吸道传染病多发的季节，中学校生简单患以下疾病：流行性感冒、麻疹、风疹、水痘等。

男：春季呼吸道传染病的传播途径是怎样的呢？

女：呼吸道传染病主要通过空气飞沫，或直接接触病人而传播。

男：为什么春季简单患呼吸道传染病？

女：主要缘由有：〔1〕春季气候变暖，细菌、病毒等繁殖加快；

男：〔2〕同学集中学习、生活，疾病简单互相传染；

女：〔3〕封闭的教室，空气流通不畅，疾病简单传播。

男：如何有效预防春季呼吸道传染病？

女：〔1〕假如班上有同学患呼吸道传染病，要尽快进行治疗和隔离，其他同学尽量不要与病人接触，或去病人家中串门；

男：〔2〕保持教室和家庭环境的空气流畅，少去拥挤、密闭的公共场所；

女：〔3〕留意个人卫生，勤洗手，做好必要的个人防护〔如感冒时戴口罩〕

男：〔4〕依据天气改变留意增减衣服，防寒保暖，多参与熬炼，要多喝水，多吃含维生素c丰富的蔬菜水果，增添自身反抗疾病的力量

女：同学们，听了春季呼吸道传染病的预防措施，我想我们肯定受益匪浅，盼望同学们不要麻痹〔必〕大意，假如发觉有发烧、流涕、咳嗽等症状，肯定准时到医院查看病情

男：最近河南开头消失一种流感，叫h7n9，它能够带走人的生命。

女：那同学们应当怎样预防呢

男：这种流感主要通过家禽进行传播，比方鸡鸭鹅鸽子等等。同学们不要接近天上飞的鸟类，以及不要接近鸡鸭等，由于它可能携带病毒，对你的生命造成危害。

女：同时，记得这一段时间尽量不要吃鸡肉鸭肉兔肉等，少吃肉，多吃蔬菜。

男：留意饮食卫生，不喝生水，不吃没熟的肉类蛋类，和不熟的食品，勤洗手，有好的卫生习惯

男：同学们也可以选择清热解毒口服液，板蓝根等，补充养分，提高反抗力。

男女：同学们，让我们学会预防疾病，健健康康迎接每一天！

女：时间如流水般流过，又到了跟大家说再见的时候了。

男：虽然我们无法让时间停止，但是我们可以让心情秀丽！

女：感谢你收听今日的“校内之声”广播。

男女：下期再见！

健康学问广播稿5

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准详细与客观。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分进展其身心的潜能；这乃是一种主动的丰富状况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及互相间具有最高效率及欢乐的适应状况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满意之感，或是能开心地接受生活的规范,而是需要三者具备。心理健康的人应能保持安静的心情，敏锐的智能,适于社会环境的行为和开心的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备以下品质：

(l)对现实具有有效率的知觉；

(2)具有自发而不流俗的思想；

(3)既能悦纳本身,也能悦纳他人；

(4)在环境中能保持，观赏安静。

(5)留意哲学与道德的理论；

(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能常常保持爱好；

(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；

(8)具有民主看法，制造性的观念和幽默感；

(9)能经受快乐与受伤的体验。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、心情健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与把握心理健康的定义对于增添与维护人们的健康有很大的意义。人们把握了人的健康标准，以此为根据对比自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期到达心理健康水平。假如发觉自己的心理状态严峻地偏离心理健康标准，就要准时地求医，以便早期诊断与早期治疗.

健康学问广播稿6

甲：尊敬的老师们!友爱的同学们!大家中午好!红领巾广播站又和大家见面了。我是主持人xxx。

乙：我是主持人xxx。

甲：我们的生活每一天都离不开衣食住行，其中食是我们生活的重要组成部分。今日我们给大家带来的是有关食品健康学问。

乙：咦说到吃的，我就特别喜爱，据我所知我们同学们也都喜爱吃零食，我们吃的这些食品大部分是油炸食品、烧烤食品、膨化食品、及汽水、可乐类食品，这些食品卫生吗?

甲：这就是我们今日首先要跟大家共享的有关食品平安方面的常识。你听好了，其实呀我们吃的零食有些一点儿也不卫生，他们没有通过食品检验，甚至没有生产日期和保质期，同时谁也不知道它们的材料卫生状况怎么样，里面有没有对人体有害的东西，也有可能有一些东西是有毒的。

甲：这么严峻啊，那我们同学正处于生长发育的关键时期，该吃些什么健康食品呢?

乙：下面我就来告知大家一些健脑食品吧!有爱好的同学可以拿笔来记录一下。

1.鸡蛋：有益于大脑的发育。

2.核桃、芝麻、花生：可健脑。

3.香蕉：对促进大脑的功能大有好处。

4.苹果：可增添记忆力，促进思维活跃。

5.大葱、大蒜：对大脑神经、四周神经系统有益，能起到补脑益智作用。

6.木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。

7.桂圆具有健脾补血、养心益智安神功能。

8.红萝卜就是指胡萝卜，是一种养分价值较高的蔬菜，对爱护视力，促进儿童生长发育，增添身体抗病、抗年老力量有显著作用。

9.鱼：吃鱼可以提高学习和记忆力量。

10.大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃肯定量的大豆或豆制品能增添记忆力。

11.牛奶：可为大脑供应所需的多种氨基酸。还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。

甲：恩，还真是长见识。

乙：同学们在日常生活中要留意食品健康哟。

健康学问广播稿7

老师们、同学们：大家中午好！

欢迎收听合中之声。今日我们将和大家一起来了解一下有关怀理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严峻病态心理三个等级。

一般常态心理表现为常常有开心的心理体验，适应力量强，擅长与别人相处，能较好地完成同龄人进展水平应做的活动，具有调整心情的力量。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的开心，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调整或通过心理辅导专业人员的关心，就会消退或缓解心理问题，逐步恢复常态。

严峻病态心理表现为严峻的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不准时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严峻的心理疾病。

同学心理健康的标准是：智力正常；心情稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。

如今，当个学校生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经受各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。假如考得成果好，那么日日的辛苦就算没有白费；假如考得不好，那状况唯恐就有点儿“惨”了：老师的批判，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。如今，社会上父母们对于孩子的教育都特别上心，可是究竟有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。

学校生们怎样保持心理健康呢？

首先增添自信克服自卑。

有这样一个学校生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也能关怀家里的人。但是他不太擅长讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，经常受到老师的批判。这样，时间长了，他就有了一些改变，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最终进展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此焦急，和他谈话时，发觉他觉得自己什么都不行，老师也不喜爱，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个学校生之口，实在让妈妈吃了一惊。

从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严峻的自卑心理。自卑心理是指一个人严峻缺乏自信时的心理，是自信念的大敌。自卑不是天生而来的，往往是由于自我评价不恰当而渐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。

自卑心理有以下种种表现：

1.遇到困难时，首先怀疑自己的力量。

2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。

3.常拿自己的缺点和别人的优点比。

4.做事总爱懊悔，总觉办得不如意。克服自卑心理，就要建立自信念。

其次要意志顽强克服困难。

如今我们许多学校生都是处在父母亲无微不至的关心下，生活条件优越，个人需求无不得到满意。这样的外界环境很简单让自己感到世界就是这样暖和如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生活制造了有利条件；另一方面，好的环境又使自己难以体验到困难与挫折。

可怕困难的表现有如下几点：

1.学习成果不够抱负，也不再加劲努力，甘居中下游。

2.做事不能做究竟，常常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。

3.遇到困难，不是主动想方法，而是消极等待。

那么与可怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就是有顽强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。意志是什么呢？意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的心理状态。在这个过程中，既可以是主动地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也可以是消极的，那就是可怕困难，依靠别人等等。归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点：

1.对自己所做的事，假如已经认定是正确的，有价值的，而且是能够做到的，那么就要从开头到结束，坚持究竟，把事情做完。

2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。

3.擅长总结阅历教训，最终到达目的。

不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓舞自己，肯定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙连续前进？有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的士气，一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无限风光了！

今日的广播到此结束。再见！

健康学问广播稿8

青春是欢乐的，也布满了苦恼和压力。调查说明，我国有心情障碍的青少年达3000万人。而只因小小的挫折而选择轻生者也时有耳闻。心理询问和疏导正越来越受到学校和家长的重视。

调查统计说明，中同学与家庭的冲突高于师生冲突：61%的中同学认为自己与父母存在冲突;82%的中同学认为家中有一个人最啰嗦;认为自己在家得不到敬重、父母常常不与自己沟通的中同学有15.2%，远高于同学认为与老师有冲突的1.7%。

如同学小高，原来接近高考学习压力就大，可母亲还在强迫他学习，每天都询问他的考试和作业完成状况，使小高思想压力日渐增大。这位母亲由于看到四周同事的孩子都考上了好高校，心里特别焦急，怕孩子考差了没面子……小高已对母亲的说教有了厌烦感。

心理专家说，家长与孩子的沟通，“看法确定一切”。只要是家长和同学双方的看法好，沟通全部的冲突都是可以解决的。父母要学会敬重孩子，不要被奇怪   心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿强加于孩子身上;而子女则要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不逊，激化冲突，双方可专心设计一些轻松、好玩的话题加强沟通。

心理专家曾对同学家长做过深化调查：反应出家长普遍不懂得如何教育子女。有76%的中同学家长没看过心理学方面的书籍。虽然时代在进步，可家长更多的还是继承上一辈的教育方式，结果如今亲子冲突愈演愈烈，同学的问题越来越多，这唯恐也是社会长期忽视心理科学所付出的代价。

或许，我们大多数同学都会有这样的苦恼：一方面自己觉得无法得到父母的理解与支持;另一方面，父母又埋怨我们不听话。为什么会消失这样的冲突呢?关键就在于同学们缺乏与父母的沟通与沟通。在你们成长的过程中，尤其是进入高中以后，你们心理进展的因素以及生活经受的差异都会阻碍与父母的沟通。但是，血浓于水，父母是我们最亲的人，盼望同学们以后能与父母真诚地沟通。沟通是双方的，我们要互相理解、换位思索，这样家庭会更和谐。在整个与父母沟通的过程中，把握一些原则以及沟通的方法与技巧也是非常必要的。

1、选择你与父母都兴奋的时刻与最适合的场合

我们在与父母沟通时首先要留意“时空”因素，“时空”选择适当，就已经有了好的开头。

2、努力避开与父母争论，抗争是沟通的毒瘤

一般说来，情愿被子女劝说，承认自己错误的父母特别少，纵使你们“抗争”获胜，结果也不会“融洽”，这不是沟通的原则。

3、相应付出与行为协作

相应付出，就是要有好的表现，在与你的要求相关的事物上，做出令父母信任的行为。

4、查找恰当的第三者

有些事情，可以借第三者对父母转述你的问题，或许是爷爷、奶奶或者是舅舅、阿姨等，总之，是一位与你父母关系好、谈得来的人，他的转述，可以加上劝告，经常可以打破沟通的僵局。

除以上几条以外，同学们要多与父母沟通，让父母知道你的想法。在沟通的过程中，要多观看，多倾听，留意沟通的方式，敬重父母。同时，还要学会换位思索，体会父母的爱子心情，用温柔、委婉的语气说明自己的想法，从而更好地解决问题。

同学们在与父母沟通时要留意自己说话的语气和分寸，要敬重父母的独特，敬重父母对自己提出的看法和建议。这是对父母最基本的敬重。每周至少跟父母一起做一件事，比方做饭、打球、逛街、看电视、边做事情边沟通。放学回家主动与父母谈谈学校的事情，老师、同学、校内里的新奇事……同时，天气好的时候，只要学习不太忙，和爸妈散漫步     ，聊谈天，那是父母最快乐的时候。兴奋的事、烦心的事，和父母说说，听听他们的看法。假如你做的不对，不要躲避，不要静默不理。主动抱歉，往往会得到父母的理解。在与父母沟通不良时，不随便发脾气、顶嘴，避开不当心说出或做出损害到父母的事。要想动怒时，可以深呼吸，或者离开一会。支配固定的时间帮助父母做点家务，尽力做好自己的事，努力读书学习，对工作负责、投入。主动分担家庭的一些责任，比方洗碗、擦窗、清扫卫生和倒垃圾等。趁机还可以和老爸老妈聊谈天。学会遇事多于父母商量并就如何行动达成协议。这样会让很多事情简洁起来

信任许多同学会感受良多：父母真的不易，要好好理解他们，孝敬他们。信任在这样的思想基础上，会让我们与家长的沟通变得更简单!家长都认为与子女沟通很重要!

诚心盼望每一位同学都能与自己的父母友好相处，成为永久的伴侣!

健康学问广播稿9

当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，敬重师长；讲卫生，讲文明。关怀集体，爱惜集体。

用眼时的留意事项：

平常使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长。

与计算机屏幕的距离不行短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避开辐射线对眼睛的损害。

若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必需就医，由于有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保养

多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特殊留意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人经常会靠这类的眼药水来爱护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购置一些眼药水来点，但要留意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。由于大部分的眼药水或人工泪液，为了保存便利都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应当是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷、热敷：在眼睛疲惫的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不行冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以协作眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛四周的血循，对因疲惫造成的黑眼圈也有很好的效果。

平常可多吃些含有b—胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有关心的东西。心理因素在人们行为中的作用很早就为人类所知道，但把心理教育作为一门应用科学却是近代才有的。目前，心理健康教育已被越来越多的人所接受，中学心理健康教育的方兴未艾，各地的试验讨论取得肯定成效，但众多的试验讨论却缺乏理论指导，难以形成一种较为科学的体系和稳定的模式。因此，构建符合我国国情的中学心理健康教育模式关系到这项工作的开展、深化、进展和完善。本文以此为目的，对中学心理健康教育模式进行探究，以期推动心理健康教育的进一步完善。

一、构建“四结合”全方位、立体式的心理健康教育模式

构建的心理健康教育模式，应重在教育。对中同学心理问题的处置，大致有医学模式、询问辅导模式和教育模式三大类。医学模式重在治疗和重建；询问模式重在探讨心理问题及处置；教育模式重在教育、预防和进展。构建“四结合”的心理健康教育模式，在于能充分发挥“学校教育”的特点。换言之，它能有组织、有系统、有打算地对同学进行心理健康教育，以促成其心理健康进展，而不是零散的、片面的、非系统的.、不完好的心理健康教育，其目标不仅仅在于治疗，更注意预防与进展。这种“教育模式”区分于心理询问、心理治疗和心理辅导。详细如下：

1、心理教育与心理测量相结合

心理测量主要是运用一些心理学方面的测量理论和工具，依据同学和老师的需要和要求，对同学行为确定一种数量化的价值，便于同学的自我了解和自我熟悉，其内容主要是学绩测试和人格测试。心理测量主要为学校开展心理健康教育供应服务，它侧重于描述同学心理进展的现有状况，了解在询问、辅导、教育之后同学心理进展消失的改变与改善。学校在进行心理测验时，首先要明确测验目的，有的放矢地选择测验项目；其次要注意测验实施过程的科学性和保密性；最终还要进行科学分析，解释测验结果，提出有价值的教育建议。此外，学校还要依据测验结果反映出来的规律、特点和问题，高速和完善心理教育工作。

2、心理健康教育与心理询问相结合

依据各级教育部门的要求，越来越多的学校开头建立心理询问室。其形式有个别询问、集体询问两种。心理询问应成为学校心理健康教育活动的重要组成部分。以此为依托，它应在向全体同学开展广播、电视、刊物等各类心理健康教育的宣扬与教育活动；同时，依据学校实际，心理询问还可以与专家、学者等专业人士合作，开展针对同学、家长特别需要的心理询问活动。但是，心理询问只是学校心理健康教育的一个方面，是心理健康教育内容的补充。

健康学问广播稿10

第一部分，

1、读写时眼离书本的距离应当一尺。

2、要爱护好牙齿肯定要做到早晚刷牙。

3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到留意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5、心脏在人体的左胸部。

6、肺在人体的胸腔里。

7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9、预防甲型肝炎应做到以下几点：留意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10、老鼠主要会传播流行性出血热．

五、六班级把握。

11、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。

13、吸烟可致肺癌。

14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

15、被狗咬后肯定要准时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。其次部分：

1、早晚刷牙是爱护牙齿的有效方法之一。

2、正确的读写姿态有利于爱护视力。

3、由于生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。

4、红眼病流行时，不行以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

8、按时接种卡介苗是预防肺结核平安、有效的方法。

五、六班级把握：

9、糖对爱护肝脏有好处。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

11、体育熬炼有利于我们生长发育和增添体质。

12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。

14、预防碘缺乏病最简洁、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

第三部分：

1、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。

2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。

4、胃的功能是消化食物，汲取养分物质，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的力量都处在良好的状态．

7、脂肪的主要功能是供应人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的汲取；爱护内脏，滋润皮肤，是人体必不行少的。

8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱惜公共卫生设施。

9、预防贫血要订正偏食、挑食等不良饮食习惯。

10、急救的设施包括急救电话〔120〕；抢救车和医院急诊室等。

合理支配一日三餐

〔一〕合理饮食

我们在一天中，最重要的事情是什么呢？当然是一日三餐了，小伴侣们都知道啊！可是，为什么有时候却做不到呢？吃不好一日三餐，对小伴侣的成长发育，是特别有害的。

小伴侣在吃饭时，喜爱专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去，会导致养分不良或养分不均衡的。

还有，小伴侣要少吃零食，最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食，就不爱吃正餐了，保证不了身体获得足够的养分。

做到合理的饮食，实在是很简单的事。给自己制定有规律的饮食制度，全天的食物按肯定次数、时间间隔、数量、质量安排到各餐。这样，食物中的养分素就能充分的消化汲取而被身体里各器官利用，发挥更好的作用，对身体的生长发育是至关重要的。

〔二〕吃好一日三餐

俗话说：“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小伴侣照着这个给自己支配一日三餐，准没错，由于一天中，上午的课比较集中，所以小伴侣的体力消耗大，需要补充能量。早餐必需要吃得有养分，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么的，千万不能不吃早餐哦，饿起来的味道可是很难过的，头晕眼花，没精神，还在上课时迷模糊糊打起瞌睡来，严峻时甚至很有可能会晕倒。这都是由于不吃早餐血糖降低的原因。中餐也一样，假如不吃中餐，便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有，以保证摄取足够的热量和养分物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量削减了，需要的热能较少，消耗也不多。假如吃得许多，反而加重了消化器官的工作负担，会阻碍消化和养分汲取，晚上睡觉还会作恶梦呢！但也不能吃得太少了，免得睡觉时肚子饿，影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能好好的休息。

要点：

1.同学每人每天要吃多少粮食才合适呢？

每人每天要吃多少粮食才合适？这不能一概而论，只能依据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中学校生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。

2.制定合理的膳食制度

少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避开增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

3.你会科学的吃饭吗？科学吃饭，要做到“八不要”：

〔1〕不要吃得过饱。〔2〕不要吃得太快。〔3〕不要分神。〔4〕不要吃汤泡饭。〔5〕不要吃烫饭。〔6〕不要偏食。〔7〕不要饭前大量喝水。〔8〕不要轻视早餐。

4.“早餐要好”是什么含义？

一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。

二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不简单饿。三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。

5.合理的养分和合理的膳食的关系。

合理的养分就是要通过我们合理的膳食，使体内的养分素到达动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的养分的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的养分；没有合理的养分，就没有健康的身体。

健康学问广播稿11

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候改变无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的学校生来说，春天简单患二大类疾病：一类是传染性疾病〔主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：