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第第页健康小知识广播稿A：我是来自XX班的播音员XXX.

B：我是来自XX班的播音员XXX。

合：本期节目是由我们俩共同为同学们播报的，感谢大家的.收听。本期的主题就是：秋季易病，保持健康。

A：人人都盼望拥有健康，但是在气温改变比较大的秋天，许多同学和老师都会一不留意就生病了。

B：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒适，而且干什么都似乎提不起精神呢!

A：所以，我们这期节目就一起来了解和学习一些健康学问吧!B：首先咱们来了解一下“健康”的概念吧!

A：嗯，我知道“健康”包括了身体的健康和心理健康。

B：我们“品德与社会”课本上说过，心理健康是健康的一个重要指标呢!那怎样的才能有一个健康的心理状态呢?

A：要培育良好温带的心情，健全完善的性格，增添对不良刺激的反抗力，保持心情开心、正确处理各种人际关系。

B：最近我发觉好多同学在说眼睛很难过，大都是看多了电视、做作业看书时间太久，结果让眼睛很酸痛的，怎样才能让我们的“心灵之窗”保持健康呢?

A：预防近视主要是要养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。

B：“五要”是什么?“五不要”呢?

A：五要是：光线要充分，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要

做眼眼保健操。

五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着头看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

B：这些都好简单哦!我每条都能做到!看来我是不会有近视的危机了!那还有其他需要留意的地方么?

A：家里和学校教室的环境卫生要做到：通气;温度适合;采光、照明合理;防止噪声;绿化室内外环境。

B：秋天很简单感冒，预防感冒要留意那些方面呢?

A：主要是以下几个字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。

漱——早晚淡盐水漱口。

动——早晨漫步     、做操。

搓——两手对掌相搓30次。

开——常常打开门窗、通风换气。

饮——早晨饮白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜过多，出汗不要立刻脱衣服。

B：啊!今日真是长见识了呀!学到了这么多秋季健康的小学问。

A：嗯，信任做到了这些，健康肯定会与我

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