心理健康第三课

心理健康第三课第1页，共19页，2023年，2月20日，星期四导入拓展性训练心灵故事心海导航心理体验成长工作坊第2页，共19页，2023年，2月20日，星期四

“……我当时又犹豫又害怕，不答应吧，担心同学笑话我、威胁我，以后再也不理我；答应吧，我隐约知道一些毒品的可怕……不知怎么搞的，我感觉就像热锅上的蚂蚁一样，六神无主，上课什么也学不进去，不敢面对同学、老师和家长。老师，我父母文化不高，身体不好，指望我中专毕业早点找个好工作，减轻家里负担。请您帮我找到一个好办法……”

导入第3页，共19页，2023年，2月20日，星期四在遇到突发性、有危害的同伴诱惑时存在的心理困惑主要有：不知道怎么判断危害的严重程度。难以拒绝熟人的一再引诱或威逼。缺乏自尊心、自信心和责任感。教师心语第4页，共19页，2023年，2月20日，星期四心灵故事

阳阳今年17岁，父母经营一家米粉店，对两个儿子疼爱有加，望子成龙。去年，26岁的哥哥因吸食过量毒品死了！全家陷入了无尽的悲痛中。父母将其归咎于自己过分严厉的家教，遂将双倍的爱倾注在阳阳身上，阳阳快活了不少，却不料就开始迷失了自己。渐渐的，阳阳身边多了不少朋友，他们多是当地的“混混”，对他颇为“关照”。也许是对哥哥的想念，阳阳对这些人心存依赖，平时除了回家吃饭、睡觉，大部分时间都和他们在一起，终因无心向学而退学了。自打哥哥去世，阳阳一直对毒品心存好奇。他不明白这究竟是怎样一种东西，竟能夺走哥哥的生命！毒品真有这么可怕？真的是一朝沾染，终身无法摆脱吗？一天晚上，16岁的阳阳在酒吧消遣，他发现角落里有人一手捧着锡纸，一手拿着火机加热……在好奇心的驱使和朋友的鼓动下，阳阳加入了吸毒的行列。陆续接触了几次后，他发现自己没了毒品竟开始变得寝食难安。阳阳上瘾了！为了能在第一时间得到毒源，他整天和“朋友”泡在一起，终于被派出所民警逮着，送到了戒毒所。现在，阳阳每天都在计算着离开戒毒所的日子，设想着回家后好好洗个澡，睡个好觉，饱饱地吃上一顿妈妈做的家常菜，早日过上正常人的自由生活。第5页，共19页，2023年，2月20日，星期四心灵故事读完阳阳的故事，再读一读李越超的故事。

第6页，共19页，2023年，2月20日，星期四小组讨论1.你知道网瘾、毒品的危害吗？怎么判断危害的严重程度？2.遇到类似的邀请，你会怎么拒绝？尤其是熟人的一再引诱或危逼？3.怎样才能抗拒诱惑？怎样培养自尊心和责任感？第7页，共19页，2023年，2月20日，星期四

毒品的危害1.吸毒对社会的危害危害家庭：吸毒者在自我毁灭的同时，也使家庭经济破产、亲属离散，甚至家破人亡。

破坏社会生产力：吸毒导致身体疾病，浪费大量社会财富，还造成环境恶化。

扰乱社会治安：毒品活动加剧了各种违法犯罪活动，给社会安定带来巨大威胁。

2.吸毒对身心的危害

身体依赖性：由于反复用药造成强烈的依赖性。一旦停药，生理功能会发生紊乱，出现戒断反应，非常痛苦。为避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量。精神依赖性：毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现渴求用药的强烈欲望，不顾一切地寻求毒品。心海导航第8页，共19页，2023年，2月20日，星期四青少年如何远离毒品心海导航1.接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理。

2．树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激。

3．不听信毒品能治病、能解脱烦恼和痛苦、能给人带来快乐等各种花言巧语。

4．不结交吸毒、贩毒的人。如发现亲友中有吸、贩毒者，一要劝阻，二要远离，三要报告公安机关。

5．不进歌舞厅，不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂。

6．即使在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。第9页，共19页，2023年，2月20日，星期四艾滋病的预防1．艾滋病（AIDS）是由艾滋病病毒引起的一种病死率极高的严重传染病。目前不能治愈，但可以预防。2．艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。3．与艾滋病病人的日常生活和工作接触，公共设施，以及蚊虫叮咬等途径均不传播艾滋病。4．洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。正确使用避孕套，能减少感染艾滋病的危险。5．及早治愈性病可减少感染艾滋病的危险。6．远离毒品可以最大限度地避免因吸毒感染艾滋病。7．避免不必要的输血和注射，保证用血安全。8．关心、帮助和不歧视艾滋病病人。心海导航第10页，共19页，2023年，2月20日，星期四怎样预防网络成瘾1．树立正确的奋斗目标，多参加社会实践，提高控制力和忍耐力。2．加强对情绪情感的调节，保持健康的情绪。不压抑、不放纵自己，学会表达、疏导消极情绪。3．建立良好的人际关系，宽容、理解、尊重、信任，学会去爱。4．培养和发展业余爱好，学会自娱。

心海导航第11页，共19页，2023年，2月20日，星期四活动目的:学会抵御不良诱惑的技巧以及拒绝同伴引诱的方法。培养自尊心、责任感。心理体验角色扮演第12页，共19页，2023年，2月20日，星期四心理体验敢于说“不”角色扮演——沙沙的故事（情景一）一天放学后，王冬对同班的沙沙说：“沙沙，陪我去上网吧，不去不够哥们儿，网络特刺激、特好玩。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，听王冬这么一说，心里矛盾起来：去吧，已经说好要按时回家；不去吧，面子上过不去；再说，网络究竟有多好玩呢？犹豫再三，沙沙还是跟着王冬进了网吧，浏览黄色网站，一待就是三个小时。结果回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里充满了负罪感。请结合情景一讨论你在和同学交往过程中，是否有过类似的情况?如果有，你是怎么处理的?沙沙该不该和王冬去网吧?请说明理由。沙沙的情绪体验是消极的，这是谁造成的呢?沙沙为什么要这样做?如果换一种方式来处理，会有怎样的结果?第13页，共19页，2023年，2月20日，星期四

角色扮演——沙沙的故事（情景二）一天放学后，王冬对同班的沙沙说：“沙沙，陪我去上网吧，不去不够哥们儿，网络特刺激、特好玩。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，而且他现在也不想去玩。于是他真诚地说：“王冬，对不起，我现在不想去，因为我答应爸爸放学后按时回家。等有时间我找你打球好吗?”王冬听后，说：“哦，原来是这样，那好吧。”请结合情景二思考讨论这次沙沙对王冬的态度与上次截然不同，是否就得罪王冬了呢?请同学们从王冬的角度谈一谈其内心感受。通过讨论明白，与别人交往应设身处地地站在别人的角度去想。学会拒绝别人，敢于说“不”，是一条重要的人际交往策略。心理体验第14页，共19页，2023年，2月20日，星期四成长工作坊

责任感

从纵向看，责任感包括了对过去与对未来的担当意识。就过去而言，包括是否勇于承担对某个过失的责任；就未来而言，小到是否三思过自己将采取的一项行动，大到是否慎重考虑过自己将要选择的人生道路，并准备为这种选择承担后果。从横向看，责任感包括一个人对自己和社会的担当意识。对自己来说，你对自己角色分内的事清楚吗？是否要求自己有效完成相应的任务？是否对人生目标作出了慎重思考与选择？对社会与他人来说，你是否对亲友承担起了关心、帮助的义务，并且有“关注社会”的志向与行动？第15页，共19页，2023年，2月20日，星期四

责任感是帮助我们做正确的事的前提。责任感可以派生出敢担当、自律、守信用忠实于信念和感情等许多健康人格特质。健康的生活就是负责任地生活，是对自己、他人、社会，对过去、现在、未来负责任地生活。有责任感的人给人安全感和可信赖感，使人愿意与他交往。一个人对自己的行为负责，也会激发别人对他负责，会建立起深刻而持久的良好人际关系。责任感有助于人与社会的持续发展和实现自身的潜能。缺乏责任感的人容易向环境屈服，自我实现也就无从谈起。一个人能否取得成功，首先取决于能否承担自己的责任。能负责任的人拥有自由。“做人的责任”指的是：要做人，还要做好人；对自己负责，还要对他人负责。成长工作坊第16页，共19页，2023年，2月20日，星期四

自我剖析假如有人这样诱惑你，你会怎么办？抽烟现在多时髦，多神气，是男人就来一支。我又搞到一个新碟片，特刺激，一起去看吧。我给你1000元钱，你陪我一晚上，怎么样？试试这个（毒品），它可以给你灵感。

成长工作坊第17页，共19页，2023年，2月20日，星期四拓展性训练具体做法：根据自己的实际情况，模仿订立一份行为契约。事后总结一下，自己实践中的心得与体会。第18页，共19页，2023年，2月20日，星期四

行为契约契约日期：7月20日到8月20日我，王静，同意减少上网的次数和时间，遵循以下标准：1.从周一到周五，每天上网的时间只能在晚上六点到九点这一时间段内。每天上网的时间不超过一个小时。2.周六周日，每天上网的时间不超过两小时。3.任何时间不得去网吧或其他同学家中上网。4.任何一次上网都必须先征得父母的同意。监督执行标准：1.如果我违反了以上标准，如私自打开电脑或上网时间延长等，则连续四天不能上网，还得打扫家里的所有房间。2.如果我能连续一个星期遵循规定，就可以去饭馆享用一顿美食，或得到10元零花钱。3.如果我能一天不上网，