我们的眼睛开课

我们的眼睛开课第1页/共23页如果每个人都能看见彩虹,那多好第2页/共23页

近视一族,在这个社会已经普遍存在,不管是老的还是少的,都非常熟悉它。现在有些年轻人往往有些错误思想,以为戴副眼镜就是绅士,就是时髦。在此我们要发表一下看法:眼镜,不管是隐形的还是有框架的,它的作用都只是为了帮助你能更好的看清楚事物,至于其它功效似乎不大。相反麻烦倒是一大堆。

眼睛是很重要的,所以我们就应该从小养成良好的用眼习惯。从小父母和老师的谆谆教导,好象不经过实践证明就无法了解透彻,等一但明白了,后悔也来不及了。在加上现代技术的先进,什么电视,电脑,游戏机等等……都在诱惑着我们,疯狂的夺取我们眼睛的青春,加速着它的衰老,直至死亡。而当你意识到它的重要性时,它也早已离你远去,第3页/共23页都在诱惑着我们,疯狂的夺取我们眼睛的青春,加速着它的衰老,直至死亡。而当你意识到它的重要性时,它也早已离你远去,让你同样承受一下你给它带来得痛苦。自来到人世间,父母都赐予了我们一双完好的眼睛,她像一扇心灵的窗户,把人与世界完美的连接着。我们要让这双眼睛永远的陪伴着我们,爱护她,呵护她,让她更加神采飞扬,更加多姿绚烂!

“好好珍惜和爱护你的眼睛吧!”

第4页/共23页眼首尾1

人的眼睛为什么会看到东西呢?因为

眼睛接收物体光纤的刺激产生神经冲动进而形成物体的图像。其实眼睛有三层结构，分别是外膜、中膜、内膜。外膜是纤维膜，由致密结缔组织构成，厚而坚韧，有维持眼球外形和保护眼内容物的作用。中膜

为血管膜，含有丰富的血管和色素，

中膜由后向前可以分为脉络膜、睫

状体和虹膜三部分。内膜即使视网

膜，富含感光细胞，接收物体光纤

的刺产生神经冲动进而形成物

体的图像。

（近视眼的结构图）第5页/共23页

一天，我到医院去看病的时候。经过走廊的时候，我发现墙上贴着许多关于眼的知识，有护眼的知识吃对眼睛有帮助的食物但是令我印象最深的是介绍眼的形态结构，它说眼居五官之首，是人体最重要、最精巧，最完善感觉器官。视觉的功能，是大脑的延伸部分。通常情况下人类从外界获得信息约90％来自双眼。视觉在人类认识客观世界中占极其重要的地位，所以眼睛有“脑之天窗”之称。一个人的眼睛，特别是眼神的微妙变化，常是表达各种感情和体现人的内在美和外表美的窗口，所以眼有“心灵之窗”的美称。第6页/共23页眼眼的护理护眼调查眼的朋友眼眼的敌人的装备

人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12-首尾1-14mm，受眼睑保护。

眼球包括眼球壁、眼

内腔和内容物、神经、血

管等组织。

人的眼睛为什么会看到东西呢?因为

眼睛接收物体光纤的刺激产生神经冲动进而形成物体的图像。其实眼睛有三层结构，分别是外膜、中膜、内膜。外膜是纤维膜，由致密结缔组织构成，厚而坚韧，有维持眼球外形和保护眼内容物的作用。中膜

为血管膜，含有丰富的血管和色素，

中膜由后向前可以分为脉络膜、睫

状体和虹膜三部分。内膜即使视网

膜，富含感光细胞，接收物体光纤

的刺产生神经冲动进而形成物

体的图像。

一天，我到医院去看病的时候。

经过走廊的时候，我发现墙上贴着

许多关于眼的知识，有护眼的知识，

吃对眼睛有帮助的食物但是令我印象最

深的是介绍眼的形态结构，它说眼居五官之

首，是人体最重要、最精巧，最完善的

感觉器官。视觉的功能，是大脑的延

伸部分。通常情况下人类从外界获得信

息约90％来自双眼。视觉在人类认识客

观世界中占极其重要的地位，所以眼睛

有“脑之天窗”之称。一个人的眼

睛，特别是眼神的微妙变化，

常是表达各种感情和体现人的内

在美和外表美的窗口，所以眼有

“心灵之窗”的美称。（近视眼的结构图）第7页/共23页眼的生活眼的结构眼的护理护眼调查眼的朋友眼眼的敌人的装备

同学要好好去护理

眼睛，因为眼睛是心

灵之窗，所以同学们要

好好去护理眼睛。眼的护

理有几方面：1、不要用眼

过度，每隔15分钟要看一次绿色

植物，因为这样才可以对与眼睛有了

很大的护理，眼睛看绿色植物可以使你的

眼睛瞳孔缩小，使眼睛得到很大的帮助，就

不会近视。2、坚持做眼保健操，眼保健操

是教育局为我们中小学生量身订造的，它

按眼睛分布的穴位，去给眼睛进行适当的

按摩，使眼睛可以适当得到休息，对于

预防近视眼是很好一套操来的。3、不

要对电视、电脑等其他有辐射电器

靠得太近或太长时间。

一、不要用眼过度，每隔十五分钟看一下远处的事物或闭上眼睛一分钟到两分钟，让眼睛有适当的休息；

二、不要在坐车、床上、灯光暗的情况下看书；

三、多吃对眼睛有益的东西；

四、不要长时间对电视、计算机等其它有辐射的电器靠得太近或看太长时间；

五、坚持每天做眼保健操，它可以按眼睛分布的穴位，去给眼睛进行适当的按摩，使眼睛可以适当地得到休息。

首尾26月6日是全国“爱眼日”，前年的那天妈妈

带着我到医院进行视力检测和预防治疗。到了医院后，我听医生的话坐在凳子上一动不动，然后，医生把一台仪器移过来，对着我的眼睛，过了一会儿，检查结果出来了，我的左眼视力是2.5，右眼也是2.5，不用戴眼

镜。我高兴得跳起来，因为妈妈常常说我长期对着电视，做作业的时候头很低，差不多贴到本子上了，并且在学校做的眼保健操我也没做，今天一查，我没近视，所以我才这么高兴。节日

同学要好好去护理

眼睛，因为眼睛是心

灵之窗，所以同学们要

好好去护理眼睛。眼的护

理有几方面：1、不要用眼

过度，每隔15分钟要看一次绿色

植物，因为这样才可以对与眼睛有了

很大的护理，眼睛看绿色植物可以使你的

眼睛瞳孔缩小，使眼睛得到很大的帮助，就

不会近视。2、坚持做眼保健操，眼保健操

是教育局为我们中小学生量身订造的，它

按眼睛分布的穴位，去给眼睛进行适当的

按摩，使眼睛可以适当得到休息，对于

预防近视眼是很好一套操来的。3、不

要对电视、电脑等其他有辐射电器

靠得太近或太长时间。第8页/共23页眼的生活眼的结构眼的护理护眼调查眼的朋友眼眼的敌人的装备

在这次的调查中注意用眼的有57%，

不太注意的有23%，不注意的有20%。可以

看出有绝大部分的同学都有注意护眼的。其实

现在有许多小学生就是不注意用眼才会戴眼镜

的。我在这次的调查中还知道有许多小学生都

有用护眼灯来照明做作业。这样的作用其实

并不大，只是它是按照灯光的亮度来令眼睛

比较舒服，没那么容易受伤，其实最重要

的就是给眼睛有适当的休息，做作业时不

要把头低得太低，还要改掉坏习惯那就是

最好的护眼方法了。正所谓“好习惯，

早养成，有教养，益终生。”

首尾3

今天，我在街头做护眼的调查。街上有许多人都不愿意接受调查，怕麻烦。可经过我不懈地努力，终于有小部分的人肯接受调查了。调查出来的结果令我有点惊讶，现在的大人原来都很注意眼的健康，我还以为他们只是专注工作，没时间护理眼睛呢！看来，我们小学生的护理意识还需要增强哦，要比大人的护眼意识更强，那才能减少现今社会小学生的戴眼镜率。

第9页/共23页

眼睛是心灵之窗，所以同学们要好好去护理眼睛。眼的护理有几方面：

1、不要用眼过度，每隔15分钟要看一次绿色植物，因为这样才可以对与眼睛有了

很大的护理，眼睛看绿色植物可以使你的眼睛瞳孔缩小使眼睛得到很大的帮助就不会近视。

2、坚持做眼保健操，眼保健操是教育局为我们中小学生量身订造的，它按眼睛分布的穴位，去给眼睛进行适当的按摩，使眼睛可以适当得到休息，对于预防近视眼是很好一套操来的。

3、不要对电视、电脑等其他有辐射电器

靠得太近或太长时间。第10页/共23页眼眼的敌人的装备眼的生活眼的朋友活力钙质健康料理眼保健操小眼妹妹首尾4

市面上有各种各样的钙质补充剂，它们可以帮助你补足自己所缺乏的钙量，但是哪一种最适合自己呢？

1、种类碳酸钙：是最便宜也最常用的，当它与餐点一起服用时，能够发挥最好的效果。不过碳酸钙可能会造成便秘。柠檬酸钙：它最容易被人体吸收，而且不需与餐点一起服用。它的含钙浓度比碳酸钙低。因此你可能需要服用时，能够发挥最好的效果。因此你可以需要服用2倍以上的量。

2、善加利用钙质补充剂为了提高钙的吸收量，最好在一天中分几次服用较少剂量的钙。每次服用的钙离子剂量，尽可能不要超过500毫克。

小时侯，妈

妈常说：“儿子，

多吃一点钙片才会有

力气的。”我总讨厌妈妈常

常叫我吃钙片。我长大后

才知道，其实吃钙片并不

可怕，反而

对身体非常

有益。钙质

在人体里无

所不在，

就连眼睛

这些软组织也需要钙质,刚读一

年级的我，有一天，正在做作业的时

候，突然想起小时候那件吃钙片的事，

就想：“多吃一点钙片，也许对防护近视有帮助吧，

反正”把整瓶钙片吃下肚子，可就因为这瓶钙片，令

我拉了2天肚子。从此我就懂得一个道理，要是不

可以乱吃的。对于吃钙片防近视的事未经证实，

所以同学们不要乱吃哦！

原来钙质的作用有这么多,

真奇妙啊!

多吃一点钙质!第11页/共23页眼眼的敌人的装备眼的生活眼的朋友活力钙质健康料理眼保健操

现在大城市里面有超过

70%的学生都是视力不良的。然而，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发视力不良的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。有些专家认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物。在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用的治疗中。

要好好地护理眼睛，除了要注意用眼，还要多吃对眼睛有益的东西，例如：苹果、鱼、菜等食物。我自己最喜欢吃的就是鱼和苹果，因为鱼和苹果含有丰富的维生素A和其它丰富的营养，对眼睛

非常有益，所以我才不会

近视。由此可见，我们

应该多吃有营养的蔬

菜、水果、粗

食。

首尾5

吃健康的料理对眼睛也有很大的帮助！第12页/共23页眼眼的敌人的装备眼的生活眼的朋友活力钙质健康料理眼保健操

值日生每天都要检查同学们做眼操，因为学校生怕同学们会做不好，所以要检查。记得那次，老师让我们坐回自己的座位，她要真真正正地检查我们全班眼保健操一次。音乐响起，我们开始做第一节。做着做着，老师走过来，纠正我错误的地方。到了做第二节的时候，我做着做着，老师又走过来，纠正我错的地方！我惭愧极了，以后，我一定会好好地做眼保健操了。

“眼保健操”短短的五分钟一课，每天

两次，极普通，很平常。假如，随着美妙的

上课音乐响起，学生们迅速地到达各自的教室。

静静地坐着，美美地闭上眼睛，随着节拍，轻

柔准确的做眼保健操。老师轻轻地在教室内来回走

动，不时地纠正欠缺规范的动作，让同学们做操的同

时，感受的老师深深的关怀。这是一幅多么美丽的画

面！随着音乐声的远去，同学们的心也宁静下来了，

自然而然地以良好的精神面貌投入到课堂学习活动中

去，学习效率也会随之提高。

做“眼保健操”不但能够保护好我们自己的眼睛，

同时也可以有助我们更有精神地上好下一节

课。希望同学们能够自觉做好眼保

健操吧！

首尾61揉天应穴2按睛明穴3揉四白穴4按太阳穴，轮刮眼眶。

认真地做眼操，

也是护理眼睛的

一种方法。第13页/共23页

白内障是一种常见的眼病，它引起白内障的因素

很多，老年人年龄新陈代谢功能减退导致的白内障是最

常见的“老年性白内障”、其他全身疾病如糖尿病也常并

发白内障、眼局部外伤是继发性白内障一个重要原因，

眼球穿孔异物进入晶状体必然会发生白内障，即或没穿孔的眼部挫伤也可以引起白内障。其次眼内炎症（如葡萄膜炎），内疾病（如视网膜脱离，眼内肿瘤）都能引起白内障。先天性白内障可以发生在出生前或出生后，而家族遗传因素也可使儿童白内障早期发生。其它和白内障发病有关的因素有过度暴露于阳光紫外光下，这可能是热带国家中白内障在多发的原因之一。在发展中国家，营养不

良也可能是白内障早发的一个原因。近来的研究还表

明，幼年反复的急性腹泻也可导致白内障的发生。

某些常用药，尤其是眼部或全身长期应用皮质

类固醇，都能导致白内障。

眼的装备眼的生活眼的朋友眼的敌人眼病由来不良习惯残酷病疾首尾7

大家看到上面的两张相片也会知道他们这样做是不对的行为，他们的行为就容易导致他们的眼睛受到伤害。左边的男孩非常不认真地做眼操，大家别小看这种坏行为，这个男孩如果没有改正，他的眼睛一定会受到伤害，右边的女孩正在上网冲浪，但正当她玩得有劲时，她没有注意到小心用眼，把眼睛如此近距离地观看电脑，长期下去，她离戴眼睛的时间就会越来越近了。同学千万不要学他们俩！

看左图的男孩子,他做作业的姿势是完全不端正的,同学们可不要学他喔!第14页/共23页眼的装备眼的生活眼的朋友眼的敌人眼病由来不良习惯残酷病疾

你们看到右边的图片里的那个同学吗？他是刚刚才戴上那副眼镜的，他戴眼镜的原因大家可能已经看到了吧，他做作业的时候有多低，差不多鼻子都贴到本子上了。所以我们不应该像他那样，养成不良的习惯。

近视并不是什么先天性形成的，而是从平时那些小小的不良习惯形成的。什么是不良习惯呢？不良习惯就是做作业趴在桌子上；看电视时把眼睛靠德太近……大家可不要太小看那些不良习惯，成了就很难改掉，长期下来就弄坏眼睛了。

首尾8

大家要注意保护眼睛喔!第15页/共23页

人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均24mm直径平23mm。最前端突出于眶外12-首尾1-14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。（近视眼的结构图）第16页/共23页眼的装备眼的生活眼的朋友眼的敌人眼病由来不良习惯残酷病疾1首尾9一种由衣原体感染所

致的慢性传染性结膜角膜炎。其并发症和

后发病可严重影响视力，是当前致盲重要原因之一。

沙眼是一种社会性疾病，因为它的发病率和严重程度与环境卫生、经济情况、生活条件个人卫生都有密切关系。据世界卫生组织估计，全世界有5亿人患沙眼。非洲、中东地区某些国家发病率较高、有的竟达90％，是致盲的主要原因。解放前，我国农村沙眼发病率也很高，一般在50％以上，是致盲的首要原因。解放后，党和国家开展了大规模防治工作，随着人们

物质和文化水平的提高，沙眼发病率一度明显下降，但近几年来又有所增加。沙眼多因接触传染所致，潜伏期约

为5～12天，双眼发病。发病时，轻症者常无任何症状。急性

期或重症者自觉异物感、羞明、流泪、有少许分泌物。如

角膜受累，或发生了并发症，不仅症状加重，常

可影响视力，甚至失明。

常眼球内的晶状体是透明组织，一旦任何原因导致晶状体浑浊时，就称为白内障病，所以白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。根据这一点，任何晶状体的混浊都

可称为白内障，但是当

晶状体混浊较轻时，

没有明显地影响视力而

不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据历年的调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，估计人类约25%患有白内障，幸运的是，它是一种容易治愈的眼病。

注意用眼,预防眼病!

以端正的态

度来对待眼

睛。第17页/共23页

现在有许多非常时髦的眼镜推出市场，引致有许多人有错误的观念，以为戴眼镜就是潮流、时髦、绅士。不管是隐形的眼镜还是有框架的眼镜,它的作用都只是为了帮助我们能更好的看清楚事物,至于其它功效似乎不大，相反麻烦倒是一大堆。

两年前，妈妈带着我到眼镜店去配眼镜。

在眼镜店里，妈妈为我挑了一副有框架的近

视眼镜，让我戴，看清不清楚。我说：“妈妈，为什么要我戴眼镜，我又不是看不到东西，只不过是有点儿近视嘛！！！”妈妈生气地说：“你再不注意用眼，小小的近视，就会变成大近视了！”我听了妈妈的话，只好顺从地戴起眼镜来。可我心里想：“其他的同学都不戴眼镜偏偏只有我一个人戴。”现在，我才明白，当时的我实在太任性了，不应该生妈妈的气，怪只能怪自己不注意用眼。

眼的生活眼的朋友眼的敌人眼的装备时髦眼镜护眼药水防护眼罩首尾10第18页/共23页眼的生活眼的朋友眼的敌人眼的装备时髦眼镜护眼药水防护眼罩首尾11

在广州市里，四处都可以看见各间大药房。走进大药房里，放满了各种个样的药品，有治疗的，有保健的……当我走进了药房里，准备购买一瓶最适合我的眼药水，那时我问柜台上的售货员阿姨：“阿姨，请问您们这儿有眼药水卖吗？我要一种包装比较好看而且便宜点的。”阿姨微笑着回答我：“选眼药水最重要的是要选一种适合自用使用的，而不是贪便宜、贪漂亮。听了售货员阿姨的一

番话后，我灵机一动，那就给

我一瓶儿童乐敦康保健眼药

水吧！”阿姨点了点头，

小心翼翼地把眼药

水从药柜里拿了出来。我

付了钱后，手里握着眼药

水走回去了。所以买眼药水不能贪便宜

“啊呀啊呀，我不滴。”不用说你们一

定就知道是我在叫。原来，因为这几天

我的眼睛红红的，所以妈妈就凑过来要给

我点眼药水。妈妈把我的眼皮轻轻地拨

开，一个白色的小瓶子里面的水就落到

了我的眼皮上，那种感觉，我现在

都记得——冰冰的，凉凉的。

我紧张得连眼睛都睁不开，相反，

比开始眯得更紧了。妈妈让我

眨一下眼睛。可是说什么

我也不肯。在妈妈一阵言