2023年-参加拓展训练心得体会-1

第页2023参加拓展训练心得体会参与拓展训练心得体会

当我们备受启迪时，将其记录在心得体会里，让自己牢记于心，如此可以始终更新迭代自己的想法。你想好怎么写心得体会了吗？以下是我为大家整理的参与拓展训练心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。

参与拓展训练心得体会1

车窗外的夜色在悄然中已经驾临 ，我支撑着略显乏累的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。

车上的人许多，但此时已是深夜，很多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很宁静。只有那始终不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，因为这几天在北京的拓展训练让我学会了许多，成长了很多，它带给我的不仅仅是一段美妙的回忆，更是我人生中弥足珍贵的精神财宝。

我们来自祖国的四面八方，但我们在中外建相识相知，结成密切的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，恒久的心做事却能把事情做完备，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照看，感动于同事间相互的关切和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不行能的困难……

列车依旧在行驶，北京离我们慢慢远去，但我的心却和你们靠的更紧了。

参与拓展训练心得体会2

这是有生以来唯一一次对自己最深刻的武汉拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以安静。内心有太多的感慨，无法用语言来表达，好似那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。提笔写心得体会，感觉有好多话好多体会要说，却不知该从何去说，或许是因为感受太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，总觉得须要思索的太多，自己还没有将思绪整理好。

在信任背摔、高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队凝合力、团队成员相互信任的远大意义。一起先我特别害怕 ，恐惊心理困扰着我，心跳加速，然而看着自己团队的队员一个个在拓展公司背摔台上英勇完成任务，我最终鼓足志气爬上了高空，队员们在下面“加油、加油〞的声音鼓励着我，让我克服了恐惊心理拓展基地，超越自我，完成了这两项活动。假设没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会是一团糟。

一个团队假设没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的苦痛，付出了不该有的“牺牲〞。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、凝合力将大大减弱，员工的希望将渺茫无望。

本次拓展训练活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个四周的人，没有帮助你的人，就不会有自己的不断进步;没有父母的哺育之恩，就不会有自己的强壮成长;没有妻儿的亲情就不会有自己华蜜的家庭;没有集团的开展平台，就不会有自己的美妙生活;没有同事、同学的友情，就不会有自己安逸的心情。拓展培训长学问、展望将来信念、足培育团队战斗力、训练场上友情深、有舍有得记心头、感谢企业搭平台。

两天的拓展基地培训虽然结束了，但三天的拓展嬉戏和拓展工程还历历在目……，在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己，熬炼了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们供给这样一次培训、提高的时机，我将尽心尽责，努力完成集团公司交办的各项工作，为集团公司做强做大奉献我的力气。

参与拓展训练心得体会3

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成工程时暴露了我们许多弱点：刚起先时盲动、草率，无视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导〞任务的同伴未能将该工程的总目标刚好传达给其他组员，整个工程未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工〞的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

参与拓展训练心得体会4

为期两天的拓展训练结束了，但这次拓展留给我的思索远远没有结束。回忆在训练的过程中，感受颇深，快乐、担当、职责。这次训练对于我来说是一场身心的洗礼。它不仅仅是一个个嬉戏，更是一种精神理念，我们的团队在训练中是有一个狼性的名字——战狼之队。在队长的带着下，我们起先了两天的挑战训练，经过两天的训练，我的体会如下：

一、团队意识、目标和安排的重要性

每一个嬉戏根本分三轮，每一轮老师都会给我们一个时间探讨，沟通，沟通。活动每一轮我们团队会探讨怎样做，出谋划策，首先让团队的每一个人都清晰嬉戏的目标，然后安排、组织、领导、分工到个人及留意事项。

其次轮起先之前，会给我们时间探讨第一轮的胜利与失败，团队会围成一个圈，每个人总结一下阅历，大家的目标是否一样，安排漏掉了什么，检讨足与缺乏，检讨出现的问题，要怎样去改善，为其次轮胜利做辅导工作。

第三轮就会增加难度，时间限制及异样情景的突变。我们会进一步检讨我们的缺乏及优势的地方，及细小细微环节能限制好时间，提高效的运作。

每一项嬉戏虽然我们团队没有全都拿第一，有异样情景发生，一个人一个环节出问题，就会影响团队成果，但在大家相互帮助的情景下，根本是一个上浮提高的趋势。这个成果来自于大家的才智、来自于大家的协手共进，来自于团队的每一个人给一份力气，目标明确，安排得当，合理支配，执行力度发挥到极致，融集到一齐变成一个大能量。才取得上进降耗提效的结果。没有完备的个人，仅有完备的团队。

二、合理分工、相互协作

依据团队的看法，队长统一完善的方案，按每个人的特长来合理分工，分工明确，相互协作执行，过程中是一个环环相扣的环节，交与接要磨合好，力度发挥到极致，取得成果。否那么一个环节出错，环环出错，成果将会是零，更谈不上降耗和提效了。嬉戏?珠行万里?中表达出团队一个人交的时候，交接的人员捏着你的管，你会说要他放手，等他反响过来放手了，你再去接下头的时候，时间已经来不及慢了，或者你去接管的时候，他的手挡着那个接头，你的管连不上，导致球就落地了，全部的人前功尽弃，所以协作很重要。当然错误发生了，失误了，并不行怕，只要我们反醒，检讨，反思，查出缘由，找出方法，后面提高就是最大的胜利。

三、有效的时间管理

这次培训时间管理给我印象最深的是?赢在执行?，最终一轮竞赛中，与挑战的时间只差0。26秒获胜，首先我们是以35。98秒挑战到30。78秒，最终挑战23秒，虽然未挑战胜利，但每一次我们都是在提高，每一次挑战后，我们会分析缘由，找方法，找瓶颈，优化时间，向挑战的目标出击，提高效。所以我们以后在工作中，做什么事，必需要探讨时间瓶颈，时间是降耗提高效的最快方法。

四、信任

信任是人与人之间最好的协作和团结，使团队产生强大的凝合力。嬉戏中的?信任背摔?，这是团队中的每一个人的信任，这种信任不能够有一点点假，不能够心存疑虑，结果是要给你保护的人信任，否那么信任你的人造成负担和严峻的损害，由心而生的才是真正的信任，仅有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致。

当我说“我打算好了，我的团队们打算好了吗？他们说“打算好了“这么简洁几个字的回应，让我由心的把一切的担忧，疑虑全放下了，干脆往下头倒，因为我信任我的团队，必需能好好的保护我，不会受损害。结果也这样，我完好无损的躺在团队紧握有力的手臂上，我兴奋，我快乐！这就是信任！

五、沟通的重要性

沟通是信息的交换和意义的传达，是人与人之间沟通思想观念，沟通感情的过程，是人与人之间无隔膜、和谐相处，密切无间的真诚与安逸，仅有完备的沟通，才会有完备的结果，否那么就会产生误会，所做的一切都归于零。在嬉戏?目标市场?中我深有体会，当教练说那里有18张牌，每个人去拿一张牌给老师看，假设对就拿走，不对就要放到原处，我所接到的传达信息就仅有这些，我上去拿了一张牌，是一个长方形，我想到是4，因为有四条边，但老师说不对，我把牌放下去了，在回团队的途中，我很迷惑，为什么错了，那会是几呢？归队后，我向团队们询问，我才明白自我错在哪里，要按1到18张牌的依次拿给老师看，那才是对的，而我接到的信息沟通仅有50%，还有50%自我留意力不集中，导致沟通失误，挑战失败。

六、担当、职责

担当是理解并负起职责，做任何事情每一个人都有一份自我的职责，须要自我去担当，仅有当我们担当起了自我的职责时，才能够把事情做好。在拓展中我们有自我的团队，有队长领头，队长在嬉戏中为我们担当着失败的职责和惩罚，敢于担当职责。同时也让我们每个人明白担当的职责，过程中必需要尽职尽责的把工作做好。即使出了错，也要敢于担当职责，没任何借口。

七、纪律、执行力

纪律与执行力是牢牢相扣的，纪律是约束大家，这次培训由教练在起先之前，就给我们说明白纪律，让我们自我约束，纪律的重要性，有纪律不执行，就等于没有纪律，所以仅有执行了，执行力度到位了，才真正做到了保护大家的团队和利益，使此次拓展顺当开展成功胜利。

八、快乐

两天的拓展，每个嬉戏活动中有坎坷、有困难、有苦、有累、但带给我们的是士气，快乐、快乐！每一场嬉戏都是在快乐士气中起先，在快乐中结束！

九、感恩

感恩来发自于内心的真诚，由然而生，嬉戏?风雨人生路?让我更深深体会到今日自我所拥有的一切，不是什么天经地义，来自于我相识的全部人——父母、亲人、好友，老师、领导、同事，甚至敌人，正因为有他们的帮助，扶持，鼓励，才有今日的我，要不然一无全部。在嬉戏中，当我的右手由扶持的人给我方向，遇到坎坷给我指引，遇到平面让我释放压力，简便的指示，让我在黑暗中经验了一场顺畅的路程。当我的左手拉着须要我给他方向的时候，我刚好反响传递给他，让他也跟我一样顺畅的一步一步的前行，我要给他明显的提示，让他也传达下去，让我们每一个都能在坎坷的路上顺畅经过，路途中我感觉到左右手紧拉，有一股具大的力气相互拉着，甚至会拉掉的感觉，但我能感觉到大家在说不能够放手，要紧紧的牵着。我们长盛队一齐经过了这次考核，大家发自内心深处的心声是感谢，感动，感恩！

在此，我感谢我的父母、亲人、好友，老师、领导、同事！感谢公司给我们这次拓展的时机，让我们成长！多谢！

参与拓展训练心得体会5

短短半天的户外拓展培训载止昨天中午已经结束，而我的内心却依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。训练场上，我们“拳头队〞和“雄鹰队〞的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，无一不是“胜利〞与“失败〞的激情演绎；而各位教练在帮助我们每个学员完成集训任务的同时，也交给了我们思索和前进的方向。“培训虽已经结束、思索却永不止步〞，训练的完结，不是思索的停滞，而是思索的持续。

我们培训班的学员共有45名，分组后的短短几分钟内，各小组成员在教练的支配下，集思广益确定了队长、队秘、队歌、队号，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“拳头队〞和“雄鹰队〞两个小组。此后进行了“有轨电车〞、“生死电网〞、“高空断桥〞的剧烈挑战，最终，“雄鹰队〞在几轮PK中胜出，充分感受到了成功的愉悦，而我身为“拳头队〞的一员，虽然我们队没有最终取得成功，却照旧感到万分的荣幸，因为它使我从中得到了许多的启示教训，它让我深刻地体会到：团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假设没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。假设在今后的农村工作和集体生活中，我们都能把自己当成是团队中的一份子，时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴去完成，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。

有了这次的深刻经验，我信任：下一次我〔们〕肯定会做的更好！

参与拓展训练心得体会6

6月10日上午，迎着温暖的阳光，在教学办老师的带着下，我们“小十班〞全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园〞，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺当完成了军姿队伍整齐化、创立队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家共享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是熬炼大家接到任务后的执行状况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决听从指挥。从这我体会到了不管是个人还是团体，假设没有坚决的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要开展除了必需有坚决的执行力，还须要每个人的团队协作实力。正所谓“单丝不成线，独木不成林〞，一个人的实力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力气。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就须要每名员工都能相互帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必需信任团队的全部成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保存。在工作上多倾听他人建议，不行一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它〞，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在沟通中，推断比雄辩更重要〞，它告知我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满意，沟通是人与人之间建立信任的根底，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻相识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确相识自身缺乏做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经验，我们必会披荆斩棘一同见证最优秀的自己！

参与拓展训练心得体会7

今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行安排已久的高校生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊羡！然后我们还是起先了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。

大家略作休整就起先了今日的活动。工程三个：一、穿“电网〞；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们须要相互帮助和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。

团队工程不是靠一个人的实力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，同心同德，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关切的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力气是不行能胜利的。

我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获得的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。变更这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝愿。

全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易觉察的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预料哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟华蜜，感悟生命…全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！

在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家同心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。

假设是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，假设公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，实力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！

有效的沟通，胜利路上的捷径。嬉戏用显明的事实告知我们，沟通的重要性。一起先，大家都闷头苦干，却忘了最根底的沟通。

其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会觉察我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。

工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不愿张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白奢侈了时间。工作中，我们确实须要多思索，但是，刚好的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

“以前不喜爱过多的说明自己的想法，不是害怕 被否认，只是单纯的不情愿与人争辩，但在结果出来的时候，突然感觉自己很无趣，自己同样属于那种集体观念淡薄的人，从而我确定变更一下！一个团队想要高效率的完成工作，不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜！〞

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个嬉戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为嬉戏从起先我们就根据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。

就在我们小组惊慌的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们无视了太多的因素。明确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一起先就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，即使在嬉戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。

这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完备的执行力最终完成公司的目标。〞

参与拓展训练心得体会8

很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练，使我对生活，工作，人生有了新的看法和相识。将大家置身于一个新的环境，生疏的地方。没有年龄，没有性别，没有职级之分，大家通过团队协作完成一项一项任务，大家在嬉戏中共享到了欢乐，感悟到了人生的哲理，体会到了团队协作的宏大力气。

第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地，中午经过支配住宿，用餐之后，下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。

首先是团队建设，每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员，蛟龙出海让我们明白了团队协作，步调一样方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样，要执行五统一：统一的目标、统一的思想、统一的规那么、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着简单而做起来难的一件事情，高达10米的岩壁，形成肯定的角度，须要双手向上拉脚在下面登，手脚协作才可以登上“顶峰〞，然而登上去的人终归是少数，有的人登到了一半，有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得相互协作：同事协作、上下级协作、公司全员协作，方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装，在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此嬉戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上，在工作中也表达出了劲往一处使，指哪打哪，快，准，狠。“鼓惑人心〞的嬉戏当中，一个组16人，大家用多条固定在鼓侧面的绳子来限制一个鼓，看谁将排球在鼓上垫的次数最多，重点是使鼓面与地面平行，还要靠大家相互信任、相互协作、相互默契共同协作来完成。在团队展示中，我们大家同心协力，第一批参与鄂能化拓展训练的“战士们〞摆出了一个大大的和字，彰显中煤的“和〞文化，也表达出了我们在中煤“和〞文化引领下，构建“五湖四海、就事论事、主动作为、欢乐工作〞的公司子文化，以文化引领平安开展、科学开展、绿色开展、优质开展，把企业做优做大，让敬重、包涵、合作、共赢，沟通、融合的中煤“和〞文化在毛乌素沙漠绽放。最终的毕业课程是“翻毕业墙〞，在这个挑战工程当中，大家既有泪水，也有汗水，泪水是感动，汗水是无私。全员98人要完成这一挑战工程，须要有人情愿甘做人梯，他们不畏难受，静默奉献。用身体支撑着这场挑战，总指挥包宝青因为团队的纪律错误，而接受到了60个俯卧撑的惩办，但是他没有放弃，一次一次的坚持，趴下了，再用完全身的力气去完成下一个，下一个然而最终，我们战胜了一切，我们突破了极限，超越了自我。胜利的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役〞当中，在如大山般困难的面前，呈现了惊人的毅力，我们是一个永不服输的团体，人心齐，泰山移。

感慨，感动，感谢。感慨我们第一批参与拓展训练“鄂能化战士们〞的宏大，无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人〞精神，感动因团队犯纪律错误而受到惩办的总指挥包宝青用完全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感谢遇到你们，遇到红旗六连的16位成员，感谢身为一名鄂能化人而让我感到傲慢和骄傲。

我们从今次拓展的活动中，回来到工作岗位要做到以下几点：有目标、有安排、有路径、有标准、有责任人，有考核。

参与拓展训练心得体会9

拓展训练工程：高空抓扛

在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠，范文之心得体会:拓展训练心得体会——我们是一个团队!。

虽然身上挂满了平安保护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

虽然我对拓展训练工程很期盼，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕 ，很恐惊，不敢往前迈步，最终在同事和拓展教练的鼓舞下英勇的跳了起来，但是很缺憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的胜利。在队长的带着下，结果，全队20多名队员都顺当完成了这项拓展训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和成功。

外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念!心理的障碍是最难逾越的，我们假设要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。

当别人站在高杆上，在底下观看的人好似会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才觉察原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，须要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念——换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?

拓展训练工程：穿越电网

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部(包括头发、衣襟)都不能遇到网，否那么“触电〞。这是一项特别严厉而艰难的嬉戏，也是我认为最有教化意义的工程。

一起先大家跃跃欲试，但事实觉察，必需有一个很好的协作和协作，还要有周密的筹划，于是，在队长的支配下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进行支配，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举〞，各种手段都用上了，虽然有几个人“触电身亡〞但是总体我们还是顺当完成了任务，之后教练和我们进行了共享。

有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

每托起一个同伴，我们都留神冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是须要这种严谨、仔细、负责的看法吗?

一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员同心同德，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

拓展训练工程：毕业墙

每个人都要翻越一堵4.1米且垂直的墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的工程。刚起先，大家都认为这是很难完成而且比拟危急的任务，估计须要半个小时，甚至一个小时亦或是两个小时才能全部通过。

随着教练的一声呼喊，全部的男生都冲到的前面甘愿做人梯，因为人许多，一共196位同事，我们自发的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我们这些身材比拟薄弱的女生用手来护住同事，一个一个胜利地翻越了高墙。整个过程历时不过17分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面剧烈人心。激昂人心，大家都欢呼起来。

首先要感谢作为人梯的十几个同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的开展，不仅须要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更须要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛〞的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的希望!

每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能〞完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中须要去体验和运用的吗。

团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的`坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我〞，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

总之，良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行!

感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力!

参与拓展训练心得体会10

人的一生体会有许多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着新奇和揣测开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。

素养拓展培训这天中，最使我记忆犹新的工程之

一是“信任背摔〞，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里突然惊慌了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老老师，又是一名共产党员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩？想到这里，于是，我坚决果断地站在高台上，当我发出“打算好了吗？〞队友便一起坚决喊到“敬爱的，你来吧！我们爱你！〞或许我的动作不到位，不美丽，但我信任我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我胜利了，心里的石头也落地了，我想，这或许就是团队的力气，我们团魂的表达，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃〞。

接下来的“沙场点兵〞“蛟龙出海〞“不倒森林〞和“动力圈〞都印证了“一根筷子简单折，一把筷子折不断〞的道理。

通过一天的素养拓展训练，考验了我的意志和才智，挖掘了我的潜能，培育了我们团队协作的精神，我会时刻牢记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。

参与拓展训练心得体会11

xxxx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们实行了一次拓展训练。这是一种簇新的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思索。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它赐予了我对自己和团队的一种全新的相识和思索。

在训练前，我对于“拓展〞这个词还是特别的生疏，只知道他是一种嬉戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参与了活动。所以也很疑心自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力气是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心同德共度难关，在享受每个胜利的喜悦之余，我更是被训练中队员们表达出来的英勇、自信、合作精神所感动。深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。

在当天的活动起先前，我们的教练给我作了一个团队合作的小嬉戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。嬉戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很敬重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创立力的时候，每个队员的主动性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一样拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经根本确定。虽然我们彼此都比拟熟识，但是我们这个小团体在后面的活动中调整、消退隔膜，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在用心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练工程，使每一个参与训练的队员都进一步相识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙〞，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感受最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一样勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它须要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、帮助、信任，主动地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应当醒悟地相识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将全部成员的力气凝合在一起，才能将工作顺当完成。

在本次训练中，一共做了3工程有“闲逛人生〞“高空跨断桥〞“翻越障碍墙〞每一个工程都不是很好完成，须要整体团队的默契协作才能完成。其中“高空跨断桥〞两个工程给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应当找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有安排的支配好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个工程是“高空跨断桥〞，在9米高空中，跨越1。1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的颤抖，害怕 。在我要跨越的时候，我试了许屡次都不敢跳，最终在挚友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有方法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足志气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中肯定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向胜利的关键。

那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境改变下，进行自我的心里调整，相识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以驾驭自己，我们无法预知明天，但可以善用今日，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参与本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

参与拓展训练心得体会12

企业拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完备表达。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。

人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不肯定人多就肯定好，还必需要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的支配，领导的支配有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。

就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做？。在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套最正确方案和几个备选方案，这样才不会在工程的进行中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。

一个人无论做什么事，往往实力不是最终确实定因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。假设这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败，口味大于埋怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。

所以我们在做任何事情时，都要保持主动、乐观的看法和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的工程来说，一起先看到这个工程时难免有些心慌，有所畏惧，终归是第一次接触嘛。但后来看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自己充溢了必胜的信念，战胜了自己的心魔就什么不用怕了。

后来上去了，感觉一切也都很顺当，也没有当时想像的那么可怕，好想再多要几次这样的时机！其实我们每个人都是很聪明的，在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，事实上就是看我们有没有信念、有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。

我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的实力和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前开展，对企业的开展也是有利无害的。自不待言的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的开展的。

信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。体验→回忆→提升→偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！

参与拓展训练心得体会13

1.

在训练当中，全部参训人员，在团队中大家一律同等，主动参与训练和每一个工程的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都在主动参加。最终没有一个人落伍，全部完满回来。

2.

生产部门的员工虽然文化水平和综合素养比不上其它部门，但由于平常我们很注意对员工的行为标准、世界观和政治思想教化，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在主动主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

3.尽管每个人的人生经验和实力水平各有差异，但大家都在主动参加；面对困难大家同心同德，表达出优秀团队良好的合作精神。

有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。始终在用各种方法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家探讨一样同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有胜利而没有失败的人，每个人都会经验和面临各种各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经验磨练和失败的考验才能到达更高的境界；正可谓是“千锤百炼〞方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不行怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结阅历教训，防止犯同样的错误；同时积聚力气迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。

4.对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊〞，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参加者都明白自己的职责、方向和目标，然后快速行动起来。

面对出现的困难和问题，要快速反响，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获得最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标安排先行动，外表上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但事实上是欲速那么不达。多走弯路，奢侈时间，增加本钱；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹冲突，起内哄；而领头的迟疑不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之惋惜。结果是奢侈时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对主动上进的人冷嘲热讽、“围攻〞、甚至“枪打出头鸟〞。另外，作为一个有水平的“领头羊〞，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理驾驭在少数派手里〞，假设这时有人敢于自告奋勇，力排众议，那么肯定要重视他的看法；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不行人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不行怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，常常是“你好我好大家都好〞，“油瓶倒了没人扶〞，这才是最可怕的；其结局肯定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世〞，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。

5.对于一个优秀的团队，同心协力是必备的要素。

但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板确定的。要想增加容量，就必需下决心更换短板。假设不尝试变更，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否那么，假设象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。

6.每一位管理者都明白，不同的管理对象要采纳不同的管理模式。

国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调肯定听从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。假设根据教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；假设太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家胜利的知名企业因为是军事化管理胜利的案例。因此，培训的学问可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否那么会适得其后。

参与拓展训练心得体会14

这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队〞的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互鼓励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。

它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学