心理学如何理解人

心理学如何理解人第1页，共64页，2023年，2月20日，星期四心理学如何理解人?杨雪江师范大学心理健康教育中心第2页，共64页，2023年，2月20日，星期四你会如何看待“学生不想上学”的行为？第3页，共64页，2023年，2月20日，星期四心理学对人的理解人受本能的驱动人和动物没什么区别人是有潜能、有价值、有不同需要的人就像计算机一样理性分析问题人生来就具有崇高性，每个人具有平等的价值行为是心理防御机制的结果行为都是塑造出来的行为如何表现取决于需要是否得到满足我们如何行为取决于我们对事物的评价行为只是个人内在冰山的一角第4页，共64页，2023年，2月20日，星期四一、意识冰山理论二、性本能理论三、人格结构理论四、防御机制理论五、行为改变催眠、释梦、自由联想、移情分析如何理解人的行为？（精神分析的视角）第5页，共64页，2023年，2月20日，星期四意识冰山理论意识前意识潜意识或无意识第6页，共64页，2023年，2月20日，星期四生本能死本能性本能生存本能本能理论弗洛伊德认为人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。第7页，共64页，2023年，2月20日，星期四弗洛伊德是泛性论者，在他的眼里，性欲有着广义的含意，是指人们一切追求快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力。性本能第8页，共64页，2023年，2月20日，星期四性心理发展阶段口唇期出生到12、18个月第9页，共64页，2023年，2月20日，星期四肛门期12-18个月到3岁第10页，共64页，2023年，2月20日，星期四性器官期3岁-6岁第11页，共64页，2023年，2月20日，星期四恋母情结恋父情结第12页，共64页，2023年，2月20日，星期四潜伏期6-12岁第13页，共64页，2023年，2月20日，星期四两性期12岁-成年第14页，共64页，2023年，2月20日，星期四人格结构理论本我欲望、本能快乐原则自我自己意识到的现实原则超我理想、规范道德原则一个人在社会化过程中要想保持心理健康，三个部分必须保持平衡第15页，共64页，2023年，2月20日，星期四心理防御机制理论

很多时候，超我与本我之间，本我与现实之间，经常会有矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦虑，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式，调整一个冲突双方的关系，使超我的监察可以接受，同时本我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑，消除痛苦，这就是自我的心理防御机制。第16页，共64页，2023年，2月20日，星期四压抑指一个人将不能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁第17页，共64页，2023年，2月20日，星期四否认指有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御机制。第18页，共64页，2023年，2月20日，星期四投射指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转移到他人的身上，以免除自责的痛苦。第19页，共64页，2023年，2月20日，星期四退行当人受到挫折无法应付时，即放弃已经学会的成熟态度和行为模式，使用以往较幼稚的方式来满足自己的欲望，这叫退行。第20页，共64页，2023年，2月20日，星期四转移/移情是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，（如不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。

第21页，共64页，2023年，2月20日，星期四合理化是个体遭受挫折时用利于自己的理由来为自己辨解，将面临的窘境加以文饰，以隐满自己的真实动机，从而为自己进行解脱的一种心理防御机制第22页，共64页，2023年，2月20日，星期四升华指被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防御机制第23页，共64页，2023年，2月20日，星期四行为改变

催眠治疗释梦：《梦的解析》、梦是愿望的满足、显梦与隐梦自由联想移情分析与处理第24页，共64页，2023年，2月20日，星期四一、行为都是有功能的二、行为都是被塑造的三、行为塑造如何理解人的行为？（行为主义的视角）第25页，共64页，2023年，2月20日，星期四任何行为都是有功能的任何行为的形成，一定是适应当时的情境的一、如何理解行为的功能？第26页，共64页，2023年，2月20日，星期四从生存的角度理解行为逃避---逃跑--免于死亡第27页，共64页，2023年，2月20日，星期四争强好胜---进攻---获得领地第28页，共64页，2023年，2月20日，星期四麻木---装死---逃过一劫第29页，共64页，2023年，2月20日，星期四如何理解这些行为？寝室里有人不洗脚有人上厕所后不关门反复检查……第30页，共64页，2023年，2月20日，星期四当你尝试去理解某人的行为，特是你曾经觉得难以理解的行为对其生存的意义时，会发生什么变化？第31页，共64页，2023年，2月20日，星期四口若悬河胆小怕事二、行为是如何被塑造的？第32页，共64页，2023年，2月20日，星期四行为都是被塑造的巴普洛夫与狗第33页，共64页，2023年，2月20日，星期四斯金纳与小白鼠第34页，共64页，2023年，2月20日，星期四华生与小阿尔伯特第35页，共64页，2023年，2月20日，星期四强化学习、坚持情境行为结果惩罚不学习、放弃行为结果的影响第36页，共64页，2023年，2月20日，星期四

思考如何理解在众人面前讲话害羞的行为？如何改变？第37页，共64页，2023年，2月20日，星期四三、行为塑造系统脱敏满贯暴露阳性强化第38页，共64页，2023年，2月20日，星期四行为是可以被塑造的抓住积极的反应强化新的行为模式改变就会发生！第39页，共64页，2023年，2月20日，星期四一、需要层次理论二、行为改变：尊重、真诚、积极关注、倾听、共情如何理解人的行为？（人本主义的视角）第40页，共64页，2023年，2月20日，星期四马斯洛的需要层次理论生理需要安全需要尊重需要归属需要自我实现需要第41页，共64页，2023年，2月20日，星期四来访者中心疗法第42页，共64页，2023年，2月20日，星期四如何倾听？身体放松、开放、稍微前倾，与对方保持良好的目光接触；全神贯注地聆听对方的语言表达，细读对方的非语言行为；适时适度地给予回应：鼓励/赞美、询问、共情……第43页，共64页，2023年，2月20日，星期四如何共情

共情是指一面聆听当事人叙述，一面进入ta的内心世界，以感同身受的方式体验ta的想法和情绪，然后跳出ta的内心世界，将对ta的了解，传递给ta知道。换位思考、感同身受第44页，共64页，2023年，2月20日，星期四当事人：“我不知道这是怎么回事。我学习和工作都很努力，但到了评奖、选先进的时候总也轮不上我。我认为自己各方面都不比别人差，努力为同学服务，有什么事情总是抢着做。我不像其它人那样爱出风头，我只是实干。”咨询员：你学习和工作都很努力，各方面做得也挺好，但评奖的时候却总是落选，这让你感到很困惑和委屈。（初级共情）咨询员：“请再告诉我一点有关你不爱出风头的事，你的风格是否使得他人容易忽视你，即使你干的不错。”（高级共情）第45页，共64页，2023年，2月20日，星期四一、情绪ABC理论二、行为改变：辨识不合理信念、驳斥不合理信念、替换不合理信念如何理解人的行为？（认知主义的视角）第46页，共64页，2023年，2月20日，星期四情绪ABC理论eg:荒岛上的推销员失望而归——这个岛上的人都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的兴奋前往——这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大A：诱发性事件B：信念、看法C：情绪和行为后果“人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。”——艾利斯第47页，共64页，2023年，2月20日，星期四请就以下事件，写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪、行为事件一：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他/她都没有和你联络。事件二：你回办公室的时候，跟同事打招呼，可没一个人回应你。第48页，共64页，2023年，2月20日，星期四辨识不合理的信念不合理信念的三个核心特征（1）绝对化的要求：“应该”、“必须”（2）以偏概全（3）灾难化第49页，共64页，2023年，2月20日，星期四驳斥不合理信念问题情境

A当众发言不合理观念B我一定要表现得很好，否则会被人笑话的情绪/行为反应C紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力反驳不合理观念D如果我没表现好，结果真的有那么糟糕吗？别人会整天无事可干，天天评论我吗？我想表现好，就一定能表现得好吗？有些结果怎样并不完全由我控制。我为什么非要表现那么好呢？难道敢于尝试不是一种勇气吗？

别人上来难道就一定比我强吗？理性的想法和适当的情绪、行为

E

第50页，共64页，2023年，2月20日，星期四驳斥不合理信念问题情境A最近一次考试没考好不合理观念B我真没用，不是读书的料情绪/行为反应C焦虑不安、自卑，无法集中注意力反驳不合理观念D一次失败不代表一个人永远失败，这次发挥不好也不代表我笨、没用，这犯了以偏概全的错误理性的想法和适当的情绪、行为E第51页，共64页，2023年，2月20日，星期四一、个人内在冰山理论二、压力状态下的沟通方式三、行为改变：探索个人冰山、一致性沟通如何理解人的行为？（萨提亚的视角）第52页，共64页，2023年，2月20日，星期四第53页，共64页，2023年，2月20日，星期四分析内在冰山当事人：最近很多事情都堆积在一起，暑期实践结束后要写总结材料，因为其他人都说忙，队长（学生会主席）就把总结的所有事情都交给我一个人，加上我在学生会里担任一个部门的部长以及一个新生班级的助班，刚开学事情很多很多，上学期的考试成绩又不太好，我简直要崩溃了。第54页，共64页，2023年，2月20日，星期四压力状态下的沟通方式指责讨好超理智打岔第55页，共64页，2023年，2月20日，星期四沟通姿态图第56页，共64页，2023年，2月20日，星期四第57页，共64页，2023年，2月20日，星期四如何看待学生de自杀意念？第58页，共64页，2023年，2月20日，星期四需关注12类学生1．遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。2.患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。3.既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。4.身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。5.学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。第59页，共64页，2023年，2月20日，星期四6.个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。7.人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。8.性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。9.严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。10.家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。11.由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。12.其他有情绪困扰、行为异常的学生。

第60页，共64页，2023年，2月20日，星期四危机识别在文章或日记中写到如“我活着对家庭是一个巨大的负担”等思考死后的世界、如何死会不痛等“我不想活了”无法控制冲动，行为暴躁避开朋友或