就业心态定位与就业心理调适

就业心态定位与就业心理调适第1页，共26页，2023年，2月20日，星期四案例：李某是某大学农学院毕业生，他在求职过程中，凭借自己的实力和自信的风采，战胜了众多的竞争对手。他认为在求职过程中，心态最为重要。首先必须要自信，但不能盲目地定位太高；其次是不看公司现状和职务的高低，而要看它的发展前景和人才培养。他在选定了某家应聘单位后，他满怀信心地参加了该公司的面试，面试当天，共有200多名毕业生参加面试，但公司明确表示只招8人，在面试过程中，他以他的平和、自信、诚恳赢得了面试官德认可，最终找到了自己满意的工作。第2页，共26页，2023年，2月20日，星期四（一）、压力与焦虑心理

一、大学生就业的一般心理问题

当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌的心理。第3页，共26页，2023年，2月20日，星期四第4页，共26页，2023年，2月20日，星期四我是考研还是就业？第5页，共26页，2023年，2月20日，星期四（二）、期望与失落心理案例：2009届毕业生小刘来自株洲，直到今年3月份他还未落实工作单位。刚好有一家制药厂要他，专业对口，又是在长沙地区，然而他本人的择业意向却是：单位地点必须在长沙市，至于到长沙市的什么单位、具体做什么工作都无关紧要，除此以外，什么单位都不考虑。在这种心态下，结果自然难以如愿。第6页，共26页，2023年，2月20日，星期四第7页，共26页，2023年，2月20日，星期四第8页，共26页，2023年，2月20日，星期四第9页，共26页，2023年，2月20日，星期四自主择业，但又不愿意承担风险。渴望竞争，又缺乏竞争的勇气。胸怀远大理想，却不愿正视眼前现实。崇尚个人奋斗、自我价值的实现，又有较强的依赖感。（三）、矛盾心理

（四）、攀比和嫉妒心理

争强好胜，虚荣心强，容易引发攀比嫉妒心理。以至于形成较高的就业期望值，忽视对自我缺乏客观认识，而不考虑实际情况，盲目攀比。第10页，共26页，2023年，2月20日，星期四（五）、依赖心理缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。依靠关系就业，缺乏主动参与意识和竞争意识。讨论：找工作要不要家长代劳？第11页，共26页，2023年，2月20日，星期四（六）、自卑心理案例：

小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都是输在面试上，见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时脑子一片空白，还出现所答非所问的现象，回来后又懊恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是严重影响下次面试的心态，产生自卑心理，形成恶性循环，慢慢失去了信心。

第12页，共26页，2023年，2月20日，星期四

（七）、自负心理

有的大学毕业生在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，形成自负心理。他们往往自我评价过高，高估了自己的知识和能力水平；有的大学毕业生好高骛远，眼高手低，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象。第13页，共26页，2023年，2月20日，星期四二、大学生合理定位就业心态（一）发挥专业所长，同时注重综合素质的提升专业水平33%面试第一印象23%社会实践能力17%外语水平16%计算机水平11%

用人单位选才的标准

第14页，共26页，2023年，2月20日，星期四（二）选择单位和具体工作时，要切合实际，适合自

己，量力而行，切忌好高骛远。（三）勇于面对竞争心态。

要保持自己的人格尊严，诚实守信，凭自身的实力并运用恰当的技巧去赢得用人单位的青睐。

要保持良好的竞争心态，注意要提高耐挫力。（四）树立先生存，再发展的观念，切不可追求一步

到位（先就业，后择业的观念）。

（五）树立自主创业、了解市场需求和终身学习的心

态。第15页，共26页，2023年，2月20日，星期四四、大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，正视就业现状大学生的就业形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大学生的进取心。第16页，共26页，2023年，2月20日，星期四（二）自觉地有意识地适应社会

要主动调整生活节奏。

要尽快了解环境，进入角色。

要适应环境与创造环境相结合，顺应社会发展的客观规律。（三）充分认识职业价值，树立合理的职业价

值观、远离传销

我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。

切记远离传销组织。第17页，共26页，2023年，2月20日，星期四（四）转变就业观念，调适就业心态，勇于去西

部和基层就业要在考察社会需要的基础上，树立正确的职业价值观。要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，勇于去西部和基层（祖国最需要的地方）就业和创业。第18页，共26页，2023年，2月20日，星期四第19页，共26页，2023年，2月20日，星期四案例：郑州工学院毕业生刘某毕业时分配到兰州一所研究院工作，这里的仪器设备、学术气氛虽然很适合他的性格和志趣，但离基层远，离生产实际远，科研成果推广应用慢。刘某放弃了城市生活和科研单位，回到了自己的故乡—河南省县里，经过自己的努力，脚踏实地的工作，使这个小县的工业生产的产值连翻几番，取得了良好的成绩。第20页，共26页，2023年，2月20日，星期四（五）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇正确地认识自我用发展的观点来看待自己，不断发展自己。学会抓住属于自己的机遇注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。

第21页，共26页，2023年，2月20日，星期四（六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力

提高自己对各种突发事件的心理承受能力

要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。

调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功（七）建立和谐的人际关系

可以尽快消除陌生感，促进熟悉新的环境

保持有个良好的工作心态与生活心态

有利于增进集体团结合作

成功=18%知识+31%态度+51%的态度！第22页，共26页，2023年，2月20日，星期四（八）勇于创业，寻求多途径就业要有准确的观念与思路对自己有一个合理的规划与定位选择灵活的就业方式第23页，共26页，2023年，2月20日，星期四（九）调整就业心态，促进人格完善

可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。

可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。

可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。第24页，共26页，2023年，2月20日，星期四

胡敏，湖南人，毕业于湘潭大

学。著名教育专家、中国雅思

之父、新航道国际教育集团总

裁兼校长、留英学者。曾任国

际关系学院英语系副主任、硕

士生导师，原新东方总裁兼校长。