一对二蛙泳15课时教学方案_第1页
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一对二蛙泳15课时教学方案第一课时1、熟悉水性为主(1)水中行走(2)水中呼吸(3）飘浮、滑行等2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理3、初步掌握游泳呼吸要点第二课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、进一步熟练游泳呼、吸气第三课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上与水中教学相结合）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水上蛙泳腿的教学∶（慢）收--翻--(快）蹬--夹--滑行（停一秒)5、进一步熟练游泳呼、吸气第四课时1、复习蛙泳腿动作（陆上)2、水中借助浮板巩固蛙泳腿动作练习为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水中姿势手要直、身体要平

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