大众滑雪智慧树知到答案章节测试2023年沈阳体育学院

第一章测试滑降比赛场地的垂直高度差男子800米以上，女子400米以上。（

）

A:对

B:错

答案:B固定器的强度通过调节DIN指数来改变。滑雪者根据自己的体重、习惯、滑雪经历和技术水平等因素来决定固定器的强度大小。（

）

A:错

B:对

答案:B高山滑雪在哪一年首次被列为比赛项目（

）

A:1949

B:

1937

C:1936

D:1938

答案:C在下列选项中属于双板滑雪所包含的项目有（

）

A:冬季两项滑雪

B:越野滑雪

C:高山滑雪

D:自由式滑雪

答案:ABCD下列选项中哪几个属于正确的国际通用的滑雪行为准则（

）

A:尊重原则

B:右侧通行原则

C:两侧行走原则

D:自控原则

答案:ACD在雪场滑雪时，下列哪种行为是正确的（）

A:乱扔垃圾

B:随意超越他人

C:遵循标志物指示

D:雪场吸烟

答案:C滑降时不能撞碰前面的人，否则将在事故中负主要责任。

A:错

B:对

答案:B冬季两项运动最早源于中国新疆。

A:对

B:错

答案:B越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是（

）和（

）

答案:下列选项中，属于世界上最早的滑雪项目（

）

A:单板滑雪

B:越野滑雪

C:高山滑雪

D:自由式滑雪

答案:B第二章测试简述滑雪运动姿态的动作要领？

答案:双手抱板，将雪板抱起放置胸前两肘分别器外侧，适合力量较弱的妇女和儿童。

A:对

B:错

答案:B滑雪基本姿势要求滑雪者两杖（

）

A:杖尖向前持杖

B:双臂夹杖

C:水平持杖

D:呈八字形持杖

答案:D安全摔倒后，采用平行站立时，用山上板的内刃和山下板的外刃刻住雪面。

A:对

B:错

答案:B滑雪者即将摔倒时应（

），身体偏向一侧，借助惯性，顺势向侧七年倾倒。

A:重心向前移

B:重心不变

C:降低身体重心

D:重心向后移

答案:C滑雪过程中滑雪者摔倒后通常利用雪仗，双手支撑站起，体重较大的滑雪者可采用八字站起。（

）

A:对

B:错

答案:A前端固定后端移动法，板头移动，一只板的板尾打开向外侧移动。另一只板跟进收拢至双板平行，重复动作向相同方向转动。

A:对

B:错

答案:B在坡面原地180°转向，要求山上板承重，先向身后转动山下板，后转动山上板至与山下板平行完成转向。

A:错

B:对

答案:A板尾固定板头移动的原地踏步转向，原地站立，板尾保持不动，一只板的板头打开向外侧移动，另一只板跟进收拢至（

）

A:双板呈内八字

B:双板呈外八字

C:双板交叉

D:双板平行

答案:D同时推进技术，在滑动过程中两臂需要同步摆动并撑动雪仗直至双臂伸直。（

）

A:错

B:对

答案:B第三章测试八字登坡技术对雪板的技术比较省力，且易于掌握，通常最先学习。（

）

A:对

B:错

答案:B在登坡技术当中，滑雪板与滚落线平行的是什么登坡技术？（

）

A:交替登坡技术

B:侧登坡技术

C:八字登坡技术

D:横坡坡技术

答案:ACD简述横登坡技术要领？

答案:八字登坡技术对雪板的技术比较省力，且易于掌握，通常最先学习。（

）

A:对

B:错

答案:B在登坡技术当中，滑雪板与滚落线平行的是什么登坡技术？（

）

A:八字登坡技术

B:侧登坡技术

C:交替登坡技术

D:横坡坡技术

答案:ACD为加强力量，可在力量弱侧腿施加力量，身体重心调整到弱侧腿。（

）

A:对

B:错

答案:A将雪杖收起来，空手进行犁式制动技术的练习，将手放在大腿上，保持犁式制动的姿势，以此来达到停止的目的。（

）

A:对

B:错

答案:A缓坡犁式制动技术的技术要点（

）

A:两板头保持一拳左右的间距

B:双膝微曲，双板呈前窄后宽的八字板型

C:两板尾保持两拳左右的距离

D:两臂向前分开，成环抱状态，目视前方

答案:ABD滑雪的速度越快，滑行的姿势就越高。滑行的速度越慢，滑行的姿势就越低。（

）

A:错

B:对

答案:A交替滑步技术中，滑步过程两腿（

），保持身体平行。

A:不分离

B:前后摆动

C:与髋关节同宽

D:与肩同宽

答案:C第四章测试在做犁式斜滑降技术时，山下板承担的重量更（

），山下板承担的重量更（

）。

答案:在做犁式斜滑降技术时，要斜前方滑行，与（

）成一定的夹角。

答案:（

）技术是初学者从山坡上到山坡下斜线滑行的技术。

答案:在犁式制动滑行时，为了能够控制好滑行状态，仅需要将身体重心降低又可以，不需要控制两板的距离。

A:对

B:错

答案:B在进行犁式制动滑行时，立板立刃常见的错误动作有哪些？

答案:（

）技术，是在滑雪者能够在初级道上，运用的制动技术，它的速度和坡度，都要比缓坡的快和陡。

答案:犁式直滑降常见的错误动作有（

）

A:雪仗的位置置于头部以上

B:双板的板型为平行板型

C:双板的板型为犁式板型

D:重心靠后

答案:ABD高姿势滑行适合（

）的坡度和（

）速度的滑行。

答案:犁式直滑降这样的技术练习要在（

）的雪道上进行

A:缓坡上

B:初级道上

C:平地上

D:高级道上

答案:B缓坡平行直滑降技术，滑行时的姿势分几种？（

）

A:3种

B:

4种

C:

5种

D:6种

答案:A第五章测试以下什么样的场地可以用作初学者练习倒滑技术

A:初级雪道

B:中级雪道

C:高级雪道

D:自由式空中技巧场地

答案:A在练习犁式倒滑时，以下选项中属于正确动作的是（

）

A:头部始终朝向山上

B:滑行路线时刻变化

C:控制好双板的承重比例，保证和双脚均衡承重，直线下滑

D:速度过快

答案:C做犁式倒滑时，要做到以下哪几个动作（

）

A:面朝山上，双板呈“v”字站立

B:上体放松双膝微屈，股骨向外旋转

C:双腿外展腿部倾斜

D:内刃控制身体平衡，重心保持两脚中间

答案:ABCD在做犁式倒滑时，要保证同时能够保持（

）姿势、同时也可以控制（

）的理想初级缓坡。

答案:转弯时，腿部旋转的（

）、（

）决定了弯的大小和形状。

答案:在犁式转弯过程中在浅弧转弯控制阶段时，身体重心移向转弯外侧板，腿部（

）旋转完成小幅度C形转弯。

答案:转弯的基本常识中，连续的转弯分哪几个阶段（

）、（

）、（

）

答案:在练习犁式J形、C形转弯时，要注意身体的（

）、（

）的有效融合。

答案:在练习犁式J形转弯时，要经历以下哪些阶段（

）

A:犁式直滑降结束

B:犁式直滑降开始

C:内侧腿放松，跟随旋转

D:变向时，外侧腿充分承重

答案:BCD要想熟练的掌握犁式连续转弯，我们要循序渐进的学习（

）、（

）、（

）辅助练习技术。

答案:第六章测试单板滑雪板分为

A:通用类

B:跳跃类

C:技巧类

D:竞速类

答案:ACD大众滑雪板一般为板头长板尾短,较长的板头能够给滑雪者更充分的缓冲,在不损失速度的前提下保持滑行的稳定性;技巧类单板也被称为公园板,多为头尾对称,板头和板尾的长度是一样的,正、反方向都可以滑行,旋转时重心在中间,做旋转技巧、空中技巧和前后倒置滑行都很适宜,便于转弯和技巧滑行且更轻更有弹性,所以初学者选择较多。

A:对

B:错

答案:A从单板滑雪板的构造角度来看，单板滑雪板主要由(

)、板尾(Tail)、板刃(Edge)、板面(Board)和(

)这几部分部分组成。

答案:单板滑雪运动的特点

A:非对称不平衡

B:无稳定支撑力学特征

C:季节排他属性

D:多元文化个性张扬

答案:ABD单板滑雪能够有效的增强参与者体质，抵御寒冷；提升基础体能，和协调平衡素质，因对身体平衡协调性要求较高，只适合青少年练习。

A:对

B:错

答案:B单板滑雪起源于20世纪60年代的(

)国家。

答案:携带单板在雪地上行走时可采用如下三种方式。

A:肩扛式：用肩膀顶住固定器，用手肘环绕单板扛在肩上。

B:肘挎式：板底朝向身体内侧，用手肘顶住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。

C:拖拽式：单手拉住固定器的一端，提起一侧板头拖拽雪板向前。

D:背板式：双手放在两个固定器中间，将单板置于身后背起。

答案:ABD按照国际习惯,左脚在前的站姿称为Regular,右脚在前的站姿称为(

)。

A:错

B:对

答案:A按照国际习惯,左脚在前的站姿称为Regular,右脚在前的站姿称为(

)。

答案:缓坡平行直滑降技术的技术要点（

）

A:髋关节、膝关节微曲,两腿与髋关节同宽

B:目视前方，上体稍向前倾

C:双臂前伸，呈环抱状

D:板均匀承担体重，前脚掌自然承重

答案:ABCD第七章测试“Z”字滑降技术,指在雪道上连续向左右两个方向沿“Z”字形滑降,主要由前侧肩引领滑降方向,随着身体重心的变化两脚承重随时调整。因为滑行动作形似落叶下飘的运动,又被称为（

）,分为后刃和前刃两种“Z”字滑降。

答案:单板滑雪初级练习的横滑降技术又被称为推坡技术,是指雪板垂直于平行于滚落线下滑的滑降技术,滑雪者需要分别练习后刃横滑降和前刃横滑降技术。

A:错

B:对

答案:A单板滑雪单脚直滑降练习时，下列描述错误的是：

A:避免上体过度前倾，防止后脚踩到雪板

B:重心随蹬动脚向前，防止身体重心落后

C:后脚在身体后放向板尾方向连续蹬动；

D:眼睛看向脚下，时刻盯住雪板滑行的状态

答案:D前刃斜滑降与停止法技术要领在于，雪板与滚落线呈一定角度，用前刃刻住雪面，重心下压使雪板向斜方向滑行，逐渐改变雪板与滚落线的夹角，当与滚落线（

）后，逐渐减速停止。

答案:后刃J形转弯技术要领：保持基本姿势站立,沿着滚落线做直滑降滑行;在直滑降一段距离后，应该先以降低身体重心作为过渡动作，逐渐向山上芳香倾斜、立刃直至停止。

A:对

B:错

答案:B阶梯式斜滑降与C形转弯技术的主要区别是

A:阶梯式斜滑降技术为直滑降过渡与C形转弯技术已经进入换刃阶段；

B:阶梯式斜滑降与C形转弯技术的身体重心不同

C:阶梯式斜滑降与C形转弯技术的练习场地不同

D:阶梯式斜滑降与C形转弯技术的滑行姿态不同

答案:A单板滑雪（

）技术，要求保持标准滑行姿态下，双脚同时发力起跳，通过垂直运动屈曲身体，提前做出预摆动作，起跳后收膝维持身体平衡，落地后保持身体稳定，也称为平跳技术。

答案:基础S弯练习时要求运用动态站姿在C形转弯的停止阶段保持前进动能，自然流畅的完成下一次换刃技术，要求合理运用（

），以前脚驱动雪板旋转发起转弯，身体重心始终保持在雪板上方维持良好的身体平衡。

A:旋转运动

B:垂直运动

C:横向运动

D:纵向运动

答案:ABCD中级技术的练习场地应选择雪面平整宽敞的缓坡或者初级雪道，其中缓坡平均坡度不超过5°，初级雪道平均坡度不超过10°，有足够的停止距离，在滑雪道和向上运送滑雪者的魔毯之间要有安全网隔离，并配备必要安全设施，滑行雪道宽度不少于15米，长度200米。

A:错

B:对

答案:A单板滑雪能够有效的增强参与者体质，抵御寒冷；提升基础体能，和协调平衡素质，因对身体平衡协调性要求较高，只适合青少年练习。

A:错

B:对

答案:A第八章测试滑降过程中保持标准的滑行姿态，借助场地雪包起跳，并在空中完成后手抓雪板（

）的抓板动作称为Indy抓板。

A:雪板板尾

B:雪板板头

C:前刃双脚固定器中间位置

D:前刃固定器中间位置

答案:ABD单板公园内有各种不同高度、不同难度的设施,有各种不同的地形,以及铁杆、钢管、箱子、跳台、单板墙、U型槽等各种具有挑战性的道具,以便于滑行者自由地发挥,可以做翻转、跳跃、空中抓板、飞行等各种极限动作,自由地展示高超的运动技巧,体现单板滑雪的魅力。

A:错

B:对

答案:B（

）技术要求合理运用身体的纵向运动与垂直运动通过小型跳台熟练完成直飞起跳，并保持一定的滞空时间，要求空中维持良好的身体平衡，落地稳定。

答案:反脚的小半径刻滑技术要求

A:驱动雪板旋转做快节奏的连续转弯

B:转弯弧形的长度和半径为小弯形态

C:在滑行中保持滑行姿态伸展尽量高姿态滑行

D:雪板旋转及腿部屈曲动作幅度和速度是关键

答案:ABD板头平衡（TailPress）技术要领要求保持标准的滑行姿态，合理使用身体的纵向运动，通过合理的屈曲和伸展身体将重心转移至板头，抬起板尾，要求身体中轴线保持正直，不可前倾或者侧倾，滑降过程中能维持良好的身体平衡。

A:对

B:错

答案:A单板滑雪的基础条约技术分别称为（

）和板尾起跳。

答案:基础的刻滑技术，首先需要明确的是立刃的作用，立刃是指滑雪者用雪板的一侧板刃支撑滑行,而另一侧板刃立起的滑行动作，我们可以通过立刃动作：

A:控制雪板立刃角度的大小

B:在垂直方向上起伏下压

C:移动身体重心

D:调整转弯弧度的深浅

答案:AD练习单板滑雪中级技术时建议选择中级滑雪场地，要求平均坡度在10°-18°之间，最大坡度不超过22°，滑行雪道宽度不少于35米，长度不低于200米。

A:错

B:对

答案:B（

）的技术要领，保持一定的滑行速度，在滑行中通过上下体朝相对方向旋转，将腿部转向山上或山下，上体转向与腿部对应相反的方向，引导雪板横向垂直于滚落线，呈前刃或者后刃横滑降，通过立刃刻雪达到迅速停止，利用核心紧绷的力量达到控速进而停