心理健康教育拥抱自信走向成功

心理健康教育拥抱自信走向成功第1页/共22页拥抱自信，走向成功

第2页/共22页自信是什么？请你说一说自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。第3页/共22页一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？

一头大象的成长实验：第4页/共22页自信如笔，书写着我们成功的篇章。自信如光，指引着我们前进的方向。

自信如犁，开垦出我们美丽的田园。自信如火，燃起我们心中的希望之光。第5页/共22页自卑者的特点：自信者的特点：自负者的特点：只看到自己的短处，看不到自己的长处。既看到自己的长处，又承认自己的短处。只看到自己的长处，看不到自己的短处。第6页/共22页关于自信的事例贝多芬和他的《第九交响曲》第7页/共22页她的著作

海伦凯勒其人双目失明的海伦凯勒第8页/共22页尼克松败于自信的故事

尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。第9页/共22页小泽征尔胜于自信的故事。

小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。？？？？为什么？？？？？第10页/共22页有一个人，他在

二十一岁时，做生意失败。

二十二岁时，角逐州议员落选。

二十四岁时，做生意再度失政。

二十六岁时，爱侣去世。

二十七岁时，一度精神崩溃。

三十四岁时，角逐联邦众议员落选。

三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。

四十五岁时，角逐联邦参议员落选。

四十七岁时，提名副总统落选。

四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。

五十二岁时，当选美国第十六任总统。林肯第11页/共22页1、先相信自已，然后别人才会相信你。-----屠格列夫2、不是因为这些事情难以做到我们才失去信心，是因为我们缺乏信心这些事情才难以做到。------塞涅卡3、成功者的态度包含众多的成分。但是，最重要的是具有自信心。-----丹妮丝.威特勒4、缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。-----索洛维契克5、哪怕是最果断的人，只要他失去自信，也会变成懦夫。-----德拉克罗瓦齐声朗读名人名言：第12页/共22页“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”心灵寄语第13页/共22页提高自信心的方法1、善于发现自已的长处（写写自已最捧的项目）“天生我才必有用”。每个人都有自己的长处和短处，只看到自己的不足，看不到自己的长处，容易使人产生自卑心理。

我是一个关心别人的人；我的独立生活能力很强；我的字写的很漂亮；

我喜欢小孩；

我看重自己；我有勇气；

我的饭做得不错，还烧得几个拿手菜；

我做完试题有认真检查的习惯；

我的课外书比别人看得多；

我同别人相处得很好；

我的计算速度特别快；我的脾气特别好；

我踢足球特别棒；

我是一个健全的人，不缺胳膊少腿......第14页/共22页2、给自已一个微笑你的微笑首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？第15页/共22页3、学会积极的自我暗示

心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示同意这样做。实验要手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。第16页/共22页

他为什么会死呢？

是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人，增强自信心。

1983年，有一位美国击运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自已的有古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得冠军。第17页/共22页

上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自已学习、生活的例子？我们常常听到好多人都用自已的习惯用语，它们以很高的频率出现。比如有人喜欢说“烦死了”有人喜欢说“没问题”“我能行”。你欣赏什么样的口头语？第18页/共22页

如“我能行”、“我再努力一把力就会做好”、“我不会被困难吓倒”“我很捧”“没关系”等当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗示。希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能为自已设计一个鼓舞人心的口头语吗第19页/共22页

活动每位同学和自己的邻桌，互相真诚地说一句赞美的话。

方法：即填充句子“你是一个……的同学”。