小学生暑假坚持锻炼身体(11篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——小学生暑假坚持锻炼身体(11篇)小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇一)

曾经有人说过“生命在于运动〞。这句话说的一点也不错。由于运动可以使人身心健康，运动可以让人变的顽强。

小时候，我经常生病，课也落下了好多。来到学校，参与了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。

随着上课铃的响声，同学们冲出教室，由于这节是体育课嘛！李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊！

前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“死刑〞。终究轮到我了，“嘘~~〞老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋xx，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不简单跑完了三圈。“加油，周x，还剩最终一圈了，加油啊！〞听到了蔡xx的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手冒死甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步伐，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一〞我冲过了终点“1分59秒〞李老师说到。耶！我终究及格了。此时心中的这块大石头终究落下了。此后，我喜欢上了跑步这一项运动。

运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。我爱运动。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇二)

自从放假到现在，每天早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后咱们每天早上起来锻炼身体，计划没变化快，可是我每天早上都不想起，这怎么能行呢，昨天晚上我睡着很早。

今天早上一定得让锻炼身体变成现实，6点钟时，爸爸起床叫起了我，我心里有些烦，不想起，但想想说过的话不能改变呀，所以，我起来后，洗了一下脸，可是爸爸已经准备好了，我急忙把运动鞋穿上，然后有些不耐烦的跟着爸爸下楼去了，我俩一会来到文艺中心。

哇！人好多啦，随着幽美动人的音乐，我也参与了跳舞的行列，刚开始跟不上脚步，但我认真的跟在别人后面学，不一会几个动作全学会了，虽然没有他们那些人跳的好，但我心里感觉很有成就感，心里很开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身子越跳越有劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇三)

运动是我们在生活中不可缺少的东西，它可以保证我们有个健康的身体，充实的度过每一天。

最近我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动，同学们都在积级踊跃的参与。每次下课，你总能看到校园里有许多的同学在运动，有的同学在跳绳，有的同学在踢毽子，有的同学在夹沙包，还有的同学在打羽毛球······校园里四处都有运动的痕迹。

看到这里，有的人可能会说：“运动这么累，干嘛还要那么冒死的去练习，不仅费时又吃力。〞假使你这么说，就错了。运动可以让我们有个健康的身体，由于运动会使人的血液流速加快，肺脏扩张收缩加快，长期运动能增加肺活量，提高心脏机能，大脑供氧充足，从而使免疫力提高，精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题，运动时间不能过长，每天锻炼一小时就可以了。

最近我也在家里运动，总是踢毽子，和家人打羽毛球，与弟弟玩沙包，让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中，我身体的健康也提高了。家里人看到后，不禁说：“这运动可真好啊！我以前的身体担心逸也没了，看来今后还要坚持下去，有个好身体，可是比有什么都强。〞

同学们，让我们一起运动吧！运动能让我们有个健康的身体，充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情，开心的度过每一天。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇四)

“男子200米跑开始检录。〞裁判员高声喊到，我和陶xx肩并着肩走向了被烈日炽烤着的赛场。

校运动会男子200米即将开始，大地的高温代表着我必争第一的决心。一阵阵发令枪响声，终止了一批批运动员的比赛。终究，轮到我了。站在起跑线上，我努力的恬静我的内心，并告诉自己：我一定要得第一名，为班争光。操场上满是加油声、助威声。我身体前倾，双眼紧紧盯着前方，好像下一秒就要冲出去一样。

裁判员挥旗示意，发令员举起发令枪；此时，我身上的每一个细胞都活动起来。“啪——〞发令枪一响，我的右脚猛的一蹬，左右丙臂迅速摇摆。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了领跑的位置。

渐渐的，到了其次圈，我的体力开始下降。我嘴里喘着粗气，迈出的每一步都好像踩在海绵上一样，没了劲。后面其次位同学开始赶超我了，这时我心想：我的目标是第一名，但是假使被他超过，那之前所有付出的努力就都白费了。假使我这个时候奋力一搏，说不定还有获胜的可能。于是我咽了一口口水，左脚一蹬，加快摆臂，拼了命的奔向终点。终究，我第一个跑到了终点。这是我人生中最精彩的冲刺，也是我战胜自我奋力拼搏的一场赛跑。

这次运动会，令我终生难忘，这不仅是一次比赛，更是我浮现自我的舞台。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇五)

暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同了。由于，我要开始体育锻炼了！

在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！〞我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本没力气了。我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。最终只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。这可吓着我了，但为了提高体育成绩，就拼了！

我鼓足了气，准备100个仰卧起坐。姐姐挥动手臂，“开始！〞我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做，这次靠的是耐力，我才不会上当呢。话虽这么说，可却一点都不轻松。当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。就这样，我“东拼西凑〞地做了100个。（其实，我在里面有30多个不合格的，要么是没碰见膝盖，要么是用手抬，姐姐其实也知道了，虽然不标准，但我还是做到了。）

虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇六)

在我印象中有大量“书法小达人〞、“运动小达人〞、“绘画小达人〞……其中，印象最深的还数我们班的“运动达人〞杨方洁。

他一头乌黑的头发，瓜子脸，大大的眼睛上架着一副眼镜，十分帅气。他跑步、跳绳可是样样精通。

记得那是一次跳绳比赛，杨方洁的绳子甩得太快了，负责数数的老师，在记录下杨方洁成绩的时候，连连称赞道：“跳得真是快！是我本次比赛成绩最好的一个了。〞

记得还有一次，杨方洁和邹梓铭比赛跑步。当他们俩定终点为学校绿操场时，邹梓铭立刻进入紧张状态，手握拳头，并在原地做着热身运动。而一旁的杨方洁呢，正淡定地在一旁唱着歌呢。结果邹梓铭刚到操场，杨方洁已在终点等待多时。

怎么样，这就是令我印象最深的“运动达人〞杨方洁。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇七)

在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体健康的秘诀吧！〞这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步，最终再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。

我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。

说起来简单，可做起来真难啊！刚开始我可真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没方法，只好每天6：30起床，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？

随着时间的推移，我渐渐地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。

果真，我九岁了，身体强壮起来了，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，由于我胜利了！

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇八)

每个人都有自己喜欢的体育运动，但是我想你们确定猜不出我喜欢的体育运动是什么？让我来告诉你吧！那就是自行车运动，俗称骑自行车。

要学会这门运动说难也不难，说简单倒也不简单，最主要的是要把握平衡，为了把握平衡我是吃尽了苦头，开始我急于求成没把握要领，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，还是不能很好的把握平衡，我真想放弃！这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起：别人能做到的你也能做到！就是这句话一直勉励着我，我开始脚踏实地，一步步循序渐进学习，首先我坐在自行车上，双脚在地上像在走路一样往前“走〞。

等这样练了个三五天后。我就试着用一个脚在踏脚板上面骑，另一个在地上“走〞。这得练一两个星期才行。到最终，也就是最关键的一环，那就是将另一只脚也放到踏板上，两脚协同起来，使自行车往前运动。这时别以为已经大功告成了，我又发生“尾朝天〞的状况了，但我并不颓丧，由于“失败是成功之母〞，只要我再接再厉、坚持不懈，相信我就会成功。水道渠成，我现在不但会骑了，而且骑得“贼溜〞啊！

暑假里，我每天都会去骑两三个小时，这不仅能让我肥胖的身躯进行了锻炼，同时我也找了几个好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴们去运动啦！

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇九)

假使把成功比作海的对岸，那么锻炼则是扬帆起航的小船;假使将成功比作七色调虹，那么锻炼是催生彩虹的阵阵细雨。由于那一次偶然的机遇，让我变得在大庭广众之下不再胆小。

往事像流光溢彩的珍珠一样仍旧令我历历在目。

“明天是中华文明小大使最终一天的报名期限，有意者请到老师这报名。〞老师站在讲台上对下面的同学说，下面鸦雀无声。我心想片刻：管他三七二十一，机不可失啊!立刻，我就像被人点燃的炮弹一般，“咻〞得站了起来，大声说：“我!〞老师只是淡淡地说了一声：“嗯。〞接下来最紧迫的三天时间里，我抓紧每一分每一秒去排练我要展示的节目。

那天，如约而至。来到参赛地点，被一位老师引导到了一个教室，只见数名学生和评委整齐有序的坐着，可我的心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了个空位坐下来，前来参赛的同学一看个个都是有备而来，看到了比自己的强大的对手，心比方才跳得更快了，前面的选手陆不断续表演完毕，“39号，邹婷。〞“我的名字?〞我立刻缓过神来，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步，过了一会儿，我控制住了自己的惊慌失措、紧张，深呼吸，吸气……开始全心全意的投入到表演之中去，表演终止后，台下一阵又一阵的掌声为我而响起。即刻，我觉得自己变得胆大了，变得能在陌生人面前浮现自我。比赛终止后，到了见分晓的时候，我不乞求能得到一个好的名次，只要我努力了，重在参与。“邹婷，晋级!〞这一个消息传到我的耳中，无疑是对我的一种勉励和确定。

这一锻炼我会永记在心，由于这是我向自己跨出的第一步。

小学生暑假坚持锻炼身体作文(篇十)

我从小身体就很瘦弱，为了让我顽强起来，爸爸妈妈建议我每天早起跑跑步。但他俩看法有分歧，妈妈说：“就在楼下跑一跑，别累着。〞可爸爸却说：“到山上转转，尽力跑，一定会越跑越快，越跑越远的。〞我觉得爸爸说得很有道理，可是，想想我的身体，还是照妈妈说的做吧！

于是，每天绕楼下小区三圈，成了我每早必修的功课，但我从来没试过往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑眯眯地说：“怎么样，今早一起往山上跑，去山顶看日出吧?〞我踌躇了：既想看日出，又担忧自己跑不动。但我还是允许了。

我和爸爸跑出楼区。奔向通往山顶的小路，不一会儿，我开始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳气昂昂的样子，我受到了感染。路边的绿树鲜花挂满露珠，在晨光下发出珍珠般的光辉，仿佛也在为我加油。可当我满头大汗地望着离山顶还有好长一段路的时候，我气馁了。“爸，我跑不动了。〞“好，回府……〞爸爸看了看我，似乎想说点什么。返回的路上，望着初升的太阳，在迷漫着红光的晨曦中，我心底涌出些许感动：生命好美，应当有所追求！

其次天，我主动约爸爸陪我跑步，我们又一次奔向山巅。跟着爸爸坚毅的脚步，我努力地跑着，突然路边大石头下面伸出的两片嫩叶，吸引了我，走近细看，竞是一株小草，扎根在石下顽强地向上生长着。望着这身体如此柔弱而意志又如此坚韧的小草，我仿佛明白了自强不息的真谛。

爸爸也过来了，他深情地说：“一株小草也好，一棵大树也好，无论以何种方式存在，它都是一个完整的生命；不管它的生命长久还是短暂，它们都以自己特有的形式演绎着生命的不朽与辉煌。〞

我觉得爸爸像个诗人，我知道我该怎样做了。一种叫“坚持〞的东西在鼓舞着我，推动着我向前，向前，向前……

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐顽强扎实。我知道我的目标是山巅，我更知道只要不停下前进的脚步，我的目标就会实现。我大声对爸爸说：“目标—山顶！〞爸爸高兴地说