最全月子餐食谱表

最全月子餐谱表编辑整理：

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最全月子餐食谱表第周早点

1

2

3

4

5

6

7心

午

12

11.饭22杞汤33.

13

13

3

13

点心晚

123

牛奶炖11.饭22香菇炖3乌鸡3

123

123

23

点心

1.黑白饭为黑米、血糯米、3天1.4.1:1,匀212

最全月子餐食谱表2,,加适量的321;山药去皮切大块；香菇用温泡乌骨鸡汆烫一,备用。2将内开煮20钟,煮10—15分钟，加可3效1泡302糖)放入高压锅内，加足糖1/2汤匙第周891011121314早点心午

黑木耳肉肉末木瓜牛奶奶炖11.22瘦肉香菇。黄豆33.茄汁霸3

3

12

12

23鱼

点心

果++

+

+

+

+

晚

1.薏仁饭22.芋艿排2.3山

123

2

312

最全月子餐食谱表3

点心

果++

+

+

+

+

限吃之前要用温水温.11232效补血）1片在水中汆烫一下，备用；枸杞用冷水浸.23内,大火煮5分钟，加适量盐调味即可。第周151617181920早

瑶柱粥

黄花菜蛋

点心午

果3

果1

果+

果1

果+123

果+2

412

最全月子餐食谱表点

心晚

1。五谷杂

1

11

1

2.银耳桂

2

2

3.清蒸白

3

点心

果

果

果+

果

果+

果+泡12小时。第周22232425262728早

点心午

+1

果

+

果果++孕妇11

+1

粮饭

2

2

2

22

2

3

3

3

3.红烧兔

点心

+

果

果

晚

11

1

2

2百合排骨3

33

3

3

3

512

点新新鲜果心+孕妇奶粉

最全月子餐食谱表新鲜水果新果+果+新++孕妇+

夏坐子养谱砂鲫汤料:砂仁3克,,红蒸鲫鱼25O参,腿25,虾12．将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅,加拍破的姜、葱倒入鸡汤，加3．食时拣去姜、葱，加味精、胡椒粉。藿粥料:香15克（鲜品30克米100.香煎汁，另用粳煮分3次鲫豆腐25O鱼2（400—600克）次饮食苋粥菜1把糯米6O克法:用王根糊612

最全月子餐食谱表10克，牛肝（或猪肝1,老姜1块,、盐、1．先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁。2．洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。在深锅内先奶油入,约5碗,用小火慢煮，直枇叶米米250克清水泡浸1宿，就鲜枇杷去净叶上绒毛，洗净后包粽,清乳1只约150克，葱结1个,姜丝克个,精盐适,味300毫升，熟猪油10克.1．将乳鸽洗净，均匀地撒上,2．再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加,上蒸笼急火清鲫鱼1条约片腿4片菇5毫升结1个姜片2片油1．将鲜鲫鱼去鳞、开膛，取出内脏，在鱼的两面用刀斜切，但不能伤骨，涂中2．在鱼上撒盐，依次放上冬话、等片，最上面放火腿片，再放葱、姜、熟猪蒸15712

最全月子餐食谱表月子餐谱荐—1

第

2

第3

第

第

第

第

9

第

第

第第

8/

最全月子餐食谱表

栗

月子餐谱荐-2

第

16天

第

第

第19

第

9/

最全月子餐食谱表

第

23天

第

第

第26

第

月子餐谱荐-3

第

30天

第

第

第3310/

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第