《快速跑》体育教案

《快速跑》体育教案精选

一、教材分析

跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还

是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最

难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学

生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要

的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然

奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。

二、学情分析

本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、好奇

心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引

学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。

三、教学目标

(一)知识目标：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和

摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。

(二)能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。

(三)情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合

作精神，增强竞争意识。

四、教学重、难点

(一)重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。

(二)难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。

五、教学方法

(一)教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。

(二)学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为

了体育学习的主人;同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

六、教学过程

(一)激发学生兴趣，演绎超人风采

1.常规练习

体育班委整队，师生问好。

2.小超人搏击操

说起超人，相信学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，他敏捷

的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课开始采用故事

形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激

发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，体现了学生能完成使命的自信心，

同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。

(二)完成超人使命，50米快速奔跑

这是本课的重点环节，通过创设一个情景：在50米外的地方正遭受怪兽的

侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去那里。这

是社会赋予我们神圣的使命。

本环节有四个小部分：

1.“整装待发”

学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让

学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑

步姿势。由于学生对超人使命很有_，因为他们都希望自己是能拯救地球的超人。

而兴趣是的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥

的难点。

2.“飘扬的斗篷”

在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看

看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。

3.“胜利之门”

在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过

时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，让学生简单

了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导学生再次正确、

形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。

4.最后一个“超人归来”——游戏“迎面接力”

为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，

接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游

戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生

理解了游戏规则以后，并按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比

赛中适当激发学生，调动学习气氛。

(三)放飞梦想，恢复身心

本节课最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学生身体

得到恢复。首先播放音乐“我有