新周期规则下竞技健美操运动员表现力及影响因素的研究

新周期规则下竞技健美操运动员表现力及影响因素的研究摘要：本文旨在探讨新周期规则下竞技健美操运动员表现力及其影响因素。通过文献调研和实地调查研究，总结出竞技健美操运动员表现力的主要影响因素包括个人素质、训练方法、技术水平、心理素质、赛事经验等多方面因素。同时，本文分析了新周期规则下竞技健美操的赛制和评分标准对运动员表现力的影响。研究表明，新周期规则下运动员的表现力与以往相比更加综合、多元化，技术要求更高。在此基础上，本文提出了提升竞技健美操运动员表现力的对策和建议，包括加强训练、改进竞赛规则和评分标准、重视心理辅导等。本文的研究结果对竞技健美操运动员和教练员的训练与比赛具有一定的借鉴意义。

关键词：竞技健美操；表现力；影响因素；新周期规则；评分标准

新周期规则下竞技健美操运动员表现力及影响因素的研究

一、引言

竞技健美操是一项集美体运动与竞技体育于一体的运动项目，具有高难度、高技术和高美学要求。近年来，随着国内外竞技健美操比赛的日益火爆和社会大众对健康与美的追求，竞技健美操运动员的表现力越来越成为参赛关注的焦点。表现力不仅决定着运动员在比赛中的得分，也是运动员受到公众关注的重要指标之一。因此，研究竞技健美操运动员表现力及其影响因素，具有重要的理论和实践意义。

二、竞技健美操运动员表现力的影响因素

A、个人素质

竞技健美操运动员的个人素质是影响表现力最为关键的因素之一。个人素质包括身体素质、技术素质和心理素质三方面。身体素质是指运动员的身体基本素质状况，包括力量、柔韧、协调、爆发力等因素；技术素质是指运动员对技术要求的掌握程度，包括基础技术、高难度技术以及技术应用的熟练度；心理素质是指运动员在竞技中合理运用心理因素达到最佳表现状态的能力。

B、训练方法

训练方法是影响竞技健美操运动员表现力的重要因素之一。训练方法包括训练内容、训练强度、训练频率、训练方式等多方面。不同的训练方法会对运动员的个人素质、技术水平和心理素质等产生不同的影响，从而影响运动员的表现力。

C、技术水平

技术水平是影响竞技健美操运动员表现力的另一个重要因素。优秀的技术水平包括出色的技术执行能力、高水平的技术运用能力和独特的表现风格等，而这些对于竞技健美操运动员的表现力影响不容忽视。

D、心理素质

心理素质是影响竞技健美操运动员表现力的重要因素之一。优秀的心理素质包括良好的心态、心理平衡、心理适应能力、自信心和意志品质等，而这些各方面的心理素质会对竞技健美操运动员的表现力产生重要影响。

E、赛事经验

赛事经验是影响竞技健美操运动员表现力的重要因素之一。长时间的训练和参赛竞争对运动员的表现力形成起到了至关重要的作用。赛事经验不仅能够提高运动员的身体素质、技术水平和心理素质，同时还能对运动员的运动感觉、对比度等方面起到重要的影响。

三、新周期规则下竞技健美操的赛制和评分标准

2017年，国际体操联合会发布了竞技健美操的新周期规则。新规则旨在提高竞技健美操运动员的表现力，同时增加比赛的可观性和观赏性。新周期规则下的竞技健美操赛制和评分标准主要有以下几个方面的变化：

A、三回合赛制

新规则的首要变化就是增加了三回合赛制，每个回合均有简单组动作和自由组动作两个组别。每个组动作的持续时间约为70秒，强制要求选手的动作内容丰富、难度高、动作连贯，并要求简单组和自由组动作内容要有一定的差异。

B、评分标准的变化

新规则下的评分标准综合了出发点、技术指令、整体协调性、执行水平等多个方面。每个动作最高得分为10分，其中出发点得分、技术指令得分、整体协调性得分和执行水平得分的分值各占总分的20%。为了减少评分标准上的人为因素，在比赛中采用的评分方法是由多名裁判员对运动员进行独立评分再取平均数的方法。

C、逐年提高难度

新规则下的竞技健美操要求选手们在表演时使用更多的舞台剧场特效手法，例如以人物形象为主题、通过特效表现不同的情境等方面都要求运动员具备更高的表演能力。对于选手来说，更高的难度要求也增加了他们的技术难度。

四、竞技健美操运动员表现力的对策和建议

A、加强训练

前期训练是必不可少的，每个运动员应该在针对性的训练计划下严格训练，提高身体素质的同时掌握更多的技术知识和技术实践，沉浸在情境中感受表演带来的感受。

B、改进竞赛规则和评分标准

在比赛中，竞技健美操运动员还应遵循竞赛规则和评分标准，充分发挥自己的优势。运动员在日常训练时应该注重提升更多的动作手段、更高的界面表演效果等。

C、重视心理辅导

除了训练能力外，竞技健美操运动员的心理素质也是非常重要的。确保心态的平衡以及通过适当的心理调节方式，提高运动员的竞争意识和意志品质，都能够帮助选手更好地应对比赛的压力，从而提高表现力。

五、结论

通过对竞技健美操运动员表现力及其影响因素的研究，我们可以进一步认识到竞技健美操运动员表现力的重要性，并且在新周期规则下更加注重运动员的多方面能力、加强训练、改进竞赛规则和评分标准、重视心理辅导共同提高了运动员的表现力。同时，这一方面研究的成果也为竞技健美操运动员和教练员的训练与比赛提供了应用价值。最终，预计竞技健美操运动员的表现力还需要通过更多的度量指标和评估周期，以此更好地为选手和教练员提供依据在竞技健美操运动员表现力的提高过程中，还需要注意以下几点：

1、注意饮食调节：良好的健康饮食可以帮助运动员更好地保持身体状态，并且对于表现力提升也有一定的帮助。运动员应该注重高蛋白、低脂肪的饮食搭配，保证充分的营养摄入。

2、加强技术研究：竞技健美操运动员在训练中应该加强技术研究，深入了解动作手段、肢体线条等技术细节，不断纠正和改进自身技术，提高表现力和比赛成绩。

3、坚持科学的训练方式：竞技健美操运动员应该遵循科学的训练方式，以适度的强度训练，避免过度训练和损伤造成的影响。

4、关注身体维护：身体维护也是竞技健美操运动员表现力提升过程中需要注意的一点。运动员必须定期进行身体检查，及时发现身体状况问题并采取相应的措施，以确保身体的健康和状态。

综上所述，竞技健美操运动员表现力的提升需要综合考虑多种因素，在科学的训练和良好的生活习惯的基础上，加强技术学习和心理调节，注重比赛规则和评分标准，以此共同提高运动员的表现力和竞争力5、加强心理调节：竞技健美操运动员需要有良好的心理素质和心理调节能力，以应对比赛中的各种情况和压力，稳定情绪，保持冷静和专注。运动员可以采取一些常见的心理训练方法，如自我暗示、放松训练、认知重构等，来帮助自己提高心理适应能力和应变能力。

6、注重比赛规则和评分标准：竞技健美操运动员需要深入了解比赛规则和评分标准，熟悉裁判员的评分方式和标准，以便在比赛中能够准确地把握自己的表现和得分情况，并及时调整和改进自己的表现。

7、积极参加比赛：竞技健美操运动员应该积极参加各种赛事和比赛，增加比赛经验和机会，提高自身的表现力和竞争力。通过参加比赛，运动员可以不断展示自己的实力和技术水平，获得更多的机会和认可，进一步提升自己的竞技实力和表现力。

总的来说，竞技健美操是一项需要综合素质和全面发展的运动项目。在竞技健美操运动员表现力的提升过程中，需要注重饮食调节、技术研究、科学训练、身体维护、心理调节、比赛规则和评分标准以及积极参加比赛等各个方面的因素。同时，还需要注重个人素质和品质的养成，如自律、坚持和奋斗等，不断追求进步和完美，为自己和团队争取更多的荣誉和成就8、加强团队合作：竞技健美操是一项团队项目，在比赛中需要运动员之间高度的默契和配合。因此，运动员需要加强团队合作意识，积极与队友交流、配合和协作，共同完成训练和比赛任务，提高整个团队的表现水平。

9、注重休息和恢复：竞技健美操是一项高强度的运动项目，如果运动员长期处于过度训练和疲劳状态，不仅会影响身体健康，还会降低竞技表现。因此，运动员需要合理安排训练计划和休息时间，注意身体的恢复和保养，避免受伤和疲劳。

10、做好规划和目标：竞技健美操是一项需要长期投入和不断努力的训练项目，运动员需要制定相应的规划和目标，明确自己的训练计划和提高方向，不断调整和优化自己的表现，为实现个人和团队的目标而努力。

在整个竞技健美操运动员的表现力提升过程中，需要注重全方位的训练和提高，不断探索和创新，