第七课美好的青春

第七课

美好的青春当前1页，总共77页。走进青春当前2页，总共77页。我始终记住：青春是美丽的东西，而且对我来说，它永远是鼓舞的源泉。——巴金当前3页，总共77页。小小少年，很少烦恼，

眼望四周阳光照。

小小少年，很少烦恼，

但愿永远这样好。

一年一年时间飞跑，

小小少年在长高。

随着岁月由小变大，

他的烦恼增加了。

小小少年，很少烦恼，

无忧无虑乐陶陶。

但有一天，风波突起，

忧虑烦恼都来了。

一年一年时间飞跑，

小小少年转眼高。

随着年岁由小变大，

他的烦恼增加了。

小小少年

德国故事片英俊少年插曲

肖章译词

小小少年德国故事片《英俊少年》插曲

肖章译词当前4页，总共77页。我们悄悄长大当前5页，总共77页。互动探究青春悄悄来当前6页，总共77页。成长的历程当前7页，总共77页。回忆自己的成长历程:你是否长大了？从哪里可以看出来？这种变化对你意味着什么？进入青春期当前8页，总共77页。自学课本35页“相关链接”并思考:

什么是青春期？

青春期一般指10-19岁，是人生发展的又一阶段，是由性不成熟、不能生育的儿童期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。当前9页，总共77页。小知识

青春期

一般指10--19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。

通俗地讲：就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。当前10页，总共77页。青春期

从年龄上看，从10——19岁是青春期发展阶段－－心理断乳期。当前11页，总共77页。生理变化当前12页，总共77页。1.青春期的男生、女生在生理上分别有哪些变化?

2.青春期的男生、女生在心理上有哪些共同点,有哪些变化?预习课本46——53页，并勾画出以下问题的答案当前13页，总共77页。性过渡期请学生观察青春期生长高峰图并结合课本，思考：青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？当前14页，总共77页。青春期男孩的生理变化当前15页，总共77页。青春期女孩的生理变化当前16页，总共77页。七嘴八舌

结合自身和周围的同学的情况，议一议，和儿童时期相比较，在青春期，我们的身体会发生哪些明显的变化？当前17页，总共77页。（一）身体外型的变化（二）身体内部器官的完善（三）性机能的成熟身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年时期显著增粗，张力增强。②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。③脑：重量及容量变化不大，但在青春期，神经系统的结构已接近成年。

生殖器官发育并渐渐成熟，第二性征开始出现，男女的性别差异一目了然。当前18页，总共77页。

进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生作用，第一、第二性征开始出现。

第一性征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。

第二性征是副性征，主要指男女发育时期从体态方面表现出来的一些变化。如，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂肪增多等。当前19页，总共77页。

不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有。这是因为什么？

这段时间我长得特别快，在班上显得个子突出起来。这是怎么回事？为什么男生长了胡子，怎么办啊？面对变化，你是否也有下面一些困惑呢？当前20页，总共77页。长痘痘变声体味长胡子

进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。长痘痘、变声等，这些都是正常的吗？-------这些都是正常的生理现象。当前21页，总共77页。身体外型的变化如：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆、体毛等身体内部器官的完善如：各器官、系统，性腺机能、大脑神经及神经系统等性机能的成熟如：第一性征变化突出、第二性征开始出现等青春期身体变化的主要表现当前22页，总共77页。

进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。

进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”当前23页，总共77页。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没有长高啊？

怎么我还不长胡子啊？当前24页，总共77页。青春期的心理变化思考并讨论：

同学们自从步入青春期以后，在思考问题、与父母、与同学、与老师相处等方面有那些表现或者变化。

当前25页，总共77页。

在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？

-------我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。当前26页，总共77页。找一找：看看你是否找到了自己的影子？表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？当前27页，总共77页。议一议：你有过类似的情况吗？这是什么现象？当前28页，总共77页。1．智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。2．自我意思迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。3．情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。4．性发育加速，性意识萌动：伴随着年龄增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动——性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。变化在发生青春期的心理变化有哪些？当前29页，总共77页。青春期心理发展的特点（5）自尊心理，希望得到别人尊重；（1）逆反心理；（2）独立性增强，自己的事希望自己做决定；（3）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动；

（4）大脑发育、智力逐步发展到高峰期；

（6）与异性同学交往由疏远到吸引，有强烈的性意识。当前30页，总共77页。（7）对面孔及身材格外重视；（8）求知欲增强，冒险精神俱增；（9）充满自信，富于幻想，憧憬未来；（10）越来越多受到同学或朋友的影响，越来越少受父母的影响；当前31页，总共77页。

有人说青春期是:”反抗期”、”危机期”、“烦恼期”、“封闭期”。你是怎样认为的？

青春期的心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是他们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，他们也会成为阻碍我们发展的阻力。辨别分析当前32页，总共77页。青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。当前33页，总共77页。进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？变声期个子矮长痘痘学习上的烦恼父母不理解自己的烦恼与同学交往中的烦恼七嘴八舌话烦恼当前34页，总共77页。青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼3、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼2、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理道德约束的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼当前35页，总共77页。同学们的解决烦恼：小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？……当前36页，总共77页。案例1：整理书桌

你因与同学闹别扭心情不好，放学回家正准备进自己的书房，正在做饭的妈妈却让我整理自己的书桌。一向听话的我却向妈妈大发脾气，让妈妈很生气，这是怎么啦？当前37页，总共77页。案例2：异性交往

自从上初中以来，我觉得自己变了，爱和女生说话，爱和女生在一起了。同时开始很注意班里的女生，和女生在一起总是有一种莫名其妙的感觉。 －－李冬当前38页，总共77页。练习一位女生的自述我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强烈而不稳定。性意识萌动自我意识迅速发展，成人感强烈。（自我意识）容易产生逆反心理一位女生的自述当前39页，总共77页。

的确，我们不应该发牢骚，无论喜悦还是烦恼都是我们成长中的正常现象。我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲。

当前40页，总共77页。透视自我：心理小测试当前41页，总共77页。心理小测试评分：

答“是”，得2分；答“不一定”，得1分；答“不是”，得0分。总分越高，说明成人感越强。当前42页，总共77页。“不知从什么时候起，我发现自己变了……心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得她越来越不懂我了；我也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”——一位女中学生的日记当前43页，总共77页。如何正视青春期心理的矛盾？怎样解决心理的矛盾？

青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但它们构成了我们向前发展的动力。但如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。

变化在发生......当前44页，总共77页。女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。注意青春期生理健康

如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；为造成声带的永久性损伤。当前45页，总共77页。青春期饮食提醒

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：1．多吃谷类、供给充足的能量

2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯4．养成吃早餐的良好习惯5．参加体力活动，加强体育锻炼6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排

当前46页，总共77页。特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。5、有疾病要求医。当前47页，总共77页。出主意：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记5、去郊外踏青

……………..当前48页，总共77页。心理矛盾的影响：

这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的动力。

因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛盾呢？但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力)当前49页，总共77页。

面对青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些好的方法去解决？小组讨论当前50页，总共77页。（1）在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等（2）做自己的心理医生：如记日记解决心理矛盾的好方法：当前51页，总共77页。（3）向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助（4）转移注意力，如：听听音乐，去踏青等当前52页，总共77页。保持心理健康的11个方法

（1）

苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。（2）

遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤抚平。（3）

当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。（4）

对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。当前53页，总共77页。保持心里健康的11个方法

（5）

多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。（6）

做一件事情，要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。（7）

性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力过大。（8）

对人宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错的机会.当前54页，总共77页。保持心里健康的11个方法

（9）

保持人际关系的和谐(10)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段（11）制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己希望。当前55页，总共77页。理解青春青春不误读当前56页，总共77页。1、青春误读

——对某些问题存在认识和行为上的误区当前57页，总共77页。误读一：拿别人的生理发育特点开玩笑,合适吗?核心问题一:

要彼此尊重正确理解—要在尊重与关爱中体会青春成长的美好当前58页，总共77页。

核心问题二:男女同学间的友谊.

正确理解—进入青春期，随着性别意识的增强，出现男女同学交往的不正常反应，如果不正确对待，将会出现男女沟通的障碍。男女同学正常交往，有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补短，营造和谐温馨、合作团结的氛围。误读二：曲解男女同学之间的正常交往当前59页，总共77页。核心问题三:

如何看待自己的成长以及与父母之间的关系

正确理解—真正的独立是逐渐摆脱依赖,勇于为自己的行为负责.误读三：人格独立、追求个性陷入误区当前60页，总共77页。正确理解—追求个性并不一定要在装扮上标新立异,有个性也不是故作姿态的外在表现：真正的个性在于从内心深处散发的魅力.哇！那个男生好有个性好酷哦核心问题四：服饰奇异，耍酷当前61页，总共77页。颜色；季节；植物；动物；

歌曲；词语；运动……翱翔春天朝阳落叶灿烂蓬勃歌唱萧瑟落日自立奋斗昂扬

你会把青春与哪些相连？为什么这样联系？还能想到与青春有关的词——、——……想象青春当前62页，总共77页。美好快乐当前63页，总共77页。勇敢意志魄力

当前64页，总共77页。希望活力朝气新奇当前65页，总共77页。阳光活力力量当前66页，总共77页。智慧健康当前67页，总共77页。

自信理想能量当前68页，总共77页。独立的人格自主的能力当前69页，总共77页。1、不经意间，我们即将跨入青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。对青春期理解正确的是（）①青少年心理发生急剧变化的时期②童年向成年的过渡时期③人生观和世界观逐步形成的关键时期④身体快速生长发育时期A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④D当前70页，总共77页。2、在青春期，我们总喜欢拿自己的方方面面与他人比较:比成绩、比相貌、比谁更受老师和同学欢迎……有了比较就会产生一些困惑和烦恼。排解青春期的困惑和烦恼的有效方法有()①向老师和家长求助②与同学和朋友交往沟通③学会当自己的心理医生④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

A当前71页，总共77页。3、小捷是一个皮肤黝黑、容貌很一般的姑娘。在小学阶段，她与班级女同学在一起时并未在意自己的长相。到了初中，身边的同伴出落得亭亭玉