主题班会课件：健康成长之完善自我成长课件

巧用心理暗示，完善自我成长——九年级心理健康主题班会你一定有过类似的经历最近鼻子有点出血赶紧上网查一下结果……心理暗示的力量可能是鼻癌早期！心理暗示的力量然后，你感觉鼻子更难受了，头更疼了，越来越笃定自己就是得了鼻癌，开始担心自己时日不多，甚至想要写好遗书……心理暗示的力量心理暗示的力量这其实都是心理暗示的作用！单击添加文本心理暗示的力量讲个故事告诉你心理暗示的巨大力量——有一名叫做莫里·法瑞德的私人医师，他每天的工作都很忙碌，以致到了关键时刻常常发现自己缺这缺那。有一次，法瑞德正忙得焦头烂额，一名叫做卡西·杜德利的病人走了进来。从身材上看，杜德利显然是一个“惹不起”的狠角色——他又高又壮，而且他还经常被职业拳击手请去做陪练。刚一进门，杜德利就敲着医生的桌子大声喊道：“该死的，快点给我拿一瓶安眠药！”不巧的是，法瑞德发现，安眠药已经全部卖光了。他稍稍动了一下脑筋，最后拿了一瓶没有标签的维生素片递给了杜德利：“做个好梦，先生。”这原本是一个非常糟糕的行为，但没有想到的是，凭借这瓶维生素，杜德利睡了一个好觉，效果就跟吃了真的安眠药一样！安慰剂效应指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。反安慰剂效应指病人不相信治疗有效或认为自己有病，真的会出现身体不舒服的现象。性质与安慰剂效应完全相反。心理暗示的力量安慰剂效应——积极的心理暗示反安慰剂效应——消极的心理暗示最关键的是，心理上的变化确确实实会引起生理上的变化！心理暗示的力量心理暗示的力量在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。心理暗示的力量别给自己贴上失败的“标签”

不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定......”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。为什么心理暗示会对人产生如此大的影响？心理暗示的力量心理暗示的力量不断进行的心理暗示会深入到潜意识，让你在面对相似的情景时，自动出现某种行为或某个固定的想法。心理暗示的力量如果你一直被灌输“不是读书的料”这种想法每当你想努力学习时，脑海就会有个声音说“算了吧，你根本不行”久而久之，你会厌恶学习，成为一个名副其实的学渣你周围的暗示倾向于积极还是消极？你的自我心理暗示是怎样的？你可以的想一想你太笨了我很好我很讨厌心理暗示的力量自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。积极的心理暗示进行积极的内在对话，不因外界评价而否定自我。做自己的父母，滋养“内在小孩”，自我表扬、自我肯定。告诉自己：我能行！！!积极的心理暗示只有内心坚信，心理暗示才能发挥最大作用。内心坚信将正确的暗示语深化至潜意识层面，让它变成一种习惯。深入到潜意识积极的心理暗示积极的心理暗示壹时间点在起床前、临睡前对自己进行积极的心理暗示。因为这两个时间段，你的意识活动力都比较薄弱，自我暗示更容易与潜意识沟通。可以充分利用想象力，让自己看到每一天的生活都将变得更好。深入到潜意识积极的心理暗示贰正面性潜意识接收信息是全盘吸收的，不管是好是坏，是真的还是假的。所以，在进行心理暗示时，要用积极的语言，请直接暗示自己想要达成的状态，不去想不想要的东西。积极有力积极的心理暗示叁重复性潜意识的记忆效应差,需强烈刺激或重复刺激。无论是积极的信息，还是消极的信息，只要刺激的次数多了，就会进入你的潜意识。对于积极的、有利于建立自信心的信息，我们要反复的回忆，反复的展现。多次重复

成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着……”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。总之，每做一道题，从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。积极的心理暗示励志歌曲展翅高飞之间便能到达梦的终点铭记一