团队拓展小游戏

第页团队拓展小游戏团队拓展小嬉戏1

1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有肯定难度哦!在一分钟之内,几人一起竞赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!

2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随意什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!

3、托乒乓球。此嬉戏可4人同时进行，打算乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦

4、还有一种用筷子投入酒瓶中的嬉戏，当然，人在酒瓶的上方

5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢

6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾许多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写友情万岁的话

7、三句半表演：

我们四人台上站表演节目三句半不知演得好不好试试看

在家我是小皇帝爬上爬下真调皮要是有人敢不依就躺地

爷爷给我当马骑奶奶是我小店员假如让我不满足哭鼻子

爸爸妈妈把我惯穿衣吃饭围我转这样下去不变坏那才怪

自从上了幼儿园老师教我懂道理从今再也不娇气好样的

会讲故事玩嬉戏会叠被子会穿衣还会自己管自己了不得

我帮爷爷奶奶捶捶背我让爸爸妈妈别太累现在什么我都会好珍宝

爸爸妈妈听细致我要改掉坏习气从今不当小皇帝有出息

8、吸管运输

同上一个嬉戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有肯定重量的钥匙环之类的东西，当竞赛起先时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿态把钥匙环传给下个人，直到传到最终一个人嘴叼的吸管上。

团队拓展小嬉戏2

一、才智类团队拓展训练之黄金罗盘

内容：黄金罗盘，是一种投资与财务沙盘嬉戏。它充分体现了“金钱罗盘”财宝指南针;盛世财商“人生即投资”的价值取向。它结合了欧美、日本等理财嬉戏的精华，并给予显明的中国特色，不失为一款精彩的培训沙盘和社交嬉戏。

意义：它将人的一生中可能发生的大事都浓缩到一个小小的嬉戏沙盘上，并以投资为主线，寓教于乐，将困难的财务学问、投资意识和人生处世理念融入其中，并侧重培育我们致富须要的财商观念。

二、才智类团队拓展训练之达芬奇密码

此拓展训练项目通过演绎一个改变的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行，从上至下考验一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行实力。从放权-监控-服务-共享几个层面提升领导力!

项目介绍：

1、把一队分成7个小组，分布在七个不同的位置上。

2、各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。

3、每个小组学员将拿到5张拼图，和一张任务书，领到相关物品后，不能说话、不能移动位置、不能传阅任务书。

4、队长作为视察者在操作区。团队成员将依次前往该区域，根据每一轮任务的不同，将正确的卡片按依次翻出，用时最短的团队胜出。

5、在操作中，不允许任何一个学员说话，只能用肢体语言进行沟通，同时也不允许学员离开自己的位置。

6、操作中，如有学员拼好一副完整的图，将举手示意教练来检查并记分。不得大声呼喊。

7、教练宣布操作时间到之后，学员方可移动或说话。

达芬奇密码嬉戏项目意义：

1、团队中听从的重要性。

2、团队执行力。

3、团队高效协作。

4、团队信任感的建立。

5、个人在团队理面的定位，发挥自身的优势。

6、资源的最大化利用，真正达到双赢。

7、困难问题简洁化。

8、资源的重组，给企业或个人带来的效益。

三、才智类团队拓展训练之如何通过线索找寻城市珍宝

定向拓展是指将定向运动和户外拓展培训相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。城市寻宝是定向运动的一种，是一项特别健康的才智型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培育人独立思索，解决问题的实力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的实力。同时，良好的运筹实力、安排性、空间感、方向感等智力因素也特别重要，能很好地考验参赛者的思维推断实力，好用性很强。

如何获得城市寻宝线索?

想要真正的起先找寻宝藏，第一个要做的就是破解隐藏宝藏的谜题。

在了解嬉戏的大致状况后，我们起先面对城市寻宝线索。

线索是组织者隐藏宝藏地点时留下的痕迹，也是嬉戏中引导前进的指示牌。每个线索谜题都包含着关键信息，组合和分析这些信息，你会发觉其实它们是在带领你走向最终的藏宝地点。

当然，在破解的过程中如何分析错了或者破解失败，说不定也会走错路，有谁知道呢?假如学会一些定向运动的技能就会很简单找寻到前进的方向!

线索谜题大致上分为虚拟线索和实地线索两种：

1、虚拟线索谜题是指提示内容就放在网站、杂志、报纸或者人类常识里面。这种时候须要找到相应的地方来阅读线索的内容。

2、实地线索谜题须要到某些实地找寻。参加者须要到某几个个地方找寻信息，得到线索提示。网站上会告知你去哪里找寻，也有可能领取地点的地址本身就须要破解谜题才知道。

参加城市寻宝留意事项

1、城市寻宝达人嬉戏常常具有较长的时间期限：

新手嬉戏一般都会在15天左右的时间。

难度较高的嬉戏一般都会在30-45天左右的时间。

在这个阶段内只要嬉戏本身没有特殊的公告宣布嬉戏发生改变，你随时都可以参加其中，晚些参加与早些参加的唯一区分是可能会领不到神奇的珍宝。

2、选择新嬉戏参加，不仅会体验到竞争的刺激，还有机会获得意想不到的珍宝哦!大家随时关注众基拓展网站的公告，提前了解新嬉戏组织的时间也是很重要的。

团队拓展小嬉戏3

户外拓展破冰嬉戏

第一个：魔法师变石头[破冰嬉戏]

活动目的：

藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

透过活动让学员可以在短时间内增进熟悉度、融入课程

活动器材：

室内或室外平坦的场地均可

16～50人以内，人数不宜过少

2～5颗软性(或毛线球)平安球(球体比足球略小，以一手可驾驭为佳)

活动规则：

1.一起先可由训练员或由一位学员自愿，担当『魔法师』，并发给一颗球施法

2.魔法师施法时，全部伙伴起先行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3.避开被魔法攻击必需找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成爱护罩，但歌曲假如重复就无效，一样会变成石头

4.行进期间除躲避攻击外，不行和其它人手勾手

5.过程当中，不行以跑步，只可以快步走，避开学员产生碰撞、跌倒

6.活动进行几分钟后，魔法师可变更方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并赐予一颗球执行任务

活动共享：

短暂的暖身活动，通常不做共享，时间也不宜过长，主要让学员心情可以high起来，并投入活动中即可。

其次个：一块钱、两块钱[破冰嬉戏]

适合对象：10人以上

场地要求：无

嬉戏性质：破冰

嬉戏时间：10分钟

嬉戏操作：

1、依据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”;假如女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

2、依据培训师说的钱数，全部学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，全部学员就组成一个小组，这个小组全部人的面值加起来应当是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

3、剩下的人接着组合，直到4-5人为止，嬉戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个：晋级[破冰嬉戏]

在工作之余同事之间做一些小的嬉戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增加大家的工作主动性。

嬉戏规则和程序

1.让全部人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出输赢的嬉戏，由成员自己确定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

4.接着嬉戏，看看谁是最终一个变成的凤凰。

相关探讨

本嬉戏的主旨是什么?

总结

1.这事实上是一个大嬉戏套小嬉戏的嬉戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得兴致勃勃，所以这个嬉戏是一个典型的可以调整气氛的嬉戏，让大家在玩乐中相互熟识起来，相互更好的沟通。

2.嬉戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创建性和主动性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的心情，而良好的心情又是努力工作的源泉。

参加人数：全体参加

时间：15分钟

场地：不限

道具：无

应用：(1)沟通刚起先时的相互熟识

(2)用于制造出欢乐、轻松的办公室氛围

第四个：画手[破冰嬉戏]

道具：每小组(5~6人)一张大白纸(不要太薄)，两只油性笔

步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。

步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容

大拇指：您的星座

食指：家乡(省份)

中指：工作年龄(0~2年填A2~5年填B5年以上填C)

无名指：您的爱好和爱好，选一样

小指：国庆你有出游安排吗?(打算出游填A在家呆着填B)

步骤3：在你的小组中找寻填写内容相同的两个大拇指进行连线;接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同(比如都是“A”)的不同指头之间不允许进行连线。

步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。

结束：嘉奖没个小组的数字最大的学员。

第五个：猎人打兔子[破冰嬉戏]

嬉戏类型：破冰嬉戏

适合人数：不限

嬉戏道具：无

嬉戏步骤：

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“X枪”式样(代表猎人拿着X枪)，面朝自己。

2、当左手(代表X枪)靠近右手(代表兔子)时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑;猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成X枪(本嬉戏就是为了让大家体会左右手快速切换的反应)。始终重复，直到学员全部能够娴熟变换为止。

团队拓展小嬉戏4

一、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员协作、协作实力。要求：人员选八名一组，男女交替协作。

共选十六名员工，分二组同时进行竞赛。另有二名人员协助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

二、找改变

1、找一个你身边的学员结成伙伴(partner)

2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个改变

3、回过头,彼此找找对方的改变

4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个改变

5、回过头,彼此找找对方的改变双方都找出10个改变的,请举手

三、交换名字

内容：这个嬉戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得生疏了。

方法：

(1)人数在10个人最适合

(2)参与者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来确定依次，然后按依次来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今日早上几点起床?”时，真正的张三不行以回答，而必需由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今日早上我7点钟起床!”??

(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最终剩下的一个人就是成功者。

四、五毛和一块

道具：不须要;场地：略微宽敞一点就可以，没有特殊要求;人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：肯定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。嬉戏起先前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏起先，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就须要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均安排，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，望见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就须要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。嬉戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立即知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

五、拍七令

用具：无

人数：无限制

方法：多人参与，从1-101报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人接着报数。假如有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简洁的算术。

团队拓展小嬉戏5

一、无敌风火轮

1、项目类型：团队协作竞技型

2、道具要求：报纸、胶带

3、场地要求：一片空旷的大场地

4、嬉戏时间：10分钟左右

5、具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神；培育安排、组织、协调实力；培育听从指挥、一丝不苟的工作看法；增加队员间的相互信任和理解。

二、信任背摔

1、嬉戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

2、嬉戏人数：１２－１６人

3、场地要求：高台最宜

4、须要器材：束手绳

5、嬉戏时间：30分钟左右

6、活动目标：培育团体间的高度信任；提高组员的人际沟通实力；引导组员换位思索，让他们相识到责任与信任是相互的。

三、齐眉棍

1、嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。

2、嬉戏人数：10-15人

3、场地要求：开阔的场地一块

4、须要器材：3米长的轻棍

5、嬉戏时间：30分钟左右

6、活动目的：在团队中，假如遇到困难或出现了问题，许多人立刻会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告知大家：“照看好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互协作、相互协作的实力。统一的指挥+全部队员共同努力对于团队胜利起着至关重要的作用。

四、驿站传书

1、嬉戏类型：团队协作型

2、嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

3、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！！竞赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。嬉戏规则：项目起先后：（所谓项目起先是指培训师喊起先，信息从后面一位伙伴起先传递那刻起）。

1、不能讲话。

2、不能回头

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的.肩缝横截面以及无限延长面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后）

4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要快速举手示意，并把信息交到白板旁边的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

5、不能传递纸条和仍纸条。

6、项目的最终说明权和裁判权归培训师（要说明清晰，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

7、第一轮时间≤2分钟。（给出8分钟的探讨时间，然后回来PK）

其次轮：以前规则接着生效，新的规则增加：

8、第一轮全部方法不能再运用。

9、不能传递和扔任何物品。

10、其次轮时间≤1分钟（给出7分钟的探讨时间，然后回来PK）

第三轮：以上规则接着生效，新的规则增加

11、第一轮其次轮全部方法不能运用。

12、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的探讨时间，然后回来PK）

第四轮：以上规则接着生效，新的规则增加

13、前三轮全部方法不行用。

14、屁股不行以离开地面

15、第四轮时间≤20秒（给出5分钟的探讨时间，然后回来PK）

五、盲人方阵

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：长绳一根

3、场地要求：空旷的大场地

4、具体嬉戏规则：让全部队员被蒙上眼睛，在四非常钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织起先运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦。

5、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有协作，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力。

六、坐地起身

1、项目类型：团队合作型

2、道具要求：无需其他道具

3、场地要求：空旷的场地一块

4、项目时间：20分钟-30分钟

5、具体嬉戏规则：

①、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

②、在不用手撑地站起来；

③、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。

6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。

团队拓展小嬉戏6

1、窃窃私语：组织者打算一句较长且绕口的话(如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少)，各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“窃窃私语”的方式从第一个人传达至最终一个人，然后由最终一个人将他听到的内容读出，最终再由主持人公布原话。

2、抢椅子：道具椅子、任何可外放的音乐播放器人数比椅子总数多一个玩法把椅子背对背放两排(如地方足够，可以朝外摆成圈)，音乐响起嬉戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰;去掉一个椅子后接着，直到最终两个人中有一个抢到椅子者为胜

3、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。

4、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，全部人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。

5、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，相互伸出手，交织，互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。

6、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面对圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，四周的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。

7、超低空飞行：全部参与的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。

8、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。

9、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊起先，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。

10、松鼠房子：(超过20人)全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新居子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩处。

11、自我介绍：姓名，最喜爱的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜爱的理由等。可帮助大家相互记住名字和特征。

12、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的嬉戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)2、四人手"桥"手，然后要他们一同站起来。很简单吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应当还不是太难。最终再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了

13、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为竞赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成果。

14、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组相互拍。不同效果比较，30’思索，协作的作用。再做一遍。

15、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(全部的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止.

16、跑的快：全部人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑。

17、相识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，其次个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人起先依次说始终到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。

18、蹲起：“少说”—蹲，“多做”—起。“精神”—下蹲;“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。

团队拓展小嬉戏7

项目名称：

竹竿舞

项目类型：

个人挑战和团队协作类项目

项目介绍：

这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着开心的音乐，让竞赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。

项目规则：

1、两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，其次种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；

2、先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，全部学员都尝试两种不同的角色；

3、等大家对两种角色都较娴熟后，整合练习，先由一人跳舞，渐渐过渡到多人跳舞；

4、跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，起先时可以用摸索步，不必完全跳入竹竿阵；

5、跳舞学员叫停时，全部打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最终两次打竿，然后停止；

6、打竿节奏不行过快，打竿学员在发觉跳舞队友出现节奏混乱时，应马上停止，如培训师喊停，也应马上停止。

人数与时间：

每队不少于14人。

项目讲解与学员提问时间：10分钟；

项目练习时间：30分钟；

舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟

回顾总结时间：10分钟；

总耗时70分钟左右。

操作流程：

1、项目布置，示范舞步与打竿动作；

2、练习与表演/竞赛时间；

3、项目结束，清理场地，回顾总结与共享。

布控要点：

1、提示学员留意爱护脚步，防止夹脚与崴脚；

2、地面要平整，不能在湿滑地面上进行；

3、提示跳舞学员的手臂摇摆幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。

总结共享：

1、在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？

2、在初次跳舞胜利后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？

团队拓展小嬉戏8

目标：使初步相识的队员再次彼此相识

道具：不透亮的幕布一条

猜猜我是谁

1、参与的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰

号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

5、其次阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不行说出姓名、外号），

以先说出对面成员之姓名或外号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

留意事项：

1、选择的幕布必需不透亮，以免预先看出伙伴而失去公允性及趣味性。

2、成员蹲在幕布前，避开踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的状况发生。

4、组员不行离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

5、组员叫出名字时间差距短，训练员须留意公允性。

6、本活动不适用于不熟识的团队。

团队拓展小嬉戏9

记忆考验简述：

随着越来越多要记的东西，试试自已可不行以人数：不限场地：不限适合范围：刚相识或不相识的人嬉戏方法：

1、全部人围成一圈，从第一个人起先说"今日我吃了一个aa"（aa为随意食物名！）

2、接着其次个接着说，吃了一个aa，二个bb…（bb不同的食物名！）

3、像这样始终传下去，每传一个人就必需重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4、始终到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不简单吃到的！

扮时钟嬉戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（留意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人随意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人快速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的推断力和反应实力。

捆绑过关：

藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人嬉戏方法：

1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

猜五官嬉戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先起先，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、假如过程中有随意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

大风吹方法：

1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人起先说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps：小风吹则吹相反的！

团队拓展小嬉戏10

项目介绍：

装满了水的气球有多大的威力呢？要想了解就必需亲自体会一下，你要利用你的投射技巧，运用水球攻击对手，战胜他们。

要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不裂开。

大多数都胜利完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球裂开。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

项目概述：

燥热的天气，适合在活泼的团队中开展的志向嬉戏——引人发笑！

项目规则：

1、每个人选一名搭档。

2、给全部气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。

3、每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。

4、给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。

5、要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不裂开。

6、大多数都胜利完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球裂开。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

嬉戏目的：

1、培育团队精神。

2、让队员们彼此对抗。

团队拓展小嬉戏11

1、联合舰队

方法：全部队员除了一名队员绑住手脚，不能在地上移动外，其余队员全部戴上眼罩，从一个地方移动到另一个地方。

目的：体验盲人的感觉，感受指令的精确性。

2、步步为营

方法：全部队员站在规定的地方，并不断变更地方的大小，要求全部的队员在规定时间内站上去。

目的：体验变通和技巧

3、食指嬉戏

方法：双手平伸，体前交叉，向内翻，伸出你的食指，交叉夹住自己的鼻子，在手指不离开鼻子的状况下，把手指打开。

目的：细微环节和体验。

4、进化论

方法：四个区域，依次分别为鸡蛋、鸡、凤凰、人。全部人在鸡蛋区域内扮演鸡蛋，每个区域内部通过剪刀、石头、布进行对决，获胜的往上升级直至到人；未获胜则往下降级，最多降到鸡蛋；不断循环。不同区域用不同动作扮演：鸡蛋——蹲下、鸡——半蹲、凤凰——站立弯腰比动作、人——完全直立

目的：活跃气氛

团队拓展小嬉戏12

一、嬉戏类型：团队协作型

二、嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

三、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!竞赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四．嬉戏规则:

项目起先后:

(所谓项目起先是指培训师喊起先,信息从后面一位伙伴起先传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要快速举手示意,并把信息交到白板旁边的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的探讨时间,然后回来PK)

其次轮：以前规则接着生效,新的规则增加:

8,第一轮全部方法不能再运用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.其次轮时间≤1分钟(给出7分钟的探讨时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则接着生效,新的规则增加

11,第一轮其次轮全部方法不能运用.

12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的探讨时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则接着生效,新的规则增加

13.前三轮全部方法不行用.14.屁股不行以离开地面

15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的探讨时间,然后回来PK)

团队拓展小嬉戏13

【项目描述】

两人一组，全部人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮番爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。整个过程讲究协作，，用于建立小组成员间的相互信任。

【项目流程】

1、每两名队员组合在一起成为一对搭档。给每对搭档发一根木棒，让每对搭档面对面站好，全部搭档肩并肩排成两行组成水平云梯。

2、一位学员起先爬云梯，与此同时其他全部学员都参加搭建云梯，教练可支配一到两位学员做平安监督员。3、每对搭档双手紧握木棒，木棒与地面平行，这样整个形成了一个水平摆放的云梯。为了增加挑战难度，也可以支配每根梯线的高度略有不同，形成肯定的起伏。

4、爬梯的学员从一端起先爬到云梯的另一端。假如参与嬉戏的搭档数量不足，让前端的搭档等爬梯者通过后，快速跑到末端站好，这样可以延长爬云梯的长度。

【项目留意事项】

1、确保木棒表面光滑，以免划伤或扎伤。

2、确保每个学员都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者经过时失手。

3、这是个信任建立的嬉戏，如若有人失手，将会丢失信任感。

【项目目标】

1、增加学员间的相互信任

2、培育学员各尽所能，完成任务的实力。

3、增加学员的责任感、自控实力。

【项目结束后的共享点】

1、参与项目之前你有什么感受，是否胆怯 或者有放弃的准备？

2、参与项目之后你又有什么感想?

3、在自己爬云梯的时候有什么感受?做“梯子”的时候有什么感受?

4、胜利能够完成任务的基础是什么?

【项目变通方式】

该拓展项目也可以不运用任何道具包括木棍，让做云梯的学员举起双手，手心朝上，爬云梯的学员就躺在做梯子的学员的手上，将爬云梯的队员从前面传递到后面。

团队拓展小嬉戏14

团队小嬉戏：翻叶子

野外拓展训练是现代组织提高团队协作实力和生存实力的一种训练方式，翻叶子是其中的一个项目，其创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能挽救它们的最终一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的状况下把叶子翻过来。

嬉戏目的：

1、通过肢体接触，打破人际藩篱，活跃团队气氛。

2、从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策和团队互动。

嬉戏打算：

依据人员多少，分别打算大、中、小三块帆布(大小约可让整组人站立)，活动场地在一块平坦的空地上即可。

嬉戏规则：

1、整组人员站上叶子后由训练员起先宣布规则。

2、全部学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不简单找到一片叶子站立，却又发觉叶子充溢了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受另一次生命的威逼。

3、在叶子胜利翻面以前，每隔三分钟，就有一人中毒失明(或无法说话)，中