初中体育《中长跑》教学反思

第页共页初中体育《中长跑》教学反思初中体育《中长跑》教学反思中长跑工程是中学体育教学中重要的教学内容之一，锻炼价值高。但由于多种原因，导致很多中学生害怕中长跑练习。下面给大家分享《中长跑》教学反思，吧！《中长跑》教学反思1中长跑是体育教学中最重要的一个工程，在教学理论中，其单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对中长跑普遍都存在着厌倦心理。学生一听长跑，就会皱眉头，又跑步啊。造成这种结果的原因主要是由于老师上中长跑课“太过直接了”，只想着完成教学任务，没有考虑到学生的心理。假如单从练习效果上看，绕圈跑教学对于进步学生的心肺功能和意志品质的锻炼非常有效。但前提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味，不过从实际教学过程来看，绝大多数的学生还是相对较厌恶这种教学形式，认为没有新意而且累。一开场我也是这样上课，看到学生烦，我的心情也不好受，有时就强迫他们练，还苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我觉得有必要改良教学方法和手段，激发学生参与的积极性。通过教学，不断地考虑分析^p，对学生的追踪调查，得出结论，应该怎样去教学，进而实现教学目的：一、中长跑的教学方法1、教育教学法〔1〕集体教育法。老师通过各种沟通途径去影响学生，从而使学生不断承受正确的知识，并从中持续进步个人思维才能。〔2〕个别谈话法。由于学生们存在个体差异，因此，老师在面对每一个学生时，应该区别对待。例如，可以针对详细情况，在教学理论中私下与学生交换意见，以此不断理解和积累学生们的思想和理论动态。这种教学方式不受时间、地点的限制，随机性和隐蔽性较强，往往能收到意想不到的效果。2、“三基”教学法“三基”指的是知识、技术、技能。老师在中长跑教学中向学生传授“三基”，要结合学生的实际情况，确保学生掌握知识、技术、技能。〔1〕讲解示范法。讲解示范的方法运用较为普遍，它首先使学生系统地理解中长跑运动中的动作名称、要领、练习方法等中长跑课程的教学内容，再通过学生自身的锻炼，从而把书本理论有效转化为实际的技术和技能，并随之增强体质。讲解与示范在教学中的关系亲密，是统一过程的两个侧面，两者互相依存，互相补充。在实际教学中，需要以示范为主，并辅之以耐心地讲解，从而发挥两者相辅相成的成效，表达出讲解示范法的作用。〔2〕预防纠偏法。高中生在学习和掌握中长跑技能漫长的过程中，难免会出现多种多样的错误，这些错误动作具有很强大的危害性，一是会对高中学生的身体带来危害，二是会导致高中生逐渐形成错误的动作定型，因此，预防纠偏显得尤其必要。在实际教学过程中，老师一方面要以预防为主，这一点可以通过认真备课和深化钻研教材来实现，找出容易出错的动作环节，并在教学过程中重点预防和纠正这些动作环节；另一方面，老师的实际教学课程要亲密联络学生的实际才能，对诸如“动作不协调”“直线性差”“呼吸方式错误”等问题，应该认识错误的产生原因，对此采取有效措施，从而进展及时的纠偏。〔3〕整合分解法。中长跑教学中的一项主要任务是使学生正确并纯熟地掌握中长跑的动作技能。从生理学角度而言，运动技能的形成要历经定向、模拟和纯熟三个阶段，整合分解法是有效实现这三个阶段的良好方法。整合法是针对某一个动作的起点到终点，进展一次性的、完好的教学方法；分解法是按照其技术构造，把一个复杂动作合理地分为假设干局部，经过类似化繁为简的处理，使学生可以完好、正确地掌握整个动作的方法。由于中长跑技术简单、易学，因此，主要以整合法教学为主，同时针对复杂动作采用分解法。3、锻炼教学法概括来说，锻炼教学法就是让学生消耗一定时间，通过对详细动作的反复练习，从而成功地把理论知识转化为实际技能的教学方法。〔1〕重复练习法。中长跑运动是一项耐力性运动，同时也是一项周期性运动，它以有氧代谢为特征，学生在锻炼过程中通过对各种动作进展反复练习，从而在增加自身运动负荷的同时，不断稳固自己的运动技能。〔2〕变换练习法。变换练习法中的“变换”指的是运动环境和运动条件的变换，由于运动环境和条件发生变换，对学活力体的影响也随之变化。〔3〕循环练习法。循环练习法是一种综合方法，该方法有效集成了间歇法、重复法、负重法等方法的相关要领。详细而言，该法针对多项活动的详细内容设置为很多阶段，并让学生分阶段进展练习，通过按照学生自身的负荷指标来完成多种不同工程的循环，使学生的运动负荷量逐步进步，使学生在掌握技术的同时，也增强了体质。二、效果评价1、对教育教学法的效果评价〔1〕老师通过向学生讲解中长跑的产生原因、历史开展过程以及锻炼的实际价值，消除了学生们由于中长跑单调、枯燥而产生的厌烦心理，并进步了全体学生对这一工程的理解和认识。〔2〕在教学过程中，老师通过认真和仔细地观察，准确地掌握学生的思想变化，及时开展普适性的或有针对性的思想教育，从而进步了学生们对中长跑工程的认识，并激发了兴趣。〔3〕在教学过程中，老师对表现突出的同学进展了及时的肯定和表扬，即给出了正向鼓励，由此激发了全体同学持续练习的积极性。相应地，通过说服教育，对表现不好的同学进展低于学生们预期的惩罚，同样也可以实现鼓励作用。2、对“三基”教学法的效果评价由于中长跑技术简单易学，老师在教学过程中主要通过“以示范为主，讲解配合示范”来实现教学目的，从而保证了学生可以深化、迅速地掌握相关动作和技术的概念以及复杂动作的构造。对于在教学过程中出现的详细技术细节，老师采用了“以整合法为主，分解法为辅，两者相辅相成”的方式进展教学。一般来说，在学生的起跑教学过程中，老师首先运用完好的教学形式，其次按预、动令分解等环节进展教学，最后再通过整合法把分解法的各项动作环节有效串联起来，从而实现良好的教学效果。3、对锻炼教学法的效果评价在教学初期，老师主要以重复练习法和变换练习法为主，由此，学生能较快地掌握技术；在教学的中后期，由于初期的教育方法出现了“边际效用递减”现象，学生的积极性将会出现逐渐下降的趋势，针对这种状况，老师可以事先准备一些游戏以及一些竞赛活动，以此重新调动学生们的兴趣和积极性，最终实现良好的教学目的。《中长跑》教学反思2通过中长跑六课时的教学，存在的主要问题有以下几点：①身体重心起伏较大。②途中跑节奏不合理、体力分配不当。③呼吸方法不正确、节奏不合理。④学生学习积极性不高。中长跑是一项比拟难教的工程，其难点是：动作单一，兴趣性不强，学生易感到枯燥，单调而不愿学。再者，练中长跑的运动负荷大，学生在练习中怕“极点”的出现。以上的难点和问题，严重地影响着中长跑的`教学效果。因此，对今后的教学提出如下的途径与方法。1、进步学生对中长跑的认识及注重培养学生不怕艰辛，克制困难的意志品质育人是教学的根本，学生疲劳的耐受度是决定学生耐力程度的重要因素之一。因此，必须把育人贯穿于教学的始终。在中长跑教学中要特别注重培养学生不怕艰辛、克制困难的意志品质，以进步学生心理调节控制才能。改良学生在疲劳状态下充分发动机体潜力，坚持跑完全程的自我鼓励机制。2、进步教学技巧2—1教学要有启发性。教学中要引导学生开动脑筋，擅长考虑，生动活泼地主动学习。如在教途中跑时，可先不讲解，而让学生先观察示范动作的上体姿势和臂部动作。而后由学生用中速试一次100米跑并讲评动作的方法和要点，老师作补充讲解。这样进展教学可使学生在课上的注意力更加集中，把看、听、想、练结合的比拟好，能进步学生独立考虑的积极性，从而开展学生的分析^p思维才能；能使所学技术动作要领在大脑中复现，有利于运动技术、技能的形成。2—2采用变换跑的形式、变换练习的环境和游戏比赛法进展练习，以进步学生练中长跑的直接兴趣。由于在练习中经常变换跑的形式，即可改变、调整学生生理、心理负荷，又能进步学生对跑的兴趣；变换练习环境那么能使学生在变化的环境受到新刺激，带来愉快心情，可减轻练习中的苦、累感；采用游戏比赛法进展练习，能激发学生练习情绪。采用这些方法进展练习，能到达进步学生练中长跑兴趣的目的。2—3进展各种跑的练习，老师均要对跑速提出明确的要求，并用秒表计时，让学生知道自己的跑速，培养学生的速度感。3、改革成绩的考核方法以往中长跑教学成绩考核注重的是达标，其结果既不能促进学生学技术，又不能有效地培养学生进展中长跑的自我锻炼。因此，中长跑教学除考核达标外，必须加强技评才能的考核，技评主要考核学生跑的动作和体力分配是否合理。总之，通过上述途径与方法进展中长跑的教学，可进步学生练中长跑的兴趣及心理调节控制才能，促进学生掌握中长跑的知识、技术、技能和方法。《中长跑》教学反思3在体育教学中，中长跑工程是体育课的重要组成局部，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心安康的开展有很大的帮助。但是在体育教学理论中我们发现，大局部学生往往最害怕的工程就是中长跑工程，因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生进步中长跑成绩，最关键的一条是体育老师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原那么进展教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。要使学生进步中长跑才能，要求锻炼内容要全面多样，方法灵敏，使身体得到全方位开展。只有在身体得到全面开展的根底上，进展中长跑训练，才能有稳定扎实的根底作为保证，而不至于使学生训练成为只有某一方面开展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原那么，运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育老师，就必需要有耐心，不能强加给学生过大的运动量，以免造成对学生的伤害。进展中长跑的体育教学工作，不能千篇一律、一刀切。要根据详细情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练程度进展区别对待。首先，应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异，是体育教学和训练中必须注意的一个问题。另外，在进展中长跑的教学训练当中，性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题，应当尽量防止强度过大的训练。综上所述，男女学生在性