高血压预防知识大全

疾病在未用抗高血压药情况下，缩压

和或张压，按血压水平将高血压分1，2，级。≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴心脏血管、脑和肾脏等器官能性或器质高血压性改变的全身疾病有原发性高血压和继发性高血压之分高血压发病的原因很多，可分为遗传环境两方面。另外血液中缺乏负离子也是导致高压的原血液中的正常红细胞胶体质点等带负电荷，它们之间相互斥，保一定的距离，而病变老化的红胞由于电子被争夺，带正电荷，于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子有效修复老化的细胞膜电位，促使其成正常负电的细胞，负负相斥从而有降低血液粘稠度，使血沉减慢。时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，持血液正常健康状态。因此，若血液的负离子含量不足，就会导致病老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从导致高血压的发生。疾病根据血压升高的不同，高血压分为3级：临界高血压：收缩压140~150mmHg；舒张压90~95mmHg；级高血（轻度收缩140~159mmHg；舒张压90~99mmHg；级高血（中度收缩160~179mmHg；舒张压；级高血（重度收缩压；舒压≥110mmHg。单纯收缩期高血压：收缩压；舒张压。注：若患者的收缩压与舒张压分不同等级时，则以较高的分级为准；单收缩期高血压也可按照收缩压水分1、3级。易患经过科学实验反复论证，以下人易患高血压：、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者；、肥胖者；酸性体质（体内负离子含量不足）者。、过分摄取盐分者；、过度饮酒者；、孤独者，美国科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康益。、过度食用油腻食物者疾病高血压从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类压常的血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为要表现临床综合征。继发性高血压是

发于肾、内分泌和神经系统疾病的高压，多暂时的，在原发的疾病治疗好以后，高血压就会慢慢消失。按的标准体正常血压收压或压，即可诊断为高血压收缩压～159mmHg和或）张压在～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也着年龄的上升而升高。类别理想血压正常血压正常高值高血压级高血（轻度）级高血（中度）级高血（重度）单纯收缩期高血压

收缩压（mmHg）<120～～≥140～159～179≥180≥160

舒张压（mmHg）<8080～85～≥90～～≥110<90上表：2005年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类注：若收缩压与舒张压分属不同别时，则以较高的分级为准。肾性高血压：肾性高血压，主要是由于肾脏实质性病变和肾动脉病变引起血压升高，在症状性高血压中称为肾高血压其发病机理与病理特点：一是实质病的病理特点表现为肾小玻璃样变性、间质组织和结缔组织增生、肾小管萎缩、肾细小动脉狭窄，造成了脏既有实质性损害，也有血液供应不足。二肾动脉壁的中层粘液性肌纤维增，形成多数小动脉瘤，使肾小动脉内壁呈串样突出，造成肾动脉呈节段性狭。三是非特异大动脉炎，引起肾脏血流灌注不足。发病、遗传素。大约半数高血压患有族、环境因素。、其他：（1）体重：肥胖者发病率高。（2）避孕药。（3）睡眠呼吸暂停低通气综合征。

（4）年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。（5）食摄入食盐多者，血压发病率高有认为盐<2g/日，几乎不生高血压日，血压发病3%，日发病率，>20g/日发病率30%发病高血压形成原理首先我们先抛弃任何病理性并因我从学角度来看高血压根据流体力学的原理及压缩动力原理，我把心脏和血管及毛细血管比喻成密的压力循环系统，就是说人体是台机器，心脏和血管就是润滑系统。中医认高血压形成原理是：血管内皮组代谢不稳定、交感和副交感神经系统混乱造血压的升高。、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压当管道被挤压以后，动力源需要大动力才可能使原来的循环达到流通，动力动力加大，管道压力也会随之加，就形成了高压。部血液及其他疾病引起的血栓造成的代谢出不够彻底在管道内部形成污垢，对管道造一定的堵塞，会使压力升高。、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的话，会造成高压。、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。、体病变性引起的，部分高患，因为化统太过亢奋在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压这里只举一个例子。、心脏方面的先天及后天的缺失。、脑血管疾病引起的。、血液干涸造成的高压。以上因素受季节变化影响，容易病！血压调控机制多种因素都可以引起血压升高。脏泵血能力加强（如心脏收缩力增加等使每秒钟泵出血液增加。另一种素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当脏泵出血液时，不能有效扩张，此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的间，导致压力升高。这就是高血多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变僵硬的老年人的原因。由于神经血液中激素的刺，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高能导致压升高的第三个因素是循环中液体容量增加这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分体内排钠盐和水分，体内血容量增加导致血压增高。相反，如果心脏泵血能力受限、管扩张或过多的体液丢失，都可导致血下降。这些因素主要是通过肾脏能和自主神经系统（神经系统中自动地调节体许多功能的部分）的变化来调。临床、疼：部位多在后脑，伴恶心呕吐症若经常感到头痛，且

很剧烈，同时又恶心作呕，就可是向恶性高血压转化的信号。、眩晕女性患者出现较多，可会突下起时有所感觉。、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全这些都是导致心悸气短的症状。、眠：为入睡困难、早醒睡不踏、、易惊醒。与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。、体麻木：见手指、趾麻或肤蚁，指不灵活。体其他部位也可能出现麻木，还可能感异常，甚至身不遂。并发、心:长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧坏死而引起冠心病。冠状动脉粥硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变最常见类型，也是严重危害人类康的常见病。、脑病:包含脑出血、脑血栓、脑梗塞短性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致率极高，即使不致死，大多数也会致残，是性脑血管病中最凶猛的一种。高压患者血压越高，中风的发生率也就越高。血压患者的脑动脉如果硬化到一程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，愤怒、突然事故的发生、剧烈运等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，液便溢入血管周围的脑组织，时，病人会立即昏迷倾倒在地，以俗称中风、血心脏病:高血压者的心脏改主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血心脏病是高血压长期得不到控制一个必然趋势，最后或者可能会因心脏肥大心律失常、心力衰竭而影响生命全。、血脑病:主要发生在重症高血压患者中。由于过高的血超过了脑血流的自动调节范围，脑组织因血灌注过多而引起脑水肿。临床上以脑病的症和体征为特点，表现为弥漫性严头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，严重的至会昏迷和抽搐。、性功能衰竭:高血压对肾脏的损害是一个严重的发症，其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。血压与脏可相响形成恶性循环一方面，高血压引起肾脏损伤；另方面，肾脏损伤会加重高血压病。一般到高压的中、后期，肾小动脉发生硬，肾血流量减少，肾浓缩小便的能力降低，时会出现多尿和夜尿增多现象。骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥慢病变，导致恶性肾小动脉硬化，而迅速发展成为尿毒症。、血危象:高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，紧、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会致小动脉发生强烈痉挛，导致血压急剧上升。血压危象发生时，会出现头痛、躁、眩晕、恶心呕吐、心悸、气急以及视模糊等严重的症状。诊断诊断依据

高血压的诊断主要根据诊所测量血压值，采用经核准的水银柱或电子血计，测量安静休息坐位时上臂肱脉部位血压。必要时还应测量平卧位和站立血压。高血压的诊断必须以未服用降压物情况下次或2次以上非同日多次血测定所得的平均值为依据。一旦断高血压，必须鉴别是原发性还是继发性。发性高血压患者需做有关实验室查，评估靶器官损害和相关危险因素。对于然血压超出正常范围者，宜定期查测量以确诊。高血压的预后不仅与血压升高水有关，而且与其他心血管危险因素存在及靶器官损害程度等有关。因此从指导治疗和判断预后的角度，现在主张对血压患者做心血管危险分层，将血压患者分为低危、中危、高危和极高危，别表示10年内将发生心、脑血管病事件的为<15%15%~~20%、20%~~30%和。具体分层标准根据血压升高水平其他心血管危险因素、糖尿病、靶器官害以及并发症情况。用于分层的其他心血管危险因素：男性>55岁，女性岁；吸烟；血固醇；声X线证实有动粥样斑块（、、主动脉视网膜动脉局灶或广泛狭窄。鉴别诊断：在确诊原发性高血压必须与继发性高血压做鉴别诊断。继发性高血压的常见病因包括：1、肾性高血压；、肾血管性高血压；、原发性醛固酮增多症；、皮质醇增多症；5、主动脉狭窄。其他可引起继发高血压的疾病还有甲状腺疾病，些心脏疾病，妊娠高血压综合征等。有关检查初次体检应能包括的内容、血压两侧血压对比核实，取较高侧的数值。如果两侧血压差大于毫汞较的侧有可能是肱动脉以上的大血管特是锁下动脉发了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。身高体重及腰围肥胖尤向心性肥胖是高血压病的重要危险因素正如俗话所说，腰带越长，寿命短。用眼底镜观察视网膜病变视动的化反高血压外周小动脉的病变程度，外周小动脉硬化程度越、心脏负荷重。、无颈部血管杂音、静脉张甲肿、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除继发性血压。、心肺检查以及神经系统检查等，了解有无高血压所致的心脑血管并发症。常规检查应包括的内容、尿常规。果出现贫血、血尿、白等应考为肾性高血压，者高血压病导致了严重的肾功能伤。、生化。血钾、钠、肾功、血糖、血脂等血钾有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利医生根据患者的情况选择降压药物，血糖血的检测可以了解有没有心脑血疾病的其危险因素。、电图。利于了解高血压病有高病致心肌肥厚心律失

常或心肌缺血。进一步检查应包括的内容、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况而且能揭示高血压患者血压波动点及昼夜变化规律。、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。血压测量血压测量的意义把血压控制在一定范围内不但延缓器官的而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经、准确了解血压值及波动情况，是有控制血压的基础。由于血压的特点有明显波动性，要于非同日的多次反复测量才可判断血升高是否为持续性。目前使用以三种方法评价血压水平。诊所偶测血压、量血压的环境应安静温度适。量前少息5分钟。前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。、测者一般采取坐位测右臂全身肌松不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。部应置于心脏同一水平上。、带的气囊应环绕上臂的80%袖带下缘应肘上厘米。诊胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。、测量快速充气，气囊内压力应达到使手腕桡动脉脉消失，再升高毫水（mmHg然慢使水银柱以恒定的速度下（2秒听到第个响声时水银柱凸面高度的刻度数值作为收缩压以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠严重贫血或主动脉瓣关闭不全等情况下，听诊声音不消失，此时改定为以变音为张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（）水平。、重复测次每次相2分钟取次读数的平均值记录如果次读数的收缩压或舒张压读数相差大，应再隔2分钟，第3次，后3次读数的平均值。自我测量血压自测血压有以大意义：、区别持续性和“白大衣”血压。家中自的血压值不应超过毫米汞柱。、评估抗高血压药物的疗效。、改善病人对治疗的依从性。、可能降低治疗费用。、自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在～6点或1920点升高靠诊偶压漏自测血压易于发现这部分患者经常性观测随时了解治疗中压变诊提更加完善的资料自测血压的具体方法与诊所偶测压基本上相同。可以采用水银柱血压计但必须培训柯氏音听诊法。一般荐使用符合国际标准（BHS和AAMI）的上臂

式全自动或半自动电子血压计。推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测压时，也以2次读数的平均值记录，同记录测量日期、时间、地点和活动情况一般而言，自测血压值低于诊所压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推135/85mmHg为正常上限参考值。动态监测血压动态血压监测应使用符合国际标（BHS和AAMI）的监测仪。受测者处日常生活状态下测压间隔时间15～30分钟白昼与夜间的测压间时量相同。一般监24小时，如果仅作诊断价，可以只监测白昼血压。动态血压监测提供24小时白昼与夜间各时间段血压的平均和散能较敏感、客观地反映实际的血压平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官害以及预后比诊所偶测血压有更切的关系。家庭自测血压一定要安静休息至少分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了毛衣脱下来，穿个单衣也可以，带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体不能活动，习惯用右手操作，右手一键血压量开关，测量数值就出来了，一分钟再测下一次血压，一般都测三次，中间间隔一分钟。疾病一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠参加力所能及的工作、体力劳动和体育炼。意饮食调节，低盐、动物脂肪饮食宜并避免进富含胆固醇的食物肥胖者适当控制食量和总热量适当轻体不吸,配合中药入茶饮护理，番秋草，对血压血脂血糖都有不的调节功效。服用少量镇静剂可减轻精神张和部分症，可选用：安定、溴化钾、苯比妥等。药物疗法老年高血压患者，多伴有全身动硬化，肾功能不全，血压调节功能较差并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选利尿剂和钙拮抗剂用双氢克噻～日1次硝苯吡啶5～10mg，日3次，对大多数患者有效。中青年高血压患者交感神经反应及肾素水平一般较高些，且合并症少，选用β受体阻滞剂或血管紧张素换酶抑制剂，如多心安或氨酰心安50～，日1次，或巯甲丙脯酸12.5～，1日3次。中药治疗见效慢，但是适合中老人长期的治疗。或者配以怡尚茶品杜仲平稳降压。主要降压药物、利尿压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等、中枢神经和交感神经抑制：利血平、降压灵、、肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、美多心安等α阻滞剂如苯苄胺、α+阻滞剂如柳氨苄安、酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等

、钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等、血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等降压药物选用的原则用降压药物治疗原发性血压需期药此选用降压作用温和缓慢、持久、副作用少、病人易于掌而使用便的口服降压药（如氢氯噻嗪利血平、复方降压片等）作为基降压药，再按不同病期选用其他降压药物。、降压药一般从小剂量开始逐渐增量达到压目的后，改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小维持量以减少副作用。、用可引起明显直立位低血压降药时宜向说明，坐为起或从平卧位起立时，动作应尽量慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免压突然降低引起昏厥而发生意外、进型第一期病人，状不显一般治（包镇静剂）即能奏效，不必应用降压药物，必要时用少作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复降压片即可。第二期病人多需采两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、屈嗪和利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐、长压定等治疗。、床上常联合应用几种降压药治，其优是药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，减少各药的剂量；减少每种药物的副作用或使一些副作用互相抵消；使血下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其降压药合用，利尿剂既可增强多降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺尔合用，各自减慢和增快心率的副作互相抵消。急进型高血压病的治疗措施进第期如压持续不降可考虑用冬眠疗法；如出现肾功能衰竭则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、可乐为妥，血压下降不宜太显著，以肾血流量减少加重肾功能衰竭。、血压显著增高已多年的病人不宜压降、过多，人往往因不能适应较低或正常水平的血压感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或血压脑病时要采用紧急降压措施中医辨证中医学认为，高血压病是由于机阴阳平衡失调产生的结果。阴虚为本，亢为标，病变与五脏有关，最主涉及心、肝、肾，在标为肝，在本为肾，临表现以肝肾阴虚或肝阳上亢为主症状，以阴损于前，阳亢于后为主要特点，了病程后期，发展为阴阳两虚。以在人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点又是足三阳经的终止点踝关节以下就有六十多个穴位调理脏腑功能，恢复阴阳平衡，中医中药治疗高血压的基本原则。饮食食疗六方、芹菜粥：芹菜连根克，粳米克。将芹菜洗净，成六分长的段

粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加水适量用武火烧沸后转用文火炖至米成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，后磨成细末，用。米淘净入内加清水适量，武火烧沸后转用文火煮至半成熟，再加菊花末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，餐食用。、雉鸡蛋：常食用大雉鸡，预防高血及平衡血压作用。，煮食用都可。、叶粥：鲜荷叶1张，米克，糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早餐温热食。、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，日后食用，每天早上吃～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用、豆海带粥：豆、带各克，大米适量。海带切碎其味同煮成粥。可长期当晚餐食用。降压食谱五方、首乌龟板：成分首乌、板、生、仲50克，地枸杞、甚、白芍沙芜子各40克，生牡场、石决明各100克，蜂克。做法：将上述各种材料加水适量起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，后取3次最后把次所取的药液合并以文火熬至浓缩1碗时，入蜂蜜，烧煮至沸停火，待药汁冷却后装备用。用法：每汤勺，日服用2次。疗效：适用于高血压和肾虚、肝旺盛者。、毛冬青红糖水：成分：毛冬青50一100克，红糖适量。做法：将毛冬青根和红糖一起加用文火煎煮。用法：每日饭后服用，分次服用。疗效：降压顺气。、决明粥：成分：石决明30克，决明10克，白菊花巧克，粳米克冰糖6克。做法：将草决明放在锅中炒至有味即起锅，然后将白菊花、草决明、石明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可用。用法：每次。疗效：清肝明目，降压。、夏枯草粥：成分：夏枯10克，粳米50克，冰糖少许。做法：将夏枯草洗净放入沙内煎煮，过后去渣留汁，再把粳米洗净放药汁里，用小火继续煎煮至粥熟放进冰糖调味后即可食用。用法：每次，温服用。

疗效：清肝、降压。、花生壳水：成分：花生克。做法将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火，直到药汁变成褐色即可用法：每剂，分次服用。疗效：适用于高血脂和高血压患。茶疗十方几千年来通过各种茶疗实践，人步解具的27种药用功效安神除烦、少寐、目清头目、气、食醒酒去腻、清热解毒、渴生津、祛痰、治痢、疗疮、利水、通便祛风解表、益气力、坚齿、疗肌、减肥、降脂、降血压、强心、补血、抗衰老、抗癌、抗辐射。针对高血压有以下几种茶方式可供参考：、仲茶美国哈佛大学胡秀英研认：杜仲是前世界上最高质量的天然降压药物。美国夏威夷大姚香雄教授认为：杜仲是最温和而安全的降压药物。杜仲茶温性，适合大部体质，适合单纯性的，临界高血压和原发性血压病患者。、花茶所有的菊花应为甘，其味不，以苏杭带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有著疗效。推荐安徽黄山贡菊花茶者是杭白菊。、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压同时经常饮用山楂茶，对于治疗血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，天数次用鲜嫩山楂1枚泡茶饮用。、花茶将槐树生长的花蕾下干用开水浸泡后当茶饮用，天饮用数次，对高血压患者具有独特治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血功效。、乌茶：首乌具有降血脂，少血栓成效血脂增高者，饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为制首乌20克，加水煎分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶葛根具有改善脑部血液环对高压引起的头痛眩晕耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有显的疗效制作方法为将葛根切薄天克水煮沸后饮。、子心茶所谓莲子心是指莲中绿的芽其味极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心克，开水冲后代茶饮用，每天早晚各饮一次除了能降低血压外，还有清热、神、强心之特效。、明子茶：药决明子具有降血、血脂清肝明目等功效。常饮用决明子茶有治疗高血压之特效每天数次用15克决明子泡水代茶饮用不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物清之妙品。、寄生茶中草药桑寄生为肾血。医临表明，桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干

品15克，煎煮分钟后饮用，每天晚各一。10、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、血、尿和养胃之疗效。茶每数，2530克在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血的疗效尤为明显。运动疗法运动的目的、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张，调节液循环，降低血压、低血粘度，高血液流变，改善微环增强物代谢的氧化还原和组织内的营养过程、发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除虑状态运动的种类高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运中做推、拉、举之类的静力性力练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的有节奏的、容易放松、便于全面视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行功率计等进行运动较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功太极拳医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈游泳、乐性球类、效游、垂钓等等。、功：放松功较好，可酌桩、壮和功等。功原则强调“松静”、降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置如丹田、涌泉穴等。吸宜用呼，不宜采停吸法要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采大幅度有松有紧，有张有弛的上下肢躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。气功练习每至少1次，次30～分钟据报道一次练功后使收缩压下～2.4kPa，舒张压也有下降。一般在练功两左右后见效。有报告，一组用药物治疗血压未能很好控制的病例，加用气功血压得到有效控制。在巩固期加用气功更为效，常可使维持用药量减少～，并血平。、极拳由于太极拳动作柔，肌肉放且大度活动思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳，收缩压可下降1.3～2.7kPa（20mmHg长练习太极拳的老人安静时收缩压平均值约比年龄组老人低2.7kPa左右。血压患者打太极拳时最重要的意个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管放松”，从而促使血压降此外，太极拳时要用意念引导动作，使思想高度集中心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张激动、神经敏感等症状。、步行：步行可按每分钟～90步开始，约每小时步行～4km的速，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高压病患者作为一种适应性锻炼过程以后可逐渐加快步速或在坡地上走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小坡）治疗高血压取得较好疗效。其方法举例如下：第一条：平路。用走，中途休息3min

第二条：平路，用走，中途休息3～第三条：路程，中有两段各长100m，斜度～度的短坡，用～分钟步行，休息3～5分钟继续用～分钟，走完平路，休分钟然后用20～分钟山中间适息上山后休5～10分钟，后下山。健身跑在进行健身跑前要作心图试以心功能和血压对运的反应性。高血压患者的健身跑要求一定的速度，运动的频度可根据个人对动的反应和适应程度采用每周次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期一般认为若每周低于二次效果不显。若每天运动，则每次运动总量不可过大如果运动后第二天感觉精力充沛无不适感。、按摩或自我按摩：按揉风池、太及耳穴抹额及内关、神门、合谷足三里，可助降压和消除症状。编辑本段高血压急症、血压脑病目的是快速降以复流，减轻脑缺血，选硝普钠或硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮剂和血管紧张素转换酶抑制剂舌下含服，禁β受体阻滞剂和甲基多巴、脑出血：注意不宜快速大幅度降压，一般降低原血压的20%佳，并且只有在血压超28．7千帕毫米汞柱时才考虑压主用钙离子拮抗剂和血管紧张素转酶抑制剂、网膜下腔出血：快速降压防再血同时影响患者意识和脑血流量，首选钙离子拮抗剂和血管张素转换酶抑制剂、急性冠状动脉功能不全：在分钟内将血压快速降至正常水平，首选硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮抗剂和交感神经抑制剂可乐定舌下含服、性左心衰竭快速降压减轻心负，选硝、离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂，禁用受体阻滞剂和直接血管扩张。高血压急症急救法：、人突然心悸气短，端坐吸态口唇发绀，肢体活动失灵，咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如有氧气袋，及时吸入氧气，并迅通知急救中心。、压突然升高，伴有恶心、呕吐剧烈、慌尿频、至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药还可另服利尿剂、镇静剂等。、人在劳累或兴奋后发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。编辑本段治疗注意事项七种情况及其措施由于对健康影响很大，高血被称为沉默的杀手”一般血压测量值高于毫米汞柱即为高血压。高血压遇特殊情况时，要怎样应对?一、气温骤降时：高血压患者以年人居多，他们对环境温度变化的适应性

较差。当遇到寒冷刺激时，体内上腺分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收引起血压明显上升。在临床上每寒流过境、天气降温之时，便是脑溢血的多之日。因此在冬春季节，高血压者要做好防寒保暖。二、不及时服药时：被查出高血时，如不及时治疗，任其发展，就会加动脉粥样硬化过程。如在心脏疾方面，会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌塞;脑方面会发生脑卒中、脑栓塞、脑出血等。因此不能以为己得了高血压，但无不适症状，就可以不服药，治疗。三、极度兴奋时：心理医学研究明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，致血压骤然升高，心率加速，从诱发心脑血管疾病的突发。因此高血压患者但要避免生气、着急，而且在看些场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、怖片时，及在将桌上战斗”都要所制，不要过于激，以防乐极生。四、清晨69时：清晨，人刚在梦乡醒来，体内元气尚未完全恢复，血压、体温也较低，血流缓慢，此时体水分缺乏，致使血液浓缩、粘滞性增强，因易形成血栓，引发出血性脑中风老年人在睡前和晨起后若能适当地喝些开水牛奶，对预防脑血栓形成十分有。五、餐后1小时：据医学专家定，不当的饮食活动也会使血压产生明显动，尤其是已有心血管病的老年，血压下降幅度可达千帕，导致血减缓、血管瘀血，进而诈骗发血形成或发生心绞痛、心肌梗寒等。因此高血患者在进餐时不能暴饮暴食饭后不要立即做活动量大的事情以免突发不幸六、洗澡沐浴时：在洗澡或沐浴发生心脑血管意外的事颇多，这主要是年的一般体质较弱，体温调节和管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血发生波动。同时，老年人在洗热浴时水温不能过高，时间也不能过长，以免生虚脱。七、贪烟嗜酒时：不定期量吸烟饮酒是致中风的重要原因，烟酒可直刺激人体的中枢神经，使心率加、血压升高，这对患有高血压、动脉粥样硬的人来说是极为不利的。降压注意事项、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起高血压。须找出病因，对症治疗。、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物量及其副作用。、坚持长期合理服药，勤测血压，及调整剂量，巩固疗效。、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血降至毫米汞柱左右。度降压可使脑、、肾供血不导进步，轻者头晕，者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压高。、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒。、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

、宜每天坚持温水浴（摄氏40℃浴室温度也不能太低。10、多饮矿泉水、冰化水（结冰后融化的水、减少房事，缩短房时40岁以上更宜节制。12、保持大便畅通，排便时勿要用力屏气13、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪稳不易发生冲动。用药四个步骤第一步：利尿剂（如双氢克尿塞从排钠和减低血容量着手，或用β受体阻滞剂（如心得安）以减低心肌收缩力、减慢率、减低心搏出量，以达到降目的，若无效，则进行第二步治。第二步：可同时用两种药物治疗利尿剂加β—受体滞，用其中的任何一种，另加其它一种降压药如血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平，或利剂加甲基多巴，利尿剂加可乐，β—受体阻滞剂如心得安，或美多心）加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行三步治疗。第三步：时应用种药物，利尿加β—体阻滞剂加血管扩张剂[如阱苯哒嗪]，若再无效可改为第四步疗第四步：同时应用种药物，利尿加β—受体阻滞剂，加血扩张剂再加其他降压药如长压定。在治疗中，可配合利压肽调理，压得到适当控制，经一段时间巩固后，试行减药，即逐步“下阶梯”的方法，直减至最少的药物最量仍血压稳定，得到适用于每个病人的物量，同时亦减少了药物的副作用，疗效可个体最佳水准。本阶梯疗法适用无合并症的病人。治疗误区．心血压降得过低受传统高防观影，对目前提出的将血压降至理想水平，135/85mmHg以下有所顾虑，心血压会因降得过低对心脑、肾供血不利，引起这些器官供不而相并症这种认识是个误区根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至标水平以下，既可减轻症状，也减轻各种脑血管事件的危险性。．对有并发症时应将血压降得更低认识不足。．对非药物疗法重视不够。．血压降下来后不一定再用药。．治病心切，喜欢作用快的降压药。．不用药亦可降压。．新药、贵药就是好药。．视血压监测和记录目的原中强个化用药。竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。传统降压药物分为3大类根本无法清除血液里血而年这药大量的药物垃圾反而会导致血液加粘稠污浊，血液越积越多，高血压和心脑管疾病就更容易爆发，最终形成性循环。高血压肾病饮食

1、变食惯在生的指下对己食行析变的食习惯，限制某些食物，这样才符合营养要求，提高生活质量2、制量应适热量应根据情一维持想为准由于患往脂质代紊乱所以少肪入不有于热，而且还能改善代谢紊乱。3、高生食高压肾患应制食的，食;加了防腐剂的食品也应少吃。充足的维生素尤其是B族生，调体代谢有益，必要时可服用维生素充剂。3、适量饮茶：如怡尚茶品杜仲茶，含有榭皮素成分，可双向平衡血压、神助眠、软化血管、提供免疫力增强毛细血管抵抗力，减少毛血管脆性，血脂，扩张冠状动脉，达到平稳压的目的。4白质人需营素如果白入高会肾负，加重肾脏损害；如果摄入不足，会影响人体的营养供给。现代理表明，冬夏草具有改善老年人及体制虚弱群的作用恢复患者的活力和精力的食用虫草可以提升对工作、环境压力的耐受能力。5、高血压肾病患者限制盐的摄入：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖胶后平盐约为这量指是盐包括调及他中所含钠折合成食盐的总量。适的减少钠盐的摄入有助于降低压，减少体的钠水潴留。预防1、午睡作一午的高压病者过饭稍动小一会儿，一般以半小时至一小时宜，老年人也可延长半小时。条件平卧入时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。2、餐少些年血压病者对餐在，有时毫顾大大喝，导致胃肠功能负担加重、响睡眠，不利于血压下降。晚宜吃易消化物，应配汤类，不要怕夜间多而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜血液