养生文化略讲详解演示文稿

养生文化略讲详解演示文稿当前1页，总共48页。优选养生文化略讲当前2页，总共48页。二、养生养的什么？从“生肉伤口还能愈合吗？”外伤药物愈合？生命的本质在哪里？当前3页，总共48页。物质能量信息物质精气神世界的组成的层面认识当前4页，总共48页。科学对生命认识的片面瞎子摸象式的生命认识观念西医重在物质形态方面—形而下者谓之器能量层面？信息层面？中医—一般的中医知识，重在能量层面，有超越。养生---哪个层面更有效？当前5页，总共48页。健康到底是什么?健康是身体没有疾病？健康是身体不衰弱？健康是精力充沛？健康是幸福和愉快？健康就是日常生活状态良好？三、对健康的基本认识当前6页，总共48页。（一）健康定义1948年，WHO关于健康的定义：健康是一种个人躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，并非是仅仅没有疾病和衰弱。世界卫生组织，1979年向全世界发布健康的标准：1、躯体健康2、心理健康3、有适应社会的能力

当前7页，总共48页。1989年重新发布.您知道新的健康标准是什么吗？

1986年，WHO从健康促进的角度又重新定义了健康：健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。健康的标准：1、躯体健康2、心理健康3、有适应社会的能力

4、道德健康什么是幸福？五福的含义当前8页，总共48页。影响健康的因素50%生活方式30%环境10%生物遗传10%卫生服务我们课程关注内容当前9页，总共48页。（二）医院西医体检指标解读一般检查项目(身高、体重、血压）体格检查实验室检查B超心电图胸透当前10页，总共48页。身高、体重当前11页，总共48页。血压正常血压收缩压：90—140mmHg12—18.7KPa舒张压：60--90mmHg

8---12KPa如何预防高血压？健康的生活方式

-均衡饮食

-锻炼身体

-戒烟限酒

-心理平衡当前12页，总共48页。体格检查内科外科耳鼻喉科眼科妇科当前13页，总共48页。血常规检查项目参考值意义WBC白血球4--10单位：109/L↑细菌感染、白血病等↓病毒感染、血液疾病粒细胞百分比46%--76%↑细菌感染淋巴细胞百分比19—47%↑病毒感染RBC紅血球3.5-5.0单位：M/UL↑脫水、烧伤、多血症↓贫血、怀孕、白血病、造血机能不良Hb血红蛋白110--150单位：g/l↑烧伤、脱水、多血症。↓贫血、胃疾病、怀孕、白血病、营养不良PLT血小板100-300109/L↑溶血性贫血、結核病↓血小板减少性紫癜、血液病、感染等主要检查项目当前14页，总共48页。肝功能丙氨酸氨基转移酶(ALT)(谷丙转氨酶－GPT)正常参考值：0－40U/L

↑急、慢性肝炎、脂肪肝、心肌炎及胆道疾病等。总胆红素(TBIL)：正常参考值：1.7---20.5umol/L

↑黄疸型肝炎、肝硬化、阻塞性黄疸、溶血性黄等。直接胆红素(DBIL)正常参考值：0-6.8umol/L↑阻塞性黄疸：胆石症、肝癌、胰头癌等。间接胆红素(IBIL)正常参考值：2-14.2umoI/L↑溶血性黄疸当前15页，总共48页。乙肝两对半项目参考值意义HbsAg表面抗原阴性阳性：感染乙肝病毒Anti-HbsAg表面抗体阴性、阳性阳性：注射乙肝疫苗、曾感染乙肝炎病毒，恢复后产生抗体。HBcAb核心抗体阴性阳性：感染乙肝病毒HBeAgE抗原阴性阳性：感染乙肝病毒HBeAbE抗体阴性阳性：感染乙肝病毒，恢复期当前16页，总共48页。肾功能检查检查项目参考值意义BUN尿素氮2.8--8.2mmol/L↑肾炎、泌尿道阻塞（結石、肿瘤）、尿毒症、脱水等UA血尿酸147—375Umol/l↑痛风，肾功能减退,中毒性肝病等当前17页，总共48页。血糖、血酯检查

检查项目参考值检查意义TG甘油三脂0.4—2.3mmol/l↑高脂血症、慢性酒精中毒、脂肪肝、高血压、糖尿病等CHOL胆固醇3.1—5.7mmol/l↑高脂血症、肾病、糖尿病等檢查項目參考值检查意义glu血糖3.89—6.11mmol/l↑可能有糖尿病、胰腺炎、肝硬化等↓可能有反应性低血糖、糖代谢异常等病症当前18页，总共48页。癌症标记检查

检查项目参考值检查意义AFP甲胎蛋白<10.9ng/ml早期发现肝癌，必须再配合临床及其它检查，怀孕也会升高CEA癌胚抗原吸烟者

<5.0无吸烟者<3.1单位：ng/ml大肠/直肠癌、胰瘤、乳癌、胃癌、肺癌EBV(IgA)鼻咽癌筛查阴性早期发现鼻咽癌。阳性：表示三个月內曾受病毒感染或家族性遗传PSA(男)前列腺癌<4ng/ml↑前列腺癌或前列腺肥大当前19页，总共48页。尿常规检查项目参考值意义Sp.Gr.比重1.005-1.030↑脫水，发热、肾脏的疾病少尿。↓多尿、肾脏疾病多尿PH值5-8↑細菌感染、慢性肾功能不全、呕吐等↓脱水、代謝性或呼吸性酸中毒、糖尿病等。WBC尿白细胞阴性(-）（++）以上表示有感染Pro尿蛋白阴性(-)（+）：激烈运动、过度疲劳、食物因素等（++）以上：感染、肾脏疾病、高血压、、痛风等GLU尿糖阴性(-)阳性：提示糖尿病，进一步抽血检查血糖。OB尿潜血阴性(-)阳性：尿路结石，感染，女性月经期KET尿酮体阴性(-)阳性：糖尿病酮症酸中毒、长期饥饿BIL尿胆红素阴性(-)阳性：黃疸性疾病当前20页，总共48页。妇科检查阴道分泌物检查清洁度：Ⅲ～Ⅳ级为异常，多为阴道炎。细菌检查：（++）以上

-细菌（白细胞）

-滴虫

-霉菌

-厌氧菌当前21页，总共48页。宫颈糜烂分度：

轻度糜烂(I度)：糜烂面小于宫颈的1/3。

中度糜烂(II度)：糜烂面占宫颈的1/3～1/2。

重度糜烂(III度)：糜烂面大于宫颈的1/2。处理：单纯宫颈炎不会对健康构成太大的威胁防癌：宫颈癌发生率：宫颈无糜烂者----0.39％宫颈糜烂者------2.05％常规宫颈刮片检查找癌细胞，必要时在阴道镜检查下作活检。治疗：药物、激光等当前22页，总共48页。宫颈刮片巴氏分级：每个医院不同，一般为五级

I级：未见异型细胞

Ⅱ级：可能有炎症改变

Ⅲ级：可疑，进一步检查

Ⅳ级：高度怀疑

V级：确定TCT检查：描述性结果炎症：细胞量、滴虫、霉菌、HPV、炎性改变等癌前病变：非典型鳞状细胞（ASC）

非典型腺细胞（AGC）

鳞状上皮内病变（SIL）

鳞状上皮内低度病变（LSIL）

鳞状上皮内高度病变（HSIL癌变当前23页，总共48页。心电图正常心电图心率：60～100次/分窦性心动过速窦性心动过缓心律：窦性心律，齐轻度的窦性心律不齐偶发早搏常见异常心电图：心律失常心肌炎冠心病心肌梗塞当前24页，总共48页。腹部Ｂ超肝、胆、脾、肾、输尿管等疾病常见疾病：肝血管瘤肝囊肿肝癌胆囊炎胆结石肾结石、输尿管结石当前25页，总共48页。胸透主要看心、肺、气管、支气管等有无异常等常见的问题：气管、支管、肺部炎症肿瘤肺结核心脏的大小及形态仪器检查结果的时段？效果？能检查出来能治疗？如何自我检查？中医当前26页，总共48页。（三）中医健康自查基本指标所谓正常人必须有六大生理现象每天发生,这六大感觉就是:第一个：一觉到天亮，当然有些事情烦恼你，比如你和你先生吵架闹离婚，那当然睡不着觉，这是正常的。--睡觉香第二个：是胃口正常，所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃很多，还不行，还要再吃。--吃饭香第三个：是每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐。--大小便正常第四个：是一天五到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。第五个：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛罗里达，还是在加州，永远都是头面身体冷，手脚温热。--心肾相交—水火既济第六个：男人女人都有，叫做早上的阳反应，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。--阳气反应当前27页，总共48页。健康最简单的感觉描述感觉不到自己存在！身轻如叶，夜睡无梦，行如奔马！--人仙最重要的健康是心态。心量有多大，世界就有多大，心态决定状态！任何治疗都是辅助性的，不论中西医！医疗仅仅是技术！---最重要的是养护！让自愈功能起作用，至少不破坏自愈功能！药医不死病，佛渡有缘人！---迷信医疗或许是现代人的一种悲哀！当前28页，总共48页。中医基础：气，元；阴阳虚实表里寒热；五行；经络心为主宰：五脏为中心结合六腑、奇恒之腑精、气、血、津液、形体官窍通过经络相互络属共同组成的一个有机整体四认识我们的身体—生命存在为人父母者，不知医为不慈；为人子女者，不知医为不孝；当前29页，总共48页。当前30页，总共48页。当前31页，总共48页。当前32页，总共48页。当前33页，总共48页。中医经典事例中医学：中医学是研究人类生命过程以及同疾病作斗争（？）的一门科学体系（？），属于自然科学范畴（？）：中医学是研究人体生理、病理、疾病的诊断与防治，以及摄生康复的一门传统医学科学，它有独具特色的理论体系。这个体系是由有关事物互相联系、互相制约而构成的一个整体。（以上论述是现代人描述的中医，不够确切！供参考）民国取缔中医，打擂台6例发烧病人；施今墨治疗汪精卫岳母拉肚子；蒲辅周给中央高级首长治疗腹部疼痛。通过事例认识中医：03年SARS过后，WHO统计死亡率，世界17%，中国7%，广东3.4%，邓铁涛治疗组0%；03年无沙尘暴！风能胜湿！（03年土运太过）汪逢春治疗肠伤寒，准确预测痊愈期，无死亡案例。汪逢春预知时至，潇洒离世。传统文化最迷人的所在！中医—中是“哲学”，医是“技术”；和谐，大巫术中医治人第一，治病其次！（刘力红博士，中医治人的）当前34页，总共48页。经络—生命能量层次的表现概念：是人体中内连脏腑，外连肢节，运输能量（气血）的通道十二正经：脏腑相对应的经络；奇经八脉；脏腑与经络的关系：两者表里相通，当脏腑功能失调时经络则出现堵塞。人体层面：物质层面（精），能量层面（气），信息层面（神）；经络代表能量层面的存在当前35页，总共48页。手太阴肺经

寅时（3点至5点）能量亢进=实证状态体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，肩部肌肉紧崩，掌部疼痛不可触摸，粗咳胸痛能量衰退=虚证状态寒栗，冷汗出，鼻炎，咽喉干燥，锁骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或发冷，皮肤异常，失眠，面色改变，咳嗽嘶哑

主气，司呼吸，主宣发，外合皮毛。主肃降，通调水道。开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣，金破不鸣)。当前36页，总共48页。手阳明大肠经

卯时（5点到7点）上端接小肠，交换之处称阑门；下端为肛门。生理功能是传泻糟糪[bó]粕。能量衰退=虚证状态腹泻，腹痛肠功能减弱，晕眩，上肢无力身体冰冷，皮肤异常(出疹、搔痒，咽喉炎)轻微咳嗽，在热的情况下好转

能量亢进=实证状态便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，指痛，体热，口干，在热的情况下变糟糕当前37页，总共48页。足阳明胃经

辰时（7点到9点）能量衰退=虚证状态餐后腹疼或腹泻或呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，下肢倦怠位于膈下，上接食道，下连小肠。分上、中、下三部。上口为贲门，称为上脘；下口为幽门，称为下脘，上下脘之间名为中脘。主要功能是受纳和熟腐水谷。能量亢进=实证状态兴奋，体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇裂，经络走向的腿感疼痛与痉挛当前38页，总共48页。足太阴脾经

已时（9点至11点）能量衰退=虚证状态消化不好，胃胀气，排泄物积囤，上腹部疼痛，呕吐，肢倦乏力麻木，腿部静脉屈张，嗜睡，皮肤损伤主运化，主统血，主肌肉、四肢。开窍于口，其华在唇。能量亢进=实证状态食欲不定，胃胀，肋下部疼痛，呕吐，排气，足、膝关节疼痛，第一指脚拇趾活动困难，失眠

当前39页，总共48页。

手少阴心经

午时（11点至13点）心为君主之官，主神明。心主血脉，其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。能量衰退=虚证状态胸口疼痛，肩与前臂疼痛，兴奋，四肢节重，胸口沉闷，口干，可能体温上升

能量亢进=实证状态运动过后心悸动，呼吸困难，面色苍白，处在压力状态下，有压迫感，忧郁，内侧肩麻木，血液循环不足引起晕眩

当前40页，总共48页。手太阳小肠经

未时（13点到15点）上连于胃，下通大肠。主要功能是〝受盛〞、〝化物〞和〝泌别清浊〞。吸收具有营养作用的精华部分，归之于脾，转输五脏。同时将糟粕中的水液，渗入膀胱，杂檅下送大肠。小肠的功能，往往概括在脾的功能中。能量衰退=虚证状态颔、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱症能量亢进=实证状态颈、后脑、太阳穴，至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后廉疼痛

当前41页，总共48页。足太阳膀胱经

申时（15点至17点）能量衰退=虚证状态尿液少，生殖器肿胀，后头与背部肌肉胀痛，四肢倦重无力，眩晕，腰背无力，小脚趾不易运动，生痔能量亢进=实证状态频尿，泌尿生殖器痉挛，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛，下肢痉挛疼痛，前头与后头痛(尤其是排泄时)

位于小腹，接受由肾和三焦下注的水液，有贮藏和排泄小便的作用。当前42页，总共48页。足少阴肾经

酉时（17点至19点）能量衰退=虚证状态频尿，尿量少，肿胀，腿冷，足下冷，下肢麻木虚弱，善恐，犹豫，性欲减退，肠功能减弱藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。主骨、生髓、充脑，其华在发。开窍于耳，司二阴。能量亢进=实证状态少尿，尿黄，口干，腿热与倦怠，足下热，荐、腰脊，大腿内侧疼痛，劳热，性欲增强，月经异常

当前43页，总共48页。手厥阴心包经

戌时（19点至21点）能量亢进=实证状态心悸，发怒，胸痛，心血管病变，头热痛，上肢痛，嗜睡，目赤，便秘

能量衰退=虚证状态心烦，心搏过快，晕眩，呼吸困,难，上肢无力，胸痛，目黄，多梦亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。护卫心脏，传导心主的命令。当前44页，总共48页。手少阳三焦经

亥时（21点到23点）能量衰退=虚证状态上肢无力麻木，面色白，呼吸表浅，发冷，尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉松驰无力，听力障碍

能量亢进=实证状态上肢痛，肩、颈无力，耳鸣，耳痛，头剧痛，缺乏食欲，失眠，发怒

上中下三焦的总称。因它不是一个具体的脏器，而是人体胸腹之上中下三部及其所在脏腑的概括，有〝孤腑〞、〝外腑〞之别称。主要功能是运行水液，敷布原气，主持诸气，司人体气化以推动脏腑的功能活动。病理上，上焦病包括心、肺的病变，中焦病包括脾、胃的病变，下焦病主要指肝肾的病变。当前45页，总共48页。足少阳胆经

子时（23点至1点）能量衰退=虚证状态虚弱，腘窝胀肿，足无力，关节肿胀，下肢、眼的疾痛，目黄，吐苦水，嗜睡，夜汗，惊悸太息，呼吸沉闷附于肝，与肝相连，和肝共同发挥疏泄作用。胆内贮藏〝精汁〞（胆汁）。因胆汁清净，又称为〝中精之腑〞。临床上对惊悸、胆怯、失眠，多梦等证，常由胆来治疗。能量亢进=实证状态胃胀，口苦，胸胀，颈，下颔，喉咙不适，失眠症，头痛，髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛，足下热当前46页，总共48页。