《美容养颜吃什么特效食物速查》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《美容养颜吃什么特效食物速查》最新版读书笔记，下载可以直接修改食材美容食物特效养颜生活第章原因女性类情况保养美白饮食方法美发营养素祛斑谷类本书关键字分析思维导图01美丽必修课第1章美容养颜关键营养素护肤秘籍大揭秘第2章细数特效美容养颜食材目录03020405第3章美容纤体从健康饮食开始反侵权盗版声明第4章防病祛病恢复美丽容颜目录0706内容摘要本书从美容养颜营养素、常见美容养颜食材、日常保养等几个方面分别讲解女人如何吃出美丽和健康，为女性读者提供美白、补血、保湿、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美发和抗衰老的饮食调理方法，并且给出了实用的食谱、食材搭配和日常保养建议。全书内容全面丰富，贴近生活，文字通俗易懂，是一本指导女性自助美容养颜的良书。美丽必修课因生理期而带来的气色不佳，就需要针对月经不畅的情况进行专门调理4.食疗补血。护肤秘籍大揭秘由于精神压抑等原因导致的气色不佳，需要疏肝理气3.调理月经。第1章美容养颜关键营养素不知道做什么的时候，就来翻翻这本书吧，营养素分析+详细的食谱，非常实用。营养素膳食纤维维生素A维生素B2维生素B12维生素C010302040506第1章美容养颜关键营养素维生素E钙铁锌第1章美容养颜关键营养素第2章细数特效美容养颜食材蔬菜及菌菇类水果类谷类与豆类肉类其他类12345第2章细数特效美容养颜食材芹菜油菜生菜菠菜大白菜番茄010302040506蔬菜及菌菇类红薯胡萝卜白萝卜南瓜苦瓜黄瓜010302040506蔬菜及菌菇类冬瓜丝瓜莲藕洋葱大蒜辣椒010302040506蔬菜及菌菇类山楂红枣木瓜桃梨香蕉010302040506水果类苹果葡萄西瓜草莓猕猴桃12345水果类燕麦玉米黑米薏米红豆黄豆010302040506谷类与豆类乌鸡鸡肉兔肉猪肝肉类枸杞子豆腐魔芋海带其他类百合核桃蜂蜜酸奶其他类第3章美容纤体从健康饮食开始美白保湿排毒瘦身抗皱祛斑010302040506第3章美容纤体从健康饮食开始去痘补血美眼美发润唇抗衰老010302040506第3章美容纤体从健康饮食开始需要美白的原因不同肤质的美白方法特效食材推荐其他美白的食物美白什么情况下需要保湿肌肤干燥的标志特效食材推荐其他保湿的食物保湿什么情况下需要排毒特效食材推荐排毒养颜需要这样做排毒什么情况下需要瘦身美体瘦身需要这样做特效食材推荐其他瘦身的食物瘦身什么情况下需要抗皱特效食材推荐抗皱除皱需要这样做抗皱什么情况下需要祛斑防斑祛斑需要这样做特效食材推荐其他祛斑的食物祛斑什么情况下需要去痘美容去痘需要这样做特效食材推荐其他去痘的食物去痘什么情况下需要补血补血养颜需要这样做特效食材推荐其他补血的食物补血什么情况下需要美眼美眼明目需要这样做特效食材推荐其他美眼的食物美眼什么情况下需要美发美发护发需要这样做特效食材推荐其他美发的食物丰胸什么情况下需要丰胸010302040506美发丰胸需要这样做其他丰胸的食物特效食材推荐美发什么情况下需要润唇润唇需要这样做特效食材推荐其他润唇的食物润唇什么情况下需要抗衰老延缓衰老需要这样做特效食材推荐其他抗衰老的食物抗衰老第4章防病祛病恢复美丽容颜调经肾虚动脉硬化便秘第4章防病祛病恢复美丽容颜失眠更年期综合征乳腺增生第4章防病祛病恢复美丽容颜月经不调的主要原因从生活上改善月经不调推荐特效食材改善月经不调的其他食材调经女性肾虚的主要症状从生活上预防肾虚推荐特效食材改善肾虚的其他食材：肾虚动脉硬化的主要原因从生活上防治动脉硬化推荐特效食材改善动脉硬化的其他食材：动脉硬化产生便秘的主要原因从生活上改善便秘推荐特效食材改善便秘的其他食材：便秘产生失眠的主要原因从生活上改善失眠推荐特效食材改善失眠的其他食材：失眠产生乳腺增生的主要原因从生活上预防乳腺增生推荐特效食材改善乳腺增生的其他食材：骨质疏松产生骨质疏松的主要原因010302040506乳腺增生从生