一年级体育教案

第1课次日期:年月日

教材内容：1、体育与健康基础常识（如何上好体育课）2、游戏：传口令

课的任务：

1、让学生们初步了解如何上好一节小学体育课

2、通过教师讲解和提问的方式让学生了解

3、培养学生认真听讲、积极回答问题的好习惯

教学重点：

1、为什么要上体育课

2、课前、课上、课后的要求

教学过程

铃响师生进教室

师生互问好、互相认识。

1、教师很幽默的介绍自己，吸引学生，激发他们对你的喜爱之情。

2、教师要认真倾听学生的介绍，并适时给与肯定和鼓励。

一、认真上好体育课

1、同学们，你们知道什么叫体育课吗？

由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课

2、我们为什么要上体育课呢

身体灵活；动作协调；跑、跳、投能力增强：适应气候变化：使自己身体更健康

3、在操场上体育课与在教室上课不同，必须遵守常规才能上得好。上体育课都有哪些常规

要求呢？

1、课前要求

（1）缺席要请假：因病、因事不能上体育课，应在课前向体育老师请假或交医生证明，

如果每到校上课，要请家长写明原因，到校后将家长信补交给老师。

（2）整理好服装：上体育课应当穿运动服，运动鞋、棉袜；身上不带小玩具和小刀等

硬物；冬天不穿大衣，不戴帽子、围巾、口罩、手套；夏天女生不穿裙子。（教案；布置场

地；检查器材）。

（3）提前到操场。

教学过程

2、课中常规

(1)上课铃响，马上站成上课队形，做到快、静、齐；队长整队、报告出勤人数；师

生互问好；迟到的同学要喊“报告”，经老师同意后才可排在队尾。教师宣布课的内容和要

求时，大家要认真听。

(2)听讲“不走神儿”：听老师讲话和看老师做动作时，注意力要集中，不被其他事

情干扰。

(3)练习要认真：要按规定的动作、要求练习，不怕累，不怕苦，要和同伴团结合作,

努力完成任务。

(4)上课守纪律：课上，不随便说话，不嬉笑打闹；不经允许不离开练习场地；分组

练习时要听小组长的指挥；按照规定内容、要求、保护与帮助方法进行练习，要注意安全。

(5)下课要行礼：下课时，老师宣布：“下课”后，师生要立正行“注目礼”；师生互

致“再见”。老师将学生送至教室。

3、课后要求

(1)下课后要做到“三不要”。一不要大量喝水，尤其不要喝生水；二不要在天热时

用凉水冲头或在背阴处、“风口”的地方久留；三不要立刻吃食物，免得胃肠消化不良。

(2)认真、安全完成课后作业。

二、游戏(传口令)

将全班分成两个组，每个组的排头到老师这里听口令，然后回到各队排头，老师下令开

始后，传的快而且准确的组获胜。

最后，老师希望大家能逐步做到，遵守纪律，养成良好的习惯，健康成长。

课后小结

第2课次日期：年月日

教材内容：队列练习和体操队形各种姿势的自然走

课的任务：

1.使学生们初步掌握队列中的集合、解散、稍息、立正和各种姿势的自然走

2.发展学生快速集合解散的能力和正确的身体姿势

3.培养学生动作迅速整齐、遵守纪律的集体精神。

部时次时

课的内容组织教法与要求复备、题型

分间数间

教师按男、女生的高上课队形：

开

矮排成四列横队，并©©©©©©©©©©

始

4，给每队起一个名字。13©©©©©©©©©©

部

师生互问好©©©©©©©©©©

分

宣布本课内容©©©©©©©©©©

检查着装情况要求：能站齐。

组织形式：体操队形

徒手操©©©©©©

准头：屈；转；绕；绕©©©©©©

工0©©©©©©

备上肢：举；摆；绕；©©©©©©

61绕环；振；屈臂。471、教师指导学生成体操队形散开。

部躯干：倾；屈；环绕；2、请你像我这样做（认识五个部

转体。位。

分下肢：蹲；弓步；举；要求：记住身体部位名称；动作到

o位。

基一、队列练习和体操

队形

立正；稍息；集合、组织形式：体操队形.

木解散1、教师示范稍息、立正动作

2、教师口令，学生练习

教学重点：3153、自我练习，互相帮助

26'1、排头迅速到位，4、小游戏”捉不会立正的人”

部其余学生看齐时注5、教师讲解集合、解散方法

意间隔6、进行集合、解散练习

2、脚跟靠、脚尖分，7、小游戏：快快排队

手贴紧，身体挺直，

分眼看前。

二、各种姿势的自然组织形式：四路纵队

走1、教师讲解各种方式的走的方法。

JR动作方法：2、学生根据理解尝试各种方式的走。

各种方式的走时，保持两臂前后摆，脚要向前迈，脚跟先着地，脚

上体正直，自然挺胸，眼看掌蹬地面，抬头又挺胸，身体不能歪

本前方：两臂自然前后摆动，①两臂放在不同部位的走

两脚脚踢迈步时，脚跟先着②头顶沙袋走

210

地并迅速过渡到前脚掌蹬③加大摆动的走

部地。④模仿性走

重点：走的放松、协小兔走路蹦蹦跳，小鸭走路摇啊摇，小乌龟

调、自然，发展走的走路慢吞吞，小花猫走路静悄悄。

分能力。⑤不同步幅的走

难点：脚着地的动⑥持物走

作、上体姿势和上下要求：走的姿势正确；动作形象，敢

肢的配合。于表现。

教师带领学生边说儿歌边做放松

结活动。

儿歌：秋风秋风吹吹，

束整理放松活动落叶落叶纷飞，

4，35好像五彩蝴蝶，

部小结、下课挥动翅膀飞飞。

教师以表扬为主小结本课情况。

分宣布下课。

练习密

度预计

运

180

动

教160

脑

140

曲

120

线

100

预35-40%

80

计

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第3课次日期：年月日

教材内容：1、两臂放在不同部位的前脚掌走2、队列练习和体操队形

课的任务：

1.使学生们初步掌握两臂放在不同部£，:的前脚掌走利队列中看齐的动作方法

2.发展学生的看齐能力和正确走步的育勺力

3.培养学生的自制力，发展学生的群创、合作意识

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确。

组织形式：体操队形

徒

操

手©©©©©©

头

嵬

转

绕

准：

屈©©©©©©

环

君

。

绦©©©©©©

上

擒

版

热

备：©©©©©©

绕

玉

；47

。

6，现1、教师指导学生成体操队形散开。

躯

然

FH陵

部2、请你像我这样做（认识五个部

转

体

举

。

下■位。

分肢:J

踢要求：记住身体部位名称；动作到

。位。

基

一、两臂放在不同部

位的前脚掌走组织形式：体操队形

动作方法：上体正1、教师讲解示范.

木直，自然挺胸，平视2、两臂放在背后、头后、叉腰、

前方，两臂放在不同平举、侧举、上举、屈臂摆动前脚

位置，用前脚掌走。215掌走练习

26'3、一手叉腰另一手做其他变化动

部重点：上体正直，眼作的前脚掌走

看前方。4、游戏：小花猫

难点：膝关节自然伸要求：上体正直，挺胸，平视前方

直，放松。

分

二、队列练习和体操队形（看齐）

1、向前看齐

排头不动，其余学生依次看前而组织形式：四列横队

学生的头后部，迅速将两臂前平

於举，掌心相对，向前对正看齐1、教师讲解示范三种看齐方

重点：上体正直，挺胸收腹，平

视前者头后部式的动作方法

本2、向右看齐

排头左右迅速叉腰，目视前方，2、带领学生进行练习

310

其余学生左手迅速叉腰，向右转

部头眼看临近学生的腮部，二列以3、小组分散练习

上队伍，排头左手叉腰，右手前

平举要求：听到口令迅速转头还

分3、向中看齐

听到以某人为基准.指定学生右原成立正姿势，动作整齐

手握拳上举，听到向中看齐时，

放手叉腰，其余学生向基准学生

转头看齐

结

束教师带领学生进行放松练习

整理放松活动54

部4，教师以表扬为主小结本课情况。

小结、下课宣布下课。

分

练习密

度预计

运

动180

教量160

曲140

线120

预10035-40%

计8()

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第4课次日期：年月日

教材内容：沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走游戏：网鱼

课的任务：

1.使学生们进一步掌握用前脚掌走的动作方法和“网鱼”的游戏方法

2.发展学生沿直线走路的能力

3.培养学生自控力和自我表现意识

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开

宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确

队列基本动作练习组织形式：体操队形

©©©©©©

准徒手操©©©©©©

头部运动©©©©©©

备肩部运动©©©©©©

47

6，扩胸运动1、教师领做

部体转运动2、教师下口令，学生集体练习

腰部运动要求：认真练习，动作到位

分膝部运动

踝腕运动

一、沿地面上的窄道、

基直线或看远处目标用

前脚掌走

动作方法：上体正直，

自然挺胸，目视前方，组织形式：四路纵队.

木脚尖正对前进方向，用1、教师讲解示范

前脚掌着地并蹬离地2、教师口令，学生练习

面，两臂自然前后摆3153、自我练习，互相帮助

26'动，沿地面上的窄道、要求：仔细听讲，认真练习

部直线或对着前方一定努力纠正自己走步时内外

的目标走步八字

分

JR

二、游戏：网鱼

将全班限制在半块

本篮球场内，一人当渔

民，在限定范围内组织形式：半块篮球场散点

210

“捕鱼”每捉到一条要求：积极参与游戏，开动脑筋

部“鱼”，这条“鱼”

就要和渔民拉手去

捉“鱼”

分

结

教师带领学生进行放松练习

束整理放松活动

35

4，教师以表扬为主小结本课情况。

部小结、下课宣布下课。

分

练习密

度预计

运

180

动

教160

脑

140

曲

120

线

100

预35-40%

80

计

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第5课次日期：年月日

教材内容：各种姿势启动的自然跑队列练习和体操队形

课的任务：

1.使学生们初步掌握正确的自然起跑方法

2.发展学生自然奔跑的基本活动能力

3.培养学生坚毅的品质和集体荣誉感

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开

宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确

队列基本动作练习组织形式：体操队形

©©©©©©

准徒手操©©©©©©

头部运动©©©©©©

备肩部运动©©©©©©

47

6，扩胸运动1、教师领做

部体转运动2、教师下口令，学生集体练习

腰部运动要求：认真练习，动作到位

分膝部运动

踝腕运动

一、各种姿势启动的自

基然跑

动作方法：采用正对、

背对、侧对跑的前进方

向，用各种自然站立、组织形式：四列横队.

木坐、跪、蹲、躺、撑等1、教师讲解示范

姿势启动，向指定的目2、教师口令，学生练习

标方向快速跑出3153、自我练习，互相帮助

26'4、自己设计起跑姿势练习快速起

部教学重点：反应灵敏，跑

启动快要求：仔细听讲，认真练习

分

二、队列练习和体操队

JR形：报数

动作方法：由排头开始组织形式：四列横队

由右向左依次报数，报教法：教师讲解示范

本数时向左转头并迅速学生练习连续报数

还原，排尾学生报数不学生练习1、2报数

210

转头。学生练习1至几报数

部教学重点：声音短促、要求：积极投入，态度认真，情

洪亮、连贯、精神饱满；绪饱满

报数时转头、还原动作声音短促、洪亮，连贯

分敏捷。有整体协同配合

意识

结

教师带领学生进行放松练习

束整理放松活动

35

4，教师以表扬为主小结本课情况。

部小结、下课宣布下课。

分

练习密

度预计

运

180

动

教160

脑

140

曲

120

线

100

预35-40%

80

计

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第6课次日期：年月日

教材内容：自然站立式起跑队列练习和体操队形

课的任务：

1.使学生们初步掌握起跑的动作方法

2.发展学生自然奔跑的基本活动能力和敏捷性

3.培养学生自觉、认真的练习习惯

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开

宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确

队列基本动作练习组织形式：体操队形

©©©©©©

准徒手操©©©©©©

头部运动©©©©©©

备肩部运动©©©©©©

47

6，扩胸运动1、教师领做

部体转运动2、教师下口令，学生集体练习

腰部运动要求：认真练习，动作到位

分膝部运动

踝腕运动

一、自然站立式起跑

基动作方法：听到“预备”

时，站到起跑线后，两

脚前后自然开立，前脚组织形式：四列横队

靠近起跑线，上体稍前1、教师讲解示范站立式起跑动作

木倾，两腿微曲，听到跑方法

的信号后，迅速向前跑2、学生原地练习

出3153、自我练习，互相帮助

26'4、学生根据教师口令进行练习，

部教学重点：学会起跑方跑出10米

法，发展学生起跑的敏要求：仔细听讲，认真练习

捷性

分

二、队列练习和体操队组织形式：四列横队

JR

形：向左转教法：1、教师讲解示范

动作方法：左脚跟与右2、教师带领学生分解方法

脚掌同时用力，向左转进行练习，并引导学生识别方向

本

体90度，重心落在左3、分排练习，同学之间互

脚上，接着右脚向左脚210相帮助

靠拢。转动时，两腿挺4、集体共同练习

部

直，两臂紧贴裤线不外要求：1、以指定转动方向的脚跟

张，上体保持正直。为轴，另一脚的前脚掌为辅轴

教学重点：同时转动，2、认真练习，动作协调一

分

动作协调一致致

结

教师带领学生进行放松练习

束整理放松活动

35

4，教师以表扬为主小结本课情况。

部小结、下课宣布下课。

分

练习密

度预计

运

180

动

教160

脑

140

曲

120

线

100

预35-40%

80

计

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第7课次日期：年月日

教材内容：自然站立式起跑队列练习和体操队形

课的任务：

1.使学生们进一步掌握起跑的动作方法

2.发展学生自然奔跑的基本活动能力和敏捷性

3.培养学生自觉、认真的练习习惯

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开

宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确

队列基本动作练习组织形式：体操队形

©©©©©©

准徒手操©©©©©©

头部运动©©©©©©

备肩部运动©©©©©©

47

6，扩胸运动1、教师领做

部体转运动2、教师下口令，学生集体练习

腰部运动要求：认真练习，动作到位

分膝部运动

踝腕运动

一、自然站立式起跑

基动作方法：听到“预备”

时，站到起跑线后，两

脚前后自然开立，前脚组织形式：四列横队

靠近起跑线，上体稍前1、教师讲解示范站立式起跑动作

木倾，两腿微曲，听到跑方法

的信号后，迅速向前跑2、学生原地练习

出3153、自我练习，互相帮助

26'4、学生根据教师口令进行练习，

部教学重点：学会起跑方跑出10米

法，发展学生起跑的敏5、游戏：看谁启动快

捷性要求：仔细听讲，认真练习

分

二、队列练习和体操队

JR组织形式：四列横队

形：向右转

教法：1、教师讲解示范

动作方法：右脚跟与左

2、学生自主练习

脚掌同时用力，向右转

本3、分排练习，同学之间互

体90度，重心落在右

相帮助、互相评价

脚上，接着左脚向右脚210

4、集体共同练习

靠拢。转动时，两腿挺

部要求：1、以指定转动方向的脚跟

直，两臂紧贴裤线不外

为轴，另一脚的前脚掌为辅轴

张，上体保持正直。

2、认真练习，动作协调一

教学重点：同时转动，

分致

动作协调一致

结

教师带领学生进行放松练习

束整理放松活动

35

4，教师以表扬为主小结本课情况。

部小结、下课宣布下课。

分

练习密

度预计

运

180

动

教160

脑

140

曲

120

线

100

预35-40%

80

计

具11111111

0510152025303540

课

后

小

结

第8课次日期：年月日

教材内容：各种方式接力跑游戏：海绵包投篮

课的任务：

1.使学生们初步掌握迎面接力跑的动作方法

2.发展学生自然奔跑的基本活动能力和敏捷性

3.培养学生的合作意识和能力

部时次时

分课的内容组织教法与要求复备、题型

间数间

上课队形：

师生互问好©©©©©©©©©©

开

宣布本课内容©©©©©©©©©©

始

4，安排见习生13©©©©©©©©©©

部

检查着装情况©©©©©©©©©©

分

要求：站成四列横队；队列基本动

作准确

队列基本动作练习组织形式：体操队形

©©©©©©

准