薏米红豆粥的功效 薏米的功效与作用

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好多人都相信经常喝薏米水有美容的成果，那么毕竟薏米的成果与作用有哪些么?下面我带你一一了解!

薏米的成果与作用

薏米的成果

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻那么须炒熟食用。

2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸,参与薏仁粉适量,搅拌平匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消释粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很轻易熟了。

薏米的作用

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成果,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有养分头发、防止脱发,并使头发光滑柔嫩的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,裁减皱纹,消释色素斑点的成果。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收才能,其提炼物参与打扮品中还可达成防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,对比有利于肠胃的吸收,身体常觉疲惫没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

薏米水的留神事项

1、薏米水是不能够每日喝的,由于薏米水是寒性的,假设每日喝的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要喝的。

2、平日是可以适当的喝薏米水的,薏米水的成果以及作用是分外多的,尤其是对于女性来说,是有确定的美容养颜的成果,薏米水还能够去脂排毒,也能够去除水肿的病症,因此是可以喝的。

3、本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。

薏米的食谱推举

1、薏苡仁粥

材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

成果:具有健脾祛湿的成果。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。

2、薏苡仁冬瓜猪肉汤

材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1、5小时,调入精盐即成。

成果:具有健脾祛湿的成果。

3、薏苡仁八宝粥

材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

成果:具有健脾开胃、益气养血的成果。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤

材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小时,参与适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

成果:具有健脾、祛湿、消肿的成果。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

5、薏苡仁车前草饮

材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

成果:适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用

6、芡实莲子薏米汤

原料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

做法:先把芡实、莲子和薏米等,用清水洗净,然后,隔夜浸泡备用;小排洗净后,剁成小块,再放入沸水中焯去血水;陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗尽切成丝备用;把处理明净的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时左右。结果加盐调味即可食用。

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