影响网球训练的因素及“球感”训练建议,运动生物力学论文

影响网球训练的因素及“球感〞训练建议,运动生物力学论文当下，随着当代体育的快速发展，网球运动已经从以前的贵族运动进入普通人的生活，喜欢网球的人们越来越多，介入者也不在少数。但初学者都过分把练习热情放在了大力击球和网前截击这种技术性较强的动作之中，往往忽视了由于缺乏了最基本技能是每一个运发动所必需的。球感是网球选手在长期的网球训练和在实践比赛中所构成的一种感应，对空间和时间的观察、考虑判定和控制支配网球的肌肉感觉的全面认识。本研究以为，球感的获得对于网球基础训练有着重要的意义，它是快速把握基本技术和提高可技术水平是必不可少的。网球球感训练是网球训练中一个不可分割的组成部分，通过合理的球感训练能快速提高球员的球感，加快网球技术的提高。二、网球球感概述〔一〕网球球感的组成部分球感是指运发动在运动中以为各种球和他们自个的认知程度的经过，这个想法是控制，这种感觉是符合客观实践。这是在长期的实践中构成的体育运发动在良好的判定力和把球移到人、地点和其他的观察和战术使用时间考虑和判定。以下为网球球感主要包含的两个部分：1、球性感。指性质的认识网球运发动，例如对网球的尺寸、重量、弹性等不同方面的认知，网球在空速，球的旋转、方向和方式，改变的特点优秀的感悟水平的发展。2、球拍感。指运发动们对网球拍特征的了解，例如球拍拍面的大小、甜区、球线的张力和柔韧性、硬度等。〔二〕网球球感的重要性运发动们热衷于摸防的心理。集中你的注意力去判定现场条件的变化，有助于球感的准确性；帮助使他的注意力从打球的经过中完全解放，把注意力指向和集中力来解决紧迫的任务战术上的。网球比赛中对技术动作的要求精度高，因而在训练经过中，必须提高网球运发动的专业化，发展青少年网球运发动的专门化知觉---球感。三、影响网球训练的因素通过对西安体育学院11-14级运动训练专业网球专选班学生进行访问，总结出下面几点影响网球训练的因素。〔一〕心理学因素当代运动心理学研究证实，每一项需要专业的运动活动的意识，是保证关键技术的动作、球感。第一，网球训练中的视觉效果，对客观的事物会造成视觉刺激，进而影响了网球运发动构成的心理变化和接触。良好的视觉对网球运发动具有特别重要的意义。网球运发动在比赛中会不断地改变击球道路、节拍和跑动道路，只要通过视觉精到准确的观测，才能确定对手的击球速度和位置，同时能够正确的使用抽球、截击、放小球及高压球等技战术。第二、知觉的影响，在网球运动中，首先要观察对手，即通过视觉来完成这一观察，然后在大脑中反映出实际情况和作出判定。这一连续的心理经过是提供根据和正确的判定球感策略选择的能力，反映一个运发动气力接触的重要标志。〔二〕生物力学因素运发动生物力学的准确性，指的是肌肉运动的稳定性。从生物力学因素的观点出发，完善的技术是通过气力和控制有效地结合。在网球训练、竞赛实践中，例如，正手技术、发球，高压等用力的霎时，肌肉用力或准确，本身动作状态的控制是或稳定，直接影响到网球球感好与坏。运用生物力学分析的原则；网球球感因素，科学有效的帮助网球选手分析在不平衡、不协调怎样保持良好的联络，进而促进网球球员更深入的理解和更高层次层次的使用。〔三〕运动素质因素运动素质是指人体运动表如今很多基础的运动能力，一般包括气力质量、耐力素质、速度、柔软、敏感的质量。这些品质互相之间有着密切的关系，任何一种质量改良和其他质量产生良好的效果，将走在一起，一些质量的穷人会阻碍进步的质量其他。一个优秀的网球运发动只要具备了良好或优秀的素质才能使网球球感表现的淋漓尽致。第一，气力质量是指人体在运动对阻力的抵抗能力的训练。速度素质是指人体的能力的快速运动。网球运发动、速度和电能质量的基础是网球的战术。网球选手击中球大小，是通过球的速度运行结果表示清楚。所以讲，速度、气力比拟优秀运发动，击中球后向前的速度飞行自然得很快。第二，耐力素质是指在长时间的运动中，人体能力的练习。网球运动的耐力是一种经常改变速度和严密结合的特殊品质的气力。在大型赛事中，经常会看到一些运发动耐力质量不好，比赛中运发动将反响慢，进而影响了比赛的质量，或甚至影响比赛的结果。第三，柔韧素质。他的好坏对人类活动柔韧素质能力和体育能力的强弱的影响是基本的，因而，发展我们国家的灵敏的质量为每一个球员都具有积极的意义和现实意义。第四，灵敏素质，是指网球运发动在一个复杂的比赛经过中的改变，迅速、准确、协调的出手，这就要求运发动必须具备良好的灵敏素质。在平常的训练或比赛当中，能够经常对观察到的速度做出有效地判定，对运发动敏感性分出差异，这种差异也是网球运发动能力差异的标志之一。四、提高网球球感训练的建议〔一〕尽量增加接触球的次数球感只要经过反复的练习才会渐渐构成，随后加强和熟练球感构成技能。每一球都要求自个单独来完成，找出击中的感觉，获得球的前一个操作的感悟，容易对下一个球做出正确的修正，可以以在实践经过控制级和长度，四周，速度和气力，并且能够用连续刺激加强，构成强烈的联络。一个常用的方式方法有：各种手扔捉住开场击球，墙后面，戏法，到墙挡网截击和服务。〔2〕双练习：双构成与关系，完善实践的目的、实用和兴趣。在实践中应该关注的双训练强度和方向键控制。〔3〕球练习：球的运动能够尝试接触球，能够在网、球、现场，人们的感悟之间构成的精到准确，以复合的和实用的。与实践的方式方法已经发生了很大的改变，如三人一组，一四个转向新闻界发球、接发球，一个球，依次技术实践的截击。〔二〕合理设置训练中条件的变化网球的基本技术主要有下面八项：发球、接发球、正反手击球、上网截击、高压球、放小球、随击球、反弹球，比赛中，这八项基本技术由于不同的时间和空间，目的和变化多端的不同对象。球感只要用这种千变万化的反映在实际中。〔三〕从实践出发增加比赛性训练比赛是检查球感的最佳方式方法，并且是对球感训练的培养。球感的好坏，它的价值能够在比赛中充分的反映出来。比赛中具体表现出出来的球感是真正的球感，由于比赛的经过是全面、综合和真实的，并且比赛经过会出现更多的主客观因素、更复杂的心理活动。当网球运发动的技术和战术逐步构成以后，技术水平的发挥，就是实现战术扮演的重要角色。网球球感具有本身的特殊性，相对应于网球，我们应该遵循通用和特殊性，确保数量的培训和目的两个必要元素，处理条件变化和比赛训练两个关键，提高良好的专业训练，培养青少年网球运发动敏锐的触摸。结论网球球感培养对于网球学习和训练是非常重要的，具备良好的球感能够对球的运动提高更为准确的把握程度，网球球感训练是网球训练中一个不可或缺的重要组成部分，通过合理的球感训练方式方法能提高球员的球感。当然，好的球感和感觉建立非一日之功，应常抓不懈，构成正确的动力定型。因而我们应对于球感训练中的一些不利因素也应注意加以避免。影响网球运发动球感的因素有很多。球感是通向高水平技战术的有效途径。因而，不管运发动的水平高低，在做其他网球技术动作的训练同时，都要有效的练习控球。在平常的训练和比赛当中，要充分利用各种积极因素的影响，排除不良因素的消极干扰，使运发动遵循网球运动的规律，逐步提高技术和战术的水平，向更高层次层次发展。以下为参考文献：[1]庄劲松。浅谈射击运发动心理训练[J].科技信息，2008.[2]陆国萍，周志仙。从心理学角度论球感和球感能力的培养[J].宁波教育学报，2003年6月，第5卷，第2期：60-62.[3]孙卫星。当代网球技术教学法[M].北京：北京体育大学出版社，2007.[4]赵民。影响高职学生网球球感训练因素分析[J].科技信息，2018,〔21〕。[5]罗金佩。影响大学