心理健康教育课课件

心理健康教育课课件第一页，共23页。斯芬克斯之吻，你HOLD住了吗？第二页，共23页。“斯芬克斯之吻”

人“认识你自己”心理学第三页，共23页。我满意现在的自己吗？我是谁？我希望成为一个怎样的人？第四页，共23页。请用一句话描述你自己！第五页，共23页。什么是自我意识

又称自我，作为主体的我对于自己的身心状况以及自己与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。我是谁？第六页，共23页。自我意识的形式与结构自我认识自我体验自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。第七页，共23页。二十问

“WHOAREYOUTEST?”小游戏第八页，共23页。一封十六岁少女的绝笔

“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个‘不够好’的‘我’，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个‘我’拆散，重新拼凑，变成一个完美的‘我’。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个‘不够好’的我，从此消失吧！……”

第九页，共23页。怎样建立

正确的自我意识第十页，共23页。全面认识自我积极悦纳自我完善和超越自我第十一页，共23页。全面认识自我第十二页，共23页。认识自我的窗口：

乔（Jone）—韩(Hary)理论（A）公开区（B）盲目区

（D）未知区

（C）隐秘区随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。

第十三页，共23页。认识自我的途径在比较中认识自我从他人的评价中认识自我通过反省认识自我通过经历分析认识自我第十四页，共23页。积极悦纳自我第十五页，共23页。

与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：1.赞美你的搭档；2.把你的优点告诉你的搭档（如“我觉得我的×××方面很不错”，“我欣赏我的×××”）3.相互交流彼此的感受。小游戏第十六页，共23页。积极悦纳自我就是……要相信自我要原谅自我要正视自我请记住：

你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！

第十七页，共23页。完善与超越自我——提升自我效能第十八页，共23页。

自我效能（self-efficacy）人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。第十九页，共23页。积极的自我信念过去不等于未来

没有失败，只有暂时停止成功

上帝的延迟并不是上帝的拒绝

第二十页，共23页。

西尔维斯特·史泰龙是世界上最成功的电影演员之一。1976年他自编自导自演的低成本影片《洛奇》，在奥斯卡电影奖中一举夺魁，他本人还获得了最佳男主角与最佳编剧的提名，从此奠定了史泰龙在好莱坞的浪尖人物地位。

第二十一页，共23页。有一个人，他在：

21岁时，做生意失败

22岁时，角逐州议员落选

24岁时，做生意再度失败

26岁时，爱侣去世

27岁时，一度精神崩溃

34岁时，角逐联邦众议员落选

36岁时，角逐联邦众议员再度落选

45岁时，角逐联邦参议员又落选